Kaip paprastu būdu padidinti motinos pieno laktacijos riebalų kiekį

1. Kaip padidinti mitybos ir riebalų kiekį motinos piene.
2. Kuris pienas yra geresnis: priekyje ar atgal?
3. Ar pieno padermė padidina riebalų kiekį?
4. Krūties pieno riebalų tikrinimo metodai?
5. Kokie maisto produktai didina pieno riebalų kiekį?

Daugelis mamytės skundžiasi, kad jų pienas nėra riebalai, jie nežino, ką valgyti patys, kad vėliau jie galėtų valgyti kūdikį. Aš žinau dviejų mumijų pavyzdį: vienas turėjo riebų pieną, o kitas nebuvo, vaikai turėjo atitinkamą rezultatą: brutalia jėga - svorio netekimas. Čia yra antroji mamytė sėdi - galvoti, kaip padidinti motinos pieno riebalų kiekį krūtimi maitinančiai motinai?

Kaip padidinti mitybos ir riebalų kiekį motinos piene.

Šis klausimas dažnai tampa svarbiu patarimu dėl maitinimo krūtimi. Vienas iš mano pažįstamų buvo labai nustebęs, kad šis klausimas gavo atsakymą: „Jums nereikia nieko daryti“.

Patikėkite manimi, ši mamytė buvo visiškai nesuprantama. Žinoma, šiuo atveju riebalai yra svarbus mano motinos pieno komponentas. Riebalų rūgščių skaičius, rūšys yra labai įvairios. Tai ne kepimo aliejus virimui, bet vertingi komponentai, kuriuos jūsų vaikas turi smegenų vystymuisi, brandžios nervų sistemos, regėjimo formavimuisi.

Prisiminkite svarbiausią dalyką: mamos mityba neturi įtakos bendram pieno riebalų kiekiui . Net motinos, turinčios visavertę (o ne vienpusę) mitybą, gali tiekti savo vaikams reikiamą riebalų kiekį ir, svarbiausia, pakankamą kiekį. Kodėl aš padariau išlygas, kad dėl visavertės mitybos, nes dėl mitybos prastos mitybos pasikeičia šių riebalų rūgščių profilis, jie praranda savo įvairovę. Nors motinos mityboje riebalų kiekis yra didelis, motinos pienas nesumažina jų kiekio, bet paprasčiausiai - pieno klampumas tiesiog padidėja, todėl mamytė uždirba laktostazę, nes bus blogiau palikti krūtinę, susidaro stagnacijos centrai.

Kuris pienas yra geresnis: priekyje ar atgal?

Dėl tam tikrų priežasčių daugelis motinų linkusios manyti, kad nugaros pienas yra daug maistingesnis - tai vertingesnis kūdikiui nei priekinis. Bet ar tai kyla iš tokių prielaidų?

• Kiekviena moteris, maitinusi krūtimi, jums pasakys, kad iš pradžių pienas yra skystesnis, jis lengvai išeina iš krūtinės, kai spaudžiamas ant halo, ir tada jis tampa tankesnis. Taip yra dėl to, kad priekiniame piene yra mažesnis riebalų kiekis, nes pieno „galinė dalis“ gali būti kelis kartus daugiau riebalų, nes ji pašalinama išilgai pieno kanalų. Todėl, žinodami tai, mama pradeda ekspresuoti priekinį pieną, kad kūdikis taptų švelnesnis. Bet tai yra klaida, jūs negalite aiškiai koreguoti, kai pienas tampa tuo, ko jums reikia (jūsų nuomone).
• Pieno riebalai didėja maitinant. Prisiminkite vieną tiesą, jūsų krūtimi yra tam tikras kiekis pieno pieno, jie savaime nepadidėja. Tiesiog visa ši šiluma yra paskirstyta visam pieno tūriui. Tai reiškia, kad kūdikis valgys 100 ml arba 150 ml, priklausomai nuo pieno kiekio, tačiau gaus tokį pat kiekį pieno riebalų. Tai yra, ne paniką, kad su nedideliu pieno kiekiu vaikas negaus reikiamo riebalų kiekio. Kaip matote, tai toli gražu nėra.

Ar pieno padermė padidina riebalų kiekį?

Kai kurios mumijos atkakliai dekantuoja pirmąsias pieno dalis, kad kūdikis valgytų riebiau, labiau patenkinti. Tačiau tai yra visiškai klaidingas.

