Kako biti pozitivna sretna osoba

  1. Utisnite šefa i ostvarite puno snova o karijeri
  2. Koja je razlika između pozitivne osobe? Koje navike razlikuju takvu osobu od gomile?
  3. Kako postati pozitivna osoba?
  4. Sljedeće potvrde uspjeha mogu pomoći u tome:
  5. Postavka videozapisa za pozitivan dan
  6. Bilješke i članci za dublje razumijevanje gradiva.
  7. Ima nešto dobro čak i u najgorim životnim trenucima
  8. Podižući raspoloženje za druge ljude, podižemo ga sebi
  9. Pazite na svoje misli i želje!
  10. Gravitacija u akciji
  11. Mirisi i dobro raspoloženje

Kako postati pozitivna osoba? Je li to moguće ako sada prevladava negativno mišljenje? Pažljivo pročitajte i saznat ćete odgovore!

U ovom ćete članku pronaći izuzetno učinkovite savjete kako postati pozitivna osoba.

Također u donjem članku možete pronaći i mnoge druge korisne informacije o poboljšanju vašeg života i postizanju uspjeha.

Utisnite šefa i ostvarite puno snova o karijeri

U ovoj osobi možete vizualizirati osobu kakvu želite biti. Ne gledajte samo muškarce i žene u krug poznanstava, već uzmite model i drugu osobu koji su primjeri idealne osobe koju želite. Mislite li da ako prvi put odete u ured, napravite kavu, riješite sve probleme tijekom dana i čak vam daju nešto za napraviti, a ostanete barem sat vremena nad programom, tada ćete biti najviše u očima šefa ?

Ako zaista želite impresionirati svog šefa, rasti mu u očima, evo nekoliko jednostavnih načina koji bi vam mogli pomoći u postizanju cilja. Vi i vaš šef sačinjavate tim: tim za dvije osobe dio je velikog tima i dio organizacije - tim je uvijek vođen istim ciljevima. Vi i vaš šef zajedno radite na istim zajedničkim ciljevima: povećati produktivnost i profitabilnost. Jednom kada prepoznate ove zajedničke interese, morat ćete uspostaviti obostrano koristan odnos sa svojim menadžerom.

Svi vole pozitivne ljude, bez iznimke. Njih privlače instinktivno. Uvijek je vrlo ugodno komunicirati s veselim ljudima, oni zrače ljubavlju i razumijevanjem.

Koja je razlika između pozitivne osobe? Koje navike razlikuju takvu osobu od gomile?

Pozitivni ljudi ne očekuju priliku i sretne kombinacije zvijezda, grade svoj život i ne očekuju pomoć od nikoga. Rade i samouvjereno idu prema uspjehu, a ne utjehu u nadu u sretnu budućnost. Lako se oproštaju s nepotrebnim stvarima i situacijama i ne drže se prošlosti.

Kvaliteta odnosa s šefom imat će značajan utjecaj na produktivnost organizacije u cjelini, kao i na uspjeh vaše vlastite karijere: sposobnost zarađivanja resursa, dobivanje najboljih poslova i projekata te primanje očekivane reklame. Da ne spominjemo činjenicu da kada dobro shvatite svog šefa, vidjet ćete i prednosti vašeg osobnog života i ravnoteže.

Nakon što je to rekao, evo naših savjeta. Budite spremni prodati svoju ideju. Utjecati nekoga je poput prodaje proizvoda ili usluge kupcu. Kupci ne kupuju samo, ne kupuju, jer vas žele. Kupci moraju biti svjesni da im trebaju ti proizvodi ili usluge. Moraju biti informisani, obrazovani, čak energični i uvjereni. Vaša misija je učiniti da oni žele vaš proizvod. Vi ste odgovorni za prodaju, a ne za njihovu kupnju. Stoga, kada pokušate dobiti suglasnost donositelja odluka, trebali biste predstaviti svoje ideje na tipičan način prodaje.

