Я, хоч людина і некурящий, давно помітив, що по-справжньому принципових людей серед курців мало. Принципових - це таких, які говорять відверто: «я курив, курю і курити буду». Переважна ж більшість або збираються кидати «з Нового року» (з наступного дня народження, з моменту, коли народить дружина і т.п.), або знаходяться в процесі кидання ( «я вже півдоби не курю»), або нещодавно намагалися кинути і тільки що «зірвалися», але скоро вже точно зберуться з силами і зав'яжуть назавжди. Всі ці багаторічні «бросальщікі» частенько сперечаються один з одним, який спосіб «зістрибнути» з сигарети ефективніше.
«Наш Київ», який завжди відчуває все на собі, просто не міг пройти повз такої цікавої теми. Так з'явилася ідея особисто протестувати способи відмовитися від сигарет - благо (?) Курять у нас в редакції майже всі. Починаючи тестування, ми сподівалися отримати від нього подвійну користь. По-перше, детально, на власному досвіді, розповісти читачам про плюси і мінуси кожного способу. А по-друге, ми чесно розраховуємо на те, що хто-небудь з наших співробітників в ході тесту таки позбавиться від шкідливої звички. Менше стане перекурів, вище ефективність праці - ну, ви розумієте хід думки.
В експерименті беруть участь чотири співробітники, кожен з них бореться із залежністю одним з цих чотирьох способів:
- Електронні сигарети
- нікотинова жуйка
- Книга Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити»
- Власна сила волі
У цій статті мова піде про результати, які дав перший з цих методів. Отже,
Метод №1 - електронна сигарета
Довідка. Чудо техніки розробили кілька років тому в Гонконзі, щоб допомогти курцям поступово позбутися шкідливої звички або, принаймні, зменшити споживання нікотину. Найчастіше це пластикова трубка в формі звичайної сигарети, при «куріння» виділяє «дим» - розігрітий пар з ароматизаторами, з нікотином або без нього. При цьому на кінчику палички запалюється червона лампочка, яку підсліпуватий людина з відстані кількох метрів цілком може прийняти за вогник цигарки. Працює ця штука так: усередині трубки - нихромовая спіраль, яка, розжарюючись, перетворює міститься в орендованому картриджі ароматизовану рідину в пару. Канцерогенів, на відміну від сигаретного диму, цей пар не містить. Час від часу прилад потрібно заряджати - або по USB, або від мережі. Картриджі, кожен з яких замінює приблизно 30 звичайних сигарет, розрізняються за змістом в них нікотину: high, medium, low і no. Виробники рекомендують починати з звичного рівня споживання, а потім, замінюючи картриджі, поступово переходити на більш і більш легкий.
Електронна сигарета, яку ми вирішили випробувати - це модель вітчизняного виробництва «Є сигаретка» , Яку нам надав однойменний Інтернет магазин . «Є сигаретка» коштує приблизно вдвічі дешевше, ніж імпортні аналоги «Smoore» і «SLB» . Разом з сигаретою нам видали картриджі - по 4 кожного типу, всього - 16.
Випробувач - співробітниця, яка побажала сховатися за псевдонімом «Ангіна».
Передісторія
«Стаж» куріння - півтора року. До сих пір кидати не намагалася. На момент початку тесту викурювала 1 пачку сигарет в день.
враження
«Не палю« Є сигаретку »два тижні. У перші дні отримувала нікотину, мабуть, навіть більше, ніж зі звичайними сигаретами - просто з незвички не завжди могла розрахувати «дозу», а іноді просто забувала, що пора б зупинитися - це ж не звичайна сигарета, яку можна викурити за кілька хвилин. Але потім я більш-менш звикла, і далі з кожним днем мені потрібно було палити все менше і менше. Зараз я курю набагато рідше, ніж спочатку, перейшла з high на medium. Всього за 2 тижні викурила 4 «важких» і один «середній» картридж. Правда, іноді - дуже рідко - мене все ж «пробиває», і я викурюю «нормальну» сигарету. Все-таки електронна не повністю замінює звичайну: як-не-як, шматок пластмаси, відчуття інші.
Плюс електронної сигарети в тому, що її можна «запалювати» там, де звичайні - не можна. Наприклад, здорово було курити в купе поїзда або не вилазячи з ліжка. Люди на вулиці зазвичай не помічають, що це не звичайна сигарета, особливо якщо дивляться мигцем. Деякі, правда, озиралися підозріло, але швидше за все думали, що я - просто пафосна панянка з мундштуком.
Коли куриш електронну сигарету, вдихаєш НЕ дим, а пар. Спочатку це не особливо помітно, але чим далі, тим більше це відчуваєш. Пар сам по собі смачненький, але аромат картриджів потрібно періодично міняти - приїдається. Спочатку сильно тягнуло струшувати попіл, а пару раз, покуривши, мало не викинула сигарету в урну - в загальному, тут треба бути уважною.
Разом
Підсумки поки цілком позитивні. «Спочатку це допомагає відучитися від звичайних сигарет, позбутися психологічної залежності: все-таки дуже важливо, що ти тримаєш щось в руці, ну і цей пар, схожий на дим. А позбутися від нікотинової залежності, як виявилося в моєму випадку, не так вже й складно. Зараз я майже не курю - так, зрідка. Звичайні сигарети і зовсім не купую ». Продовження історії про дівчину під псевдонімом «Ангіна» і результати випробування інших способів кинути палити читайте в наступних статтях.
