Малина в період вагітності: за і проти

1. склад
2. У чому користь малини для вагітних
3. Свіжі, малинове варення, чай або сушені ягоди
4. Листя і пагони
5. Відгуки про листя для стимуляції пологів на останньому триместрі
6. Особливості вживання при вагітності на різних термінах
7. Важливо знати
8. Таблиця протипоказань

Малина - одна з найпопулярніших ягід, яка поєднує в собі чудовий аромат, приємний смак і чималу користь. Причому корисні не тільки плоди, а й листя, і молоді пагони цього широко розповсюдженого і невибагливого садового рослини. Вживання малини в період вагітності - окрема тема, оскільки при цьому фізіологічному стані жіночого організму виникають певні обмеження в звичках і раціоні, які необхідно враховувати.

склад

Малина містить в собі чимало корисних для організму речовин:

• білки;
• жири;
• вуглеводи;
• моно- і дисахариди;
• вітаміни С, В3, В9, Е, К, РР;
• фруктові кислоти - лимонну, саліцилову, яблучну;
• мікроелементи - кальцій, калій, магній, мідь, фосфор.

Крім того, до складу ягоди входять глікозиди, які зміцнюють стінки кровоносних судин, завдяки яким малина має свій привабливий пурпурний колір. Важливо зауважити, що калорійність ягоди дуже низька і становить 45-50 ккал на 100 грамів продукту.

Малина містить всобі безліч корисних речовин

У чому користь малини для вагітних

• У період вагітності малина стає незамінною в лікуванні деяких захворювань, тому що жінці, яка чекає на дитину, не рекомендується використання лікарських препаратів, що несуть потенційну шкоду плоду. У разі, наприклад, застуди можна замість жарознижуючих препаратів використовувати чай з малиною, який до того ж має властивості виводити з організму токсини, прискорюючи інтенсивність потообразованія.
• Крім того, організм вагітної жінки працює за двох, і у нього в цей період підвищена потреба в мінералах, вітамінах та інших корисних складових, що містяться в малині.
• Завдяки своєму багатому мікроелементному складу малина нормалізує роботу нервової системи, полегшуючи стан жінки при запаленні нервових закінчень і пом'якшуючи стреси.
• Ягода також здатна піднімати рівень гемоглобіну в крові і сповільнювати процес утворення холестеринових бляшок на стінках судин.
• Дуже важливі для майбутньої матері сечогінні властивості рослини, оскільки в останньому триместрі вагітності часто виникають набряки через надлишків рідини в організмі. Фруктові кислоти, що входять до складу ягоди, допомагають при суглобовому ревматоїдному артриті.
• Регулює малина і роботу травного тракту за рахунок високого вмісту пектину - рослинної клітковини.
• Завдяки наявному в складі малини вітаміну В9 ягода в помірних кількостях особливо корисна в першому триместрі вагітності (на ранніх термінах), оскільки сприяє правильної «закладці» ембріона і сприятливому перебігу всього початкового періоду його розвитку.

Як можна використовувати рослину

Як вже говорилося, корисними властивостями володіють не тільки плоди, а й листя, і молоді гілки.

Корисні не тільки ягоди, а й листя, і молоді гілки рослини

Свіжі, малинове варення, чай або сушені ягоди

Свіжа ягода хороша без всяких додаткових хитрувань. Її можна вживати як в натуральному вигляді, так і з додаванням цукру і сметани. Цього цілком достатньо, щоб отримати певний терапевтичний ефект. Існують також і лікувальні рецепти з малиною.

1. Чай при простудних захворюваннях. 1 чайну ложку сушених ягід або 2 чайних ложки свіжих / заморожених залийте склянкою окропу і дайте настоятися хвилин 10-15, після чого випийте як чай. Можна додати трохи цукру за смаком. Краще готувати такий напій перед сном. Це дозволить гарненько пропотіти, завдяки чому температура знизиться. Для посилення терапевтичного ефекту можна в чай ​​з ягід малини додати кілька свіжих або сушених листя.
2. Напій для зміцнення імунітету. Такий чай готують з ягід малини з додаванням сухих подрібнених плодів шипшини (50/50). Напій допоможе успішно відновитися після хвороби і впоратися з авітамінозом.
3. Малина з медом для нормалізації кров'яного тиску. Цей рецепт можна рекомендувати тільки тим, у кого немає алергічної реакції на бджолиний мед. Можна на ваш вибір додавати чайну ложку меду в охолоджений малиновий чай або просто одночасно є малину в натуральному вигляді з медом.

Чай з малиною - перший засіб від застуди

Листя і пагони

Листя і молоді гілочки рослини також багаті мікроелементами, мінералами, фруктовими кислотами. З листя малини можна приготувати відвар, що володіє жарознижувальними, сечогінними, потогінний і відхаркувальні властивості Крім цього листової відвар допомагає стабілізувати кров'яний тиск і активізувати роботу імунної системи. Крім того, листя малини здатні надавати м'яке бактерицидну дію, що робить їх корисними при захворюванні на ангіну, стоматит, фарингіт і ларингіт. За вмістом аскорбінової кислоти (вітаміну С) листя в кілька разів перевершують ягоду.

