- Яблучний сік - еліксир молодості
- Апельсиновий сік - суперенергетік
- Джерело вітамінів - морквяний сік
- Гарбузовий - дуже смачно
- Буряковий сік - джерело заліза
- Фреші проти хвороб
Вживання фруктових і овочевих соків сприяє насиченню організму корисними вітамінами і мінералами, поліпшенню обміну речовин і підвищенню життєвого тонусу.
Ще з дитинства зі старих казок нам відома зцілювальна сила живої води. Її в сучасному світі називають структурованою. Отримання такої води дуже складний процес. Але в природі існують і такі джерела живої води як, овочі і фрукти, які містять не тільки живлющу вологу, а й багато корисних для нашого здоров'я речовин.
Яблучний сік - еліксир молодості
У яблучному соку міститься велика кількість ензимів, які сприяють поліпшенню травлення, активізують обмін речовин і, відповідно, продовжують нашу молодість.
Також в яблучному соку присутні пектини, які покращують роботу шлунково-кишкового тракту і виведенню холестерину з організму.
Але яблучний сік має і протипоказання: загострення гастриту, виразкової хвороби, панкреатиту.
Апельсиновий сік - суперенергетік
Свіжовичавлений сік апельсина містить багато вітаміну С і Р, кальцій, фолієву кислоту. Фреш з апельсина підвищує життєвий тонус, знімає втому, зміцнює кровоносні судини, покращує апетит, має жовчогінну і легку послаблюючу дію.
апельсиновий фреш корисний при атеросклерозі, гіпертонії, анемії, ожирінні, респіраторних інфекціях, запорах, метеоризмі, для профілактики раку.
Протипоказання: виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, гастрит з підвищеною кислотністю, хронічний панкреатит, також апельсиновий сік може стати причиною алергії.
Джерело вітамінів - морквяний сік
Свіжовичавлений сік моркви містить вітаміни А, С, D, Е, К, вітаміни групи В, мінерали - кальцій, магній, натрій. Морквяний сік незамінний при лікуванні імунодефіциту, очних і шкірних захворювань. Щоб краще засвоювався каротин в морквяний сік слід додати трохи рослинного масла.
Гарбузовий - дуже смачно
Гарбузовий сік містить багатющу палітру вітамінів. Завдяки великому вмісту вітаміну А гарбузовий сік рекомендується вживати при погіршенні зору. Гарбузовий сік також містить рідкісний вітамін Т, який має здатність зупиняти кровотечі. Сік гарбуза корисний при дефіциті кальцію, заліза, магнію, фосфору, цинку.
Протипоказання: гострі захворювання шлунково-кишкового тракту.
Буряковий сік - джерело заліза
Фреш з цього овоча сприяє поліпшенню складу крові. буряковий сік містить значну кількість йоду, тому він рекомендується при дефіциті цього мікроелемента. Особливо корисний буряковий сік при варикозному розширенні вен, гіпертонії, захворюваннях печінки і нирок, жовчного міхура.
Соки слід вживати розумно. Свіжовичавлені соки повинні бути включені в щоденний раціон. Але не варто забувати про індивідуальної чутливості (алергії) або індивідуальної непереносимості деяких соків. Тому, якщо ви раптом відчули, що будь-якої сік вам не подобається або викликає неприємні відчуття, краще відмовитися від його прийому або замінити іншим соком. Деякі фреші можна розбавляти газованою мінеральною водою (1 / 3-1 / 2), а при підвищеній кислотності, щоб уникнути подразнення слизової шлунка, - мінеральною водою без газу.
Фреші проти хвороб
Атеросклероз: змішати морквяний сік, сік селери і буряковий в пропорції 3: 2: 1. Пити по 100 г суміші соков1-2 рази в день за 30 хвилин до їжі протягом 2-х тижнів.
Ожиріння: щоб знизити вагу корисно пити по 1 склянці томату-селерових соку (3: 1) за 25 хвилин до їди 2-3 рази на день. Замість солі рекомендується використання часнику і зелені.
Захворювання суглобів: приготуйте суміш з морквяного, селерових і яблучного соків (5: 1: 3). Пити по 1 склянці свіжого соку 3-4 рази на день за 20 хвилин до їди.
Будемо Вам вдячні, якщо Ви розповісте про нас друзям!
Останні новини
загрузка ...
