На сьогоднішній день багато мам з тієї чи іншої причини не мають можливості годувати дитину грудьми, тому для них актуальна проблема складання правильного раціону для малюка. Особливо важливим це питання стає до 7-місячного віку, коли у малюка різко збільшується розумова і фізична активність: малюк вже сидить, можливо, повзає або навіть стоїть на ніжках, тримаючись за опору. Йде інтенсивний процес пізнавання світу.
У цьому віці дитячий організм витрачає багато енергії. Щоб її заповнити, дитині потрібне повноцінне меню, яке принесе йому максимум користі. Для того щоб скласти приблизний раціон харчування дитини в 7 місяців, потрібно розібратися, які продукти є для нього обов'язковими ..
1
Різниця введення прикорму при грудному і штучному вигодовуванні
Меню для 7-місячної дитини, що знаходиться на штучному вигодовуванні (ІВ), відрізняється набагато більшою розмаїтістю продуктів, ніж меню в 7 місяців при грудному вигодовуванні (ГВ). Це не дивно, адже годують мами вводять перший прикорм своєму чаду набагато пізніше - приблизно в 5-6 місяців. Для таких діток мамине молоко є головним компонентом в щоденному раціоні.
Малюкам-искусственникам прикорм вводять набагато раніше. Це необхідно для заповнення тих необхідних речовин, які є в грудному молоці, але немає в сумішах. До того ж, за рахунок суміші у таких дітей травна система починає раніше перебудовуватися до прийому дорослої їжі, а тому і проблеми у вигляді алергічної реакції в цьому віці менш вірогідні.
Отже, якими продуктами можна годувати дитину семи місяців, якщо він росте на суміші:
- каші на воді або суміші (безглютенові);
- кисломолочне - сир і кефір;
- м'ясне пюре:
- яєчний жовток;
- овочеве і фруктове пюре;
- соки і компоти;
- печиво, сушка, сухарики.
З розрахунку загальної кількості їжі, добової обсяг їжі 7-місячного малюка дорівнює 1/8 від його ваги. Отримане число потрібно поділити на кількість прийомів їжі (в даному віці 5 разів) - це і є норма разового годування малюка. Сюди обов'язково відноситься годування сумішшю.
Зі скількох місяців і чим слід підгодовувати дитину?
2
Правила введення дорослої їжі
Слушна нагода для введення прикорму повинно визначатися строго індивідуально, залежно від стану дитини. Обов'язково перед цим варто проконсультуватися з лікарем, що спостерігає малюка.
Від відповідального підходу мами до цього питання залежить здоров'я її малюка. Важливо дотримуватися простих правил введення прикорму, які будуть актуальними протягом усього періоду введення в раціон нових видів продуктів.
- Вводити новий продукт слід вкрай акуратно, починаючи з половини чайної ложки. Якщо немає алергічної реакції, то через два тижні малюк може їсти повну його порцію, відповідну нормі даного віку. Разове годування дитини в 7 місяців складається приблизно з 200 грамів їжі. Виходячи з цього, слід розраховувати обсяг одного конкретного продукту.
- Не можна давати одночасно два і більш нових видів продуктів, оскільки в разі алергії буде важко визначити, на що конкретно сталася реакція у дитини.
- У сім місяців у крихти активно ріжуться зубки, що може супроводжуватися підвищенням температури, рідким стільцем і іншими "принадами". Тому мамам настійно рекомендується на цей період дотримуватися колишнього раціону без введення чогось нового. Те ж саме можна сказати і про час планових щеплень.
- Їжа малюка в цьому віці по консистенції повинна бути як пюре, для отримання якого можна скористатися блендером або ситечком. Але якщо іноді будуть траплятися невеликі м'які шматочки, то нічого страшного. Дитина вже має поступово звикати до більш грубої їжі.
- Бажано нову їжу давати в першій половині дня, протягом якого можна було б відстежити харчову реакцію.
При введенні продуктів потрібно намагатися зберігати колишній режим харчування, характерний для 7-місячного віку. Не можна перевантажувати на ніч шлуночок дитини - краще з ранку і з вечора годувати його сумішшю, щоб розвантажувати травлення після нелегкої роботи.