Pozitivni ljudi ne gube vrijeme prisjećajući se prošlih sretnih dana. Za to jednostavno nemaju vremena. Oni žive u stvarnim događajima i grade budućnost.

Pozitivni ljudi već su zahvalni što žive . Iskreno zahvaljuju Višim snagama na svakom novom danu, za ono što imaju i za ono što će se dogoditi.

Pozitivni ljudi na problem gledaju iz različitih uglova i traže načine kako ga riješiti. Ne usredotočuju se na prošle neuspjehe, već traže nove mogućnosti.

A prvi korak u provedbi vaše inicijative je obučavanje menadžera, informiranje o njemu, razumijevanje njegovih ideja. Sjetite se da današnji menadžeri više nisu u stanju svih. U ekonomiji znanja odgovornost stručnjaka je da preuzme odgovornost za dostupnost karakteristika i prednosti predloženog rješenja. Dobar utjecaj ima i dobar učitelj.

Osvojite povjerenje svog šefa. Da biste nekoga uvjerili, prvo morate steći povjerenje te osobe. Steći ćete povjerenje svog menadžera putem konkretni dokazi - pokazuje tko ste. Prvi korak je ispuniti svoje dužnosti u najvećoj mogućoj mjeri. Na vrijeme pružite kvalitetne rezultate i uklopite se u određeni proračun. Uz profesionalnu kompetenciju, trebate pokazati i karakter, predanost, otvorenost i dobru volju.

Pozitivni ljudi uvijek dovrše ono što su započeli i ništa ne bacaju za kasnije. Ne dopuštaju si da ne učine ništa zbog straha od nepoznatog. Oni to samo rade i znaju da to mogu.

Pozitivni ljudi su uvijek dobro raspoloženi , puno se šale, smiju, smiju se. Odnose se prema sebi i prema drugima s ironijom. Rijetko ih vidite ozbiljne.

Kad učinite sve što možete kako biste radili, a ipak nije dovoljno da se istaknete, znači da vam je potreban "mekši" pristup za intervenciju u najslađem šefu. Jednostavan način je pokazati mu da vam je stalo. Do sada ste radili samo ono što vam je šef rekao bez da kažete svoje vlastito stajalište? Pa, od sada mu možete početi protivreći kad smatrate da se njegovi prijedlozi ne mogu dati ili kada se mogu poboljšati. Suprotno onome što se vjeruje, gazda ne želi biti odobren u svim situacijama.

Pozitivni ljudi imaju puno prijatelja , znaju naći zajednički jezik s bilo kojom osobom, stalno su u društvu i sklapaju nove prijatelje. Vrlo se lako penju, nikad ne ogovaraju, nikoga ne krive i ne podučavaju.

Pozitivni ljudi uvijek su iskreno spremni pomoći ako je to u njihovoj moći. Naravno, poznaju negativne strane života, ali svjesno biraju samo pozitivne.

Ponekad čak i on osjeća potrebu da ima drugo mišljenje o svojim odlukama. Ako je potrebno, proturječite mu, učinite to, ali diplomatski. Sigurno ćete cijeniti vaš trud i zalaganje. Usredotočite se na zadatke. Kad ste na poslu, telefon vam može biti najžešći neprijatelj. Da biste razbili dojam šefa na vas, potrebna je samo jedna pogreška. Da biste bili produktivni, morate voljeti ono što radite. Stoga je vrlo važno imati pozitivan i vedar stav.

Dobit ćete podatke o šefovima ako vaše kolege imaju dobro mišljenje o vama jer tračevi idu u oba smjera, odnosno pozitivno ili negativno oglašavanje. U ova vremena, pogođena financijskom krizom, kompanije pokušavaju uštedjeti. Želite impresionirati svog šefa? Tada ne tražite povećanje plaće, iako znate da to zaslužujete i da naporno radite kako biste zaradili više novca. Čak i ako vam ne kaže, vaš šef cijeni napore koje ulažete u upravljanje tvrtkom.

