Куріння при грудному вигодовуванні: як впливає нікотин на грудне молоко?

1. Важливість збереження грудного годування
2. Поширені помилки про вплив куріння на лактацію
3. Небезпека куріння для дитини
4. Правила поєднання тютюнової залежності і лактації
5. метод самообмежень

Ідеальним живленням для дитини в першому півріччі життя є грудне молоко - це твердження ВООЗ актуально навіть в тому випадку, коли мама, яка годує курить. Якщо у жінки виробляється молоко, але вона не знаходить в собі сил відмовитися від шкідливої звички, не варто переводити дитину на адаптовану суміш. Проте, куріння при грудному вигодовуванні є фактором, який негативно впливає на лактацію. Розглянемо основні рекомендації лікарів, що стосуються зведення до мінімуму шкоди від нікотинової залежності мами.

Важливість збереження грудного годування

Чому не варто припиняти лактацію (див. Також: корисні продукти, що підвищують лактацію грудного молока )? У більшості випадків куріння при вагітності негативно позначається на її перебігу. У жінок, які страждають від цієї згубної звички, часто відбуваються передчасні пологи, а малюки з'являються на світ болючими. В цьому випадку грудне молоко виконує функцію натурального ліки, що забезпечує повноцінний розвиток малюка і зміцнення його імунітету.

Безумовно, сигарети або кальян приносять певну шкоду і матері, і новонародженому, однак переклад на штучне вигодовування не є панацеєю. Адаптована суміш, шлях навіть найякісніша, є менш корисною, ніж материнське молоко.

Поширені помилки про вплив куріння на лактацію

Існує кілька міфів, в які вірять багато палять мами, втішаючи себе, що нікотинова залежність не відбивається на самопочутті малюка:

1. Токсини, що містяться в тютюновому димі, нейтралізуються молоком. Неправда. Коли дитина прикладається до грудей жінки, що палить, в його організм проникають все ті ж отрути, які містяться в крові матері. Додаткову «дозу» тютюну крихітка отримує шляхом вдихання повітря, насиченого димом, якщо мама здійснює куріння в кімнаті. Також він передається маляті при дотику до його шкірних покривів немитими руками.
2. Потрапляючи в організм матері, нікотин розщеплюється і не впливає на грудничка. Неправда. Він повністю проникає в молоко і приносить шкоду дитині.
3. Обсяг молока не зменшується, якщо мама курить. Неправда. Тютюн негативно відбивається на рівні лактації. Нікотин пригнічує активність пролактину - гормону, що відповідає за утворення молока. Його кількість знижується мінімум на 25%. Гормональний фон, що забезпечує достатній рівень лактації, формується в перші місяці. Якщо в цей період жінка курить, придушення вироблення молока помітно особливо сильно.
4. Тютюн не впливає на характеристики грудного молока. Неправда. Через отрут воно набуває специфічний присмак і неприємний запах. У багатьох випадках з цієї причини немовлята відмовляються від грудей.

Ще один міф стосується кальяну. Багато хто ставиться до нього як до невинному способу провести час і розслабитися. Дослідження показують, що при курінні кальяну в бронхи потрапляє більше диму, ніж від сигарет. Отже, для годуючих мам кальян не є безпечною альтернативою.

Небезпека куріння для дитини

Нікотин є отрутою, особливо токсичний він по відношенню до нервових волокнах і тканинам серця. Потрапляючи в кров дорослої людини, він провокує спазм судин. У разі присутності нікотину в материнському молоці, на організм немовляти він впливає аналогічним чином.

Основні наслідки нікотинової залежності годуючої мами для дитини:
(Див. також: як можна схуднути мамі, що годує? )

• порушення в роботі серцево-судинної системи;
• метеочутливість;
• підвищена нервова збудливість, що виявляється в поганому сні, примхливості, плаксивості;
• погіршення функціонування шлунково-кишкового тракту через зміни моторики кишечника під впливом токсинів - гострі напади кишкових колік, зниження апетиту, поганий набір ваги, часті відрижки;
• підвищення ризику виникнення синдрому раптової дитячої смертності - він збільшується в 5 разів, коли палять обоє батьків, в 3 рази - в разі залежності жінки;
• загальне ослаблення захисних сил організму - діти часто хворіють на ГРВІ;
• відставання у фізичному і психічному розвитку, особливо якщо мама курила під час вагітності, - малюки пізніше освоюють навик ходіння, із запізненням починають розмовляти, відстають від однолітків у школі.

