Незважаючи на всю користь хурми, є люди, яким категорично забороняється вживати цей солодкий плід.
Цей яскравий фрукт зі специфічним смаком часто називають і "їжею богів", "помаранчевим сонцем". Ще в різних країнах поширені такі назви, як "китайський персик", "дикий фінік" і "фінікова слива". Цілий сад! Зараз існує більше п'ятисот сортів хурми, і більшість з них росте в тропіках. Лише кілька видів прижилися в помірному кліматі. І всі ці сорти хурми - джерело вітамінів і мікроелементів.
Про користь хурми ми вже розповідали, нагадаємо тільки основні моменти.
Користь хурми для здоров'я
- Завдяки пектинам плід корисно вживати при проблемах з травленням. Хурма навіть використовується для лікування ряду хвороб шлунково-кишкового тракту.
- Антиоксиданти, що містяться в хурмі уповільнюють процес старіння.
- Хурма - джерело вітамінів і мінералів, які допомагають боротися з осіннім авітамінозом.
- Хурма має протизапальні, бактерицидні, антисептичні властивості, потужним сечогінну дію, тому плід добре виводить зайву воду і солі з організму.
- Фруктоза і глюкоза, які містяться в хурмі, підтримують здоров'я серця. "Сердечникам" коштує більше вживати цих плодів ще через те, що хурма багата на магній і калій.
- Хурма допомагає запобігти розвитку атеросклерозу.
- Вітаміни С і P зміцнюють кровоносні судини, тому хурму варто вживати при кровоточивості ясен і варикозних захворюваннях.
- Вітамін А, що міститься в хурмі у великій кількості, корисний для зору. Бета-каротин "фінікової сливи" піклується про органи дихання.
- Сік хурми ефективно допомагає при застуді і кашлі.
Читайте також: При яких захворюваннях не можна їсти капусту
Протипоказання
Але, незважаючи на всі корисні властивості хурми, є і ряд протипоказань. Можлива шкода плода пояснюється її особливим хімічним складом. Так як хурма - солодкий плід, в ній міститься багато легко засвоюваних цукрів. З цієї причини хурма протипоказана людям, які страждають від цукрового діабету. Крім того, в хурмі є деякі елементи, що змінюють нормальний процес обміну речовин. Тому плодами не варто захоплюватися тим, хто схильний до повноти і швидкого набору ваги.
Кому не можна їсти хурму
· Ці плоди протипоказані при спазмах в кишечнику і запорах, оскільки міститься в хурмі танін, може провокувати гостру непрохідність.
· В'язкі речовини хурми сприяють неправильного метаболізму, тому при ожирінні фрукти протипоказані.
· Фрукт категорично не можна їсти дітям до десяти років: танін в поєднанні з шлунковим соком утворює в'язку суміш, яка б пов'язала всю їжу в дитячому шлунку в одну грудку, що загрожує негативними наслідками.
· Медики також не радять вживати помаранчевий плід при діабеті.
Дієтологи і медики просто категорично забороняють поєднувати хурму з молоком і навіть звичайної холодною водою - можуть бути проблеми зі шлунком.
Читайте також: Кориця для схуднення: користь і правила вживання
