Міфи про шкоду кальяну: насправді вигадки або правда?

1. Міфи і факти про шкоду кальянного тютюну
2. Залежність від кальяну: існує чи ні?
3. Розглянемо докладніше причини і ступеня залежності:
4. Психологічні причини залежності
5. Кальян шкідливіший за 100 сигарет
6. Чому сигарети шкідливіше
7. нікотин
8. Чадний газ
9. Які ще небезпеки таїть дулі?
10. Наостанок, цікавий факт, чому в колбу ПОТРІБНО додавати лід

В інтернеті маса статей на тему шкоди здоров'ю від куріння. Що з цього правда, а що міф? Шкода кальяну: тільки голі факти про вплив наргиле на ваше здоров'я.

Щоб розповісти людям про шкоду тютюну, активісти щорічно проводять «День без тютюну». Цей захід проходить 31 травня майже в усьому світі, ідея - попросити курців хоча б на день відмовитися від згубної звички і зрозуміти, що добу можна провести без нікотину.

Читайте також: Найбільший постачальник тютюну розповів всю правду про шкоду кальяну

Зазвичай в цей день активісти проводять акції, де розповідають про шкоду кальяну організм, про згубний вплив куріння в принципі. Однак в останні роки, в Росії, спостерігалося особливо мало акцій про здоровий спосіб життя, та й далеко не всі курці змогли відмовитися від нікотину хоча б на одну добу.

Міфи і факти про шкоду кальянного тютюну

Розвиток кальянної середовища в нашій країні настільки велике, що давно обігнало арабські країни (які власне є родоначальниками цієї традиції). Кальяни поглинають все більше людей, так само, як і свого часу сигарети. Але що з цього шкідливіше і чому навколо шкоди кальяну так багато суперечок?

Виробники кальянного тютюну твердять, що залежно він не викликає, але чому люди не змогли один день прожити без кальяну?

Йтиметься саме про суміші, оскільки сам кальян, як прилад зі скла і металу, абсолютно не небезпечний для здоров'я. Перший, термінологічний, міф розвіяний 😉

Залежність від кальяну: існує чи ні?

Питання, що викликає найбільшу кількість дискусій серед прихильників здорового способу життя та любителів підніметься - це залежність від кальяну. Перші порівнюють її з сигаретної і пропонують лікувати у наркологів. Другі стверджують, що тяга до паління наргиле суто індивідуальна: хтось забиває щодня, а інші можуть обмежитися покурити раз в тиждень і навіть на місяць.

Розглянемо докладніше причини і ступеня залежності:

1. Обидві сторони від частини праві і не праві. В склад заправки входить звичайний тютюновий лист. Він містить нікотин - речовина, яка згубно впливає на здоров'я, вражає дихальну і серцево-судинну системи. Ця ж речовина викликає залежність.
2. Нікотин виробляється людським організмом природним чином для підтримки роботи життєво важливих систем. Коли людина починає палити і нікотин тепер надходить ззовні, він перестає вироблятися самостійно. Якщо різко кинути палити, ваше тіло буде потребувати в ньому, звідси і так звана «сигаретний ломка». Перетерпівши настільки неприємне явище 2-3 тижні, організм знову почне вироблення речовини, і потреба в тютюні відпаде.
3. Куріння наргиле кардинально відрізняється від сигарет.
   • По-перше, дим проходить водну фільтрацію, де осідає значна частина шкідливих речовин.
   • По-друге, суміші для чаші не містять смол, важких металів, хімічних домішок і інших малоприємних компонентів.
   • По-третє, курець викурює, в середньому, 7-10 сигарет в день. Наскільки реально викурити десяток чиліма за добу?
     Але це не означає, що кальян нешкідливий. Завсідники димних посиденьок мають такі ж показники нікотину при аналізі крові, що і фанати звичайних сигарет. Це говорить лише про те, що все добре в міру. Якщо зловживати, він також може повільно вбивати серцево-судинну систему.
     Стандартний сеанс триває близько двох годин, чим менше затяжок ви зробите, тим здоровіше будете. Це не щоденна забава, необхідно робити перерву як мінімум 1-2 дні.
4. За розповідями кальянщиків, як такої фізичної залежності людина не відчуває. Тяга швидше психологічна. Кальян розслабляє, солодкий аромат наповнює кімнату, дарує приємний смак - все це створює атмосферу відпочинку, неспішності. Сучасні люди потребують такого релаксантом, звідси і своєрідна тяга, те саме що кохання до солодкого або ранкової кави.

Психологічні причини залежності

Втім, прихильники сигарет теж частіше говорять про психологічні причини свого бажання курити. І ті, і інші, прекрасно знають чим загрожує шкоду куріння, але не можуть придушити свої бажання, особливо в стресових ситуаціях.

