Ви недавно стали мамою. Але ситуація склалася так, що вам необхідно вийти на роботу.
Ви дуже переживаєте, з одного боку, хочете не припиняти грудне вигодовування, а з іншого боку, впевнені, що поєднати роботу і годування грудьми практично неможливо.
Поспішаємо вас заспокоїти, роботу і годування цілком можна поєднати, якщо дуже захотіти, добре підготуватися і врахувати всі тонкощі.
Пропонуємо вам дізнатися, як поєднати грудне вигодовування і роботу ?
Читайте також: Правильне грудне вигодовування: 5 основних законів
Чи можна поєднати роботу і ГВ?
Багато мам впевнені, що грудне вигодовування є несумісним з роботою, адже годує мама повинна постійно бути з малюком, годувати його на вимогу або хоча б не рідше, ніж раз на три години. Яка ж може бути тут робота?
Але, практика показує, що немає нічого неможливого, якщо дуже захотіти і все зробити правильно, поєднати роботу і ГВ обов'язково вийде.
Якщо ви читає цю статтю, значить, бажання поєднати годування з роботою у вас є, і воно тверде, тепер залишилося дізнатися, що і як потрібно робити.
Якщо малюкові до 6 місяців
У перші 4-6 місяців малюк їсть 6-8 разів на день. Тому протягом дня дитину хтось повинен буде годувати. Ви можете скористатися послугами няні або ж довірити малюка бабусі. Дуже важливо, щоб та людина, яка буде доглядати за дитиною, повністю поділяв ваше бажання продовжувати годування грудним молоком.
Помічника потрібно підшукати заздалегідь, приблизно за місяць до того, як ви вийдіть на роботу . Кроха повинен звикнути до нової людини, а цей самий людина повинна навчитися доглядати за дитиною так, як ви вважаєте за потрібне.
Читайте також: Грудне вигодовування: по режиму або на вимогу?
Крім того, приблизно за місяць до відлучки потрібно почати робити запас грудного молока. Його потрібно зціджувати руками або за допомогою молокоотсоса в чисті пластикові або скляні посудини невеликого обсягу, приблизно по 100-150 гр, щоб одній ємності вистачало якраз на одне годування. Зберігати молоко можна в морозилці (в окремій камері молоко може зберігатися до 4 місяців), в холодильнику - до 5 діб. Рекомендується зробити позначки на ємностях з молоком з датою зціджування.
Потрібно підрахувати, скільки годувань буде протягом вашої відсутності, і залишити необхідну кількість молока. Наприклад, якщо ви виходите з дому о 9.00, а повертаєтеся в 19.00, тоді виходить, що протягом дня дитина поїсть в ідеалі 3 рази, але може і частіше, тому бажано залишити не 3, а 4 порції їжі, про всяк випадок.
Також при виході на роботу можна перейти на змішане вигодовування малюка, тобто годування грудним молоком і сумішшю. Таким чином, малюк вранці і ввечері буде їсти груди, а вдень суміш. Як краще зробити: залишитися повністю на грудях або ж використовувати і суміш також, порадьтеся з лікарем-педіатром.
Для годування під час вашої відсутності, звичайно, швидше за все, доведеться використовувати пляшечку , Хоча це і не рекомендують при грудному вигодовуванні. Проконсультуйтеся з педіатром про те, яку пляшечку краще вибрати, щоб мінімізувати ризики відмови від грудей.
Якщо є можливість, обов'язково необхідно підготуватися до того, що на роботі потрібно буде зціджувати хоча б один раз в день, щоб груди не рясніла, а лактація не вгасала.
Читайте також: Грудне вигодовування і контрацепція: вибираємо ефективний метод
У разі, якщо вам пощастило, і робота знаходиться в 10 хвилинах ходьби або їзди від будинку, домовтеся з начальством і приходьте для годування додому (а то й на все 3, то хоч на 1).
