- Масло чайного дерева
- Кокосова олія
- Алое вера
- Зниження рівня стресу
- Яблучний оцет
- аспірин
- Омега-3
- Прибуток
- Харчова сода
У той час як існує безліч безрецептурних препаратів , Призначених для лікування лупи, природні засоби можуть бути не менш ефективними. Ось 9 простих домашніх засобів, які допоможуть вам позбавитися від лупи.
2 5 2
Масло чайного дерева
Історично масло чайного дерева використовувалося для лікування безлічі захворювань - від прищів до псоріазу. Також доведено, що воно має потужні протимікробні і протизапальні властивості, які можуть полегшити симптоми лупи. Насправді, відповідно до одного з оглядів, масло чайного дерева ефективно бореться зі специфічним штамом грибка, який може викликати як себорейний дерматит, так і лупа.
В іншому 4-тижневому дослідженні вивчався вплив олії чайного дерева на лупа шляхом щоденного лікування 126 осіб шампунем, що містить або 5% олії чайного дерева, або плацебо. В кінці дослідження масло чайного дерева зменшило вираженість симптомів на 41%, в тому числі жирність і свербіж.
Зверніть увагу, що масло чайного дерева може викликати роздратування у людей з чутливою шкірою. Найкраще розбавити його, додавши кілька крапель в масло-носій, таке як кокосове масло, перш ніж наносити безпосередньо на шкіру.
Кокосова олія
Кокосова олія широко відоме своїми численними корисними для здоров'я властивостями, також часто використовується в якості природного засобу від лупи. Воно зволожує шкіру, запобігаючи сухість, яка може погіршити лупа.
Також було показано, що кокосове масло і його сполуки мають антимікробні властивості, хоча вплив на конкретний штам гриба, що викликає лупу, ще не вивчалося.
Алое вера
Алое віра - це вид суккулента , Який часто додають в мазі, косметику і лосьйони для шкіри. Вважається, що при нанесенні на шкіру алое вера допомагає лікувати шкірні захворювання (опіки, псоріаз і герпес).
Відповідно до одного з оглядів, антибактеріальні і протигрибкові властивості алое вера можуть захистити від лупи. Аналогічним чином, дослідження в пробірці показало, що алое вера ефективно проти кількох видів грибів і може контролювати грибкові інфекції, які викликають випадання волосся з шкіри голови.
Зниження рівня стресу
Вважається що стрес впливає на багато аспектів здоров'я і благополуччя. Хоча сам по собі стрес не викликає лупи, він може посилити сухість і свербіж. Крім того, підтримка високого рівня стресу в довгостроковій перспективі може придушити діяльність імунної системи.
Ослаблена імунна система може знизити здатність вашого організму боротися з деякими грибковими інфекціями і шкірними захворюваннями, які сприяють появі лупи.
Фактично, одне дослідження за участю 82 осіб з себорейний дерматит, який є однією з найбільш поширених причин лупи, показало, що більшості епізодів дерматиту передувало стресову подію в житті.
Щоб тримати рівень стресу під контролем, спробуйте медитацію, йогу, глибоке дихання або ароматерапію.
Яблучний оцет
Яблучний оцет часто використовується в якості природного засобу від лупи. Він врівноважує рН шкіри, перешкоджаючи росту грибка і, таким чином, бореться з лупою. Тим не менше, немає ніяких досліджень в підтримку цих тверджень, а багато хто з переваг яблучного оцту від лупи засновані на непідтверджених даних.
Якщо ви все ж хочете спробувати використовувати яблучний оцет, додайте кілька столових ложок в свій шампунь або змішайте його з іншими ефірними маслами і розпорошите прямо на волосся.
аспірин
Саліцилова кислота є одним з основних сполук, що містяться в аспирине, яке відповідає за його протизапальні властивості. На додаток до змісту аспірину, саліцилова кислота також міститься в багатьох шампунях від лупи. Вона допомагає позбутися від шкіри, що лущиться і видаляє лусочки.
В одному дослідженні 19 осіб з лупою використовували два шампуню, де зазначено піроктоноламін в поєднанні з саліцилової кислотою, або пиритион цинку. Обидва шампуню зменшили лупа через чотири тижні, але шампунь, що містить саліцилову кислоту, виявився більш ефективним.
Щоб приготувати простий засіб від лупи, спробуйте розчавити дві таблетки аспірину і додати порошок в шампунь перед миттям волосся.
Омега-3
Омега-3 жирні кислоти відіграють важливу роль в організмі. Вони не тільки складають клітинні мембрани, які оточують ваші клітини, але також покращують роботу серця, імунної системи і легенів.
Омега-3 жирні кислоти важливі для здоров'я шкіри. Вони сприяють загоєнню ран і запобігають передчасне старіння. Дефіцит жирних кислот омега-3 може викликати цілий ряд симптомів, включаючи сухе волосся, шкіру і навіть лупа.
Омега-3 жирні кислоти також можуть зменшити запалення, яке допоможе зняти роздратування і симптоми лупи.
Жирна риба (лосось, форель і скумбрія) є відмінним джерелом омега-3 жирних кислот. Ви також можете приймати добавки з риб'ячим жиром або збільшити споживання інших продуктів, багатих омега-3, таких як лляне насіння, насіння Чіа і волоські горіхи.
Прибуток
Є багато потенційних переваг пробіотиків, включаючи захист від алергії, більш низький рівень холестерину і підвищену втрату ваги. Прибуток можуть також поліпшити імунну функцію, яка допомагає організму боротися з грибковими інфекціями, що викликають лупа.
Фактично, одне дослідження показало, що прийом пробіотиків протягом 56 днів значно зменшив тяжкість лупи у 60 осіб. Також було показано, що пробіотики допомагають зменшити симптоми шкірних захворювань, таких як екзема і дерматит, особливо у немовлят і дітей.
Прибуток доступні в формі добавок, а також вони містяться в багатьох ферментованих продуктах, таких як чайний гриб, кимчи, темпі, квашена капуста і натто.
Харчова сода
Харчова сода, яка є на кухні у кожного, є швидким, зручним і доступним засобом проти лупи. Вважається, що вона діє як м'яке відлущувальному засіб, видаляючи омертвілі клітини шкіри і зменшуючи лущення та свербіж. Харчова сода також володіє протигрибковими властивостями, які можуть бути корисні при лікуванні лупи.
Одне дослідження в пробірці мірило протигрибковудію харчової соди на деякі з найбільш поширених штамів грибка, які викликають шкірні інфекції. Вражає, що харчова сода здатна повністю пригнічувати ріст грибків у 79% зразків через сім днів.
Для досягнення найкращих результатів спробуйте наносити харчову соду безпосередньо на вологе волосся і масажними рухами втирати її в шкіру голови. Залиште на хвилину або дві, потім змийте водою.
Наступного разу, коли помітите пластівці в своїй голові, спробуйте кілька з цих природних засобів. Використовуйте їх самостійно або поєднуйте з безрецептурних препаратами, такими як шампуні від лупи, щоб максимізувати ефективність лікування.
Читайте також: Як позбутися від лупи: ефективні шампуні та інші засоби
