Мовчазний договір з власним тілом або коли складно сказати «Ні»

1. Як це буває в житті
2. Взаємозв'язок психіки і тіла (психосоматика)
3. Механізм взаємозв'язку психіки і тіла
4. Психосоматичні порушення або види договорів з тілом
5. Фактори що дозволяють або затримують розвиток психосоматичної хвороби
6. психотерапія психосоматика
7. Хвороба - не безвихідь, а пошук виходу з тяжкого становища
8. Доповнення: участь жіночих статевих гормонів в репродуктивній функції жінки

Більшість людей схильні вважати, що причиною їх недуг є хвороботворні бактерії, неякісна їжа, погана екологія, спадковість, збіг обставин чи просто зміна погоди. Традиційна медицина допомагає боротися зі слідством - виниклою хворобою, не приділяючи належної уваги причини її появи. Однак, якщо не з'ясувати причину, то цей процес буде схожий на спробу носити воду в решеті і хвороба буде атакувати знову і знову, іноді змінюючи свій вигляд.

Як це буває в житті

Почну з опису одного випадку з моєї практики. за психологічною допомогою звернулася жінка, 36 років і так описала свою ситуацію :

«... живу в другому шлюбі. Я не щаслива в цих відносинах, але на початку спільного життя було все добре. Зараз моє жіноче здоров'я порушилося. Мені набридло лікуватися, я дуже переживаю за своє здоров'я, а іноді я думаю, що, раптом до того, що є, ще приєднається щось. У мене є побоювання захворіти на рак, моя мама померла від раку.

... з другим чоловіком перебуваю в офіційному шлюбі вже 6 років. У мене є діти від першого шлюбу (живуть з нами) і у чоловіка (живуть з мамою). На початку нашого спільного життя я дуже хотіла завагітніти і народити нашого спільного дитини, але не вийшло, а зараз вже пізно. Чоловік вважає, що тоді наша сім'я була б повноцінною. Тоді я теж так думала, що спільна дитина зміцнить наші відносини, але я помилялася ...

... вагітності у мене перериваються природним шляхом на ранніх термінах - йде недорозвинення плоду і відторгнення. Я втомилася від невдалих спроб завагітніти і їх наслідків. Зриви вагітності відбувалися на тлі здоров'я, я неодноразово обстежилася у різних фахівців - порушення не були виявлені. Кожен раз, коли дізнавалася, що вагітна, переживала сильний страх і холод всередині себе. Потім я зрозуміла, що боюся народити дитину неповноцінного, так як у чоловіка молодша сестра народилася з сильними порушеннями. Діагноз «Микроцефалия, олігофренія ідіопатичною стадії». Але чоловік до цього ставитися простіше, розповідав, що у них згорів будинок, коли мама була вже на пізньому терміні вагітності. Все відбувалося на її очах. Тоді вона втратила свідомість і довго її не могли привести до тями. Переконаний, що генетика тут ні до чого. У нього дві дочки від першого шлюбу нормальні, діти у його старшої сестри теж нормальні, є вже двоюрідні онуки, з якими теж все благополучно. Але мої страхи тільки підсилювалися. У відносинах з'явилася напруга і він став дратувати мене, але я боюся втратити його (перший чоловік помер).

... Остання вагітність була перервана на ранньому терміні, але вже штучно. Я погодилася на це, тому що на першому УЗД було видно ознаки відставання в розвитку. Перенесла це дуже важко, було дуже боляче, переслідували думки «за що мені все це» ...

... Через рік, на повторному обстеженні мені поставили діагноз «Ендометріоз» і тепер я не зможу мати дітей. Я не здорова , Проходжу лікування, але ситуація тільки погіршується. Я дуже турбуюся, що раптом серйозно разболітся ... »

Взаємозв'язок психіки і тіла (психосоматика)

Всім відомо з особистого досвіду, що коли щось болить - радістю воно не наповнюється. Погане самопочуття впливає на емоційний фон і на якість думок. Подібним чином і ситуації підвищеної напруги, що викликають гаму негативних почуттів, можуть привести до фізичного нездужання.

Вплив психіки на тіло вивчає психосоматика. Психосоматична медицина розглядається як наука про взаємозв'язок психічних і соматичних процесів (які тісно пов'язують людини з навколишнім середовищем) і як метод лікування. Класична медицина орієнтована тільки на прицільне вивчення та усунення несправностей в роботі конкретного органу або системи. Основним постулатом психосоматичної медицини є нерозривний зв'язок між перебігом психічних процесів і функціонуванням організму на тілесному рівні. Психосоматика - це свого роду антитеза одностороннього органоцентріческому сприйняття хвороби класичної медициною, яке відриває людини від навколишнього світу, культурних норм і цінностей.

У сучасній психосоматики розрізняють: схильність, що дозволяють і затримують фактори розвиток хвороби.

Схильність - це вроджена, а за певних умов і придбана готовність, яка виливається в форму можливого органічного або невротичного захворювання. Поштовхом до розвитку такого захворювання є невирішені життєві ситуації.
Про які дозволяють і затримують факторах хвороби я розповім в наступному підрозділі цієї статті.

