Масаж ніг при варикозі - чи можна робити самомасаж при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок

1. В яких випадках призначають масаж при варикозі
2. Як діє масаж
3. підготовка
4. види
5. Водний
6. баночний
7. самомасаж
8. антицелюлітний
9. масаж стоп
10. Особливості класичного масажу
11. Протипоказання
12. профілактика

Масаж допомагає нормалізувати кровообіг і поліпшити трофіку тканин. Він використовується в якості додаткового методу терапії при багатьох захворюваннях. Чи можна робити масаж ніг при варикозі, і які правила потрібно дотримуватися?

В яких випадках призначають масаж при варикозі

Варикоз - це судинне захворювання, при якому стінки вен розтягнуті і стоншені. Посилена циркуляція крові і масажні руху в деяких випадках можуть тільки погіршити перебіг хвороби. Особливо протипоказана така процедура на останніх стадіях варикозу.

При легкій формі розширення судин допускається проводити лікувальний масаж, який спрямований на стимуляцію відтоку крові. Він повинен проводитися тільки фахівцем і в більш дбайливому режимі, ніж здоровій людині.

Лікувальний масаж служить доповненням до основного лікування і не заміняє його. Процедуру проводять поетапно, дотримуючись техніки виконання.

Як діє масаж

Масаж ніг при варикозі дає можливість домогтися:

1. Доброю циркуляції крові в ураженій області.
2. Відновлення трофіки м'яких тканин і поліпшення надходження поживних речовин.
3. Зміцнення м'язів кінцівки.
4. Підвищення тонусу судин.
5. Зменшення втоми і напруги ніг.
6. Відтоку крові і зменшення набряку.

Часто фізичний вплив поєднують з народними засобами лікування. Читайте докладніше про яблучному оцті і зелених помідорах при варикозі в цих статтях.

підготовка

Щоб масаж при варикозі дав бажаний ефект, потрібно правильно до нього підготуватися. Рекомендується дотримуватися таких умов:

1. Оптимальний час для процедури - ранок. Краще, якщо це буде відбуватися після лікувальної гімнастики, коли м'язи вже розігріті і готові до фізичного впливу.
2. Рухи повинні бути легкими і не болючими.
3. Перед масажем пацієнту потрібно полежати 10 хвилин з піднятими ногами, щоб зменшити набряк нижніх кінцівок.
4. Виключити наявність гіпертонії, підвищеної температури, загострення алергічної реакції.

види

Існує кілька методик, які допомагають домогтися масажного ефекту. У деяких з них використовуються спеціальні масажери або пристосування, в інших - тільки мануальное вплив.

Водний

Процедура проводиться за допомогою сильного напору води з душу. Температура води при цьому повинна бути теплою. Бажано використовувати контраст, перемикаючись з теплого режиму на прохолодний. Обливання відбувається плавно, в напрямку знизу вгору.

баночний

Спеціальні банки для цього виду процедури можна купити в аптеці або медичних магазинах. Баночний масаж ще називають вакуумним. Така техніка дозволяється для профілактики варикозу або на першій стадії венозного розширення. При вираженій патології користуватися банками не можна, так як сильний тиск здатне зашкодити і без того крихку стінку судин.

Результат досягається завдяки вакуумному ефекту, який стимулює кровообіг в обраній галузі. Ця техніка також дуже популярна для боротьби з целюлітом і набряками, так як ефективно усуває застої, больові відчуття і нормалізує обмінні процеси.

Якщо лікар дозволив проводити такий масаж при варикозному розширенні вен, його легко робити вдома. Для цього шкіру змазують вазеліном, за допомогою підпаленої ватки видаляють повітря з банки і встановлюють її на проблемну область.

самомасаж

Підходить для лікування початкових стадій варикозу. У домашніх умовах може проводитися тільки після того, як лікар показав правильну техніку виконання. Етапи самомасажу:

1. Пацієнт розташовується сидячи. Одна нога випрямлена, інша - зігнута в коліні.
2. Кінцівка розігрівається акуратними погладжуваннями в напрямку знизу вгору. Рухи уздовж всієї кінцівки повинні бути безперервними. Виконують 5 повторень.
3. Пальцями рук розминають проблемні ділянки. Натискання повинні бути не сильними. Рухи повторюють до появи почервоніння шкіри і відчуття тепла.
4. На завершення процедури потрібно кілька разів струсити ногою. Після цього масаж проводять на другий кінцівки.

У багатьох відео детально описується техніка масажу при варикозі ніг в домашніх умовах. Крім цього, популярність серед пацієнтів користується гірудотерапія і народні засоби. Читайте докладніше про лікуванні п'явками і мускатним горіхом в цих статтях.