Деякі мами мають бажання якомога швидше перевести дитину повністю на дорослу їжу. Цього робити ні в якому разі не можна, так як суміш для грудничка як і раніше залишається основним джерелом корисних поживних речовин і вітамінів. Залежно від апетиту нею годують малюка 2-3 рази на день або навіть більше. Звичайна їжа на даному етапі поки є лише доповненням до основного раціону.
6 місяців - пора знайомства грудничка з новою їжею
3
трохи етики
Дитина росте на очах. У віці 7 місяців йде активна пізнавання навколишнього середовища. Дивлячись на батьків, малюк вчиться поведінки в соціумі. Тому важливо з раннього віку прищеплювати йому корисні навички і хороші манери.
- 1. Їсти дитина повинна в сидячому положенні. Для свого чада батьки можуть придбати спеціальний столик для годування, який відповідає вимогам безпеки. Такий столик дуже зручний не тільки для малюка, але і для його мами.
- 2. Годувати потрібно обов'язково ложкою. Якщо дитина забирає у мами ложку, щоб "попрацювати" нею в тарілці, не варто йому заважати. Так він поступово напрацює свою ручку і навчиться самостійно їсти.
- 3. Якщо малюк хоче ознайомитися з вмістом тарілки традиційним для дітей способом, не варто йому заважати. Заляпані їжею стіни є невід'ємний атрибут присутності дитини в будинку.
- 4. Не потрібно годувати насильно, проти волі. Краще дитини чимось зацікавити і між справою сунути ложку в рот, ніж намагатися добитися цього через крики і плач.
- 5. Слід особисто подавати приклад поведінки за столом.
Оптимальна схема першого прикорму при штучному вигодовуванні з 4 місяців
4
Основні продукти для меню
Раціон дитини, що знаходиться на ІВ в 7 місяців обов'язково повинен містити основні категорії продуктів, які допоможуть рости дитині сильним і здоровим. Розглянемо кожну категорію більш докладно.
5
Каша - сила наша
Каша для 7 місячної дитини є основним джерелом вуглеводів. У цьому віці він напевно вже познайомився з Безглютенові крупами, які корисні в будь-якому віці. Які каші варять з цих круп:
- Гречана - головне джерело заліза і інших мікроелементів. Завжди подобається діткам.
- Рисова - містить не тільки білки і вітаміни, але також обволікає стінки шлунка і кишечника, захищаючи їх від роздратування. Добре підійде немовлятам з рідким стільцем.
- Кукурудзяна - один з основних продуктів для алергіків, містить залізо, калій і інші корисні речовини. Є хорошою профілактикою від запорів.
Ці каші повинні бути в меню у кожної дитини на штучному вигодовуванні в 7 місяців. Вони є гіпоалергенними. Їх можна варити на воді, овочевому відварі або з подальшим додаванням суміші.
Російські педіатри сходяться на думці, що глютенові каші повинні вводитися дітям після 1 року. Винятком є тільки вівсянка, знаменита своїми корисними властивостями. Її, як і всі нові продукти, слід вводити акуратно, без поспіху. Можна по троху додавати до основних кашка, поступово доводячи до вікової норми.
6
Овочеве пюре - джерело клітковини
Поряд з кашами є одним з перших прикорму для немовляти. Дитина в 7 місяців повинен продовжувати отримувати овочі як незамінне джерело клітковини, корисної для кожного животика. Овочеві пюре легко засвоюються і не мають подразнюючої ефекту на кишечник.
До півроку малюк вже спробував кабачок, цвітну капусту і брокколі - лідери в дитячому харчуванні. Тепер йому можна пропонувати морква і гарбуз - джерела ретинолу (вітаміну А). Трохи пізніше - спробувати картопля, але тільки по немногу, так як він зміцнює стілець. До 8-9 місяців - кукурудзяне пюре, дуже смачне і солодкувате.