Куріння не тільки завдає прямої шкоди здоров'ю немовляти. У 85% випадків в пубертатний період підросла дитина сам долучається до цієї шкідливої ​​звички - це пояснюється формуванням стійкого стереотипу поведінки.

Правила поєднання тютюнової залежності і лактації

Інформація про те, що куріння мами негативно позначається на здоров'ї дитини, не є причиною для відмови від годування грудьми. Експерти ВООЗ і більшість лікарів, в тому числі популярний педіатр Е.О. Комаровський, сходяться на думці, що молоко кращий мами корисніше, ніж адаптована суміш. Жінці слід всіма силами намагатися знизити шкідливий вплив нікотину на організм малюка. Для цього важливо дотримуватися такі рекомендації:

1. Замінити традиційну сигарету електронної. Вона призводить до отруєння організму в меншій мірі, але дозволяє не відмовлятися від звички.
2. Не можна курити в будинку. Робити це можна тільки на вулиці, подбавши про те, щоб дим не летів в приміщення, де знаходиться дитина.
3. Після куріння токсини проникають в грудне молоко протягом 60 хвилин. За такий же час з крові виводиться їх більшу кількість. У зв'язку з цим лікарі рекомендують пропонувати малюкові груди мінімум через 2 години після куріння. Отже, раціонально курити відразу після годування дитини і не брати в руки сигарету до наступного.
4. Пролактин найактивніше синтезується вночі з 21:00 до 9 ранку. У цей період слід відмовитися від тютюну і забезпечити годування малюка.
5. Споживання чистої води сприяє виведенню токсинів з крові і молока. Важливо пити не менше 2 л рідини на добу.
6. Нікотин руйнує вітамін С і ряд інших цінних речовини. Для заповнення їх запасу потрібно повноцінно харчуватися і приймати полівітаміни за погодженням з лікарем.

Скільки сигарет можна викурювати в день, якщо годуєш грудьми? Правильна відповідь - жодної. Якщо так не виходить, кількість слід спробувати знизити до 5 одиниць.

метод самообмежень

Вагітність і грудне вигодовування - відмінний привід, щоб відмовитися від куріння. Один з популярних способів позбавлення від тютюнової залежності - метод самообмежень. Його суть полягає у поетапному звільнення від тяги до нікотину. Базові обмеження:

• не курити на голодний шлунок, намагаючись якомога більше відтягнути час першої ранкової сигарети;
• не курити за 2 години до трапези і відразу після неї;
• якщо виникає бажання отримати дозу нікотину, з'їсти льодяник або насіння (рекомендуємо прочитати: чи не шкідливо їсти насіння при грудному вигодовуванні? );
• вільний час присвячувати не цигарка, а цікавим видам діяльності, прогулянкам на свіжому повітрі, занять спортом;
• не курити вдома і в офісі;
• не купувати більше 1 пачки;
• після закінчення сигарет не брати їх у інших людей;
• не носити запальничку;
• не відкривати відразу нову пачку;
• курити по половині сигарети за 1 раз;
• купувати марку, яка не подобається;
• як тільки хтось поруч закурить, гасити свою сигарету.

На першому етапі зі списку потрібно вибрати 4 обмеження. Як тільки вони стануть звичкою, додати ще 2. Так слід діяти, поки не наступити повна свобода від тютюнової залежності.

Метод самообмежень можна поєднувати з народними і аптечними засобами від куріння - відварами трав, таблетками, нікотиновим пластиром, жувальними гумками. Важливо переконатися, що вони сумісні з грудним вигодовуванням.

Поділіться з друьямі!