Takvi se ljudi nikada ne žale na loše vodstvo, vrijeme, obitelj ili okolnosti. Oni nikoga ne krive, jer se oslanjaju samo na sebe. Daju osmijehe i dobro raspoloženje svima oko sebe, pa želim biti s njima.

Kako postati pozitivna osoba?

Mnogo je komponenti i svaka od tih strana mora se svjesno razraditi.

pravo vrijeme Više ćete biti nagrađeni za rad koji ste uložili u tvrtku. Stručnjaci vjeruju da je smijeh prirodan lijek koji dugo izaziva euforiju. Osoba se rađa s prirodnim osjećajem radosti, ali samo s godinama koje klizi duboko u sebi. A to je potpuno nepotrebno - prema znanstvenicima, redoviti smijeh izgleda jednako korisno kao i dobra hrana, sport ili čak kvalitetan san.

Djeca od šest tjedana počinju se namjerno smiješiti i već dva mjeseca šalu se dive. U šestoj godini života započinje pravi smijeh - djeca ove dobi smiju se oko 300 puta dnevno. Ali s godinama čovjek postaje prijemčiviji, a urođena radost skriva se duboko u njemu kad čak i zaboravi što jest. Istraživači kažu da odrasle osobe samo 15 puta dnevno, ali nepotrebno, nakon 5 minuta smijeha, koštaju 40 minuta odmora.

1. Trebate naučiti voljeti sebe i prihvaćati sebe onakvima kakvi jeste. Ako osoba ne voli i ne poštuje sebe, onda je čekati to od drugih jednostavno besmisleno.

2. Potrebno je svjesno tražiti pozitivno u svakom trenutku. Tehnika 20 gumba ili vođenje "pozitivnog dnevnika" može vam pomoći.

3. Probajte bilo koji životne situacije koristite smisao za humor. Samo se nasmijte nevolji i neće biti tako grozno.

Čak i nakon noćnog sna dovoljno je zabaviti se, a definitivno je dovoljno naporno raditi cijeli dan. Što se više smijemo, bolje se osjećamo. Za 15 minuta iskren smijeh izjednačava se s burnom kardioterapijom ili polumjesečnim mumagom, koji pluta brodom. Smijući se, trbušni mišići djeluju aktivno, pa je 50 vježbi za trbuh za jačanje želuca zabavno za 15 minuta smijeha. I nakon 17-minutnog života vjeruje se da se jedan dan može produžiti.

Što je veća doza smijeha, veće su i zdravstvene koristi. Joga smijeha omogućuje vam da se oslobodite ovog lakta, opustite se. Ponekad smijeh kao alat za paljenje, kao pripremu za kreativan zadatak, naručuju radne skupine, jer smijeh je povezanost među ljudima. Na kraju, dugoročno se to obično previdi, zbog čega se zajedno smijete, ali sjetite se emocija koje su se tada sve događale. Dobro je zapamtiti taj osjećaj. Smijeh je svojevrsna ljudska priprema za sreću, tada svi ostali aspekti doprinose, kaže trener joge za smijeh.

4. Pokušajte izbjeći komunikaciju s dosadnim i dosadnim ljudima. Provedite više vremena sa svojim najmilijima, roditeljima i djecom. Njihova ljubav učinit će vas puno sretnijima.

5. Započnite svoj dan s nečim vrlo ugodnim za vas.

To može biti ukusan doručak, omiljena melodija, trčanje u jutarnjem zraku. Ugodni jutarnji trenuci dat će vam energiju za cijeli dan i postaviti vam uspjeh.

