Хіба є щось більш неприємне, ніж червоне горло? 
pinterest.com
Болі в горлі можуть бути пов'язані не тільки з роздратуванням, а й з більш серйозними речами, наприклад бактеріями. Зараз ми не будемо займатися пошуком причин, адже це навряд чи полегшить ваші страждання, а ось більш нагальне питання - що є, щоб не відчувати неймовірний біль і полегшити ситуацію - знайде свою відповідь. Крім цього, ми склали ще один список - продуктів, які ні в якому разі не рекомендуються, якщо у вас червоне горло.
Що дозволено при хворому горлі:
1. Кокосове масло. Це протимікробний засіб буквально нападає на бактерії, грибок і віруси і допомагає імунній системі швидше позбутися від шкідливих мікроорганізмів. Кокосове масло хвалять також за протизапальні властивості, які в даному випадку допоможуть послабити біль і першіння в горлі.
2. Тепла вода з медом. Цей напій зменшує запалення. У меді міститься більше 300 (!) Активних речовин, які допомагають організму вистояти проти вірусів і бактерій. Тільки ні в якому разі не кладіть мед в гарячу воду, інакше всі його корисні властивості випаруються.
3. Часник. Так, приємного в цьому мало, але зате який ефект! Часник відомий своїми протизапальними властивостями, тому його обов'язково потрібно вживати при болю в горлі. До речі, у вас є кілька опцій, наприклад, часниковий хліб або часниковий соус для макаронів.
Читайте також: СУПЕР-КОКТЕЙЛИ ДЛЯ боротьби із застудою
4. Кориця. Вона має противірусні, протигрибкові і антибактеріальні властивості, які, як відомо, пригнічують кишкову паличку, грибок Кандида альбіканс і стафілокок. Кориця прибирає запалення і полегшує біль.
5. Картопляне пюре. У пюре немає протизапальних властивостей, зате його легко є, коли болю в горлі стають просто нестерпними. Якщо хочете додати трохи користі, тоді не забудьте про вашому вірному товаришеві часнику.
6. Теплий чай з медом, часником і імбиром. Цей «коктейль» хоч і дуже міцний, але неймовірно корисний. Всього за пару прийомів ви відчуєте себе здоровішими, ніж були до хвороби.
7. Зелений чай. У дослідженні, опублікованому в Anesthesiology and Pain Medicine, вчені виявили, що полоскання горла зеленим чаєм запобігає симптоми запалення.
Читайте також: ЯК УБЕРЕГТИСЯ ВІД ПРОСТУДИ
8. Суп. Чудодійний властивості курячого бульйону при застуді, отруєнні або похмілля складно недооцінити. Якщо у вас немає апетиту, тоді насильно змусьте себе проковтнути хоч пару ложечок супу - вам миттєво полегшає.
9. Макарони з сиром. Ні, в них немає нічого лікувального і вони ніяк не врятують вас від дертя горла, зате від голоду - напевно. Так само, як і картопляне пюре, макарони не травмують проблемну ділянку.
10. Чай Ерл Грей. Берегомет, який входить до складу Ерл Грей, зміцнює імунітет і полегшує перебіг простуди. Це одне з найкращих натуральних засобів проти хвороби.
Читайте також: ЗДОРОВІ ЗВИЧКИ: ЯК НЕ ЗАХВОРІТИ В ОФІСІ
Чого варто уникати при хворому горлі:
молочні продукти. Лікарі запевняють, що вони підсилюють виробництво слизу і викликають звуження дихальних шляхів.
кислотні харчові продукти. З одного боку, кисла їжа допомагає знищити бактерії, а з іншого - ускладнює ковтання і викликає роздратування.
приправи і спеції. Їжа, багата прянощами, - це останнє, що вам варто їсти при хворому горлі. Вона ще більше посилить дискомфорт при ковтанні і роздратування.
Бережіть себе і кутайте горло в теплий шарф!
Сподобалася стаття? Оцініть:
Сподобалася стаття?