Лідируючі причини синдрому хронічної втоми і ендогенної

Екологія життя: Здоров'я. На превеликий жаль, населення не навчено розпізнавати елементарні збої в роботі організму і дуже часто симптоми гіпотиреозу розцінюються як природне старіння організму і «дорослішання» розуму.

Стаття присвячена лідируючим причин синдрому хронічної втоми і ендогенної депресії: гіпотиреозу (знижена забезпечення клітин гормонами щитовидної залози) і надниркової недостатності (звичайно мова йде про низький кортизоле і альдостерону).

Як дізнатися, чи є дані захворювання причиною МОЄЇ хронічної втоми? Чи є вони у мене?

Вам потрібно провести простий домашній температурний тест, а так само порівняти стандартні симптоми гіпотиреозу зі своїми.

При діагностиці надпоченіков допоможуть температурний тест, зіничний тест, тест на зміну тиску при підйомі і тест на низький альдостерон за допомогою морської солі.

Наскільки достовірні домашні температурні тести? Це взагалі науково?

Температурний тест не володіє 100% достовірністю, але він куди більш надійний, ніж стандартні лабораторні аналізи щитовидки разом узяті, які запросто можуть БРЕХАТИ. І вивчивши цю статтю, ви зрозумієте, чому. Якщо температура + симптоми говорять про те, що у вас гіпотиреоз, а лабораторні аналізи тиреотропного гормону, вільного Т4 і вільного Т3 виглядають «нормальними», то, швидше за все, у вас саме гіпотиреоз. На жаль, стандартні аналізи крові на функціональність щитовидної залози вкрай не інформативні і саме тому на планеті сьогодні вирує епідемія недіагностованих гіпотиреоз - лікарі виявляються засліплені «нормальними» цифрами аналізів, які всього лише відображають концентрацію гормонів в кровотік, а не на рівні клітини.

З надпоченікамі все набагато простіше - аналізи на вільний кортизол в добовій сечі або
слині досить інформативні. Найголовніше - це не здавати ранковий загальний кортизол в крові, якщо тільки не хочете запитати самі себе і свого лікаря, як це свого часу зробив я.

Домашні тести на функціональність наднирників дозволяють запідозрити проблему і далі за допомогою лабораторних аналізів або підтвердити, або спростувати її.

Тест базальної температури Броди Барнса.
Ви заготовлює градусник з вечора (на тумбочку біля ліжка) і насамперед по пробудженню, не встаючи і не розмовляючи, заміряє під'язичну температуру (градусник строго під язик).
Така температура називається базальної (найпершої) під'язикової температурою і при відсутності інфекції вона добре відображає швидкість вашого метаболізму (процесу перетворення їжі в енергію), яка регулюється гормонами щитовидної залози. Особисто мені більше подобаються цифрові термометри, але підійде і ртутний (проте тримати в роті його доведеться хвилин 10). Ні в якому разі ви не повинні міряти пахвову температуру - вона не інформативна: сильно залежить від температури повітря в кімнаті і вона сильніша варіюється у людей з низьким кортізолом.

Справа в тому, що гормони щитовидки підвищують температуру, а кортизол робить її стабільною день у день. Термальна активність відображає метаболічну активність. Низька температура означає сповільнений метаболізм і навпаки. Широко варіюється денна температура говорить про слабку функції надниркових залоз. Якщо функціональність наднирників поліпшується, денна температура стає більш стабільною день у день. Ви заміряє таким чином ранкову температуру протягом 4-5 днів і далі вираховує середньо-арифметичну базальну.

Якщо ваша середня базальна температура нижче 36.55 (97.8 F), то, вкрай імовірно, у вас гіпотиреоз. Навіть якщо лабораторні аналізи ТТГ, вільного Т4 і вільного Т3 виглядають «нормальними». І чим нижче температура, тим глибший гіпотиреоз.

Якщо вона вище 36.7 (98.2 F) при відсутності інфекції, то ви кандидат на гіпертиреоз. Якщо базальна температура відчутно варіюється день у день, наприклад, сьогодні 36.4, а завтра 36.1, то, швидше за все, у вас є ще й дефіцит кортизолу, який часто є прямим наслідком гіпотиреозу.

