Jak přestat kouřit sami, pokud není vůle

  1. Kdo je těžší přestat?
  2. Potřebujete vůli, abyste se stali nekuřákem?
  3. Jak přestat kouřit navždy?
  4. Vydavatel
  5. x64 (aka andi)

Mimo okno, 21. století a zdravý životní styl jsou již dlouho pevně zavedeny v módě pro progresivní lidi, kteří se starají o své zdraví, zdraví svých potomků, a dokonce se snaží být módní. Možná tato móda nikomu neublíží. Různá centra aerobiku, fitness a sportovní tanec se rychle šíří po rozloze velkých a malých měst.

Mnoho lidí různého věku, aby si udrželi své tělo v dobrém stavu, je většinou věnováno praktikování „amatérských“ sportů. S dobrým zdravím, pokud ho posilujete a udržujete, můžete vesele žít dlouhý a naplňující život. Ale od jednoho sportu nebudete zdraví, pokud kouříte, užíváte alkohol nebo drogy.


Všichni víme, že cigarety poškozují tělo, ale stále kouříme (mluvím o těch, kteří jsou závislí). Někteří z nás se pokoušeli tuto závislost opustit, někdo se nemůže rozhodnout. A ti, kteří se snažili, ale neuspěli, a ti, kteří se nesnažili, ale chtějí, si myslí, že je nemožné přestat kouřit, je to dokonce nemožné. Nikdo nepochybuje, všichni jsou si jisti - obtížné a plné zastavení! Zkusme přemýšlet o tom, proč takový názor.

Kdo je těžší přestat?

Mladí lidé, kteří si zvykli na cigaretu, je obtížné zaměřit se na cestu pravého přesvědčování a notací o zdraví Mladí lidé, kteří si zvykli na cigaretu, je obtížné zaměřit se na cestu pravého přesvědčování a notací o zdraví. Jejich zdraví je vynikající, takže příběhy o tom, jak vypadají plíce v kouřící osobě, je nevystraší. A pokud jim řeknete, že jsou závislí na baleních nikotinu, pak v odezvě uslyšíte, že je vše pod kontrolou a můžete se zastavit, prostě nechcete. Mladí lidé často kouří a nesnaží se přestat kouřit, kromě toho, že existuje obrovská motivace. Ale v tomto případě je těžké přestat kouřit na vlastní pěst, protože tam je takový faktor jako přátelé, kolegové v práci, škola, trávit čas s lidmi, kteří kouří. A pro mladého muže je těžké být „bílou vránou“, je těžké odolat přátelskému „Kouříme cigaretu“.

Starší lidé již střízlivě vyhodnocují všechny škody na závislosti na nikotinu. Existují chronická onemocnění, nepohodlí, nedostatek spánku, kouření již nepřináší radost, jako předtím, a člověk začne přemýšlet o tom, jak tento drahý zvyk opustit. Ale tady se vztah skutečně dostane do cesty, protože jejich postoje k kouření jsou těžké, protože většinu svého života vedl nikotin.

Vraťme se k myšlence, která již byla vyjádřena na začátku článku: kdo se rozhodl, že je velmi těžké přestat kouřit? Nezáleží na tom, jaké zkušenosti máte s nikotinem, charakterem nebo mentalitou - jakmile si uvědomíte podstatu své závislosti, jakmile balíček cigaret ztratí svůj význam pro vás a stane se prázdným místem, pak je naprosto snadné kouřit!

Potřebujete vůli, abyste se stali nekuřákem?

Potřebujete vůli, abyste se stali nekuřákem

Začneme kouřit obvykle v mládí. Ale pamatujete si ten okamžik, co vás přimělo dát cigaretu do úst, jaká situace to vedla a pokračovala, že jste po zbytek života kouřili? Ve skutečnosti, člověk je zcela jasné, pochopit skutečné důvody pro jeho kouření. A vůle s tím nemá nic společného. Pokud se kuřák spoléhá pouze na svůj vlastní charakter a selže, pak vše vnímá jako svou „křehkost“ a nedostatek důležité motivace. To znamená, že aby jste přestali kouřit, kariéra by se měla zhroutit, někdo by měl zemřít nebo by se mělo stát něco jiného.

