У восьмимісячного дитини на штучному вигодовуванні раціон харчування відрізняється від того меню, яке пропонують дітям того ж віку на грудному вигодовуванні. Адаптована молочна суміш перестає повністю задовольняти потреби малюка з 6 місяців, тому педіатри радять починати прикорм раніше.
Ваш малюк за кілька місяців встиг познайомитися з багатьма продуктами з «дорослого» столу, на даному етапі йому необхідно організувати раціон, що забезпечує максимальне надходження вітамінів і корисних речовин.
Нові продукти
Одним з головних нових продуктів в меню 8 місячної дитини буде риба.
Головна користь риби полягає в тому, що вона є джерелом легкозасвоюваного білка, необхідного для росту і розвитку малюка. Крім того білок риби містить корисні амінокислоти, які людський організм не може виробляти самостійно. Крім білка даний продукт містить ще безліч корисних речовин:
- вітаміни групи В;
- мінеральні солі;
- риб'ячий жир - багатий корисними кислотами, які сприяють розвитку мозкової діяльності, зміцненню імунної системи і профілактики серцево судинних захворювань;
- вітамін Д - бере участь в правильному і своєчасному формуванні зубів і кісткової системи дитини;
- мінерали йоду, селену, кальцію, фосфору, заліза, магнію та ін.
Користь даного продукту в меню дітей важко переоцінити. Починайте знайомство з рибою, запропонувавши малюку половину чайної ложечки пюре. Продукт може спровокувати алергію, тому не варто вживати його занадто часто, одного-двох годувань в тиждень буде досить, щоб дитина на штучному вигодовуванні отримав всі необхідні поживні речовини.
Давайте малюкові тільки ретельно протерту рибу. У міру зростання і появи зубів можна почати використовувати більшу тертку або різати рибу маленькими шматочками, щоб малюк вчився самостійно жувати.
Порції раніше введеного годування в меню можна збільшувати: каші до 170 гр, овочеве пюре до 180 гр, фруктове пюре до 80 гр, м'ясне пюре до 50 гр на добу. Кефір можна пити в більшому обсязі, але обмежитися 400 мл на добу. Потреба малюка у вживанні адаптованої суміші знижується, якщо дитина їсть добре, її кількість можна знизити до 200 мл. Супи готуються на м'ясному бульйоні, так само як і для інших членів сім'ї, але без додавання приправ і спецій.
Цукор і сіль і раніше під забороною, в раціоні 8 місячної дитини вони не потрібні. Можна для приготування харчування використовувати вершкове масло в невеликих кількостях або рослинне масло хорошої якості.
Список овочів, допустимих в меню:
- кабачок;
- кольорова капуста;
- брокколі;
- гарбуз;
- картопля;
- морква, буряк, капуста, свіжий горошок (не більше 40 гр, їх додають до основної маси страви).
Режим харчування
У більшості дітей цього віку спостерігається хороший апетит. Незважаючи на те, що малюк на штучному вигодовуванні не відмовиться від пляшечки з сумішшю, він охоче їсть нову їжу.
При складанні меню для дітей 8 місяців необхідно дотримуватися основне правило прикорму - нове харчування давати поступово, невеликими порціями, не вводьте в раціон кілька різних страв одночасно. Залишається п'ятиразовий режим харчування. Денні прийоми їжі вже можна повністю замінити іншими продуктами, не включаючи суміш.
- 6-00 - 7-00 - суміш або кефір 200 мл (можна дати сухарик або печиво);
- 10-00 - 11-00 - каша 170 гр, сир 40 гр, сік 35 мл;
- 14-00 15-00 - суп 30 гр, м'ясне пюре 50 гр, білий хліб без скоринки 5 гр, половина жовтка, овочеве пюре 180 гр;
- 18-00 - 19-00 - фруктове пюре 80 гр, кефір 200 мл (якщо не пили вранці), сік 35 мл;
- 23-00 - 24-00 - адаптована молочна суміш 200 мл.
Якщо дитина на штучному вигодовуванні здоровий, добре себе почуває і охоче їсть, можна робити деякі відступи від загальноприйнятих схем живлення. Наприклад, час першого сніданку може бути пізніше 6-7 ранку, якщо малюк в цей час спить, значить, він ситий і поки в харчуванні не потребує. Не варто давати малюкові кашу більш ніж один раз на добу.
Воду для пиття можна поступово замінювати дитячим чаєм з шипшини або ромашки.
готуємо самі
Найкорисніші страви в раціоні 8 місячного малюка ті, що приготовані на пару, або зварені / погашені в воді.
Риби размораживайте цільної тушкою на нижній полиці холодильника в розчині води з сіллю. Після ретельно її промийте і видаліть всі кістки. За рахунок своєї м'якості філе готується досить швидко, близько 30 хвилин.
Яловичина з овочами.
Для приготування харчування вам знадобиться 70 гр телятини або яловичої вирізки, невеликі шматочки гарбуза, кабачка, картоплі, рослинне масло 1 чайна ложка.
Варіть яловичину 2-2,5 години, добре почистіть і вимийте овочі, покладіть інгредієнти в каструлю, залийте водою і варіть до готовності овочів. Зайву воду зливаємо і перетираємо всі інгредієнти в однорідну масу. Перед подачею додайте олію.
фруктовий компот
Педіатри для нормалізації стільця і підвищення корисних елементів в раціоні рекомендують вводити компоти з чорносливу в меню малят.
Для приготування компоту вам знадобляться наступні продукти харчування: 1 яблуко, 1 груша, 500 мл води, курага і чорнослив по 45 гр (невелика жменька).
Поріжте сухофрукти на маленькі шматочки, яблуко і грушу необхідно очистити від шкірки і теж порізати. Залийте інгредієнти водою і варіть після закипання близько півгодини, поки фрукти не стануть м'якими. Подрібніть компот за допомогою блендера, пропонуйте напій малюкові, поки він ще теплий.
Відео меню
Зведена таблиця прикорму