Механізм взаємозв'язку психіки і тіла

Через емоції ми висловлюємо своє ставлення до зовнішніх і внутрішніх змін. страх , туга , тривога , гнів не знайшовши виходу, не отримавши отреагирования, накопичуються, викликаючи хронічне емоційне і тілесне напруга. Це призводить до змін в ендокринній системі. Виникаючі при цьому ненормативні коливання рівня гормонів негативно відбиваються на роботі різних органів і систем організму. Розглянемо для прикладу менструальний цикл. Він побудований на основі заданих коливань рівня гормонів, що відбуваються в організмі жінки протягом всього дітородного періоду. Цей ланцюг гормональних змін уможливлює дозрівання і вихід яйцеклітини з яєчника (овуляцію) і забезпечує в матці умов для прикріплення (імплантації) заплідненої яйцеклітини і розвитку плода. Падіння рівня гормону прогестерону в організмі запускає початок менструації - відторгнення оболонки, що вистилає порожнину матки. Детальніше про функції жіночих статевих гормонів читайте в кінці цього статті

Що відбувається в ситуації, що викликає стрес ? У надниркових підвищується рівень кортизолу (гормон стресу), в свою чергу високий рівень кортизолу пригнічує вироблення статевих гормонів в мозку - в гіпоталамусі і в гіпофізі. У міру того як скорочується виробництво статевого гормону в головному мозку, автоматично скорочується продукція статевих гомоном і в статевих залозах (естроген, прогестерон). В результаті навіть якщо яйцеклітина вийшла з фолікула - вона не дозріла, тобто не здатна до запліднення. Крім цього додатково може виникати спазм фаллопієвих труб, спазм матки, що так само перешкоджає настанню вагітності. Низький рівень прогестерону не забезпечує подальший розвиток заплідненої яйцеклітини. В силу постійно змінюється рівня гормонів всі ці зміни дуже складно клінічно діагностувати. Тривалі функціональні порушення при стресі (а його можуть спровокувати як зовнішні обставини, так і внутрішні затяжні конфлікти ) Можуть переходити в органічні порушення репродуктивної системи.

Спрощено це виглядає так: те, що ми не можемо висловити в словах або дії, побоюючись можливих наслідків або з остраху випробувати страх, гнів, незадоволення та ін. - за нас висловлює наше тіло. І вже тіло здійснює дію - захищає нас, зберігає нам психічну рівновагу, позбавляє нас від дій, які суперечать нашим справжнім бажанням. Таким чином ми отримуємо первинну вигоду від хвороби - з появою симптомів зникають негативні переживання, увага з конфлікту зміщується на захворювання. І вторинна вигода, якщо розглядати випадок описаний вище - «Це не Я не хочу від Тебе дитини - Я не можу народити тобі дитину». Так, на жаль, плата за таку допомогу з боку тіла - хворобу. Таким чином, психіка укладає негласний договір з тілом. Соматизація переживань - один з поширених механізмів психологічного захисту.

Психосоматичні порушення або види договорів з тілом

Психосоматичні порушення можна розділити на наступні великі групи:

1. Психосоматичні реакції - це короткочасні зміни з боку різних систем організму. До них можна віднести: зміна частоти і глибини дихання, почастішання пульсу, підвищення артеріального тиску, почервоніння або блідість шкірних покривів, раптову м'язову слабкість, короткочасне порушення стільця або сечовипускання і безліч інших, як правило, фізіологічних і короткочасних розладів, що виникають після психічних переживань. Ймовірно, до психосоматичних реакцій слід також віднести ряд тимчасових змін, що фіксуються з допомогу біохімічних методів дослідження: зміни цукру в крові, її згортання або імунної активності і т.д.

2. Конверсійні симптоми. Внутрішній психічний конфлікт отримує соматический (тілесний) відповідь. З'явився симптом має символічний характер і його демонстрація може розумітися як спроба вирішення внутрішнього конфлікту. Конверсійні прояви зачіпають в більшій частині довільну моторику і органи чуття. Прикладами є істеричні паралічі, парестезії, психогенна сліпота і глухота, блювота, больові феномени.

2. Функціональні синдроми. У цій групі знаходиться переважна частина "проблемних пацієнтів", які приходять на прийом до лікаря зі строкатою картиною часто невизначених скарг, які можуть зачіпати серцево-судинну систему, шлунково-кишковий тракт, руховий апарат, органи дихання або сечостатеву систему. Безпорадність лікаря щодо цієї симптоматики відбивається серед іншого в різноманітті понять, якими позначаються ці скарги. Йдеться про функціональні порушення окремих органів або систем, будь-які тканинні зміни, як правило, не виявляються. На відміну від конверсійних симптомів, окремий симптом не має специфічного значення, будучи неспецифічним наслідком порушення тілесної функції. Франц Александер описав ці тілесні прояви як супроводжуючі ознаки афекту без характеру вираження і позначив їх як невроз органів.