Nedostatek vůle není důvodem, proč je pro kuřáky těžké přestat. Ve skutečnosti je hlavní místo obsazeno nesouladem tužeb. Člověk chápe, že nikotin je drahý a škodlivý, ale zároveň si myslí, že nikotin pomáhá relaxovat nebo naopak shromažďovat, aby se cítil sebejistěji. Proto si člověk vybere cigaretu. Tento konflikt ve vědomí je skutečnou otázkou, ne fyziologickou závislostí, jak říkají lékaři a lékárníci (je to pro ně výhodné, když to řeknou, protože k nim budete žádat o pomoc).

Vzpomínám si na jeden případ z dětství: moje babička mi řekla, jak se její bratr vrátil domů z války do manželky a tříletého syna. Přirozeně, na frontě byl závislý na cigaretách. Jednoho dne si malý chlapec našel na zemi cigaretu a stejně jako táta začal zobrazovat, že kouří. Otec si vzal cigaretu zadek a přísně řekl dítěti, že to nebylo možné. Potom se syn zeptal: "Tati, proč můžeš, ale já ne?" Můj strýc mu nebyl schopen odpovědět, ale od toho dne ho nikdo jiný neviděl s cigaretou. Myslíte si, že pro tuto osobu bylo těžké přestat kouřit na vlastní pěst? Myslím, že ne, jen si uvědomil, co je pro něj důležitější: zdraví a respekt jeho syna, nebo pochybné potěšení z cigaretového kouře. Možná, že člověk trpěl nějakou dobu, možná pochyboval, ale správně umístěné priority mu nedovolily selhat. Okamžitě si vzpomeneme na situaci, kdy člověk začal kouřit: to byla fronta, strach a stres, a proč doma, pomalu pokračujte v tom, co vám válka neudělala?

Jak přestat kouřit navždy?

Jak přestat kouřit navždy

Odpověď na tuto otázku již naznačuje. Za prvé, musíte upřímně určit důvody, proč jste se kuřák, zvážit výhody a nevýhody, opravdu oceníte škodu, kterou vy a vaše rodina způsobit kouření cigaret, a - přestat! Ne slovy, ne auto-návrh, ale opravdu přestat kupovat cigarety. Neměli byste naslouchat těm, kteří říkají: „Potřebujeme sílu, abychom chtěli přestat kouřit, a pak vše vyjde“! Nikdo, kdo používá nikotin, se nechce vzdát. Žádné knihy, žádné prášky, žádné lidové léky, žádné kouzelníky zde nepomohou. Nejdříve musíte chtít a zastavit tok této drogy do těla, a pak tam bude vědomá touha, aby ji už nebrali.

Jdete-li k lékařům, čarodějům, pít různý plevel a nepomáhá vám to, zkuste jen odhodit cigarety a zapomenout na cestu do obchodu a pak, pokud vás morálně podporuje, začněte dělat rušivé manévry.

Vydavatel

ne online 2 dny

x64 (aka andi)

Komentáře: 2843 Publikace: 395 Registrace: 02-04-2009

Kdo je těžší přestat?
Potřebujete vůli, abyste se stali nekuřákem?
Jak přestat kouřit navždy?
Kdo je těžší přestat?
Vraťme se k myšlence, která již byla vyjádřena na začátku článku: kdo se rozhodl, že je velmi těžké přestat kouřit?
Potřebujete vůli, abyste se stali nekuřákem?
Ale pamatujete si ten okamžik, co vás přimělo dát cigaretu do úst, jaká situace to vedla a pokračovala, že jste po zbytek života kouřili?
Potom se syn zeptal: "Tati, proč můžeš, ale já ne?
Myslíte si, že pro tuto osobu bylo těžké přestat kouřit na vlastní pěst?
Okamžitě si vzpomeneme na situaci, kdy člověk začal kouřit: to byla fronta, strach a stres, a proč doma, pomalu pokračujte v tom, co vám válka neudělala?