Jak rzucić palenie samodzielnie, jeśli nie ma siły woli

  1. Kto jest trudniejszy do rzucenia?
  2. Czy potrzebujesz siły woli, aby zostać niepalącym?
  3. Jak rzucić palenie na zawsze?
  4. Autor publikacji
  5. x64 (alias andi)

Poza oknem XXI wiek i zdrowy styl życia od dawna są mocno zakorzenione w modzie dla postępowych ludzi, którzy dbają o swoje zdrowie, zdrowie swoich potomków, a nawet starają się być modni. Być może ta moda nikomu nie zaszkodzi. Różne centra aerobiku, fitnessu i tańca sportowego szybko rozprzestrzeniają się po dużych i małych miastach.

Wiele osób w różnym wieku, aby utrzymać swoje ciała w dobrej formie, większość czasu poświęca na uprawianie sportów „amatorskich”. Przy dobrym zdrowiu, jeśli go wzmocnisz i utrzymasz, możesz żyć długo i radośnie. Ale z jednego sportu nie będziesz zdrowy, jeśli palisz, używasz alkoholu lub narkotyków.


Wszyscy wiemy, że papierosy są szkodliwe dla ciała, ale nadal palimy (mówię o tych, którzy są uzależnieni). Niektórzy z nas próbowali porzucić to uzależnienie, ktoś nie może zdecydować. A ci, którzy próbowali, ale im się nie udało, i ci, którzy nie próbowali, ale chcą, myślą, że nie można rzucić palenia, jest to nawet niemożliwe. Nikt nie ma wątpliwości, wszyscy są pewni - trudny i pełny! Spróbujmy zastanowić się, dlaczego taka opinia.

Kto jest trudniejszy do rzucenia?

Młodzi ludzie, którzy przyzwyczaili się do papierosa, trudno jest skierować na drogę prawdziwej perswazji i notacji na temat zdrowia Młodzi ludzie, którzy przyzwyczaili się do papierosa, trudno jest skierować na drogę prawdziwej perswazji i notacji na temat zdrowia. Ich zdrowie jest doskonałe, więc historie o tym, jak płuca wyglądają u osoby palącej, nie przerażają ich. A jeśli powiesz im, że są uzależnieni od paczek nikotyny, w odpowiedzi usłyszysz, że wszystko jest pod kontrolą i możesz się zatrzymać, po prostu nie chcesz. Młodzi ludzie często palą i nie próbują rzucić palenia, z wyjątkiem sytuacji, w których istnieje duża motywacja. Ale w tym przypadku trudno jest rzucić palenie samodzielnie, ponieważ jest taki czynnik, jak przyjaciele, koledzy w pracy, szkoła, spędzanie czasu z ludźmi, którzy palą. A tu młodemu człowiekowi trudno jest być „białą krukiem”, trudno oprzeć się przyjaznemu „Palmy papierosa”.

Starsi ludzie już teraz trzeźwo oceniają szkodliwość uzależnienia od nikotyny. Istnieją choroby przewlekłe, dyskomfort, brak snu, palenie nie przynosi już przyjemności, jak poprzednio, a osoba zaczyna myśleć o tym, jak porzucić ten drogi nawyk. Ale tutaj związek naprawdę staje na przeszkodzie, ponieważ ich postawy dotyczące palenia są trudne, ponieważ większość ich życia była prowadzona przez nikotynę.

Powróćmy do myśli już wyrażonej na początku artykułu: kto zdecydował, że rzucenie palenia jest bardzo trudne? Nie ma znaczenia, jakie masz doświadczenia z nikotyną, charakterem czy mentalnością - jak tylko zdasz sobie sprawę z istoty swojego uzależnienia, jak tylko paczka papierosów straci dla ciebie znaczenie i stanie się pustym miejscem, palenie stanie się absolutnie łatwe!

Czy potrzebujesz siły woli, aby zostać niepalącym?

Czy potrzebujesz siły woli, aby zostać niepalącym

Zaczynamy palić zwykle w młodości. Ale czy pamiętasz ten moment, co skłoniło cię do wsadzenia papierosa do ust, co doprowadziło do tej sytuacji i czy nadal trwa, że ​​nadal palisz przez resztę życia? W rzeczywistości osoba jest całkiem jasna, aby zrozumieć prawdziwe powody jego palenia. A siła woli nie ma z tym nic wspólnego. Jeśli palacz opiera się wyłącznie na swoim charakterze i zawodzi, wówczas postrzega wszystko jako swoją „kruchość” i brak ważnej motywacji. Oznacza to, że aby rzucić palenie, kariera powinna się załamać, ktoś powinien umrzeć lub wydarzyć się coś niezwykłego.

