- Як впливає кава на тиск
- реакція організму
- З чим краще пити каву
- Позитивний вплив на організм
- Протипоказання і шкода кави
- У яких продуктах міститься кофеїн
Кава являє собою один з найбільш популярних і улюблених бадьорять напоїв. Багато хто починає свій ранок з чашечки ароматної кави. Проте він далеко не завжди корисний. Доведено вплив кави на артеріальний тиск. Кардіологи стверджують, що містять кофеїн речовини підвищують рівень тиску. Тому існують деякі обмеження на вживання цього напою.
Як впливає кава на тиск
Результати безлічі досліджень підтвердили вплив кави на тиск людини. Реакція людини на даний продукт може проявлятися по-різному. Відповідно до проведених досліджень були зроблені наступні висновки:
- при вживанні кави здоровою людиною не спостерігається яких-небудь стрибків артеріального тиску;
- при діагнозі гіпертензія від цього продукту краще відмовитися, оскільки в даному випадку у людини показники артеріального тиску можуть досягати критичних позначок, що значно підвищує ризик розвитку інсульту або інфаркту міокарда;
- існує невелика категорія людей, у яких кава викликає незначне зниження тиску;
- якщо споживати каву кожен день, то організм поступово звикає до нього, при цьому ніяких змін в стані людини не спостерігається.
Таким чином, при виникненні питання: як впливає кава на тиск і стан людини, кофеїн підвищує або знижує тиск, можна зробити висновок, що воно може робити і те, і інше, це залежить від індивідуальних факторів людини і стану його здоров'я. У той же час є категорія людей, на яких цей напій не робить ні негативного, ні позитивного впливу. Зазвичай таке явище спостерігається у здорових осіб, які регулярно п'ють каву. В даному випадку відбувається адаптація і звикання організму.
реакція організму
Кофеїн, потрапляючи в кров, призводить до спазму судин. Це безпосередньо впливає на зростання АТ. У той же час він активує вироблення адреналіну, який надає бадьорить, знижує сонливість. У людини спостерігається:
Вченими ставилися експерименти, в ході яких було відзначено, що у здорових людей скачки артеріального тиску можуть не спостерігатися, або ж зростання АТ буде незначним. Особи, схильні до гіпертонії, мають зворотну реакцію, зростання АТ більш явний. Навіть здоровій людині не рекомендується випивати більше двох чашок кавового напою, однозначно не варто вживати його на ніч. Якщо організм людини перевтомлений і вимагає відпочинку, гарячий напій не зробить ефекту бадьорості. В цьому випадку його слід замінити повноцінним відпочинком.
З чим краще пити каву
Якщо вживати не більше 1-2 чашок, шкоди не буде. Навіть при гіпертонії в малих дозах пити каву допустимо. Велике значення має те, в якому вигляді його вживають. Слід бути обізнаним у тому, що:
Щоб знизити вміст кофеїну в натуральному кави, слід варити його в турці або кава-, краплинні кавоварки краще не використовувати. Цукор бажано класти в невеликих кількостях.
Молоко нормалізує артеріальний тиск, такий же функцією володіє кориця. А ось якщо вживати разом каву і коньяк, тиск підвищиться швидше, оскільки коньяк також сприяє підвищенню артеріального тиску.
Зелена кава містить знижений рівень кофеїну. Оскільки зелена кава є не обсмажені кавові зерна, це означає, що в ньому збереглося більше корисних речовин, які втрачаються в процесі обсмажування. 
Позитивний вплив на організм
Судинорозширювальний ефект, який супроводжується прийомом кавового напою, в першу чергу, сприятливо позначається на стані серцевої системи. Позитивна дія виражається в наступних факторах:
Ті, у кого низький рівень тиску, п'ють кавовий напій, щоб нормалізувати його. Гіпотонія є показанням для прийому кофеиносодержащих продуктів.
Кофеїн позитивно позначається на стані м'язових волокон. Якщо вони були пошкоджені, то під дією цієї речовини одужання настане набагато швидше. Поліпшується загальний стан мускулатури, м'язи починають скорочуватися інтенсивніше.
Під впливом кави поліпшується функція головного мозку, підвищується витривалість судин і їх тонус. Крім того, прогресує насичення киснем тканин головного мозку. Речовина має знеболюючий ефект, його п'ють при частого головного болю. Чашечка кави здатна купірувати біль і зняти напад мігрені, підвищити настрій, підбадьорити.
Протипоказання і шкода кави
Гіпертонія - захворювання, при якому пити каву вкрай небажано, особливо протипоказаний міцну чорну каву. 
При підвищеному тиску балуватися кавовим напоєм потрібно з великою обережністю. Не рекомендується вживати більше двох чашок. Бажано додавати в нього молоко, це трохи пом'якшить його фортеця. Слід взяти до уваги, що розчинна і швидкорозчинний кави має більш високий вміст кофеїну, ніж в молотом натуральному напої.
Якщо після прийому кави стан людини погіршується, спостерігається зростання артеріального тиску, краще замінити його іншим напоєм. Гіпертонічний криз і вагітність є категоричними протипоказаннями для прийому кофеиносодержащих продуктів.
При внутрішньочерепного тиску кави категорично заборонений. Для ВЧД характерні спазми судин головного мозку, кофеїн посилює цей процес. Також слід утриматися від його прийому, якщо людину турбує ішемічна хвороба серця. Відзначено, що міцну каву, як і чорний чай, підвищує внутрішньоочний тиск. Кофеїн вимиває з організму корисні речовини - кальцій, натрій, магній і багато інших необхідних організму мікроелементи. А також знижує засвоєння заліза, зменшує гемоглобін в крові, призводить до анемії і послаблює імунітет. Варто окремо відзначити, що кофеїн збільшує вміст холестерину в крові.
Люди, які страждають підвищеною збудливістю, нерідко погано сплять ночами, їм важко розслабитися. В цьому випадку краще скоротити або повністю відмовитися від напою, що бадьорить.
У яких продуктах міститься кофеїн
Кофеїн є алкалоїд натурального походження. Він смертельно небезпечний для багатьох комах, на людину діє інакше, будучи природним психостимулятором. Ця речовина добре розчиняється в воді, починає свою дію вже через чверть години і не накопичується в організмі людини. Кофеїн міститься в таких продуктах:
Такий лікарський препарат, як Цитрамон, також включає до свого складу кофеїн. Кофеїн - бензоат натрію випускається в таблетках, його прописують в якості знеболюючого. Не тільки ці ліки містить в собі кофеїн, всього налічується більше 70 кофеиносодержащих препаратів.
Кава - напій, що бадьорить, випита в ранкові години чашечка допомагає впоратися з депресією, подолати втому, усунути наслідок недосипання.
Фахівці довели, що кофеїн може підвищувати тиск як верхнє, так і нижнє тому вживати його слід з обережністю, особливо якщо є проблеми зі здоров'ям. Важливе значення має дозування, у великій кількості його пити не рекомендується навіть дорослим здоровим людям, дітям краще не вживати його зовсім.
Схожі статті:
