Морська сіль: користь, шкода і застосування

1. Користь морської солі для здоров'я людини
2. Шкода морської солі для організму людини і протипоказання до застосування
3. Застосування морської солі в косметології і в лікувальних цілях

У наш час морська сіль продається практично в кожному магазині. Про її користь і лікувальні властивості йдеться всюди. Придбавши морську сіль, ви, як ніби, приносите трішки моря в свій будинок. Цей натуральний продукт необхідний для нормальної життєдіяльності організму. Чим він корисний, і як його застосовувати? Про це дізнаєтеся з цієї статті.

Користь і шкода морської солі - це тема, яка стала предметом суперечок багатьох вчених протягом століть. Хтось вважає, що вживання солі призводить до згубних наслідків і навіть до смерті. Інші кажуть, що даний мінерал є незамінним компонентом харчування. Можна сказати, що і ті, і інші вчені в якомусь сенсі мають рацію. Нормальна життєдіяльність організму залежить від кількості вживаної солі.

Для початку давайте визначимо, чим корисна морська сіль. Для цього важливо зрозуміти, з чого вона складається. Можна сказати, що на відміну від куховарення варіанту, цей продукт повністю натуральний. Він ідеально підходить для вживання в їжу. Склад солі досить складний, в нього входять такі компоненти:

• Хлорид натрію (95%).
• Більше 100 різних мікро і макроелементів (5%). Сюди включається магній, йод, бром, залізо, калій, кальцій і багато інших елементів.

Цей багатий склад морської солі не тільки робить їжу приємною на смак, але і збагачує організм людини корисними компонентами, без яких неможливе життя. Кожен мікроелемент відповідає за роботу одного або декількох органів. наприклад:

• Калій і натрій необхідний для прискорення процесу метаболізму.
• Кальцій попереджає виникнення інфекцій, сприяє загоєнню ран, а також відповідає за формування клітинної оболонки.
• Магній - це ефективне протиалергічний засіб.
• Йод сприяє нормалізації ліпідного і гормонально обміну.
• Бром заспокоює нервову систему.
• Залізо переносить кисень в усі клітини організму і впливає на утворення еритроцитів.

Це лише деякі компоненти морської солі. Насправді їх набагато більше.

Щоб вибрати в магазині дійсно справжню морську сіль, потрібно звертати увагу на її склад. У ньому має бути достатня кількість калію. Саме цим морська сіль відрізняється від кухонної. Калій перешкоджає утворенню набряків. Крім того, звертайте увагу на колір даного продукту. Найякіснішою і натуральної є сіль, відтінок якої трохи сіруватий. Це природний колір, який свідчить, що в складі досить мікро і макроелементів.

Користь морської солі для здоров'я людини

Існує якась теорія кислотно-лужного балансу, згідно з якою більшість хронічних хвороб утворюються саме через закислення клітинних тканин і життєво важливих рідин організму, таких як лімфа і кров. Вживаючи морську сіль - основний лужний елемент - людина сприяє нейтралізації зайвої кислоти в організмі. Завдяки тому, що натрій, основний компонент солі, знижує рівень кислоти в клітинах, вона легко виводиться разом з сечею.

Якщо у вас є ознаки підвищеної кислотності, тоді можна відновити баланс, вживаючи в день дві склянки підсоленої води. Готується вона дуже просто: на літр води потрібно взяти дрібку солі.

Корисні властивості морської солі неоціненні, однак, чи є протипоказання до її застосування?

Шкода морської солі для організму людини і протипоказання до застосування

Відчути на собі позитивний ефект цього натурального продукту можна лише в тому випадку, якщо вживати його в достатній кількості, але ні в якому разі не більше існуючої норми. Вважається, що в добу людина повинна з'їдати разом з їжею не більше однієї чайної ложки морської солі (5 г). Що буде, якщо перевищити цю норму?

