Якщо харчування тривалий час було недостатнім або неправильним, організму потрібен якийсь час, щоб перебудуватися і підготуватися до переходу на новий, більш розумний і раціональний режим харчування. Найприродніший спосіб самоочищення організму і зміни обміну речовин - це голодування, при якому організм, і особливо травна система, звільняється від своєї повсякденної навантаження по переварюванню їжі. В результаті відбувається очищення організму від токсинів і шлаків.
голодування
Голодування - це добровільний, обмежений за часом відмова від твердої їжі. Така форма лікування застосовувалася в медицині з давніх часів (Гіппократ, Парацельс). Завжди існували такі форми голодування, як пости, які люди дотримувалися, керуючись релігійними переконаннями. Будда, Мойсей, Ісус Христос і пророк Мухаммед вважали, що утримання від їжі звільняє людину від грубих, низинних почуттів і призводить до роздумів про душу.
Голодування під силу кожному, але не всім можна голодувати. Мета голодування - вплинути на обмін речовин докорінно. Існують різні думки про користь методу, оскільки при повній відмові від їжі можуть виникнути негативні наслідки, особливо якщо голодування проводиться неправильно, без дотримання необхідних умов, і організм позбавляється надходження звичних йому поживних речовин.
Розрізняють голодування з профілактичною метою і лікувальне голодування. Останнє застосовується в якості свого роду «екстреного гальма», коли мова йде про те, щоб порівняно швидко і ефективно усунути вже наявні фактори ризику (наприклад, підвищений кров'яний тиск, підвищений вміст холестерину) і ознаки загрожують життю (наприклад, інфаркту міокарда , інсульту, порушень мозкового кровообігу або варикозне розширення вен). Курс лікувального голодування повинен проводитися тільки за показаннями лікаря і під суворим медичним контролем, тоді він буде ефективний.
У профілактичних цілях можна влаштовувати для себе розвантажувальні дні. Голодувати не можна в наступних випадках:
• якщо у вас поганий або нестійкий настрій;
• якщо ви ще не зміцніли після перенесених хвороби або операції;
якщо ви відчуваєте фізичну або нервову перевантаження;
• якщо ви страждаєте на булімію;
• якщо вам необхідно приймати певні ліки, то курс голодування необхідно проводити в клініці під наглядом лікаря.
У будь-якому випадку, маючи намір проводити голодування, перш за все порадьтеся з спостерігає вас лікарем.
Курc очищення кишечника
Мета такого профілактичного курсу - встановлення щадного режиму для перевантаженого кишечника при тих чи інших захворюваннях мселудочно-кишкового тракту. Проводять такий курс протягом одного або декількох днів. Ви даєте можливість кишечнику самоочиститись і реєструватися.
Головне при проведенні курсу очищення: голодування і засвоєння звички ретельно пережовувати їжу.
Навіть при нормальному самопочутті слід періодично проводити курси очищення кишечника.
Рекомендуємо наступні методи:
• голодування по Бухенгеру, полягає у вживанні трав'яного чаю або овочевих відварів протягом одного або декількох днів;
• дієта з молока і булочки. Хто не переносить незбиране молоко, може замінити його кисломолочними напоями, а також йогуртом.
Перехід на новий режим харчування
При всіх захворюваннях, особливо обумовлених неправильним харчуванням, і при високій схильності інфекціям зміцнює і на довгий термін стабілізує здоров'я раціональне збалансоване харчування. Після лікувального голодування або дотримання спеціальної дієти встановіть для себе щадний режим харчування, щоб потім перейти до нового, природного і збалансованому харчуванню. Щадна перехідна дієта є сполучною ланкою між періодом голодування або дотримання дієти з молока і булочки і поверненням до нормального повноцінного харчування. Перехідна дієта момент використовуватися також як самостійна дієта при голодуванні.
П. Хопфенціц (Німеччина), доктор Харчова промисловість (Харчова промисловість - наука про поглинання, перетравленні і засвоєнні харчових речовин живими організмами).
Література: "Лікування природними методами", М: "Крон-прес", 1998.
Нотатки про здоров'я і красу представляє сайт Психологія відносин , На якому в розділі краса і здоров'я представлені статті і матеріали про різні системи і практиках, що дозволяють нормалізувати роботу організму і набути впевненості, привабливість, чарівність і відчути себе позитивним, веселим людиною.
