джерело фото: depositphotos.com
Шоколад люблять і діти і дорослі. Але не всім його можна їсти. Та й кількість шоколаду, яке можна з'їсти за один раз - справа суто індивідуальна. Тим більше для дітей. Перш ніж говорити про те, в чому проявляється користь і шкода шоколаду для дітей, треба зауважити, що до дворічного віку, а деякі педіатри радять і до 2-3-річного віку, в раціоні дитини взагалі не повинно бути ні шоколаду, ні шоколадних цукерок . Організм дитини ще не в змозі в такому віці впорається з цим продуктом. А ось з 2-3 років багато педіатри дозволяють давати дітям 100 грам шоколаду в тиждень. До того ж не просто плитку шоколадну, а справжній шоколад. Щоб переконатися в тому, наскільки оригінальний продукт лежить на вітрині, необхідно звернути увагу на його етикетку. Справжній шоколад не повинен містити гідрожір, какао-порошок і пальмова олія. Останнє може бути присутнім і в справжній шоколад, але все ж краще уникати солодощів з пальмовою олією, так як воно важко перетравлюється організмом дитини.
Тепер розберемося в позитивних сторонах цього улюбленого солодкого продукту. В першу чергу, шоколад корисний лише в розумних дозах. Якщо давати дитині його більше, ніж можна, то ніякої користі він не принесе, тільки шкоду.
До складу шоколад входять калій і фосфор. Вони беруть участь у формуванні та розвитку нервової системи дитини. Стимулює нepвную, a також серцево-судинну системи дитини теобромін, який також входить до складу шоколаду. Саме через це речовини не варто давати дитині шоколад на ніч. Якісний натуральний шоколад позитивно впливає на моторику кишечника. А ще користь цього продукту в тому, що з'їдаючи порцію, у дитини підвищується настрій і енергетичний заряд.
Багато мам вважають, що містяться в шоколаді цукру , Негативно впливають на зуби дитини. Але це не зовсім так. Певний вплив, звичайно, є, але не настільки сильне, як у інших солодощів. Какао-масло як би обволікає емаль зубів і оберігає її від руйнування.
У багатьох дітей відзначаються алергічні реакції на шоколад: висипання, зуб і навіть порушення дихання. Тому таким дітям не варто давати шоколад взагалі.
Легкозасвоювані вуглеводи, які містяться в шоколаді, можуть привести до підвищення у дитини ваги. А боротися із зайвою вагою не завжди легко. А ще велика кількість вуглеводів призводить до посилення секреції шлункового соку. солодощі , Таким чином, можуть викликати болі в животі, печію і нудоту.
Шоколад потрібно давати не тільки в правильних дозах, але і в правильний час. Категорично заборонено давати малюкові солодощі натщесерце і до їжі, це потрібно робити після їжі.
Бажано спочатку давати дітям по 1-2 кубика шоколаду. Ні в якому разі не рекомендується дітям є чорний гіркий шоколад, для малюків більш кращий молочний шоколад, вершковий і білий. У їх складі кількість теоброміну зведено до мінімуму.
