Лимон підвищує або знижує тиск: вплив і користь фрукта

1. Склад і корисні властивості
2. Підвищує або знижує артеріальний тиск
3. Як використовувати при гіпертонії
4. Чай з лимоном
5. Сік лимона
6. Лимонна настоянка при тиску
7. Протипоказання і побічні явища
8. Рецепти народних засобів

Лимон - цитрусовий фрукт, його плоди багаті безліччю корисних компонентів для людини, такими як пектини, цитрини і т.д. Крім цього в його складі є велика кількість вітамінів, які допомагають організму працювати правильно. До них відноситься і вітамін С. Завдяки такій користь цитрус по праву вважається одним з кращих натуральних засобів, які стимулюють і відновлюють правильне функціонування імунітету, особливо в сезон застуд. Також лимон здатний надавати трохи інше дію. Багато на своєму досвіді випробували, як лимон впливає на тиск. Для початку важливо уточнити: лимон - підвищує або знижує тиск.

Склад і корисні властивості

Про корисні якості фрукта добре відомо вже більше 3 тис. Років. Ще в древніх папірусах Єгипту згадувалося про регулярному використанні суміші лимона з часником для підтримки здоров'я фараонів. Сучасна наука отримала можливість вивчити склад цитруса і то, який вплив він робить на здоров'я, дізнавшись, як впливає лимон. Знаменитий мандрівник Джеймс Кук вперше почав застосовувати цитрус для профілактики цинги при далеких плаваннях. За це його нагородили золотою медаллю Британського Королівського співтовариства. Добре відомі корисні властивості лимона при тиску, завдяки важливим для організму людини елементів в складі:

1. Вітамін С - він допомагає захищати стінки судин від впливу на них вільних радикалів, покращуючи насичення кровотоку киснем, відновлюючи еластичність судинних стінок і сприяючи зниженню високого тиску, активізації процесів кровотворення.
2. Вітаміни групи В - їх нестача провокує спазм в дрібних судинах, порушення обміну речовин.
3. Вітамін РР - він нормалізує кровотік, розширюються просвіти периферичних судин, не даючи формуватися бляшкам при атеросклерозі.
4. Вітамін Е - характеризується своїми антиоксидантними властивостями, завдяки чому істотно зменшує ризики травмування судин і появи в них тромбів.
5. Бета-каротин - після попадання в організм він стає вітаміном А, нестача якого призводить до небезпечного підвищення тиску.
6. Калій - допомагає виводити надлишки солей і рідини, допомагаючи зменшити тиск на стінки в судинах.
7. Кальцій - нормалізується функції серцево-судинної системи, знижується проникність стінок в судинах.
8. Магній - допомагає процесам засвоєння калію, усуває спазм в судинах і не дає холестерину відкладатися в них.
9. Фосфор - регулює обмінні процеси і зменшує патологічні вплив надлишків холестерину в організмі.
10. Сірка - має прямий вплив на вміст гемоглобіну в крові, насичує кров киснем.
11. Залізо - незамінний компонент для правильного процесу кровотворення.

Лимон вважається рекордсменом з усіх відомих фруктів по концентрації цитрину. Ця речовина разом з аскорбіновою кислотою допомагає регенерації в організмі, підтримує еластичність і чистоту судин. Цедра фрукта багата ефірними маслами і пектинами, які запобігають утворенню тромбів, лимон ефективний від високого тиску. Думка про те, що лимон підвищує тиск, помилкове. Цитрус знижує показники артеріального тиску, тому його небажано вживати в будь-якому вигляді при гіпотонії.

До складу фрукта входять речовини, які добре впливають на судини, зміцнюють їх. В результаті цього лимон знижує тиск через зменшення опірності в судинах. Також він діє, як профілактика атеросклерозу, при якому відзначаються перепади артеріального тиску і його часті скачки вгору.

Підвищує або знижує артеріальний тиск

Отже, після вивчення багатого і корисного складу фрукта слід уточнити властивості і вплив лимона на артеріальний тиск і на організм в цілому:

1. Лимон - один з найпотужніших натуральних антиоксидантів, який допомагає знижувати тиск
2. Сприяє профілактиці ураження простудними захворюваннями.
3. Допомагає зміцнювати захисні функції організму, плоди часто використовують в разі авітамінозу.
4. Знижує концентрацію холестерину в крові.
5. Зменшує показники в'язкості крові.
6. Попереджає формування тромбів при високому тиску.
7. Прискорює процеси загоєння ран.
8. Зміцнює судинні стінки і робить їх еластичнішими.

Завдяки своїм складом, цитрус використовується при патологіях серця і судин, для відновлення роботи імунітету. Лимон при гіпертонії часто застосовується в якості доповнення до основного лікування, щоб знизити показники тиску, також він використовується для профілактики застуди та грипу.