Овулирует жінки повинні міряти температуру з 1ого по 5ий день менструального циклу, оскільки на овуляції температура підскакує на 0.25-0.5 градуса за рахунок естрадіолу (основний жіночий статевий гормон) і вже не відображає швидкість метаболізму, тобто ефективність роботи гормонів щитовидки. Незважаючи на те, що експерти радять міряти температуру протягом 5-ти днів для більшої точності, на практиці у гіпотіреозніков дуже часто температура вранці під 36.0-36.3, що практично відразу говорить про деякій мірі гіпотиреозу.

Даний температурний тест допомагає не тільки при діагностиці гіпотиреозу і гипокортицизма, але і при оцінці ефективності поточного лікування. Пацієнт з вилікуваних гіпотиреоз і нормалізованим кортізолом повинен мати стабільну температуру близько 36.6-36.7 C по пробудженню і близько 37.0 до обіду під язиком.

Цей діагностичний тест був розроблений американським лікарем Броди Барнсом (Broda Barnes) і опублікований в «Journal of the American Medical Association» в серпні 1942 року.

Автор ряду книг по ендокринних проблем (серед яких «Hypothyroidism: The Unsuspected Illness» - «Гіпотиреоз: незаподозренной хвороба»), Брода Барнс наполягав на тому, що гіпотиреоз хворі більше 40% американців - значно більше, ніж 5%, що фігурують в офіційних медичних журналах (ці 5%, ймовірно, були діагностовані за лабораторними аналізами крові на гормони щитовидки). В ті часи температурний тест зустрів багато критики і перевагу часто віддавалася саме аналізах крові, але як сьогодні відомо, стандартні аналізи крові для діагностики стану щитовидної залози (тиреотропний гормон, вільний Т4 і вільний Т3) містять ВЕЛИЧЕЗНА кількість підводних каменів і можуть запросто виглядати абсолютно нормальними навіть у важко хворого на гіпотиреоз. З свого особистого досвіду і досвіду деяких моїх друзів можу відповідально заявити, що дуже часто ТТГ, Т4 і Т3 виглядають «здоровими», але при цьому у людини температура вранці 36.0 + всі стандартні симптоми гіпотиреозу. Сьогодні, згідно з даними Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, гіпотиреоз має третина населення планети.

Чи гарантує знижена температура наявність гіпотиреозу?

Не обов'язково. Низький естрадіол (основний жіночий статевий гормон) так само знижує температуру, тому потрібно здати аналіз на нього, щоб виключити такий сценарій. На практиці, абсолютна більшість випадків зниженої температури означає саме гіпотиреоз.

Що якщо моя температура висока і при цьому у мене симптоми гіпотиреозу?

Це може бути підказкою до наявності аутоімунного тіреодіта, низькі запаси заліза або низького рівня альдостерону. Температура може так само підвищуватися, якщо ви робите надмірна кількість адреналіну (ви можете помітити це по високому пульсу, почуттю тривоги і т.д.)

Тест середньої денної температури на стан наднирників.

Даний тест більшою мірою відображає рівень кортизолу - головного гормону надниркових залоз.

Для того, щоб порахувати середню денну температуру, вам потрібно заміряти під'язичну температуру 3 рази в день: через 3 години після пробудження, через 6 годин після пробудження і через 9 годин після пробудження. Якщо ви додаєте їх і розділіть на 3 (вирахувавши, таким чином, середньо-арифметичну), ви отримаєте середню денну температуру. Далі вам потрібно розраховувати її протягом 5-ти днів (овулирует жінки з 1ого по 5ий день циклу) і якщо одна або більше середніх денних температур відрізняється від інших на 0.1 -0.15 градуса за Цельсієм (0.2F -0.3F), то це сильний аргумент на користь надниркової недостатності.

Оптимальна середня денна температура 37.0 С. В ідеалі, людина повинна прокидатися з 36.6 по пробудженню, до обіду температура повинна підніматися до 37.0 і ближче до вечора вона повинна знову знижуватися. Дуже важливо не плутати терміни «оптимальний» (відображає ідеальне здорове функціонування організму) і «нормальний» (відображає математично-статистичну ситуацію). На жаль, в сучасному світі неправильного харчування і шкідливих звичок, бути «нормальним» - як правило означає мати який-небудь збій в організмі. Нас взагалі не повинні цікавити «нормальні» значення і «нормальне» здоров'я, потрібно завжди прагнути до оптимального!

Зіничний тест на стан наднирників.