Можна овочеві пюре змішувати з невеликою кількістю горохового і квасоляного пюре - джерелами рослинного білка. Індивідуально їх краще не пропонувати, так вони є відомими подразниками травлення. А ось в комплексі з овочами засвоюються досить добре.
До пюре можна додавати по половині чайної ложки рослинної олії (соняшникової, кукурудзяної, оливкової або лляної). Допускається маленька щепоточка солі, буквально кілька кристаликів.
7
М'ясо - обов'язковий продукт
Меню дитини 7 місяців кожен день має містити м'ясне блюдо. М'ясо є джерелом білка і заліза, необхідного для запобігання розвитку анемії. Для цього віку підходить індичка, кролик, телятина (нежирна яловичина). Можна спробувати курку, пам'ятаючи про те, що це - алергенний продукт. Інші види м'яса є для малюка важкою їжею, до якої він зовсім ще не готовий.
У домашніх умовах м'ясо слід добре проварити і потім подрібнити за допомогою блендера. Якщо дитина страждає алергією, м'ясо рекомендується відварювати двічі, слив первинний бульйон. Рекомендується при приготуванні пюре додавати в нього воду або м'ясний бульйон, щоб консистенція вийшла полужидкой.
Припустимо змішувати овочеве і м'ясне пюре - таке блюдо, безумовно, сподобається дитині. Або можна варити легкі супчики на бульйоні з додаванням невеликої кількості крупи. Це урізноманітнює раціон малюка і привчить його до правильних обідів.
8
Яєчний жовток для профілактики рахіту
Щоб уникнути алергічної реакції педіатри часто призначають для прикорму грудничка жовток перепелиного яйця. Якщо реакції немає, то плавно можна переходити на жовток курячого яйця. Білок до року не рекомендується, так як вважається сильним алергеном.
Яйце має бути зварене круто (близько 10 хвилин) - некруто або в мішечок для маленьких дітей забороняється. Варити малюкові потрібно тільки свіже яйце. Щоб відрізнити свіже від несвіжого досить опустити його в воду: в першому випадку воно відразу потоне, а в другому - буде плавати.
Яєчний жовток надзвичайно багатий вітамінами і мінералами. Найбільше він цінується за наявність в ньому вітаміну D3, що перешкоджає розвитку рахіту у грудних дітей. Також в жовтку міститься калій, кальцій і фосфор, необхідні зростаючому організму для зміцнення кісток. З вітамінів - ретинол (А), токоферол (Е), ніацин (РР), а також деякі вітаміни групи В.
Вводити даний продукт дітям на ІВ бажано приблизно в 5-6 місяців, а при ГВ - в 8-9 місяців. Для цього його ділять на вісім частин і дають одну частину, змішавши з кашею або овочевим пюре. У сім місяців на тиждень потрібно розподіляти два курячих жовтка, тобто в день можна давати дитині приблизно по 1/3 жовтка або по ½ жовтка 3-4 рази в тиждень.
9
Кисломолочні продукти
Харчування дитини повинно обов'язково включати в себе кисломолочні продукти. Для дітей до року такими є сир і кефір. Дані продукти багаті кальцієм, мінеральними речовинами і білком.
Вводити кісломолочку рекомендується в 7-8 місяців, так як в більш ранньому віці зайвий білок може порушити функцію нирок і обмін речовин. Надлишок кальцію в організмі може сприяти раннього закриття джерельця.
Це досить важкі для дитячого травлення продукти, тому їх щоденні норми порівняно малі: для сиру - не більше 30 грам, а для дитячого кефіру - близько 100 мілілітрів. Вперше вводити обидва продукти слід, починаючи з половини чайної ложки, поступово збільшуючи до добової норми.
Якщо у дитини на кисломолочні продукти розвинулася алергія, слід скасувати весь молочний раціон з вмістом білка коров'ячого молока, включаючи вершкове масло.
10
Вершкове масло - для поліпшення смаку
При відсутності алергії на лактозу на сьомий місяць дуже добре додавати в кашу приблизно пів чайної ложки вершкового масла. При його покупці варто звертати увагу, щоб це було саме масло, а не спред. У ньому не повинно міститися рослинного жиру.