Як використовувати при гіпертонії

Лимон знижує тиск, тому підійде як засіб для нормалізації стану гіпертоніка за умови, що підвищення не більше 160/90 мм рт. ст .. В такому стані цитрус дуже ефективний. Способи вживання цитруса як лікарський засіб були запропоновані лікарями і дієтологами. Відома велика кількість рецептів того, як правильно приготувати і пити сік. Найчастіше фрукт з'єднується з часником або медом.

Для швидкої стабілізації стану лимон від підвищеного тиску слід комбінувати з іншими плодами і цитрусовими рослинами з гіпотензивним ефектом. Наприклад, з шипшиною або журавлиною. Натерти на тертці неочищений фрукт, 100 г ягід журавлини і 50 г ягід шипшини потовкти в кашку, все добре змішати, за смаком додати мед. Приймати лікарський засіб по столовій ложці 3 рази на день.

Чай з лимоном

У цитрусі міститься вітамін С, який сприяє розрідженню крові і запобігає утворенню тромбів. Кислота також сприяє зниженню в'язкості крові і поліпшенню її проходження по венах і артеріях. Заварювати і пити чай можна за бажанням, це не зашкодить здоров'ю, за смаком в нього додається невелика кількість цукру, а краще натуральний мед.

Сік лимона

Гіпертоніки або люди, схильні до різкого і частому підвищення тиску повинні вживати по 100 - 150 мл соку за день. Через його концентрированности рекомендується розводити сік з водою. Цитрус часто включається до складу сечогінних засобів, які допомагають вивести зайву рідину і знизити навантаження на серце. Дуже добре допомагає лимон, якщо випивати вранці до їжі один стакан води з додаванням соку цитруса.

Лимонна настоянка при тиску

Настоянка при підвищеному тиску є відмінним засобом для швидкої нормалізації стану. Для приготування слід узяти 100 г подрібненої цедри, залити 500 мл 70% спирту. Потім прибрати в тепле місце і залишити настоюватися на 2 тижні. Від тиску потрібно щодня приймати по 30 крапель кошти протягом 7 - 10 днів.

Рекомендуємо почитати про те, як правильно харчуватися при гіпертонії і які продукти корисні для серцево-судинної системи.

Протипоказання і побічні явища

Процес лікування гіпертонічної хвороби можна доповнювати лимоном, але з обов'язковим урахуванням наступних протипоказань. Дуже небезпечно вживання лимона і лимонного соку натщесерце для людей з патологіями функцій шлунково-кишкового тракту. Основні протипоказання:

• гастрит з активізацією вироблення секрету;
• виразка шлунку;
• гостра форма панкреатиту або загострення при хронічному перебігу;
• алергія на цитруси.
• дуже небезпечно вживання лимона і лимонного соку натщесерце для людей з патологіями функцій шлунково-кишкового тракту.

При постійно низькому тиску цитрус вживати не рекомендується. При занадто частому вживанні у великих кількостях фрукт сприяє розвитку болю в шлунку, печії, формуванню ерозій на зубній емалі.

Рецепти народних засобів

Завдяки рецептами народної медицини вдається досягти зниження тиску до 15 одиниць. Але призначати і зловживати фруктами самостійно не рекомендується. Незважаючи на те, що всі компоненти рецептів дуже корисні, потрібно отримати дозвіл лікаря, щоб не спровокувати посилення захворювання, колапсу чи втрати свідомості.

1. Взяти цитрус середнього розміру, подрібнити міксером або блендером разом з шкіркою лимона, потім додати подрібнену цедру апельсина, цукор за смаком. Суміш приймати до їди по чайній ложці.
2. Взяти 3 фрукта невеликого розміру, подрібнити разом зі шкіркою. Також знадобиться кілька головок часнику, які подрібнюють і змішують з лимоном. Все разом заливається 400 мл окропу, а потім розчин настоюється закритою кришкою 24 години. Потім його потрібно процідити ситом або марлею.

П'ють засіб по великій ложці за годину до прийому їжі. Для підвищення ефективності можна додати мед. Разом з цитрусовим соком і часником він сприяє швидкому зниженню артеріального тиску.

1. Рецепт ще одного ефективного рецепта від гіпертонії: взяти 15 г подрібненого лимона, стільки ж подрібненої журавлини, 250 г меду. Всі продукти змішати і настоювати 24 години. Вживати один раз вранці, а другий - ввечері.
2. Подрібнити 1 цитрус середнього розміру, 1 апельсин, перетерту журавлину - 250 г, все ретельно змішати, для поліпшення смаку допускається додавання цукру. Приймати суміш по 2 великі ложки з ранку і перед сном або додавати в чай.

Фрукт може тільки знизити тиск, і не може його підняти. Лимон при гіпертонії - лише допоміжний засіб. При цьому захворюванні обов'язково потрібно прийом спеціальних препаратів, підібраних кардіологом.

Не потрібно робити з лимона панацею від усіх хвороб. При використанні фрукта в якості лікування і одночасне вживання шкідливої ​​їжі, веденні нездорового способу життя, ефекту не буде. Для боротьби з різким підвищенням артеріального тиску важливо додатково переглянути всі звички і кардинально поміняти спосіб життя.