- джерело:
- Depositphotos
Наталія Вересюк Автор
Лляна олія - відмінний помічник для тих, хто хоче схуднути, не докладаючи при цьому особливих зусиль. Як схуднути без зусиль на 5 кілограм, застосовуючи лляне масло - читай в нашому матеріалі.
Лляна олія відомо слов'янам вже кілька тисяч років. Раніше його застосовували як засіб по догляду за шкірою, а також як ліки від ряду хвороб. Зараз дієтологи заявляють, що лляне масло - відмінний засіб для схуднення.
Лляна олія для схуднення: як застосовувати
Щоб лляне масло працювало як засіб для схуднення, його необхідно приймати за 15 хвилин до сніданку, а також увечері - за 15 хвилин до сну. Ідеальна кількість для прийому - 1 столова ложка. Варто відзначити, що масло зовсім необов'язково пити в чистому вигляді, що, звичайно ж, завдання не з простих. Так, його можна додавати в кефір, йогурт або сир. Таким чином, прийом масла буде максимально комфортним для смакових рецепторів.
В ТЕМУ: 6 рецептів з лляною олією для твоєї краси
Тривалість прийому лляної олії для схуднення - 2,5 місяця. При цьому, тобі не потрібно додатково займатися спортом або сидіти на дієті. Хоча, загальних правил харчування дотримуватися варто: вранці старайся вживати в їжу вуглеводи, а ввечері - білки. Крім того, дієтологи радять відмовитися від здоби і жирних сортів м'яса.
Цікаво: Льняна олія працює як засіб для схуднення завдяки ОМЕГА 3, які є в його складі. Так, ОМЕГА 3 прискорюють обмін речовин в організмі, тим самим стимулюючи схуднення.
Лляна олія для схуднення: протипоказання
Лляна олія для схуднення - універсальний боєць в боротьбі за красиву фігуру. Однак, зверни увагу, що його не можна приймати при кісті матки або яєчників, панкреатиті і проблеми з нирками. Крім того, лляне масло для схуднення не буде працювати, якщо ти приймаєш гормональні препарати (в тому числі і протизаплідні засоби), а також антибіотики.
В ТЕМУ: Правильне схуднення: 7 реальних кроків
Цікаво: якщо тобі неприємно на смак лляне масло, його можна замінити насінням льону, які необхідно так само додавати в кисломолочні продукти.
Зверни увагу, курс прийому лляного масло не повинен перевищувати 3 місяців, далі необхідно зробити перерву.
Фото: Depositphotos
В Україні безліч талановитих і яскравих жінок, які своїми вчинками і досягненнями змінюють країну і всіх нас. Голосуй за найдостойніших в різних номінаціях всеукраїнської премії «Жінка України 2016» від "Єдиної"!
Сподобалася стаття? Стеж за іншими нашими новинами в Facebook !
Сподобалася стаття?