- Skład i właściwości czarnej herbaty
- Jak i kiedy nie możesz pić czarnej herbaty?
- Jak pić czarną herbatę?
- W takim przypadku należy porzucić czarną herbatę?
Życia współczesnego człowieka nie można sobie wyobrazić bez filiżanki pachnącej czarnej herbaty. Ze względu na łagodny smak, wielu używa go w dużych ilościach, takich jak woda. Jednak nie jest wcale nieszkodliwy. Herbata może mieć prawdziwie leczniczy wpływ na organizm, ale w niektórych przypadkach może powodować znaczne szkody dla zdrowia.
Skład i właściwości czarnej herbaty
Czarna herbata zawiera dużą liczbę przydatnych substancji, które bardzo łatwo usuwa się z suchego liścia w naparze. Główne z nich to witaminy A, C, B1, B2, PP, K, aminokwasy, flawonoidy, garbniki, alkaloidy (teina to herbata kofeina, teofilina), olejki eteryczne i kwasy organiczne, taniny. Ponadto herbata jest bogata w różne związki potasu, sodu, magnezu, krzemu, fluoru, miedzi, jodu, wapnia, fosforu.
Ze względu na obecność tych substancji, napój herbaciany ma masę korzystnych właściwości: tonik, stymuluje układ nerwowy i sercowo-naczyniowy, ściągający, hemostatyczny, bakteriobójczy, moczopędny.
Zapewnia zdrową skórę, włosy, wspomaga układ hormonalny. Silna infuzja oczu z zapaleniem spojówek. Flawonoidy chronią komórki przed wolnymi rodnikami, odbudowują błonę uszkodzonych komórek, spowalniają proces starzenia, zwiększają odporność organizmu, wzmacniają naczynia włosowate, zapobiegają rozwojowi miażdżycy. Herbata jest obowiązkowym napojem dla osób z niskim ciśnieniem krwi.
Niemniej jednak ten wspaniały napój może stracić swoje pozytywne właściwości, jeśli osoba popełnia błędy podczas parzenia i używania.
Jak i kiedy nie możesz pić czarnej herbaty?
Powszechnie uważa się, że śniadanie można ograniczyć do filiżanki słodkiej herbaty. Ale faktem jest, że napar z herbaty hamuje wydzielanie soku żołądkowego i żółci, hamuje apetyt. Ale jest uczucie głodu w niezwykłym czasie, codzienna dieta jest zepsuta.
Zaczynasz podjadać w podróży, częściej ze słodyczami, w wyniku czego ryzykujesz nabycie wielu chorób. Te same ostrzeżenia dotyczą osób pijących herbatę tuż przed jedzeniem. Ponadto, zmniejszając wydzielanie żołądkowe, zaburza się trawienie, zawarte w nim taniny blokują białka i zapobiegają ich wchłanianiu. Ponadto posmak herbaty zniekształca smak wielu produktów i nie daje możliwości cieszenia się jedzeniem. Dlatego zaleca się stosowanie napoju herbacianego nie mniej niż 30 minut przed posiłkiem.
Nawiasem mówiąc, z tych samych powodów nie zaleca się picia herbaty w trakcie jedzenia i bezpośrednio po niej. Zarówno jedzenie, jak i herbata tracą znaczną część swoich korzystnych właściwości. Lepiej odłożyć tę ceremonię na 30 minut.
Wielu ludzi lubi gorącą rurę. Regularne spożywanie tego napoju może prowadzić do oparzeń błon śluzowych jamy ustnej, przełyku i żołądka, a to z kolei do procesów zapalnych, a nawet do powstawania blizn.
Najpoważniejszy błąd popełniają miłośnicy zbyt mocnej herbaty. Ta herbata zawiera nadmierne stężenie kofeiny, teofiliny, która w dużych dawkach powoduje, że nasz organizm pracuje pod wpływem stresu. Może to powodować szybkie oddychanie i bicie serca, podwyższone ciśnienie krwi, nadmierne pobudzenie układu nerwowego, bezsenność, wahania nastroju, bóle głowy.
Ściągająca właściwość herbaty może prowadzić do zaparć. Nadmiar taniny zakłóca wchłanianie białka i żelaza. Dlatego osoby z niedokrwistością muszą bardzo uważać na ten napój. Fluor zawarty w herbacie w małych ilościach jest konieczny i użyteczny, ale w nadmiernej koncentracji niszczy związki wapnia, a tym samym uszkadza zdrowie zębów i kości.
Ponadto udowodniono, że silna czarna herbata zwiększa ciśnienie wewnątrzgałkowe, więc ogólnie nie zaleca się jej stosowania w jaskrze. Nadmierne działanie moczopędne napoju może prowadzić do silnego pragnienia i utraty ważnych pierwiastków śladowych przez organizm.
Nie nalegaj na herbatę przez długi czas, zwłaszcza na przyszłość. Zaleca się pić herbatę świeżo, nalegać na 1-3 minuty, stosować maksymalnie 20 do 30 minut. Po tym czasie napój staje się zbyt silny, stężenie substancji zdolnych do spowodowania szkody gwałtownie wzrasta, a witaminy i kwasy organiczne, przeciwnie, są niszczone.
Napój, który pozostawał przez całą noc, jest całkowicie pozbawiony użytecznych substancji, a jeśli był także słodzony, jest to korzystna pożywka dla reprodukcji patogennych mikroorganizmów.
I wreszcie, całkowicie nie do przyjęcia jest picie leku z herbatą. W końcu napar z herbaty jest koncentratem masowym substancji biologicznie czynnych, z których wiele jest po prostu niekompatybilnych z lekami. Biorąc lek wraz z herbatą, ryzykujesz osłabienie lub, przeciwnie, niekontrolowany wzrost efektu, powodując tym samym szkodę dla zdrowia.
Jak pić czarną herbatę?
Z umiarem czarna herbata może i powinna być pijana, jeśli pamiętasz i przestrzegasz pewnych zasad. W rzeczywistości tajemnice właściwego stosowania herbaty to nie tyle.
1. Napój herbaciany nie powinien być nadmiernie mocny i gorący.
2. Nie można używać herbaty zamiast śniadania, tuż przed posiłkami, po posiłku i podczas posiłków.
3. Nie zaparzaj herbaty przez dłuższy czas ani nie zostawiaj jej do następnego dnia, musisz pić tylko świeżo zaparzonego napoju.
4. W żadnym wypadku nie wolno używać leków z herbatą.
W takim przypadku należy porzucić czarną herbatę?
I wreszcie, konieczne jest ograniczenie lub zaprzestanie używania herbaty w ogóle dla osób podatnych na zaburzenia naczyniowe, cierpiących na nadciśnienie tętnicze, arytmię, chorobę żylakową, nadczynność tarczycy (zwiększone tworzenie hormonów tarczycy), zapalenie stawów i dnę. Nie nadużywaj napoju herbacianego dla kobiet w ciąży. Herbata dla osób cierpiących na jaskrę jest absolutnie przeciwwskazana.
Pamiętaj o tych prostych zasadach, a napar pachnącej herbaty zapewni Ci przyjemność i zapewni Ci zdrowie!
Zobacz także:
Ile wody należy pić?
W takim przypadku należy porzucić czarną herbatę?
Jak i kiedy nie możesz pić czarnej herbaty?
Jak pić czarną herbatę?
W takim przypadku należy porzucić czarną herbatę?