Якщо у малюка відзначається лактазная недостатність, потрібно перевіряти, щоб на упаковці було написано "кисло-вершкове масло". Це означає, що вона виготовлена з поквашених вершків, а значить, при даній технології відбувається розщеплення молочного цукру, що як раз і потрібно при нестачі в організмі ферменту лактози.
11
Фрукти і соки: їх користь для малюків
Кожна маленька дитинка любить пити сік або їсти фруктове пюре. Це не дивно, адже фрукти для малюків є десертом. Вони є відмінним джерелом всіх необхідних для зростаючого організму вітамінів.
До семи місяців дитина-искусственник, швидше за все, вже отримує пюре з яблука, груші і банана - ці фрукти ідеальні для першого року життя, так як покращують серцеву діяльність і підвищують вміст заліза в крові. Якщо пору року дозволяє, можна спробувати дати персик або абрикос. Не рекомендується давати імпортні фрукти і ягоди, так як вони можуть бути оброблені консервантами, на які у грудничка може виникнути алергічна реакція.
У цьому віці дозволяється давати дитині соки - яблучний та грушевий. У більш ранньому віці цього не слід робити, так як незміцнілий кишечник може бути сильно роздратований містяться в соках кислотами. Починають вводити сік з половини чайної ложки, попередньо розбавивши його кип'яченою водою у співвідношенні 1: 1, і доводять до об'єму в 50-60 мілілітрів.
Соки в цьому віці можна давати окремо, або подавати до каші. Допускається варити компоти, які також улюблені всіма дітьми.
12
Режим годування 7-місячної дитини на штучному вигодовуванні
Меню для дитини на грудному вигодовуванні в 7 місяців містить меншу різноманітність продуктів, ніж у їхніх однолітків на штучному вигодовуванні. Отже, знаючи тепер, що можна і потрібно їсти семимісячного малюка, а також його приблизний розпорядок дня, можна для нього скласти денний раціон харчування.
6.00 Суміш 10.00 Каша 170 гр. + Вершкове масло 5 гр. + ½ курячого жовтка + фруктове пюре 30 гр. 14.00 М'ясний фарш 30 гр. + Овочеве пюре 150 гр. + Рослинне масло ½ ч.л. + фруктовий сік - 60 мл. 18.00 Сир 30 гр. + Печиво 5 гр. + Фруктове пюре 50 р. + Суміш 22.00 Суміш
Дана таблиця відображає зразкове меню дитини на один день. Вона приводиться в деяких дитячих медичних картах. За бажанням або при необхідності продукти щодня можна додавати або прибирати.
Якщо дитина не наїдається, дозволяється збільшити разову порцію або додати одне годування. З усіх питань стосовно раціону харчування слід звертатися до педіатра.
13
Що робити, якщо у дитини алергія
На жаль, в останні роки аллергічні дітей стає все більше, навіть з самого раннього дитинства. Якщо ваш малюк є таким, то при складанні його раціону потрібно обов'язково враховувати цей фактор. Якісь продукти доведеться або зовсім прибрати, або замінити іншими. Наприклад, продукти з коров'ячого молока можна замінити на продукти з козячого.
Ідеальним буде звернення до лікаря-алерголога, який не тільки призначить аналізи на виявлення специфічних алергенів, але також запропонує необхідний раціон харчування, що відповідає віку дитини.
Тепер, розібравшись в основному раціоні семимісячного малюка, мамам буде простіше правильно готувати їжу своєму чаду. І хоча навіть серед педіатрів немає єдиної думки з багатьох питань з приводу дитячого харчування, все ж тільки мама зможе точно вирішити, як буде краще її дитині.
В інтернеті є безліч ресурсів, де можна дізнатися все про розвиток дитини, наприклад, сайт доктора Комаровського, Мами Лари або регіональні блоги вагітних жінок і відбулися щасливих мам. Вивчаючи інформацію, матуся зможе взяти на замітку головні для неї моменти і в подальшому застосувати їх з користю для себе і своєї дитини.
Зі скількох місяців і чим слід підгодовувати дитину?