Йогурт калорійність на 100 грам, шкода, користь

1. Калорійність йогурту Слобода на 100 грам
2. Калорійність грецького йогурту Савушкін на 100 грам
3. Калорійність йогурту Данон на 100 грам
4. Калорійність йогурту Активіа на 100 грам
5. Калорійність йогурту Епіка на 100 грам
6. Калорійність йогурту Біомакс на 100 грам
7. Калорійність йогурту Даніссімо на 100 грам
8. Калорійність Чудо йогурту на 100 грам
9. Калорійність йогурту Біобаланс на 100 грам
10. Калорійність знежиреного йогурту на 100 грам
11. користь йогуртів
12. шкода йогуртів
13. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Калорійність йогурту на 100 грам залежить від виду і складу продукції. У цій статті представлені показники калорійності, жирності, вмісту білків і вуглеводів в продукції Савушкін, Данон, Активіа, Слобода, Даніссімо, Біомакс, Чудо-йогурт, Епіка, Біобаланс.

Калорійність йогурту Слобода на 100 грам

Калорійність питного йогурту Слобода на 100 грам 82 ккал. У 100 г продукту міститься:

• 2 г жиру;
• 2,8 г білка;
• 13,4 г вуглеводів.

Читати: Калорійність цукерки халва в шоколаді

Склад йогурту представлений знежиреним молоком, фруктовим наповнювачем, цукром, вершками, сухим знежиреним молоком, йогуртовой закваскою, лактобактеріями. За словами виробника, продукт містить тільки натуральні інгредієнти, при цьому не містить штучних добавок і ГМО.

Калорійність грецького йогурту Савушкін на 100 грам

Калорійність грецького йогурту Савушкін на 100 грам 91,2 ккал. У 100-грамової порції продукту:

• 7 г білка;
• 2 г жиру;
• 11,3 г вуглеводів.

Склад йогурту включає нормалізоване пастеризоване з використанням закваски молоко. У складі можуть бути сліди глютену. Виробником допускається відділення сироватки.

Калорійність йогурту Данон на 100 грам

Калорійність термостатного йогурту Данон на 100 грам 71 ккал. У 100 г продукту:

• 4 г жиру;
• 3,6 г білка;
• 5,2 г вуглеводів.

Для виготовлення йогурту використовуються нормалізоване молоко і йогуртовая закваска.

Читати: Калорійність цукерок крокант з мигдалем

Калорійність питного йогурту Данон на 100 грам 54 ккал. У 100-грамової порції напою:

• 3,2 г білка;
• 2,5 г жиру;
• 4,6 г вуглеводів.

Склад продукту представлений нормалізованим молоком і йогуртовой закваскою.

Калорійність натурального йогурту Данон на 100 грам (мова йде про йогурті з масовою часткою жиру 3,3%) 74 ккал. У 100 г продукту:

• 4,6 г білка;
• 3,3 г жиру;
• 6,4 г вуглеводів.

Для приготування йогурту також використовують йогуртовую закваску і нормалізоване молоко.

Калорійність йогурту Активіа на 100 грам

Калорійність термостатного йогурту Активіа на 100 грам 65 ккал. У 100-грамової порції міститься:

• 3,5 г білка;
• 3,5 г жиру;
• 4,8 г вуглеводів.

Для виробництва йогурту використовують отримане зі знежиреного молока, вершків, сухого знежиреного молока нормалізоване молоко, біфідобактерії та йогуртовую закваску.

Читати: Калорійність сиру адигейського на 100 грам

Калорійність питного йогурту Активіа на 100 грам 52 ккал. У 100 г:

• 3,2 г білка;
• 2,4 г жиру;
• 4,5 г вуглеводів.

Склад питного йогурту включає воду, знежирене молоко, вершки, сухе знежирене молоко, біфідобактерії та йогуртовую закваску.

Калорійність натурального йогурту Активія на 100 грам (мається на увазі сирна натуральна Активія) 80 ккал. У 100-грамової порції:

• 5,9 г білка;
• 4,5 г жиру;
• 3,9 г вуглеводів.

У складі продукту є знежирений сир, вершки, знежирене молоко, желатин, концентрат молочного білка, біфідобактерії, йогуртовая закваска.

Калорійність йогурту Епіка на 100 грам

Калорійність питного йогурту Епіка на 100 грам (дані приведені для йогурту з вишнею та черешнею) 120 ккал. У 100 г продукту:

• 5,7 г білка;
• 4,8 г жиру;
• 13,9 г вуглеводів.

Читати: Калорійність вареників з картоплею

Склад продукту включає фруктовий наповнювач, знежирене молоко, вершки, пробіотичні культури, йогуртовую закваску.

Калорійність йогурту Біомакс на 100 грам

Калорійність натурального йогурту Біомакс на 100 грам 104 ккал. У 100 г продукту:

• 2,9 г білка;
• 2,5 г жиру;
• 17,5 г вуглеводів.

У складі йогурту нормалізоване молоко, фруктовий наповнювач, стабілізатори, цукор, біфідокультури, вітамінний премікс.

Калорійність йогурту Даніссімо на 100 грам

Калорійність на 100 грам йогурту Даніссімо (представлені дані для сирного продукту з шматочками бісквіту та полуницею) 145 ккал. У 100-грамової порції:

• 5,1 г білка;
• 5,6 г жиру;
• 18,4 г вуглеводів.

