- Як застосовують лимонну кислоту для схуднення
- Як застосовувати лимонну кислоту для схуднення з користю для здоров'я
Лимонна кислота для схуднення може застосовуватися як з користю для здоров'я, так і на шкоду йому. Не варто слухати численні відгуки в дусі «одна моя сусідка пила розчин лимонки і схудла на 30 кілограмів». Спочатку цей продукт був розроблений як консервант для харчової промисловості та його вживання у великих дозах здатне зашкодити слизової навіть дуже здорового шлунка. Поспішаємо розчарувати - ніяких жиросжигающих властивостей у продукту немає, він може лише незначно зменшити апетит за рахунок свого кислого смаку. Але як же бути з чужим позитивним досвідом? Давайте розглянемо принцип дії лимонної кислоти для зниження ваги.
Як застосовують лимонну кислоту для схуднення
Найпоширеніший рецепт - питво підкисленою води перед кожним основним прийомом їжі за схемою:
* 1 тиждень - розчин половини чайної ложки кислоти в склянці теплої води;
* 2 тиждень - розчин 1 чайної ложки кислоти в склянці води;
* 3 тиждень - 2 чайні ложки в склянці води перед сніданком, і по 1 перед обідом і вечерею;
* 4 тиждень - 1 чайна ложка перед сніданком, розчинити в половині склянки води, по половині ложки на склянку перед обідом і вечерею.
Втім, ви можете виявити в інтернеті і інші схеми прийому лимонної кислоти, але жодну з них використовувати не має сенсу. Перш за все, ризик при прийомі препарату набагато вище, ніж потенційна користь - ви буквально спалюєте слизову оболонку ротової порожнини, стравоходу, шлунка і кишечника.
Типове харчування людини не містить таких кількостей рідини, тому рецепт викликає часті позиви до сечовипускання, за рахунок чого і знижується вага. Крім того, кислота буквально «приголомшує» смакові рецептори язика, і підвищує в'язкість слини. Саме з цими двома ефектами і пов'язано те, що вона відбиває апетит. Але особливого сенсу в цьому немає - справжнє почуття голоду все одно «проб'ється», та й шкода від кислотних рецептів зазвичай значно перевищує користь. Гастроентерологи минулого називали кислоту в напоях типу «Юпі» мало не основною причиною виразки, сучасний харчової аналог мало чим відрізняється в цьому плані.
Більш безпечним є пиття води з лимонним соком в помірних кількостях. На відміну від синтетичних аналогів, натуральний сік містить вітаміни і мінерали, заповнює дефіцит незамінних речовин і здатний стати частиною здорової дієти.
Як застосовувати лимонну кислоту для схуднення з користю для здоров'я
Порошковий хімічний концентрат теж може застосовуватися в процесі схуднення. Лимонна кислота на кінчику ножа здатна зробити зі звичайної маски для живота і стегон підтягують, а значить, може застосовуватися для зміцнення шкіри.
Отже, щоб поліпшити стан шкіри і повернути їй пружність, використовуйте наступні рецепти:
1. На 200 г блакитної глини взяти 6 збитих з половиною чайної ложки лимонної кислоти яєчних білків, 100 г жирної сметани, інгредієнти перемішати, при необхідності долити водою, щоб отримати кашоподібну консистенцію. Маску нанести на стегна і живіт, тримати 20-30 хвилин, потім змити водою, нанести зволожуючий крем.
2. 100 г чорної смородини, 8 білків, 1 \ 2 чайної ложки лимонної кислоти, 200 г жирної кислої сметани. Компоненти маски перемішати, нанести на стегна і живіт, обернутися щільною тканиною, тримати 30-40 хвилин, обполоснути холодною водою, скористатися звичайним молочком для тіла без антицелюлітного ефекту.
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова
Але як же бути з чужим позитивним досвідом?