• Priekiniame piene yra keletas naudingų vandenyje tirpių vitaminų = elementų, o jei tuos pienus išpumpuosite, jūsų kūdikiui atimsite šį naudingą vitaminų kompleksą, jų trūkumas susidaro net ir pilnavertės motinos dietoje.
• Suleidus pieną, skatinate pieno gamybą. Ir toliau ... pagal anksčiau aprašytą schemą. Visi riebalai paskirstomi į visą pieno tūrį. Taigi, ar po to taps riebesnis? Atsakymas akivaizdus.
• Papildomas dekantavimas lems svarbių vitaminų ir riebalų praradimą. Kūdikis kenčia, ir kiek motinos bėdų negalima perduoti.

Taigi verta verti savo pastangas nuspręsti, kaip motinos pieno riebalų kiekis padidėja. Gamta jau seniai mus išrado racionaliai. Jei trupiniai nepatiria vitaminų ir mikroelementų trūkumo, tai neturėtumėte nieko keisti, kad išsiaiškintumėte, kaip padidinti riebalų kiekį.

Krūties pieno riebalų tikrinimo metodai?

Dauguma moterų bando išsiaiškinti, kaip išmatuoti ar tiksliau sužinoti, kaip yra jų pienas. Tačiau daugeliu atvejų HB konsultantai teigia, kad tokio metodo nėra, nes pieno sudėtis šėrimo metu gali skirtis. Todėl net naujausi laboratoriniai tyrimai jums nesuteiks aiškių rezultatų.

Todėl ekspertai pataria pirmiausia atkreipti dėmesį į kūdikio būklę, jo svorio padidėjimą, jo gerovę, nuotaiką.

Jaunų motinų panika prasideda nuo mažo vaikų svorio, jie pradeda kaltinti dėl nepakankamo pieno riebalų kiekio. Tačiau dažniausiai gali būti kaltinami šie parametrai:

• neteisingas spenelių sukibimas maitinant;
• neracionali mityba;
• truputis - tingus, gal jis jau bandė butelį, todėl jis nenori „dirbti“ daugiau savo;
• dažnai maitinamas pieno liaukos.

Daugiau galite atsakyti tik konsultantui GW, prieš tai pasikonsultavę.

Kokie maisto produktai didina pieno riebalų kiekį?

Daugelis žmonių rekomenduoja naudoti tam tikrą dietą, kurią paskirsite specialistu. Visų pirma, dėmesys bus skiriamas sveikoms, visavertėms moterų mitybai. Ne visi maisto produktai tinka kūdikiams (aišku, kad vaikas gaus tai, ką valgote), kūdikiams sunku susidoroti su įvairiais malonumais, į kuriuos jis nedelsdamas reaguoja su kolikomis ir kitais virškinimo sutrikimais.

Bet kaip padaryti krūties pieno riebalus savo karapuzui? Visų pirma, į mūsų racioną įtraukiame įvairius grūdus, daug daržovių ir vaisių. Atkreipkite dėmesį į visą karvės pieną, varškę, pabandykite pridėti daugiau žuvų, pupelių, žalumynų. Puikūs produktai, didinantys pieno riebalų kiekį.

Aš negaliu paminėti liaudies išminties, ji vis dar gali būti naudinga kažkam, ir mes su jūsų komentarais patikrinsime, ar tai yra ar ne. Yra neabejotinas teiginys, kad graikiniai riešutai padidina mamos pieno riebalų kiekį. Tačiau verta patikrinti, ar kūdikis yra alergiškas šiam produktui. Taigi nereikia ištrūkti su tokiais eksperimentais be nereikalingo poreikio. Prisimenate, kad riebalų buvimas nereiškia, kad tai geriau.

Labiausiai svarbi yra pirminių motinų mitybos riebalų kiekio didinimas. Tačiau, jei trupiniai gerai sveria, jis gerai vystosi, yra linksmas ir linksmas, tada jūs neturėtumėte nieko keisti. Pernelyg didelis riebalų kiekis piene sukels kūdikio disbiozę

Nereikia didinti suvartojamo maisto kiekio, kad galėtumėte suteikti vaiko pieno riebumą. Ne viskas, kas eina į burną, patenka į motinos pieną. Taigi pridedant daugiau riebaus maisto į savo mitybą, tai neturės įtakos jūsų pieno riebumui. Todėl nepiktnaudžiaukite persivalgymu, išskyrus papildomus centimetrus jūsų paveiksle, jūs nieko gero negausite.