Для виробництва йогуртів використовують вершки, знежирений сир, цукор, знежирене молоко, наповнювач, зародки пшениці, загусники, регулятори кислотності, ароматизатори.

Калорійність Чудо йогурту на 100 грам

Калорійність питного Чудо йогурту на 100 грам 98 ккал. У 100-грамової порції напою:

• 3 г білка;
• 2,5 г жиру;
• 15,8 г вуглеводів.

Читати: Калорійність ложки сметани 20%

Компоненти в складі продукту: нормалізоване молоко, фруктовий наповнювач, ароматизатори, барвники, стабілізатори, цукор, закваска. Йогурт виробляється із застосуванням сухого молока.

Калорійність йогурту Біобаланс на 100 грам

Калорійність питного йогурту Біобаланс на 100 грам 88 ккал. У 100 г продукту:

• 2,9 г білка;
• 1,5 г жиру;
• 15,7 г вуглеводів.

Склад йогурту представлений цільним і знежиреним молоком, фруктовим наповнювачем, регуляторами кислотності, ароматизаторами, цукром, сухим знежиреним молоком, молочним білком, закваскою йогуртових культур, закваскою пробіотичних культур.

Калорійність знежиреного йогурту на 100 грам

Калорійність знежиреного йогурту на 100 грам (на прикладі продукції MilkLabel) 31 ккал. У 100 г такого йогурту:

• 3,2 г білка;
• 0,5 г жиру;
• 4,4 г вуглеводів.

Склад продукту представлений цільним і знежиреним молоком, модифікованим крохмалем і закваскою.

користь йогуртів

Якщо ви вирішили перейти на здорове харчування, то йогурти, напевно, будуть присутніми у вашому раціоні. До корисних властивостей таких продуктів традиційно відносяться:

• йогурти стимулюють роботу органів шлунково-кишкового тракту, в тому числі позитивно впливають на функції шлунка, кишечника, допомагають уникнути дисбактеріозу;
• молочнокислі бактерії продукту гальмують в кишечнику процеси гниття (завдяки здатності пригнічувати ріст умовно патогенних і патогенних мікробів), що, в свою чергу, знижує ймовірність виникнення метеоризму і здуття живота;

Читати: Калорійність батона з маслом

• дослідженнями американських вчених підтверджено, що йогурти збільшують стійкість організму до розвитку грибкових інфекцій, а також покращують стан слизових оболонок шлунково-кишкового тракту;
• досить часто такі продукти застосовують для приготування масок для обличчя. Після подібних процедур шкіра перестає лущитися, насичується вологою, стає менш жирної, набуває більш здоровий колір;
• йогурти стимулюють обмінні процеси в організмі, завдяки чому прискорюються процеси схуднення.

шкода йогуртів

Важливо розуміти, що користь здоров'ю приносять тільки якісні йогурти. Давайте розглянемо, в яких випадках продукт буде шкідливий або даремний:

• експертиза найпопулярнішою йогуртовой продукції показала, що в більшості (в 85% випадків) видів товарів, які ми з вами щодня купуємо в магазинах, кількість корисних бактерій в 10 - 100 разів менше заявленого на етикетці. Пробиотическими властивостями володіють продукти без харчових добавок і стабілізаторів з приставками «лакто», «ацидо», «біфідо» (наприклад, бифидокефир);
• продукція з терміном зберігання більше 14 діб, напевно, не має і половину заявлених корисних властивостей. Справа в тому, що консерванти і висока тривалість зберігання сприяють інтенсивному зниженню кількості молочнокислих бактерій;
• наявність стабілізаторів в таких йогуртах сприяє порушенню структури продукту. Натуральний йогурт без додавання стабілізаторів при зберіганні може розшаровуватися. Це абсолютно нормальний процес: щоб продукт став вихідної консистенції, його досить перемішати. При додаванні стабілізаторів процеси розшаровування попереджаються, однак це негативно позначається на кількості і активності корисних молочнокислих бактерій;

Читати: Калорійність цукатів на 100 грам

• проведені експертизи підтверджують, що в ряді випадків в складі продукту вказана недостовірна інформація. Виробники не уточнюють, яке молоко (сухе, знежирене, незбиране) вони використовують, які в йогурт додані ароматизатори, і т.д .;
• якщо в йогурт доданий цукор, то продукт не тільки не приносить користі, а й шкодить здоров'ю. При вживанні такої продукції можна набрати вагу і порушити роботу шлунково-кишкового тракту;
• можливість вживання йогуртів узгоджується з лікарем при виразковій хворобі кишечника і шлунка, гастриті з підвищеною кислотністю, хворобах нирок, сечостатевої системи, а також при діареї;
• у деяких людей може виникати непереносимість компонентів в складі продукту.

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

• Користь, шкода, калорійність сиру на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність білокачанної свіжої капусти на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність вареної картоплі на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність апельсина на 100 грам і в 1 шт.
• Користь, шкода, калорійність обліпихи на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність гіркого шоколаду на 100 грам, в 1 часточці
• Користь, шкода, калорійність торта Медовик на 100 грам, в 1 шматку
• Користь, шкода, калорійність торта Прага на 100 грам, в 1 шматку