- Як працює морська сіль від целюліту
- Рецепти з морською сіллю від целюліту
- Морська сіль від целюліту - скраби та обгортання
- Як застосовувати морську сіль від целюліту і досягти успіху
Зазвичай морська сіль від целюліту застосовується для обгортань і ванн. Але хто шукає, завжди може знайти і звичайну косметику на основі морської солі. За основу часто беруть сіль Мертвого моря, багату кальцієм, магнієм і йодом. Засоби для тіла, збагачені мінералами, сприяють відновленню водно-сольового балансу і позбавляють від набряків. Тому морська сіль зазвичай і вважається хорошим засобом для профілактики і «лікування» целюліту. Вона сприяє і поліпшенню стану шкіри, і більш швидкому відновленню після інтенсивних тренувань. Сольові процедури вважаються хорошим способом розслаблення і здавна використовуються в санаторно-курортному лікуванні. У той же час, морська сіль не є панацеєю від целюліту.
Як працює морська сіль від целюліту
Вода, насичена сіллю, щільніше, ніж звичайна, і щільніше, ніж рідка внутрішнє середовище організму. Коли ми занурюємося в неї, створюється тиск, який і сприяє виведенню рідини з тканин і дозволяє нам майже миттєво отримати ефект позбавлення від набряків. Вода з сіллю зазвичай робиться тепліше, ніж температура тіла, що сприяє потовиділенню і ще більшого дренажного ефекту. Крім того, вода з сіллю сприяє поліпшенню кровообігу, за рахунок чого прискорюється обмін речовин в тканинах, і всі процеси в організмі йдуть швидше.
Морська сіль не спалює жир, і не сприяє схудненню в тому сенсі, що не створює дефіциту калорій. Ви можете користуватися ваннами і обгортання чи ні, але зменшення жирового прошарку відбудеться лише тоді, коли буде створено енергетичний дефіцит. Тому всі спроби серйозно схуднути або позбавитися від значного целюліту, просто Отмока у ванні з сіллю зазвичай приречені на провал. Втім, все це і так розуміють.
Рецепти з морською сіллю від целюліту
Найпопулярнішим рецептом з сіллю проти целюліту є звичайна ванна. Потрібно розчинити півкіло солі у воді температурою близько 40 градусів і полежати в такій ванні 20 хвилин. Повторюють процедуру від 2 до 7 разів на тиждень, для видимого ефекту можна обійтися і 2 процедурами плюс доглядом за шкірою.
Ванна з сіллю вважається досить м'яким способом, однак і вона має протипоказання - це пошкодження шкіри, алергічні реакції, захворювання верхніх дихальних шляхів і різні системні захворювання. Ванни з сіллю не варто приймати, якщо загострилося якесь хронічне захворювання, або піднялася температура. Після процедури слід відпочивати, а не займатися роботою або фізичною активністю. Ванни з сіллю - це вечірня процедура.
Підсилюють ефект від сольових ванн за допомогою різних обгортань, їх роблять у вільний від прийняття ванни день.
Ванну з сіллю часто доповнюють іншими інгредієнтами:
- 1 л відвару з квіток календули. Для його приготування треба взяти 200 г квіток, долити 1,5 л окропу, і уварити до 1 л, давши частини води спокійно википіти. Відвар в процеженном вигляді заливають у ванну з сіллю. Він дозволяє позбутися від набряків швидше і працює як м'яку протизапальну, що особливо актуально, якщо ванна застосовується як спосіб відновлення м'язів після інтенсивного тренування;
- 1 стакан молока з розчиненими в ньому 3 краплями рожевого масла, і 1 краплею олії сандалу. Ця ванна заспокоює нерви, дозволяє позбутися від болю в м'язах і стягнутості, плюс відмінно зволожує шкіру;
- 1 л відвару січки ламінарії. Для приготування відвару взяти 200 г ламінарії січеної (купити в аптеці, на 1 ванну йде 1 упаковка морської капусти, але це варто того, так як тільки з високими дозуванням досягається потрібна концентрація йоду), 1 л окропу і заварити на ніч в термосі. Відвар ламінарії можна зберігати в тому ж термосі до 24 годин, так що процедуру зазвичай роблять за добу до ванни. Перед застосуванням відвар проціджують. Іноді в ванну з морською капустою додають ще й 1 ампулу кофеїну або гуарани. Розчин з кофеїном сприяє ще більшому виведенню рідини, але може викликати алергічну реакцію по типу кропив'янки;
- в ванну з сіллю можна додати і ... просто 200-500 мл міцної кави, це допоможе не тільки підбадьоритися, але і вивести ще більше рідини з тканин.
Морська сіль від целюліту - скраби та обгортання
Скраби - це кошти для видалення відмерлих частинок шкіри. Раніше ними в нашій культурі не користувалися - рятував банний віник, жорстке рушник і звичка, власне, розтирати тіло під час купання. В останні 20 років тренд змінився, мочалки стали вважати мало не першим «душителем» молодості і краси і травматичним способом догляду за шкірою. Красуні масово кинулися скраби. Засіб з морською сіллю застосовують як і будь-який інший відлущуючий агент - не частіше 2-3 разів на тиждень. Народні антицелюлітні рецепти з розтираннями бідного живота і стегон кожен день не повинні мати право на життя. Майже всі косметологи погоджуються з тим, що надмірне механічний вплив на шкіру - зовсім не те, чого ми хотіли б домогтися, якщо прагнемо зберегти молодість і красу. Занадто часті «притирання» сприяють виникненню запалень і алергічних реакцій, і навіть можуть служити причиною зниження імунітету.
Для приготування сольового скрабу беруть 1 склянку морської солі, і змішують з будь-яким агентом, який може зв'язати частинки солі - маслом, гелем для душу, молочком для тіла. Складом розтирають стегна і сідниці, рухаючись від низу до верху, круговими рухами.
Для «ледачого скрабу» підійде просто нанести 1-2 столові ложки на м'яку губку, просочену гелем для душу. Втім, косметологи масово голосують за застосування оливкової або абрикосового масла разом з сіллю, але не за наші улюблені миючі засоби. Косметика може подразнювати шкіру, що здатне викликати численні проблеми від висипів і кропивниць, до тривалих запальних процесів.
Як застосовувати морську сіль від целюліту і досягти успіху
У великій справі застосування різних косметичних засобів найважливіше - чіткий план дій і розуміння, навіщо вам це потрібно. Перш за все, ніяка сіль, ніякі дренажні і отшелушивающие процедури не допоможуть позбутися від жиру. Відверто оціните себе. Якщо жировий прошарок велика, а целюліт - це не наслідки чергування незбалансованих дієт і надлишкової аеробіки з «відпочинком» на висококалорійне харчування, то вам буде потрібно більш тривалий план, ніж 14 ванн з морською сіллю і стільки ж процедур скрабування. Жир не йде, як би ми не розтирали наші стегна і сідниці, доведеться, для початку, оцінити свій раціон, і перебудувати його так, щоб створювався невеликий, близько 10-15%, енергетичний дефіцит. Для більшості жінок це дає зменшення порцій приблизно на 1/8 і відмова від таких прекрасних продуктів, як кава 3 в 1, газована вода і пиво.
Для того, щоб стегна були гладкими, значення має не тільки кількість жирового прошарку, а й якість тіла в цілому. Під цим терміном розуміється наявність м'язів, зазвичай. В реальності дівчинки з «без м'язів і без целюліту» бувають або 16-річними, або зафотошопленнимі до непристойності. Тому все, що вам потрібно, крім ванн - це збалансоване харчування і регулярні і важкі силові тренування.
Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова
