Кріп корисний або шкідливий для організму, фото

Користь і шкода кропу для організму людини

Кріп можна додавати практично в усі страви: супи, гарніри, приправляти рибу і м'ясо, використовувати для маринадів і консервації. Крім того, його можна солити, сушити і заморожувати, щоб зберегти це джерело вітамінів на зиму.

Склад і калорійність продукту

Про користь кропу відомо вже більше декількох тисяч років, більш того, згадки про нього, як про чудодійний засіб, зустрічаються навіть в писаннях найдавніших лікарів. Вони описували корисні якості не тільки самої зелені кропу, а й стебел, і насіння.

Фото фенхеля звичайного або кропу аптекарського

Вітамінну основу зелені кропу становлять каротин, аскорбінова кислота, В1, B2, B3, B9. З корисних елементів в ній присутні калій, залізо, фосфор.

Різноманітний склад і кроповий насіння: крім основних вітамінів (А, С, Е, РР) і елементів (магній, цинк, селен, мідь, марганець), в них міститься 15-18% жирної олії. Воно складається з олеїнової, пальмітинової і лінолевої кислот і користь кропу для організму людини від них тільки зростає.

Користь насіння кропу у високому вмісті масел

Сік із стебел рослини також можна використовувати як лікувальний засіб - в його складі аскорбінова, нікотинова кислоти, відомі нам як вітаміни С і В3, а також набір цінних мінеральних солей, пектинових речовин.

У всіх частинах кропу знаходяться цінні флавоноїди: кверцетин, кемпферол, ізорамнетін, які не тільки захищають клітини від руйнування і передчасного старіння, а й надають рослині особливий запах.

У 100 грамах свіжого кропу міститься всього 38 ккал, що робить його дієтичною добавкою до страв.

Користь кропу для організму

Користь кропу для організму в регулярному споживанні

Цілющі властивості цього простого рослини, яке легко виростити на власній грядці, допоможуть організму в багатьох аспектах:

• налагодити роботу шлунково-кишкового тракту: припинити діарею, поліпшити моторику шлунку. Завдяки клітковині добре очиститься кишечник, зникне неприємне відчуття здуття. Ефірні масла допоможуть підвищити апетит.
• зміцнити серцево-судинну систему. Допоможе поліпшення кровотоку, нормалізує підвищений тиск.
• матиме позитивний вплив на нервову систему. Кроповий настій рекомендують при хронічному безсонні, інших порушеннях сну. Крім того, він корисний при нервозності, стресах - швидко заспокоїть і зніме гострий головний біль.
• при респіраторних захворюваннях, ГРВІ. Якщо під час бронхіту, кашлю ви будете вживати кріп, користь його проявиться в тому, що він буде сприяти швидкому і легкому виведенню мокротиння з легких, а вітамін С у великій кількості полегшить опірність організму і прискорить одужання. Добре заспокоює кріп і кашель алергічного походження.
• флавоноїди нейтралізують дію вільних радикалів і вбережуть від атеросклерозу.
• вирішити проблеми в органах сечовидільної системи. Кріп має протимікробну дію, не допускаючи розвитку запальних процесів, а також прискорює частоту сечовипускання. Особливо настій його насіння рекомендують при загостреннях циститу і пієлонефриті.

Крім того, в складі кропу є глютамин, який в ході останніх досліджень був визнаний відмінним природним речовиною, що протидіє раковим клітинам.

Окремо варто зупинитися на користь цього звичного нам рослини, яку воно може принести жіночому і чоловічому організму.

Користь кропу для жінок

Комплекс речовин, що входить до складу кропу, прекрасно впливає на жіноче здоров'я. З їх допомогою налагоджується менструальний цикл, а якщо під час місячних ваше самопочуття різко погіршується, то відвар з кропу значно зменшить болю і полегшить загальний стан.

Корисні властивості кропу допоможуть позбутися від набряків вагітним

Під час вагітності настій з насіння кропу допоможе позбутися від запорів, нормалізує водний баланс і зменшить набряки.

кропова вода

Користь цього кошти давно відома жінкам, які годують груддю і багатьом матерям, чиї діти в перші місяці життя страждали від кольок. Приготувати укропную воду дуже просто в домашніх умовах: для цього знадобиться 1 чайну ложку насіння кропу залити склянкою (приблизно 200 мл) окропу і залишити на годину настоятися. Після цього ретельно процідити рідину через дрібне сито або марлю, щоб в ній не залишилося насіння. Готовий настій можна давати новонародженому згідно віковому дозуванні.

Користь укропной води для малюків

Він зменшить газоутворення, зніме спазм мускулатури кишечника, поліпшить травлення малюка. У жінок, що годують стимулює вироблення молока.

Однак, незважаючи на всю користь, прийом укропной води варто починати з дуже невеликої кількості - вона може викликати гостру алергічну реакцію на шкірі у малюка або у годуючої матері. З появою подразнення або висипань вживання укропной води потрібно припинити і звернутися до лікаря, щоб не допустити розвитку дерматиту.

Для чого потрібен кріп чоловікам?

Користь кропу для чоловіків також давно доведена. Завдяки судинорозширювальній властивості він позитивно впливає на потенцію і лібідо. Крім того, вживання кропу є відмінною профілактикою захворювань передміхурової залози.

Чи може кріп бути шкідливим

Користь кропу очевидна. Але є кілька випадків, в яких кріп може надати і негативний вплив на організм. Ця рослина вважається досить сильним алергеном, тому якщо ви схильні до подібних реакцій, краще для початку обмежитися однією-двома гілочками і поспостерігати за організмом. Якщо невелика кількість не принесе наслідків, сміливо включайте його в свій раціон

Також відмовтеся від страв з кропом, відварів і настоїв з ним при зниженому тиску - якщо для гіпертоніків його дію цілюще, то у гіпотоніків може спровокувати зниження тиску і погіршення самопочуття.

підсумок

Кріп - звична для нас зелень, яка традиційно є присутнім у багатьох стравах, а також є чудовим засобом народної медицини. Користь і шкода кропу базуються на його складових і знати про них необхідно, щоб не спровокувати погіршення стану здоров'я при алергіях або протипоказання.