Smijeh je psihofiziološki proces koji obuhvaća cijelo ljudsko tijelo. Smijeh širi krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi, aktivira kemijske procese. Japanski liječnici kažu da smijeh poboljšava kvalitetu krvi. Smijući se ispušni zrak ubrzava 10 puta i može dostići 100 kilometara na sat. Uz smijeh, jak dišni sustav gornjih dišnih putova, stimulaciju srca i drugih organa i smijeh, hormoni se uvode u endokrini sustav. Otkriveno je da smijeh proizvodi više endorfina, takozvane hormone sreće.

6. Svaki dan počnite razvijanjem pozitivnog stava i pozitivnog razmišljanja. Nemojte ustajati iz kreveta dok sa sobom ne porazgovarate o svojim pozitivnim afirmacijama¹ o uspjehu.

Sljedeće potvrde uspjeha mogu pomoći u tome:

  • Bogat sam bogatstvom svemira.
  • Savršena sam, sama sam savršenstvo.
  • Sretna sam i radosna, zdrava i zgodna.
  • Volim sve, i svi me vole.
  • Atraktivna sam i divna.
  • Jaka sam, hrabra i odlučna.
  • Privlačim samo pozitivne ljude i pozitivne okolnosti.
  • Rijeka novca uvijek je usmjerena prema meni.
  • Plivam u oceanu luksuza i obilja.
  • Uvijek postižem svoje ciljeve.
  • Brojim cijele gomile novca, velike količine dolaze stalno.

Osmislite svoje osobne izjave i njegujte sve postavke svijetlim emocijama i vizualnim slikama. Učinite to na buđenju i prije spavanja, zaspejući s tim mislima.

Procjenjuje se da se za 15 minuta sagorije oko 15 kalorija. Osim toga, gore spomenuti endorfini inhibiraju apetit. Možemo reći da je smijeh najdublja vježba disanja. Obično je nemoguće izdahnuti tako duboko kada se počne smijati i tako duboko udahnuti kad se prestanete smijati. Takvo duboko disanje u plućima povećava i opskrbu krvi kisikom, unutarnji organi se opskrbljuju krvlju, a kisik u krvnom tlaku ide prenisko, osoba se osjeća energičnijom.

Češće nego ne, smijeh uopće ne zahtijeva kavu onoliko koliko ste navikli. U stara vremena liječnici su vjerovali da će smijeh brže zacjeljivati ​​rane i uskoro će smijeh ozdraviti od raznih bolesti. Bilo je mnogo studija koje su se pokazale pravim smijehom kako bi izliječile bolest i smanjile bol. U jednoj su bolnici pacijenti zamoljeni da gledaju komedije nakon operacije. Potrebno im je puno manje lijekova protiv bolova od onih koji su bili samo zdravi. Objašnjenje za to je oslobađanje istih endorfina.

Ako vam se prvi put nešto ne dogodi - nemojte se obeshrabriti. Nastavite vježbati i uspjeh će sigurno doći! Svaki put pozitivno razmišljanje dublje ukorijenjena u vašem umu. Sposobnost vizualizacije² također se razvija postupno.

Postavka videozapisa za pozitivan dan

Australski istraživači dokazali su da je smijeh najbolji tretman za pacijente sa srčanim bolestima. Francuski liječnici preporučuju smijeh kao odličan lijek za bolesti jetre i pluća. Terapija smijeha naširoko se koristi u Sjedinjenim Državama. U blizini ima oko 600 lijenih terapeuta, a bolnice imaju posebne lijene sobe u kojima gotovo bezbolni pacijenti gledaju komedije i šaljive predstave. Obnavlja želju pacijenata za životom i pomaže u prevladavanju bolesti. Stručnjaci kažu da je mnogo lakše ne smijati se jednom, već grupi ljudi.

Bilješke i članci za dublje razumijevanje gradiva.

Ff Afirmacija je kratka fraza koja sadrži verbalnu formulu koja, kada se ponavlja, jača željenu sliku ili stav u nečijoj podsvijesti, pomažući poboljšati njegovu psihoemocionalnu pozadinu i potaknuti pozitivne promjene u životu (Wikipedia).