Незважаючи на те, що показань до використання безліч, пити відвар краще саме після консультациії з доктором, і ось чому. Використання чаю з ягодами малини при застуді практично безпечно, якщо дотримуватися рекомендовану концентрацію ягоди в напої. А ось з відваром листя потрібно бути обережною - вживання напою навіть у вищезгаданій дозуванні може спровокувати розкриття шийки матки. Для отримання жарознижуючого і вітамінного ефекту в першому і третьому триместрі вагітності досить 3-4 рази на день пити звичайний або трав'яний чай, в який додані 2-3 листочка малини на склянку - сухих або свіжих.

Відваром краще користуватися для того, щоб полоскати горло, вмивати обличчя, споліскувати волосся. Для цього 2 столові ложки подрібненого листя і молодих гілочок (краще, якщо сировина буде попередньо підсушити) залити ½ літра крутого окропу і настояти протягом декількох годин.

Свіже листя малини, подрібнені в кашку і нанесені на обличчя на 15-20 хвилин, допоможуть зменшити ступінь вугрової висипки і акне.

Відгуки про листя для стимуляції пологів на останньому триместрі

Я вирішила пити лист малини за рекомендацією гінеколога, але пити вона рекомендує з 30 тижня не як прискорює пологи засіб, а як супер-вітамін і підготовку до пологів, а за два тижні до пологів буду пити лист манжетки (якраз для розкриття шийки матки) .

Вікторія Незабудка
https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1811291

Мені моя доктор за 3 тижні до пологів порадила пити но-шпу 2 таблетки в день і пити чай з малинових гілочок. Це допомагає розм'якшити шийку матки.

Kristika
http://forum.forumok.ru/lofiversion/index.php?t26725.html

Коли лежала на збереженні, то в сусідній палаті дівчина була з 41-ій тижнем, і пила вона чай з листя малини літрами, щоб розродитися нарешті.

Тетяна
http://bereshka.ru/yagody/malina

Особливості вживання при вагітності на різних термінах

Вплив малини на організм не можна безумовно порівняти з дією лікарського препарату, для якого існують вищі разові і добові дози, що обмежують його застосування. Проте ягоди і листя малини мають помітним впливом на процеси, що протікають в організмі. Ця обставина диктує розумні обмеження для жінок, які перебувають у стані вагітності.

Здоровій людині рекомендується вживання натуральної або мороженої малини в кількості не більше 500 м вагітної жінки краще органічний 200-300 г в день, щоб не підвищувати ризик розвитку негативних наслідків і для себе, і для майбутньої дитини. Точно так само не варто зловживати малиновим варенням і ягодою, перетерті з цукром.

У переробленому вигляді малина здатна надавати такий же ефект, як і натуральна, та й зайві калорії, які принесе цукор, майбутній мамі ні до чого - цих ласощів достатньо однієї-двох столових ложок в день, щоб отримати користь і не нашкодити собі. Сушена малина дає більш концентрований відвар для компоту, ніж свіжа - її цілком достатньо не більше столової ложки в день.

Свіжовичавлений малиновий сік буде корисний у кількості, що не перевищує 100 г - більше організм не здатний засвоїти. Будь-фруктовий сік краще вживати з ранку.

Вагітній жінці досить 1-2 столових ложки малинового варення в день

Важливо знати

Слід зауважити, що протипоказання до вживання малини можна вважати умовними. Вживання цієї корисної ягоди в помірних кількостях не здатне завдати шкоди організму. Для того щоб отримати небажані наслідки, ягоду потрібно вживати кілограмами. З особливою обережністю слід ставитися до використання листя малини, оскільки ацетилсаліцилової кислоти в них міститься в рази більше, ніж в ягодах. Відвар з листя і гілок малини слід вживати тільки за рекомендаціями лікаря.

Таблиця протипоказань

Низька згортання крові, пізні терміни Розрідження крові, ризик розвитку кровотеч ягоди, листя Перший і останній триместр вагітності Розслаблення шийки матки, підвищення маточного тонусу - ризик викидня або передчасних пологів ягоди, листя Схильність до алергії Висипання, кропив'янка, ризик розвитку алергічних реакцій у новонародженого ягоди Нефрит, сечокам'яна хвороба Проблеми з сечовипусканням, розвиток набряків ягоди Подагра Суглобові болі ягоди Проблеми з роботою печінки Порушення травлення, важкість у правому підребер'ї ягоди Хронічний апендицит Загострення захворювання через наявність в малині великої кількості дрібних кісточок ягоди

Отже, в період вагітності не слід відмовлятися від цієї прекрасної вітамінної ягоди, яка в ряді випадків допоможе майбутній мамі обійтися без небажаних для неї лікарських препаратів. Однак ще раз нагадаємо, що вживати малину потрібно з почуттям міри, щоб не отримати небажаних наслідків.