Затягування (будь то дулі або сигарета) стимулюють дихальну активність, що і надає заспокійливий ефект. Нікотин тут ні до чого. Такий же ефект настане, якщо людина зробить кілька глибоких вдихів і порахує до 10.

Процес розкурювання кальяну - це довга процедура, яка займає всі ваші думки, тому наргиле курять щоб зосередитися або відпочити від сірих думок. Аромати тютюну і фруктів, м'які хмари диму - все це розслабляє і може повністю змінити настрій - ось звідки береться залежність від кальяну.

Кальян шкідливіший за 100 сигарет

Дуже популярний міф в мережі, так що вже там, навіть на ТБ виходять сюжети з лікарями, що розповідають про те, що дулі найшкідливіший курильний прилад.

Насправді такий міф походить від нерозуміння процесу і недостатніх досліджень. Людям здається, що якщо диму від кальяну реально багато, значить там більше чадного газу. І правда, щоб домогтися такого хмари від сигарет, доведеться закурити не один десяток!

Але в наргиле за пар відповідає харчової гліцерин, який нагріваючись і утворює м'які щільні клуби. Цей процес починається при температурі 100 градусів за Цельсієм, а якщо збільшити її до 290, то речовина почне виділяти уже зовсім не доброзичливий до організму акролеин.

Чому сигарети шкідливіше

Оптимальна температура чашки 150-170, в таких умовах тютюн тліє, чи не гірчить і курець отримує приємний досвід «спілкування» з кальяном. При більш високому режимі курити буде неприємно, відповідно акролеин ніяк не потрапить у ваші легені.

До речі в сигаретах теж присутній гліцерин, щоб робити дим м'якше, але температура горіння в них досягає 600-800 градусів. Цього спека досить, щоб активізувати акролеин.

Сигаретний дим - це візуальний ефект горіння тютюну, тому зміст в них вуглекислого газу незаперечно.

нікотин

Нікотин (найнебезпечніший компонент тютюнової продукції) присутній у всіх видах виробів. І якщо сигаретку людина «знищує» за 5 хвилин, то сеанс куріння наргиле триває в середньому 45 хвилин. Чи означає це, що кальян шкідливіший за?

Щоб з'ясувати це, вчені з Оксфорда провели дослідження плазми крові курців. Отримані дані показали наступне: пікове зміст nicotine (кількість, що отримується від однієї викуреної сигарети) в крові людини, яка палить кальян досягається після 45 хвилин. Тобто один сеанс приблизно дорівнює викурювання однієї сигарети.

Чадний газ

Що ж стосується чадного газу, він притаманний усім видам куріння. У шіше - це тління вугілля, в cigarette - це палаючий лист тютюну і папір. Не варто пояснювати, що в другому випадку все це одразу надходить в гортань людини. Hookah оснащений найкращою системою фільтрації, хоча частина газу потрапляє всередину невідповідно до своїх достатків затяжки, а через ніс.

Монооксид вуглецю потрапляє в наш організм не тільки від куріння. Так нормальний показник цієї речовини в крові 0,5-1%. Після вживання наргиле він виростає до 4,5-5%. У некурящого жителя великого міста цей показник становить 8-10%. А що говорити про жителів промислових міст з великою концентрацією заводів.

Які ще небезпеки таїть дулі?

Інша тема для суперечок - це гігієнічність. Безперечно за цим стоїть стежити, адже навколо нас мільйони бактерій, вони можуть стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. Краще, якщо у вас завжди буде особистий знімний мундштук . У барах просите, щоб вам приносили запаковані мундштуки, а не вставляли його відразу в шланг. Так ви зможете бути впевненим що його не використали двічі.

Краще не курити на вулиці: мікроби охочіше сідають на вологий курильний прилад.

Наостанок, цікавий факт, чому в колбу ПОТРІБНО додавати лід

Єгипетські вчені зробили вражаюче відкриття: продукти горіння забивання нагріваються до 400 градусів, дим, проходячи шахту і колбу, остигає. Але цього не достатньо, щоб досягти безпечної температури. Занадто гарячий дим обпікає мікроволосків гортані, внаслідок чого потрапляння пилу і бактерій стає простіше, людина частіше схильний до простудних захворювань, і хвороб, що базуються нижче горла.

додаючи в колбу лід , Попередньо охолоджуючи рідина, ви самі робите процес куріння більш безпечним.

Не паліть без мундштука у великій компанії. Робіть перерви між курінням в кілька днів. Припиняйте затяжки, якщо починаєте відчувати головний біль, легке нездужання. Уважно ставтеся до свого організму, не нехтуйте здоров'ям!

Ми радимо хоча б раз на тиждень залишити шишу на полиці і віддати перевагу прогулянкам на свіжому повітрі, корисним напоям і приємним емоціям поза лаундж-бару!

Оцініть статтю:

(24 оцінок, середнє: 4,96 з 5)
Завантаження ...

- рекомендуємо -