Saznavši i dokazali zdravstvene dobrobiti od smijeha, znanstvenici su se počeli smijati kao vrlo ozbiljan resurs tijela. Čak postoje slučajevi u svijetu u kojem se, kad se smijeh kombinira s vitaminom C, liječe od bolesti za koje se činilo da su ih ljudi već ponizili. Studije znanstvenika pokazale su da smijeh jača imunološki sustav, tj. y. smijući se povećavajući broj imunoloških stanica. Dakle, možemo zaključiti da su ljudi s boljim smislom za humor otporniji na bolesti, na primjer, manje su skloni raznim alergijama.

Japanski znanstvenici proveli su istragu. Na pacijenta je primijenjena potkožna injekcija, što je izazvalo alergijsku reakciju. Nakon toga je polovica pacijenata gledala vremensku prognozu, drugi - film Charlesa Chaplina "New Times". Nakon 80 minuta, rezultati su ocijenjeni. Pokazalo se da su ljudi koji su gledali komediju imali alergijski osip, a vremenska prognoza nije utjecala na promjene osipa.

² Vizualizacija - opći naziv tehnika za prikazivanje numeričkih informacija ili fizičkih pojava u obliku pogodnom za vizualno promatranje i analizu (Wikipedia). Kako raditi s tehnikom vizualizacije, možete pronaći u

Život nije uvijek poput bajke. Ponekad se u njoj događaju tužni trenuci. I zadržavajući samo pozitivno u svojoj duši, sposobni smo steći snagu i potaknuti se da se nosimo s poteškoćama, postižemo svoje ciljeve i donosimo ispravne odluke.

Napetost, stres, frustracija i potisnut bijes uzrokuju mnoge bolesti. Prema stručnjacima, smijeh pomaže u prevladavanju negativne emocije i izaziva pozitivnost. Znanstvenici su proveli nekoliko eksperimenata i objavili brojne rezultate istraživanja o dobrobiti smijeha za emocionalno zdravlje. Utvrđeno je da nasmijani mišići lica prenose specifične impulse u tijelo, koji imaju pozitivan učinak na živčani sustav i rad mozga, tj. y. ublažava stres.

Ovaj mehanizam djeluje čak i kad smo uznemireni i lažno se smiješimo. Ovako su različite vježbe povezane sa stresom u satovima lijene joge. Smijeh zapravo smanjuje stres. Mnogi koji pohađaju nastavu kažu da se nakon njih osjećaju opušteno. Ljudi se smiju. Ova joga je kombinirana, ljudi mogu otvoreno izraziti svoje emocije srcem, oni dobivaju više samopouzdanja jer se zajedno smijete, neki strahovi nestaju. Odrasli ljudi, poput djece, bore se i nakon vježbi joge joge izgledaju dosadno i sretni što su "uvrijeđeni", kaže specijalist.

Često se moramo suočiti s negativnim emocijama, osjećati se duboko jadno, usamljeno i nerazumljivo. Ali promijeniti svoj život na bolje vrlo je jednostavno - samo slijedite jednostavna pravila pozitivne osobe.

Ima nešto dobro čak i u najgorim životnim trenucima

1. Tražite pozitivno u raznim situacijama

Potražite ovo dobro Potražite ovo dobro. Otpušten s posla? Dakle, pred novim, još zanimljivijim. I sa svojim novim poznanstvima i novim kreativnim putem. Odgođeni vlak? Ovo je prigoda da na kraju pročitate svoju najdražu knjigu ili kupite poklone najbližim ljudima. Kćer je obukao jaknu, čizme na traktorski potplat i obojao kosu zelenom? Radujte se što vam je instinkt gromozanske sive boje stran - ovo je nesumnjivo prigoda da postanete bliži prijatelj prijatelju i naučite dijete osjećaju proporcije.