Зіничний тест оцінює переважно кількість альдостерону (важливий гормон надниркових залоз, який регулює метаболізм солей - натрію і калію). Вам потрібно перебувати в повністю темній кімнаті з дзеркалом в одній руці і ліхтариком (або телефоном з функцією ліхтарика) в інший. Посвітити ліхтариком збоку (а не прямо) на око близько хвилини і уважно спостерігайте за зіницею в дзеркалі. У людей з добре функціонуючими залозами (адекватними рівнями альдостерону) зіницю стиснеться і залишиться таким протягом всієї хвилини. У людей з низьким альдостероном він спочатку стиснеться, але протягом 30 секунд знову збільшиться або буде пульсувати в спробі залишитися стислим. Чому так відбувається? Низький альдостерон викликає дефіцит натрію і надлишок калію, що робить м'язи сфінктера вашого очі слабкими і нездатними тривалий час зберігати стиснення зіниці.

Тест на зміну тиску після підйому з лежачого положення.

Ляжте і розслабтеся на 5 хвилин, а потім заміряйте тиск тонометром. Далі встаньте і відразу ж заміряйте тиск знову. У людей з адекватним рівнем альдостерону тиск повинен піднятися, щоб проштовхнути кров до мозку. Якщо діастолічний тиск (нижня цифра) замість підйому падає, ви кандидат на надпочечниковую недостатність. У людей з низьким різкі підйоми з лежачого або сидячого положення часто супроводжуються ортостатичної гіпотензією - потемніння в очах і запамороченням. І відбувається це від тимчасової нестачі кисню в мозку.

Тест на низький альдостерон за допомогою солі.

Сядьте і розслабтеся на 3 хвилини, після чого заміряйте пульс. Далі випийте 1-2 чайні ложки морської солі (якщо її немає, можна використовувати звичайну сіль), розмішати в склянці води, і через годину знову заміряйте пульс сидячи, попередньо розслабившись на 2-3 хвилини. Якщо пульс падає істотно (більш 10 ударів у хвилину), значить є дефіцит натрію в організмі, зазвичай внаслідок низького альдостерону, який, в свою чергу, часто є наслідком гіпотиреозу. В такому випадку як тимчасове рішення підійде прийом морської солі 2 рази в день по чайній ложці з водою подалі від прийому їжі, тому що натрій має проносний ефект. Зазвичай через пару днів проносити перестає. Зрозуміло, по ходу справи ви повинні нормалізувати функцію надниркових залоз, оскільки проблеми з тиском, пульсом і запамороченням при підйомі - це найшкідливіші симптоми надниркової недостатності. Постійна слабкість, сонливість, ендогенна депресія, труднощі з засинанням і ранні пробудження через 4-5 годин після відходу до сну, нездатність ефективно перетравлювати стреси - ось більш небезпечні симптоми надниркової недостатності.

Якщо ця стаття про гіпотиреозі і надниркової недостатності, то причому тут синдром хронічної втоми взагалі?

Справа в тому, що більшість хворих на гіпотиреоз перші кілька років (іноді і 10-20) поняття не мають ні про нього, ні про роль гормонів щитовидної залози, кортизолу і інсуліну в процесі енергозабезпечення клітин організму і мозку зокрема.

Свій знижений рівень енергії вони списують на «роки беруть своє,« я багато працюю і втомлююся »;

підвищену потребу уві сні і часто мерзнуть стопи - на особливості організму;

ендогенну депресію (стан мозку, при якому ви втрачаєте смак до життя і перестаєте отримувати від неї задоволення) - на свою «досвідченість», вік і «пересичення» мирськими цінностями;

постійно випадають волосся - на нерви і так далі ..

На превеликий жаль, населення не навчено розпізнавати елементарні збої в роботі організму і дуже часто симптоми гіпотиреозу розцінюються як природне старіння організму і «дорослішання» розуму. І навіть коли хворий починає підозрювати наявність проблеми, він не шукає інформацію в інтернеті за словами «гіпотиреоз», «надниркових залоз», але знає, що має хронічну втому і вбиває в пошуковику саме цей термін.

Я щиро сподіваюся, що все не діагностовані гіпотіреознікі рано чи пізно в ході простого температурного тесту зможуть оцінити роботу своїх гормонів щитовидної залози. Те ж саме стосується і товаришів з ендогенної депресією, яка в більшості випадків є симптомом гіпотиреозу, надниркової недостатності або діабету, а не самостійним захворюванням.