В такому випадку в організмі утворюється надлишок натрію. Даний компонент у великих кількостях призводить до підвищення тиску, а це в свою чергу, тягне ризик появи серцевої недостатності та інсульту. Крім того, надмірне вживання солі порушує водний баланс. В результаті чого людина буде страждати сильними набряками, через те, що вода не буде нормально виводитися з організму.

Хоча лікувальні властивості морської солі незаперечні, її не варто використовувати як самостійно засіб для лікування. Швидше, це відмінний помічник в процесі одужання, а також профілактиці різних хвороб.

Однак при використанні даного природного матеріалу також потрібно бути обережними. Наприклад, ванни з сіллю не рекомендується приймати людям, що страждають такими захворюваннями:

• гіпертонією;
• Проблемами шкіри, такими як псоріаз, нейродерміт, купероз;
• Високою температурою;
• Гострими стадіями самих різних хвороб;
• Алергією, екземою (не можна використовувати сіль з добавками ароматів);
• Фотодерматозу.

Також не рекомендується приймати ванни особам в алкогольному сп'янінні. Вагітним, а також людям, що страждають на онкологічні та серцево-судинними захворюваннями, будь-які процедури з морською сіллю заборонені.

Застосування морської солі в косметології і в лікувальних цілях

Всім відомо, що в лікувальних цілях морська сіль використовується, в першу чергу, для ванн. Такі процедури мають масу позитивних дій. Можна сказати, що таким чином ви, як ніби, влаштовуєте у себе вдома справжнє море. Результат цілющих соляних ванн - це можливість розслабитися після важкого робочого дня, вивести токсини і отримати загальнозміцнюючу дію на весь організм.

Така ванна також корисна для шкіри, так як вона відмінно пом'якшує її і розрівнює, а також видаляє ороговілі клітини епідермісу. Щоб відчути ефект, необхідно підготувати достатній концентрат. Мінімальна доза становить один стакан морської солі на повну ванну. Максимальна - не більше двох кілограм.

Крім того, соляні ванни корисні для суглобів. Якщо у вас немає можливості приймати ванну, можна зупинитися на сольовому обтиранні. Для цього розчиняєте півкілограма солі в одному літрі води. Далі берете бавовняну тканину, прикладаєте до суглобів і легкими рухами розтираєте.

Для бажаючих схуднути є чудовий рецепт ванн з морською сіллю (приблизно 0,3 кг) і харчовою содою (приблизно 0,2 кг). Приймати такі процедури слід через добу протягом 10 хвилин, після чого необхідно загорнутися в ковдру. Місця з целюлітом можна натирати морською сіллю за допомогою губки або масажної щітки.

Застосування морської солі в косметологічних цілях також широко поширене. Ця речовина додають до більшості масок і скрабів, так як воно має ефект підсушування і антисептичні властивості.

Якщо на шкірі обличчя у вас є прищі або гнійники, вмивайтеся розчином солі і води. Щоб поліпшити результат, потрібно поєднувати цю процедуру з протиранням особи оливковою олією, настояним на розчині морської солі.

Якщо на ступнях з'являються перші ознаки грибка, робіть соляні ванночки для ніг з додаванням харчової соди. Це насичує організм вітамінами і мінералами.

Морська сіль корисна і для волосся. Якщо її втирати в чистому вигляді в коріння, вона поліпшить обмінні процеси, усуває надлишки жиру і відкриє можливість кисню проникати в клітини. Якщо в чистому вигляді використовувати сіль ви не можете, додавайте оливкове, рицинова або будь-яке інше масло. Можна також взяти сметану, майонез, кефір і навіть кисле молоко.

Вам також цікаво буде дізнатися, яка користь кухонної солі для організму людини .

Отже, висновок такий: морська сіль - необхідний засіб для нашого організму. Вона корисна як при внутрішньому, так і при зовнішньому застосуванні. Тому відмовлятися від неї повністю не варто.