2. Osobe s negativnim emocijama i razmišljanjem najbolje je izbjegavati.

U pravilu, oni postaju izvor našeg lošeg raspoloženja. Stalne pritužbe kolega na težak život pod krilima šefa tiranina, "prijatelji" ogovaranje jednih o drugima, rođake koji dolaze u posjet samo kako bi laskali našoj situaciji ili, naprotiv, posuđuju novac - sve su to faktori kojih se jednostavno može izbjeći , Prijateljstvo bi trebalo donijeti samo pozitivne emocije. Vrijedi dodati da i mi sami moramo zaboraviti kako se žaliti.

3. Pod ležećim kamenom voda ne teče.

Većina ljudi, suočena s poteškoćama i problemima, samo ih pokušava zaboraviti. U ekstremnim slučajevima, izlijte dušu prijateljima i, opet, zaboravite. Ali problemi se sami ne mogu riješiti, a s velikim brojem njih moguće je izboriti se, ako ne i mirno sjediti.

Umorni od nereda u kući? Dopustite sebi barem deset minuta dnevno da očistite. Ali svaki dan. Lavovski dio nereda uređuju djeca? Stvorite igru ​​s djecom u kojoj se nagrade za mamu i tatu dodjeljuju jednom tjedno za čistoću i red u kući.

Teče li novac ? Nemate čak vremena držati plaću u rukama? Unaprijed isplanirajte potrošnju sastavljanjem popisa potrebnih kupovina. Nikad ne uzimajte novac u trgovinu više nego što to popis zahtijeva. To će zaštititi od spontane kupnje stvari koje se mogu odustati.

Nečujno pretežak, ispuštajući suze na kilogram pogače? Volite sebe tko ste, ili započnite svoj strog i naporan put do savršene figure. Sreća se, kao što znate, smiješi samo hrabrima.

Život je pokret. Svaka akcija usmjerena na promjenu situacije polučit će svoje pozitivne rezultate, ili barem iskustvo. Što je također neprocjenjivo.

Podižući raspoloženje za druge ljude, podižemo ga sebi

Budući da smo lošeg raspoloženja, ne želimo činiti dobra djela Budući da smo lošeg raspoloženja, ne želimo činiti dobra djela. Ne vidimo smisao i zatvaramo se u svoj sudoper. Ali, kao što pokazuje život, čak i sitno ljubazno djelo može depresiju promijeniti u osmijeh kada budemo sretni voljeni i stranci. A ne mora biti spas utopljenog traktora ili Batmanov let nad zločinačkim gradom. To je možda samo jedna napomena u nekoliko nježnih redaka koje ste gurnuli u džep svoje kćeri. Ili kulinarsko iznenađenje za muža koji dugo sanja o mesnoj gulaš s koricom sira u loncu.

Želja da nekoga učinimo sretnijim neizbježno nas čini i sretnima.

Pazite na svoje misli i želje!

Misli su materijalna pojava: "Ako previše dugo zaviriš u ponor, ponor počinje zaviriti u tebe."

To je dokazano već duže vrijeme. Ako se nečega bojite, prije ili kasnije to će se dogoditi. Ako stalno živite s negativnim mislima - to postaje način života. A onda je već vrlo teško prerezati ovaj čvor i natjerati se da razmišljate pozitivno.

Prije svega, trebali biste otjerati sve negativne misli od sebe. Snažno i nemilosrdno. Ne radi? Sažetak van. Ne možete ponovo? Oduzimajte se fizičkim radom - to uvijek pomaže. Ne privlačite negativne misli k sebi sa lošim mislima. Misli samo na dobro i postavi sebi samo pozitivno.

Nikad nemojte reći "AKO djeluje ..." o nečemu dugo očekivanom. Reci "KADA", tvrdeći u svojim mislima činjenicu da će se ovo dugo očekivano sigurno dogoditi.

