Користь полуниці для чоловіків і жінок, рецепти

Користь полуниці і протипоказання

Ароматні і смачні ягоди полуниці і суниці містять безліч вітамінів і корисних організму мікроелементів. Але при цьому в них містяться і речовини, які є сильними алергенами. Розглянемо, в яких випадках від вживання полуниці краще утриматися, і як вона впливає на жіноче і чоловіче здоров'я?

Користь суниці для організму

Суниця користь і шкода якої відомі з давніх часів застосовується в кулінарії і косметології. У цій ягоді міститься добова потреба людського організму у вітаміні С. Досить з'їдати 100 гр. свіжої полуниці. Вище тільки у чорної смородини.

Також в ягодах є необхідна для стабільної роботи організму фолієва кислота, а також інші мінерали, такі як марганець, фосфор, магній, цинк, кремній, кальцій, залізо, мідь. Тому лікарі призначають дієту з регулярним вживанням полуниці для зміцнення стінок судин.

Сунична дієта сприяє профілактиці ревматизму, атеросклерозу, гіпертонії, ішемічної хвороби серця, печінкових хворобах. При цих захворюваннях рекомендується вживання до 1,5 кг за тиждень, так як в полуниці міститься саліцилова кислота, яка зменшує біль в суглобах, також ягода має м'який сечогінним дією.

Напої з суниці лісової, користь при діабеті

Крім того, полуниця рекомендується до вживання для: зниження рівня цукру при діабеті, комплексного лікування базедової хвороби (регулює обмінні процеси йоду), прискорення обмінних процесів і налагодження травлення (допомагає при запорах, розладах шлунка, ожирінні).

Також ягода застосовується для лікування запальних процесів, викликаних мікробами і вірусами (запалення носоглотки, грип). А при захворюваннях нирок і сечових шляхів рекомендується щоденне вживання не менше 400 гр. ягід. Відома користь суниці лісової для лікування простудних захворювань.

Полуниця - користь для жінок, застосування в косметології та дієтології

Полуниця містить речовини, що зменшують крововтрату і підвищують гемоглобін, тому ягоду призначають під час рясних місячних або тривалих маткових кровотечах. Для приготування настою використовують 2 ст.л. свіжих або висушених нарізаних листя суниці, які заливають 1 л окропу і настоюють 40 хв. Пити настій потрібно три рази на день за 20 хв. до їжі.

Суниця є дієтичним продуктом і корисна для жінок

Користь полуниці для схуднення

Полуниця - продукт низькокалорійний: у 100 гр. міститься тільки 41 ккал. Жирів і білків в складі практично немає, при цьому ягода допомагає скинути і нормалізувати вагу, тому призначається при ожирінні як корисний дієтичний продукт.

Користь суниці і рецепти масок з ягодою для здоров'я шкіри і волосся

У косметичних засобах полуниця використовується в якості подсушивающего і отшелушивающего компонента. Користь суниці при використанні в косметики в тому, що вона відбілює шкіру, зменшує висипання, звужує розширені пори і зменшує жирний блиск. Також в ягоді міститься мідь, яка стимулює вироблення колагену, запобігає появі зморшок і вирівнює рельєф шкіри.

Омолоджуюча маска для обличчя зі свіжої полуниці

Рецепт для відбілювання шкіри

Для відбілювання на попередньо очищену дерму наносять полуничне пюре з розчавлених ягід, тримають на обличчі до 20 хв. і змивають.

Полунична суміш для чистої шкіри

Для очищення шкіри від висипань 100 м полуниці, змішують з 1 ст. л. сметани і 1/2 ст.л. меду. Наносять суміш рівномірно, чекають висихання і потім наносять засіб повторно зверху першого шару. Після висихання другого шару маску змивають і змазують шкіру зволожуючим кремом.

Маска для жирної шкіри на полуниці

Для зменшення жирного блиску і звуження розширених пор 100 м полуниці змішують з 1 збитим білком, наносять на попередньо очищене обличчя і чекають висихання, після чого змивають.