антицелюлітний

Антицелюлітною ефектом володіє будь-яка техніка масажу. Однак масаж при варикозі нижніх кінцівок не може включати сильні натискання і удари. Оптимальними будуть лімфодренажний і медова методики.

Лімфодренаж проводиться тільки кваліфікованим персоналом за допомогою спеціального медичного обладнання. Лікувальний ефект досягається за рахунок змінного тиску повітря на проблемну область. У багатьох сучасних клініках використовують техніку LPG масажу для боротьби з судинними зірочками, набряками і варикозом. Терапевтична дія зберігається протягом декількох місяців.

Медовий масаж допомагає поліпшити трофіку тканин в основному за рахунок корисних властивостей меду. Тут також рекомендується зменшити силовий вплив, однак поживні речовини продукту допоможуть значно збільшити результат від процедури. Медовий масаж дозволений, якщо техніка виконання не суперечить основним правилам проведення процедури.

Екзотичні масажі (тайські, японські і тибетські техніки) при варикозі не рекомендуються.

масаж стоп

Масажувати стопи точково або за допомогою масажера при варикозі дозволяється. При цьому ступня повинна бути без набряку. Масаж виконується легкими рухами погладжують без пощипування і активних розтирань. Перед цим бажано зробити теплу ванночку для ніг.

Особливості класичного масажу

Масаж визнаний ефективною методикою боротьби з багатьма захворюваннями.

Позитивні результати процедури підтверджує як традиційна медицина, так і аюрведа.

Кваліфікований масажист здатний надати людині сил і поліпшити його самопочуття без використання ліків.

Класичною технікою вважаються м'які руху, які захоплюють велику поверхню шкіри і м'язової тканини. Сила впливу трохи збільшується в середині процедури, а до її закінчення плавно зводиться нанівець.

Головне правило класичного масажу -Рух потрібно виконувати від периферії в напрямку до лімфатичному вузла. Техніку починають з зігрівання тіла, а потім переходять до обробленню проблемних зон. Етапи проведення процедури: погладжування, розтирання, розминка, вібрація.

При появі варикозних зірочок або розширенні глибоких вен всі кроки повинні проводитися більш дбайливо і з мінімальним силовим впливом.

В інтернеті ви можете знайти багато відео матеріалів по класичного масажу для різних частин тіла людини. Один з таких прикладів нижче

Протипоказання

Чи можна робити масаж при варикозі ніг самостійно? Пацієнт повинен віддавати собі звіт в тому, що неправильна техніка виконання або супутні захворювання можуть привести до серйозних ускладнень. Протипоказаннями до масажу вважаються такі стани:

1. Підвищена температура тіла.
2. Запальні процеси.
3. Інфекційні захворювання.
4. Наявність відкритих трофічних виразок.
5. Загострення алергічних реакцій.
6. Тромбоз.

Дозволити проведення масажу може тільки лікар після візуального огляду хворого і оцінки результатів його аналізів. Особливо це стосується вагітних пацієнток.

профілактика

Попередити венозну недостатність і проблеми з судинами допоможуть наступні рекомендації:

1. Контролюйте свою вагу. Різке зниження маси тіла свідчить про нестачу поживних речовин і негативно відбивається на стані судин. Ожиріння, в свою чергу, небезпечно тим, що створює постійну підвищене навантаження на вени і провокує втрату їх міцності і еластичності.
2. Уникайте одноманітного положення тіла. При сидячому способі життя робіть регулярні перерви і піші прогулянки.
3. Жінкам слід носити зручне взуття. Згідно з рекомендаціями лікарів, каблук повинен бути не вище 5 см.
4. Вживайте достатньо вітамінів і пийте не менш 1,5 л води на добу.
5. Не затягуйте з походом до лікаря. Відчуття тяжкості і дискомфорту в паху або кінцівках - перші симптоми проблем з судинами.

Перед тим, як купувати масажер для ніг при варикозі, слід отримати консультацію фахівця. Лікар скаже, чи можна вам робити масаж при варикозі, а також порекомендує оптимальну техніку. На початкових стадіях захворювання поліпшити здоров'я судин досить легко. Читайте докладніше про лікування варикозу в домашніх умовах в цій статті.

Ви можете подивитися відео урок як робити масаж ніг при варикозі або не займатися самолікуванням, а записатися на сеанс в спеціалізовану клініку. Досвідчені фахівці зроблять потрібну процедуру правильно і безпечно, можливо, з використанням сучасних електромассажер.