Brak siły woli nie jest powodem, dla którego palacze mają trudności z rzuceniem palenia. W rzeczywistości główne miejsce zajmują niespójności pragnień. Osoba rozumie, że nikotyna jest droga i szkodliwa, ale jednocześnie uważa, że ​​nikotyna pomaga się odprężyć lub, przeciwnie, zebrać, aby czuć się bardziej pewnie. Dlatego osoba wybiera papierosa. Ten konflikt w świadomości jest prawdziwym pytaniem, a nie fizjologicznym uzależnieniem, jak mówią lekarze i farmaceuci (opłaca się im to powiedzieć, ponieważ uciekniesz do nich po pomoc).

Pamiętam jeden przypadek z dzieciństwa: moja babcia powiedziała mi, jak jej brat wrócił do domu z wojny do żony i trzyletniego syna. Oczywiście z przodu był uzależniony od papierosów. Pewnego dnia mały chłopiec znalazł niedopałek na ziemi i, podobnie jak tata, zaczął przedstawiać, że pali. Ojciec wziął niedopałek i surowo powiedział dziecku, że nie da się tego zrobić. Następnie syn zapytał: „Tato, dlaczego możesz, ale ja nie?”. Mój wujek nie był w stanie mu odpowiedzieć, ale od tego dnia nikt inny nie widział go z papierosem. Czy uważasz, że tej osobie trudno było rzucić palenie samodzielnie? Myślę, że nie, po prostu uświadomił sobie, co jest dla niego ważniejsze: zdrowie i szacunek syna lub wątpliwa przyjemność z dymu papierosowego. Może ktoś cierpiał przez jakiś czas, może wątpił, ale właściwie umieszczone priorytety nie pozwoliły mu upaść. Natychmiast przypomnimy sobie sytuację, w której dana osoba zaczęła palić: to był front, strach i stres, i dlaczego w domu, powoli kontynuuj to, czego wojna ci nie zrobiła?

Jak rzucić palenie na zawsze?

Jak rzucić palenie na zawsze

Odpowiedź na to pytanie już się sugeruje. Po pierwsze, musisz uczciwie określić powody, dla których stałeś się palaczem, rozważyć wady i zalety, naprawdę docenić szkodę, jaką ty i twoja rodzina powodują palenie papierosów, i - przestańcie! Nie słowami, nie autosugestią, ale naprawdę przestań kupować papierosy. Nie powinieneś słuchać tych, którzy mówią: „Siła woli jest potrzebna, aby rzucić palenie, a potem wszystko się ułoży”! Nikt, kto używa nikotyny, nie chce się poddać. Żadnych książek, żadnych pigułek, żadnych środków ludowych, żaden magik tu nie pomoże. Najpierw musisz chcieć i zatrzymać przepływ tego leku do ciała, a następnie będzie świadome pragnienie, aby go już nie brać.

Jeśli pójdziesz do lekarzy, czarowników, wypijesz inny chwast i to ci nie pomoże, spróbuj po prostu wyrzucić papierosy i zapomnieć o drodze do sklepu, a następnie, jeśli moralnie cię wspiera, zacznij robić rozpraszające manewry.

Autor publikacji

nie online 2 dni

x64 (alias andi)

Komentarze: 2843 Publikacje: 395 Rejestracja: 02-04-2009

Kto jest trudniejszy do rzucenia?
Czy potrzebujesz siły woli, aby zostać niepalącym?
Jak rzucić palenie na zawsze?
Kto jest trudniejszy do rzucenia?
Powróćmy do myśli już wyrażonej na początku artykułu: kto zdecydował, że rzucenie palenia jest bardzo trudne?
Czy potrzebujesz siły woli, aby zostać niepalącym?
Ale czy pamiętasz ten moment, co skłoniło cię do wsadzenia papierosa do ust, co doprowadziło do tej sytuacji i czy nadal trwa, że ​​nadal palisz przez resztę życia?
Następnie syn zapytał: „Tato, dlaczego możesz, ale ja nie?
Czy uważasz, że tej osobie trudno było rzucić palenie samodzielnie?
Natychmiast przypomnimy sobie sytuację, w której dana osoba zaczęła palić: to był front, strach i stres, i dlaczego w domu, powoli kontynuuj to, czego wojna ci nie zrobiła?