Діабет за поширеністю серед захворювань знаходиться на третьому місці після серцево-судинних і онкологічних захворювань. В даний час про цукровий діабет відомо практично все, однак залишається чимало «діабетичних» міфів, які стійко живуть в народі. Розвіяти деякі з них ми попросили головного позаштатного ендокринолога Міністерства охорони здоров'я, сім'ї та соціального благополуччя Ульяновської області Галину Миколаївну Мілюкова (на фото).
Міф перший: цукровий діабет від цукру
Насправді наявність цукру в раціоні з розвитком діабету практично ніяк не пов'язано. Цукровий діабет 1-го типу - захворювання в основному генетичне, пов'язане з порушенням виробництва інсуліну, що розщеплює цукор до глюкози. А діабет 2-го типу - порушення чутливості організму до інсуліну - розвивається в основному на тлі надлишкової ваги. Який, до речі, з'являється не тільки від зловживання цукром, а взагалі - від незбалансованого харчування та малорухливий спосіб життя.
У зв'язку з цим варто зазначити, що багато людей для збільшення чутливості тканин до інсуліну сідають на білкову дієту. І це теж міф! Білкова дієта не сприяє підвищенню чутливості. Після проведених досліджень вчені змогли довести, що регулярне вживання білкової їжі ніяк не відбивається на чутливості тканин до інсуліну.
Варто зазначити, що тільки збалансований раціон підвищував чутливість тканин на 25-30%.
Міф другий: діабет заразний
За останні сто років з моменту відкриття інсуліну і його ролі в розвитку цукрового діабету вченими не зафіксовано жодного випадку передачі діабету від людини до людини!
Міф третій: погана спадковість
Багато помиляються, думаючи, що якщо в родині не було випадків цукрового діабету, то і шанси захворіти на нього мінімальні. А також не всі діти хворих на діабет страждають цим же захворюванням. Діабет 2-го типу нерідко виявляється наслідком нездорового способу життя.
Міф четвертий: діабет - це не хвороба
Внаслідок того, що в перші місяці і навіть роки це захворювання протікає безсимптомно, тобто немає нежитю, кашлю або ломоти в суглобах, багато людей не помічають початку своєї хвороби і пізно звертаються до лікаря. Однак якщо цукровий діабет вже діагностовано, то тут слід дотримуватися певних правил, щоб уникнути розвитку серйозних ускладнень.
Міф п'ятий: «У мене« нестрашний »діагноз»
Увага! Будь-яка форма діабету вимагає особливого контролю за станом організму. Без грамотного лікування і певної дієти ця хвороба прогресуватиме і загострюватися. У деяких випадках можливий летальний результат.
Міф шостий: тепер тільки діабетичні продукти
Багато дуже помиляються, вважаючи, що діабет зобов'язує дотримуватися строгої дієти. Так, тепер харчування буде без надмірностей, однак воно буде колишнім. Тут важливо дотримуватися розумні обмеження, які наказують хворим на діабет лікарі. А для того щоб вибрати дозволені продукти в потрібній кількості, існують спеціальні дієти.
Міф сьомий: стіл №9 відміняється!
При захворюванні на цукровий діабет людина продовжує харчуватися із загального столу, обмежуючись помірними порціями. Якщо в родині заведено харчуватися жирною і наваристою їжею, а також вітається борошняне і солодке в необмежених кількостях, то хворому на діабет доведеться зробити вибір з сторону більш легкого і дієтичного харчування.
До речі, це піде на користь здоров'ю не тільки хворому на діабет, але і його близьким.
Міф восьмий: при діабеті не можна їсти вуглеводи
Вуглеводи - найпоширеніший джерело енергії для організму. При діабеті небезпечні так звані «швидкі» (прості) вуглеводи, які різко підвищують рівень глюкози в крові. А «повільні» вуглеводи, наприклад продукти з цільного зерна, які перетравлюються поступово, навпаки, допомагають підтримувати стабільний рівень глюкози в крові.
Міф дев'ятий: при діабеті протипоказаний спорт
Хворі на діабет повинні отримувати повноцінні фізичні навантаження. Це сприяє не тільки зниженню ваги, але і поліпшення обміну речовин і метаболізму вуглеводів в організмі. Тренування краще узгодити з лікарем, який допоможе вибрати тип фізичної активності. Виходячи з усього перерахованого вище, можна зробити висновок, що діабет - серйозне захворювання.
Однак при ретельному дотриманні всіх рекомендацій і відповідальний підхід до власного здоров'я діабет не зможе кардинально змінити ваш спосіб життя. Прислухаючись до порад фахівців, ви зможете продовжувати попередній життєвий ритм, дотримуючись необхідних рекомендацій.
Стаття складена за матералом Ульяновського обласного центру медичної профілактики