Безумовно, в перші кілька тижнів буде важко, крихітка буде нудьгувати, вередувати, він, звичайно, буде не в захваті від пляшечки, але з часом звикне.
Марія Савінова, лікар-педіатр, гомеопат: "Бажано до 6 місяців не виходити на роботу, але, якщо довелося - є варіанти - зціджувати молоко ввечері, вночі або вранці, як зручніше, зберігати в холодильнику до годування, перед годуванням - підігріти. Іноді мама зціджує на роботі, а тато або кур'єр - привозить молоко додому малюкові, є варіант на перших місяцях малюка зціджувати зайве молоко і заморожувати, правда не всі дітки погоджуються пити размороженное молоко, та й за віком воно не ідеально підходить ... Якщо мама працює , вдома завжди повинна б ить упаковка адаптованої суміші за віком для підстраховки. Увечері, вночі та вранці - годувати малюка без обмежень! "
Якщо дитині більше 6 місяців
Поєднати грудне вигодовування і роботу, якщо дитині більше 6 місяців , Нескладно, головне, щоб малюк добре знав того, хто буде залишатися з ним.
Марія Савінова, лікар-педіатр, гомеопат: Якщо дитина старше 6-7 міс - днем дитина їсть блюда прикорму , Можливо з додаванням сцеженного молока або адаптованої суміші, молоко - коли мама вдома ».
Читай також: Спорт і грудне вигодовування: що вибрати молодій мамі
У режимі «їмо молоко, коли мама вдома» можна продовжувати грудне вигодовування так довго, як хочеться.
Щоб груди сильно не наливалася протягом робочого дня, а молочко не пропадало , Мама також може зціджувати на роботі.
Також важливо навіть у вихідні дні не допускати «вольностей» в годуванні: не годуйте дитину днем грудьми, краще зцідіть молоко і заморозьте, а потім додайте його в кашу малюкові. Якщо ви будете дозволяти дитині їсти груди днем на вихідних, то по понеділках, він буде влаштовувати істерики і відмовлятися від їжі. Не варто нервувати дитину, якщо не годуйте днем по будням, то не годуйте і у вихідні, будьте послідовними.
Ненька- форумчанка Олеся поділилася своєю історією: «Коли моїй доньці було 6 місяців, я була змушена вийтіна роботу, запросила няню, зціджувати, годувала вранці, вечероем і вночі, по можливості зціджувати на роботі (це молочко доводилося виливати, так як зберігати було ніде), з часом дитина почала їсти вдень прикорм. Так годувала майже до року, а потім ще 3 місяці відлучала, дуже болісно було прибрати вечірнє годування, дуже протестувала, істерики влаштовувала, але все налагодилося ».
Читай також: «Переднє» і «заднє» грудне молоко: в чому різниця
Як готується до виходу на роботу:
- підготуйтеся морально до того, що доведеться розлучатися з малюком на цілий день;
- підготуйте його до розставань: залишайте дитину кілька разів на тиждень на бабусю або няню;
- проведіть підготовку ту людину, яка залишиться з дитиною, поясніть йому, що з усіх питань він повинен консультуватися з вами і не допускати самодіяльності;
- попередьте начальство про те, що збираєтеся продовжити грудне вигодовування - це допоможе правильно скоординувати роботу;
- по можливості приходите додому днем, на перерву, наприклад;
- почніть заздалегідь готувати «молочний банк»;
- обов'язково проведіть консультацію з педіатром про ваш вихід на роботу і організації грудного вигодовування;
- заздалегідь почніть вчити дитину пити з пляшечки;
- не нервуйте, у вас все вийде.
Грудне вигодовування і робота цілком сумісні, але доведеться попрацювати, добре підготуватися і потерпіти деякі незручності.
Вдалого Вам грудного вигодовування!
Читай також: Про що говорять мами: вітаміни і грудне вигодовування
Завантаження ...
Яка ж може бути тут робота?