Масаж жіночих грудей для збільшення - вакуумний. Як робити техніку масажу.

1. Техніка масажу грудей
2. Масаж для збільшення грудей
3. гідромасаж
4. Мануальний масаж грудей
5. Вакуумний масаж грудей

Не секрет, що жінки бувають, незадоволені формою грудей, і хотіли б її збільшити, підтягнути, зробити більш пружною. Щоб зробити форми більш привабливими, зовсім не потрібно відразу звертатися до професійних косметологів або пластичних хірургів - для початку бажаний ефект можна спробувати досягти масажем, техніка якого відома з найдавніших часів. Масаж підсилює приплив крові, покращуючи обмін речовин, підсилюючи вироблення естрогену, що веде до збільшення грудей і допомагає зберегти пружність і еластичність шкіри. Крім того, правильно виконується масаж жіночих грудей зміцнює м'язи, розташовані над грудьми.

Техніка масажу грудей

Найчастіше жінки вдаються до самомасажу грудей , Тому потрібно мати уявлення про те, як робити масаж грудей правильно:

- силу натискання потрібно весь час контролювати - шкіра на грудях ніжна, а капіляри тонкі, їх можна пошкодити;

- Потрібно уникати перерастяжения шкіри на грудях, щоб уникнути зворотного ефекту - в'ялості і обвислості.

Масаж для збільшення грудей

Вам знадобиться масажне масло, яке потрібно нанести на руки, розтерти між долонями і круговими рухами обережно втирати в шкіру грудей.

Для масажу візьміть в руки обидві груди, так, щоб центр долонь і соски збіглися. Масажуйте груди, повільно обертаючи долоні назустріч один одному у напрямку від плеча до центру тіла. Виконавши обертання, глибоко вдихніть, а потім на видиху натисніть на вашу груди так, як ніби притискуєте її ближче до себе. Звертайте увагу на дихання. Такий масаж грудей можна виконувати протягом 5 хвилин, чергуючи кругові рухи і натискання. Ця вправа зміцнює м'язи і стимулює кровообіг.

Найбільш інтенсивно потрібно масажувати область над грудьми, так як саме там знаходяться м'язи, що підтримують груди. Напрямок обертань в цій галузі має бути направлено від плечей до центру, а в області під грудьми - від грудини до пахвових западин. Виконувати процедуру можна до 5 хвилин, після чого дочекатися, поки вбереться масло, і надіти зручний бюстгальтер.

гідромасаж

Зміцнити м'язи, що підтримують груди, допоможе гідромасаж, тобто масаж струменем води комфортної температури. Головне - проводити процедуру регулярно, 3-4 рази в тиждень. При цьому натиск повинен бути не надто сильним - інакше можна пошкодити тканину молочної залози, в той же час слабкий напір ефекту не дасть. Направивши на груди, струмінь води, робіть кругові рухи струменем у напрямку вгору, по 10 кіл з кожного боку. В області межреберья і під грудьми ці рухи потрібно здійснювати інтенсивніше. Не варто піддавати дії сильного тиску водою чутливу шкіру сосків і навколососкових гуртків, направляйте струмінь в напрямку пахв, потім знову повертайтеся до грудної залози. Після 10 хвилин масажу потрібно добре розтерти і нанести на груди живильний крем.

Досить ефективний і масаж душем з розсіяними струменями, так як він інтенсивніше впливає на шкіру і зачіпає неглибоко залягають м'язи. При такому масажі продвигайте розсіяну струмінь води круговими рухами від ребер до плечей, протягом 15-20 хвилин. Після процедури прийміть душ, м'яким рушником промокніть шкіру грудей і нанесіть живильний крем або бальзам.

Також добре вдаватися до обливань і обтираниям холодною водою, або до контрастному душу. Можна проводити масаж і морською водою, для чого розчинити у ванній морську сіль в пропорції 100 грам на літр води, а потім, перебуваючи у воді, масажувати груди м'якими круговими рухами. Масаж грудей при годуванні

На відміну від масажу для зростання грудей, масаж грудей в період лактації допомагає вирішити такі проблеми:

- размассировать ділянки молочної залози з затхлим молоком;

- зміцнити шкіру за рахунок поліпшення кровообігу;

- підвищити пружність і еластичність шкіри із застосуванням масел, що надають тонізуючу дію, запобігши появу розтяжок.

У період годування масаж грудей слід виконувати після прийняття теплого душу з температурою води не вище 40 градусів, виконуючи кругові рухи. Маніпуляції можна виконувати після зціджування молока. Для збільшення лактації виконують масаж з використанням касторової олії. Маслом потрібно змастити долоні, а потім покласти ліву руку під груди, праву - на груди, і, не завдаючи собі дискомфорту, виконувати рухи за годинниковою стрілкою, втираючи масло, яке при цьому не повинно потрапляти на сосок і ареолу.

Мануальний масаж грудей

Такий масаж може виконати професійний масажист, також можна довіритися своєму коханому. Можливо, результат буде дещо менш ефективний, але теж покращить самопочуття і зовнішній вигляд, якщо правильно дотримати прийоми масажу:

перед масажем бажаний теплий душ;

потрібно лягти на спину, поклавши руки уздовж тіла;

масажист розташовується за головою пацієнт;

на шкіру потрібно нанести масажне масло або крем, руки масажиста теж зволожуються кремом;

масажист кладе долоні на верхню частину грудей і проводить руками до талії, повільно, потім розводить їх до боків тіла;

груди прасується легкими круговими рухами;

покласти руки на верхню частину грудей і гладити шкіру від середини до боків;

розтерти подушечками пальців великі грудні м'язи, розташовані трохи вище області пахв;

поклавши вказівний і середній палець на верхню частину грудей, намацати верхні ребра і з невеликим натиском провести пальцями між ребер, виключаючи ребра в області молочних залоз;

далі перейти до масажу живота, розташувавши руки на рівні шлунка і здійснюючи легкі кругові рухи строго за годинниковою стрілкою, поступово зменшуючи діаметр кіл.

Правильному виконанню даних прийомів можна навчитися на курсах масажу .

Вакуумний масаж грудей

Вакуумний масаж стимулює обмін речовин за рахунок створення розрідження в області грудей, що веде до посилення припливу крові. Апарат для вакуумного масажу є компресор з набором насадок різної величини, за допомогою яких і проводиться процедура. Курс вакуумного масажу складається з 10-15 процедур, тривалістю від 5 до 15 хвилин, з перервою в один день. Протипоказаннями для вакуумного масажу є:

- порушення клітинного обміну речовин в області грудей;

- наявність тромбів в крові;

- онкологічне захворювання;

-серцево-судинні захворювання;

-захворювання легких, а також деякі інші захворювання.