Також, цінується користь полуниці для здоров'я волосся, і активно застосовується в складі косметичних засобів, як заводського, так і домашнього виробництва.

Для зменшення жирності волосся

150 гр. ягід змішують з 60 гр. блакитної глини і жовтками двох яєць. Наносять на чисті мокре волосся, надягають поліетиленову шапочку і укутують голову рушником. Через годину суміш змивають.

Для зменшення сухості і ламкості волосся

150 гр. суниці додають в кефір, наносять на волосся, надягають шапочку і на годину загортають рушником.

Для запобігання випаданню волосся

Полуничне пюре з 4-5 великих стиглих ягід змішують з 1 ст.л. масла виноградних кісточок, 1 ст.л. реп'яхової олії і 1 яйцем. Суміш втирають в шкіру голови і залишають на 1 годину.

Користь полуниці для жінок під час вагітності та годування груддю

У першому триместрі вагітності медики рекомендують вживати полуницю через вміст в ній фолієвої кислоти для запобігання розвитку патології нервової трубки плода. У третьому триместрі перед пологами від вживання ягід краще відмовитися, щоб не викликати розлади шлунка.

Багатьом знайоме такі ласощі, як полуниця і суниця з молоком, користь будь-якої молочної продукції в поєднанні з товченої ягодою подвоюється, так як вона сприяє кращому засвоєнню мікроелементів організмом. Такий напій можна спробувати годуючим матерям для відновлення організму після пологів, додаючи для проби 1-2 ягідки на склянку молока. Також смачний молочний коктейль можна давати маленьким дітям, для яких полуниця в чистому вигляді ще є алергеном.

Полуниця з молоком, користь для дітей та вагітних жінок

Користь полуниці для чоловіків

У народній медицині полуниця використовується в якості природного афродізіака завдяки вмісту цинку, що поліпшує еректильну функцію і лібідо у чоловіків. У комплексній терапії ягода призначається при лікуванні імпотенції, аденоми і простатиту.

Полуниця містить багато вітаміну С, нестача якого виникає через паління. Також вона допомагає заповнити нестачу калію, який найчастіше вимивається у любителів пива. Завдяки впливу на судини нормалізує роботу серцевого м'яза.

Полуниця і суниця, користь і шкода для здоров'я організму

Вважається, що користь суниці лісової для здоров'я вище, ніж садової. Насправді - це не так, враховуючи, що її врожайність набагато менше. У складі лісової ягоди містяться такі ж вітаміни, пектини і органічні кислоти, але в більшій концентрації.

Протипоказаннями для прийому садової та лісової суниці є: виразкова хвороба шлунка, печінкові або шлункові кольки, апендицит або гастрит, так як насіння ягоди дратують слизову.

Слід утриматися від вживання полуниці під час прийому ліків з вмістом енапрілу для зниження артеріального тиску. У поєднанні з цими медикаментами ягода надає велике навантаження на нирки.

Алергікам слід бути особливо обережним з цією ягодою, так як вона є дуже сильним алергеном. При наявності протипоказань полуниця може завдати шкоди організму, викликавши запальну реакцію або набряк дихальних шляхів.

Крім того, алергікам, у яких немає протипоказань для вживання суниці, також варто бути обережними, так як пори ягоди накопичують пилок рослин і можуть викликати негативну реакцію організму (свербіж, висип, лущення, набряки, висип, почервоніння).

Чай з ягід і листя суниці дуже корисний

підсумок

Навіть якщо у вас є алергія на ягоду, і ви не можете їй насолодитися, це не привід відмовлятися від неї повністю. Спробуйте компот, або чай з суниці, користь і шкода оброблених ягід, а тим більше листя відрізняються від свіжих, і не будуть викликати алергічних реакцій. При помірному вживанні ягід і відсутності протипоказань вона принесе тільки користь здоров'ю, зміцнить імунітет і поліпшить стан волосся і шкіри.