Медитація перед сном допоможе заснути тим, кому часом важко це зробити. Існує спеціальна медитація на сон, яку я і хочу вам запропонувати.
Здоровий спосіб життя включає в себе і міцний сон . Але на жаль, не завжди вдається швидко заснути. Та й сон буває такий, що прокидаєшся вранці розбитим, як ніби всю ніч працював, а не спав. Але ж від якості сну залежить весь наш майбутній день.
Дуже часто причиною безсоння стає занадто сильне розумова перевтома за день. В результаті, коли нам все-таки вдається заснути, мозок починає переробляти всю інформацію, отриману за день. І далеко не завжди ця інформація має цінність для нашого розвитку. І наш мозок починає перевертати гори інформаційного сміття, вже так він влаштований. Скільки ж часу залишається на повноцінний сон, завдяки якому організм добре відпочине? Ось і прокидаємося ми розбитими, так втомленими.
Медитація перед сном допоможе зняти напругу, накопичене за день, відкине весь цей непотріб з голови, підготує наш організм для міцного здорового сну. Прослухавши медитацію, ви вже не будете переробляти уві сні інформаційне сміття, а будете бачити яскраві сни, які допомагають нам побачити істину наших вчинків в стані неспання. Як відомо, у людини існує сім тіл. Найщільніше - це фізичне тіло. Інші представляють собою тонкі тіла. Наша земля також складається з семи рівнів. І сон якраз відноситься до одного з тонких рівнів, який називається причинним. З назви зрозуміло, що це рівень, де закладаються причини всіх подальших подій. Тому і набула такого широкого розвиток практика усвідомлених сновидінь.
Ну а зараз прослухайте медитацію, яка допоможе вам швидко заснути.
Ну а якщо і ця медитація не допомогла, то проливний дощ з грозою, тривалістю півтори години, точно приспить вас!
Скільки ж часу залишається на повноцінний сон, завдяки якому організм добре відпочине?