Gravitacija u akciji

Pozitivan, podešen   bolja osoba   uvijek privlači sve najbolje Pozitivan, podešen bolja osoba uvijek privlači sve najbolje. S takvom osobom čije su oči pune živosti, na čijem je jeziku humor, čiji je credo "ne dan bez osmijeha" i "dolje s depresijom", želi se sprijateljiti i komunicirati. Takva je osoba uvijek okružena prijateljima i duša je tvrtke. Malo je vjerojatno da bi nekoga privukao, stalno se žaleći na tešku sudbinu, uzdahnuo i isprao tugu u kutu konobe s bocom jakog piva.

Kako postati pozitivna osoba?

  1. Ne gomilajte negativne emocije u sebi. Oslobodite svoj um od uvreda i neugodnih uspomena zbog radosnih misli.
  2. Oslobodite se navike kriviti sebe za pogreške.
  3. Ne uskratite sebi što vas veseli - plesati, pjevati, slušati glazbu, baviti se kreativnošću ili sportom. Glavna stvar je da sve negativne emocije imaju izlaz. I to ne zbog zatvaranja ljudi, već kroz psihološku opuštenost i zahvaljujući hormonima sreće.
  4. Osmijeh. Osmjehnite se čim se probudite. Osmijeh kao odgovor na nečiju nepristojnost u prijevozu. Osmjehnite se kad vam je loše. Humor i osmijesi devalviraju ozbiljnost problema, oni su najbolji analgetik za tugu i depresiju. Hvala sudbini za svaki predstavljeni trenutak radosti, za svaki dan koji živite i učite razmišljati samo pozitivno. Dajte svoje osmijehe. S poštovanjem, od srca pružajte osmijehe na poslu, kod kuće, na ulici. Neka 50 ljudi od stotine misli da nemate sve kod kuće, ali ostalih 50 će vam se nasmiješiti. Zajamčeno je da će se ova terapija riješiti depresije. U foto shopu fotografirajte nasmijana i bolje nasmijana lica svakog člana obitelji u najvećem mogućem formatu. Objesite slike na zidovima stana. Prolazeći pored njih nehotice ćete se nasmiješiti.
  5. Stvorite atmosferu topline i udobnosti u kući. Postoji puno načina da se to postigne. Samo zidovi kuće u koju se želite vratiti pomoći.
  6. Nađite barem pola sata dnevno kako biste se oslobodili svojih slabosti. Opuštanje i opuštanje sami sa sobom i svojim omiljenim provodom jednostavno je neophodna stavka u načinu dana optimista.
  7. Eksperimentirajte sa svojim životom. Promijenite frizure, stil odjeće, torbe i mjesto stanovanja. Preuredite namještaj i putujte. Kretanje i promjena iskustva najbolji su lijek za depresiju.

Mirisi i dobro raspoloženje

Već je dugo poznato da miris može okrenuti glavu, uroniti u depresiju, razveseliti se, izliječiti i, obrnuto, izazvati manifestaciju bolesti. Mirisi poput provokatora emocija mogu vas podsjetiti na određene događaje u životu, umiriti ili potaknuti krv:

  • Korisno je zapamtiti da arome citrusa i đumbira pomažu u borbi protiv depresije i anksioznosti.
  • Miris ružmarina potiče koncentraciju i potiče rad mozga.
  • Lavanda, koja ima umirujući učinak, pomaže se riješiti uzbuđenja, straha i razdražljivosti.
  • Pojačaj živahnosti može se dobiti i od arome svježe kuhane kave.
  • Poznati antidepresiv je vanilija. Aroma vanilije opušta, poboljšava raspoloženje i, usput, za one koji žele smršavjeti, prekida želju poslati nešto slatko u usta.

Ne odgađajte "put ka optimizmu" za kasnije. Započnite odmah. Optimizam bi trebao postati kroničan i neizlječiv. Osmijeh, djevojke! I ne zaboravite podijeliti s nama svoje misli o temi!