Чи правильно називати проблему гіпотиреозу і надниркової недостатності «синдромом хронічної втоми»?

- З наукової точки зору - НІ! Але з практіческой- ТАК, оскільки саме за словами «хронічна втома» будуть шукати інформацію в інтернеті не діагностовані гіпотіреознікі і пацієнти з надниркової недостатністю. Крім того, я глибоко переконаний, що саме гіпотиреоз є причиною номер один хронічної втоми на планеті.

Більшість діагнозів СХУ - насправді не діагностовані гіпотиреози?

Термін СХУ виник в кінці 1980-их і вкрай швидко був популяризував. Його ввели для опису ситуацій не проходить втоми та імунної дисфункції «невідомого походження». Якщо лікар діагностує вам СХУ, то на російську мову це перекладається так: «Я не знаю, що конкретно викликає вашу хронічну втому і слабкий імунітет. Я розумію, що щось несправне в вашому організмі, оскільки такий стан не є здоровим, але не можу знайти - що ». Умовно кажучи, якщо завтра медики відкриють причину більшості випадків СХУ, будь то бактерія, вірус або якийсь збій в роботі організму, то це захворювання відразу отримає назву (зазвичай складається з одного або двох латинських слів) і автоматично перестане вважатися «синдромом хронічної втоми ». Термін СХУ зарезервований саме для хронічний втоми невідомої причини.

Крім втоми і ослабленого імунітету, загальноприйнятими симптомами СХУ є: погана переносимість фіз. вправ, депресія, реактивація вірусу Епштейна-Барр, що не освіжаючий сон, мозковий туман, чутливість до світла і звуку, іноді головний біль.

Джені Боусорп (Janie Bowthorpe), автор самого інформативного ресурсу по здоров'ю щитовидної залози StopTheThyroidMadness.com (дві книги + сайт), вважає, що величезний відсоток діагнозів СХУ в дійсності є не діагностованим гіпотиреозом.

Задумайтесь над наступними фактами:

1. Величезний відсоток гіпотіреозніков залишається не діагностована завдяки одержимості лікарів аналізами ТТГ, Т4 і Т3 (які іноді виглядають «здоровими» при гіпотиреозі), їх відмовою проводити медичний огляд, розпитувати пацієнта про симптоми і заміряти під'язичну температуру. Згадайте заяви Броди Барнса про частоту гіпотиреозу 40% + в Америці проти офіційних 5ти%. Якщо гіпотіреозніку помилково діагностують здорову щитовидку просто від того, що ТТГ не достатньо високий і Т4, Т3 в нормі (мій випадок), і він продовжує бігати по різних лікарів в пошуках причини своєї постійної втоми і слабкості - рано чи пізно йому можуть поставити діагноз СХУ - як втома «невідомої» причини. Інша проблема полягає в тому, що 95% ендокринологів планети - ледачі не що розвиваються телепні, які толком не вміють навіть інтерпретувати лабораторні аналізи щитовидки.

2. Симптоми СХУ вкрай схожі на основні симптоми гіпотиреозу.

3. У 1973 році був відкритий тиреотропний гормон (ТТГ), який був оголошений «золотим стандартом» при діагностиці та лікуванні гіпотиреозу. Сьогодні відомо, що ТТГ інформативний ТІЛЬКИ, якщо він більше 2, і тоді це означає гіпотиреоз. Якщо він менше 2 - то це нічого не означає: у пацієнта може бути як гіпотиреоз, так і здорове функціонування гормонів щитовидки. Мільйони людей по всьому світу залишилися не діагностованими завдяки ідіотському аналізу ТТГ, який часто тільки заплутував лікарів. І приблизно років через 10 після відкриття ТТГ, заговорили про хронічної втоми «невстановленої причини» у деяких пацієнтів.

Чи могло більшість діагнозів СХУ бути насправді не діагностованим гіпотиреозом?

Особисто я вважаю, що ЗАПРОСТО, тому що я особисто бачив пристойну кількість гіпотіреозніков з ТТГ менше 2-ох і всіма ознаками гіпотиреозу, включаючи знижену температуру. опубліковано econet.ru

Автор: Сергій Іванов

PS І пам'ятайте, всього лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet