Доброго часу доби, дорогі мої читачі! Сьогодні вирішила поділитися з вами своєю проблемою. Не так давно, я почала помічати, що після ходьби на каблуках у мене почали сильно боліти ноги. З вами таке бувало? Причому біль ця не проходила навіть після того, як я приходила додому і знімала туфлі.
Звернувшись до лікаря, з'ясувала, що у мене висока схильність до варикозу. І щоб не допустити розвитку захворювання мені порадили робити контрастні ванни для ніг. Чула я про таких ваннах, але ось що це таке саме, для чого застосовують і як правильно робити, ніколи не задавалася питанням.
безкоштовні ліки
Як ви думаєте, буває хороший засіб безкоштовним? Ні? А я вам скажу, що буває все-таки! Стикалася з такими, і не один раз. Пам'ятайте, про одне розповідала вже на сторінках блогу. це контрастний душ . Ванночки ж мають менше виражену дію, але зате і застосовувати їх багато простіше.
Щоб правильно приймати ванночки, необхідні дві ємності - одна під гарячу воду, інша під холодну. Для початку використовуйте не дуже холодну воду - 20-25 або навіть 30 градусів, температура гарячої води не повинна перевищувати 35 ° С. Збільшуйте амплітуду температур щодня на 2-3 градуси, причому намагайтеся більше знижувати градуси холодної, ніж підвищувати гарячої води.
І як далеко можна зайти з «коливаннями»? Це вирішується все в індивідуальному порядку. Якщо ви отримуєте незабутні відчуття (і дозволяє здоров'я!), Заради бога, опускайте улюблені ніжки хоч в сніг.
З температурою визначилися. Що ж далі? Як довго триває лікування?
- По-перше, одноразове перебування в кожній окремо взятій ємності. Починати, безумовно, треба з гарячої води, ніжки повинні зігрітися протягом 3-5 хвилин. У холодній воді перебуваємо набагато менше - до 1 хвилини. Знову ж це все визначається індивідуально, але особисто мені більше подобається саме такий розклад.
- По-друге, загальний час процедури. Що тут сказати? Мій доктор рекомендував чергувати ванночки не менше 11 разів. Але, я ж ніколи не задовольняюсь одним джерелом! Зі своїм невгамовним характером, підняла всю відповідну літературу, але ... ніяких ноу-хау я там не знайшла.
Варіації на ванну тему
Про правила застосування, ви тепер знаєте все. Але, невже, все до такої міри просто? Налила води і занурюють в різних ємностях по черзі? Взагалі-то, саме так все і відбувається. А для посилення бажаного ефекту, можна поекспериментувати зі складом рідини для ванн.
Содові ванни прекрасно допомагають впоратися з втомою, і вагою в ногах після робочого дня. Вони подарують вашим ногам відчуття комфорту і легкості.
Соляні ванночки для ніг знімуть біль, поліпшать кровообіг. Для більшого ефекту не завадить додати хвойний екстракт. А після процедури потрібно спокійно полежати з пів годинки, або - подрімати.
Молоко. М-м-м, це моя слабкість ... пам'ятаєте, про молочних ваннах я вже говорила, це така краса! І в менших обсягах, хоча б тільки для ніг, і тільки в теплій ванні, все одно - це незабутні відчуття. Ваші ніжки будуть вам безмежно вдячні!
Відвари трав додають в залежності від властивостей конкретного рослини. І посилений ефект ви отримаєте в будь-якому випадку, будь це рідна кропива або екзотичний евкаліпт.
Порада! Хоч це і «маленька ванна», все ж намагайтеся не робити її на повний шлунок.
Панацея від усіх бід
Це дуже зручне і дієвий засіб для лікування багатьох хвороб в домашніх умовах. Незмінно, навіть без всяких добавок воно допомагає:
- від головних болів,
- впоратися з болем в ногах при артрозі і атеросклерозі,
- скоротити напади гіпертонії,
- зняти набряки,
- для лікування застуди,
- підвищити еластичність судин, а отже і
- при оніміння як нижніх кінцівок, так і рук,
- відмінний антидепресант,
- а ще, це найперший засіб для загартовування.
А для дітей як корисні і приємні ванночки! Для них це супер закаливающее і развлекающее засіб. Ви тільки подивіться, як вони радісно виконують процедуру:
Всі ці свідчення і правила застосування я, звичайно ж, уточнила до лікування. А коли, нарешті зважилася, то, вже після першого прийому мені стало набагато легше, біль пішла. Жінки мене добре зрозуміють, адже це таке блаженство, коли твої ніжки відпочивають.
Ну, і на завершення, як завжди трохи поосторожнічал.
обов'язковий пункт
Постійні читачі знають, про що тут піде мова. Звичайно ж, про протипоказання. Такими є:
- захворювання нирок (в період загострення),
- серцеві недуги,
- шкірні покриви ніг не повинні бути пошкоджені (особливо, якщо вирішили приймати сольові ванни),
- вагітність також є протипоказанням,
- з великою обережністю, при цукровому діабеті.
Ось, начебто все розповіла, хоча стаття і не велика вийшла. Не хворійте, дорогі мої читачі, а я, в свою чергу, обіцяю продовжувати писати для вас цікаві матеріали. Не забудьте підписатися на новини і розповісти про блозі своїм друзям. До нової зустрічі!
З вами таке бувало?Ні?
І як далеко можна зайти з «коливаннями»?
Що ж далі?
Як довго триває лікування?
Що тут сказати?
Але, невже, все до такої міри просто?
Налила води і занурюють в різних ємностях по черзі?