4. Психосоматичні хвороби в більш вузькому сенсі (психосоматозів). В основі їх - первинно тілесна реакція на конфліктне переживання, пов'язана з морфологічними змінами і патологічними порушеннями в органах. Відповідна спадкова схильність може впливати на вибір органу. Спочатку виділяли сім психосоматозів:

• Бронхіальна астма
• Язвений коліт
• Есенціальна гіпертонія (гіпертонічна хвороба невідомої етіології)
• нейродерміт
• Ревматоїдний артрит
• Виразка шлунка і дванадцятипалої кишки.
• Гіпертіріоз

В даний час до цих захворювань ще відносять:

• рак
• глаукому
• Ішемічну хворобу серця
• Цукровий діабет другого типу
• нейроциркуляторну дистонію
• радикуліт
• Дискінезія жовчного міхура
• Хронічний панкреатит
• Безпліддя (при виключенні патології статевої системи)
• Деякі форми ожиріння

Фактори що дозволяють або затримують розвиток психосоматичної хвороби

Причиною розвитку психосоматичного захворювання можуть бути один або декілька різних факторів: внутрішні психічні конфлікти, соматична спадкова схильність (диспозиція органу), фактичний стан навколишнього середовища і суб'єктивна здатність людини переробляти її - все це в сукупності має значення для розвитку психосоматозів.

Для психосоматичних скарг і сімптомокомплексов доводиться шукати формуючий вплив ( "чому тут?"), Тобто орган з спадково обумовленої схильністю (диспозицією). Чи виявить себе диспозиція, чи перейде вона в прояви хвороби ( "чому зараз?"), Залежить від особливостей перебігу життя клієнта, тих труднощів і полегшень, які він відчуває. І чи перейде обумовлене диспозицією захворювання знову в латентну (приховану) форму, залежить від якості подальшого життя, тобто чи дозволений внутрішній конфлікт і наскільки людина адаптована до того середовища в якій живе. А це те, що лежить в області компетентності психотерапевта : Створити умови для вирішення конфлікту, навчити клієнта усвідомлювати свої потреби, свої справжні бажання, а так само самостійно знаходити можливості в навколишньому середовищі для їх задоволення.

психотерапія психосоматика

У людей, схильних до психосоматичної реакції на стрес, є особливості: вони недостатньо рефлексують (усвідомлюють) свій емоційний стан, відсутня гніт психічних страждань, а в місце нього є симптом, немає уявлення про те, як особливості їх тілесного функціонування співвідносяться з особливостями їх особистості . Тому психотерапія спрямована на прояснення і розуміння не тільки своїх тілесних кордонів, а й психологічних. Робота з психологом дозволяє усвідомлювати свої почуття в даний момент і переживати весь їх широкий спектр, а не тільки «дозволені» вихованням або соціальним оточенням. Глибоко заховані почуття людина навчається висловлювати спочатку в безпечному просторі психотерапії, що допоможе подолати звичку їх уникати. Це розширює емоційний репертуар людини і вчить тому, що контроль над почуттями може бути ослаблений без будь-яких жахливих наслідків. Подальша інтеграція всього отриманого досвіду допомагає досягти нового рівня розуміння себе.

Хвороба - не безвихідь, а пошук виходу з тяжкого становища

Жінка, випадок якої описаний на початку статті, ще перебувати в процесі психотерапії, яка спрямована на роботу з тілом і почуттями. Вона усвідомила свій негласний договір з тілом, що б сказати чоловікові «Це не Я не хочу від Тебе дитини - Я не можу народити тобі дитину». І використання хвороби з метою не народжувати дітей від цього чоловіка. Вона навчилася говорити про свої бажання і говорити «ні» словами, не привертаючи на допомогу тіла. Коли вона дозволила собі не мати дітей, поговорила відверто про це з чоловіком. У відносинах ще відчуває напругу, але самопочуття помітно покращився. Пройшов страх чимось захворіти невиліковним. Останнє медичне обстеження показало, що вона повністю здорова. Слизова матки в нормі, відбувається рання овуляція з t 37,0 - 37,2, що говорить про те, що жовте тіло дозріває в повній мірі, зріла яйцеклітина на 100% готова до запліднення. Жінка фізично повністю відновилася.

Випадок описаний з дозволу клієнтки. Вона сподівається, що її досвід допоможе деяким жінкам «не пройти повз Себе».

Сподобався матеріал? Поділися їм з іншими!

Доповнення: участь жіночих статевих гормонів в репродуктивній функції жінки

Протягом цього періоду гормони, які продукують в гіпофізі під впливом сигналів з гіпоталамуса (відділ проміжного мозку), стимулює дозрівання яйцеклітини в яєчниках, що в свою чергу призводить до збільшення в організмі рівня іншого гормону - естрогену. Менструальної кровотечі зазвичай закінчується до 5-го дня. Між 9-13 днями рівень естрогену в організмі досягає максимуму і настає потенційний період зачаття. На 13-й день рівень гормонів гіпофіза, які стимулюють дозрівання і вихід яйцеклітини з яєчника, досягає також максимуму. Температура підвищується приблизно на 0,5 ° С і на 14-й день відбувається овуляція. Після овуляції, якщо не відбулося запліднення яйцеклітини, рівень естрогенів значно знижується, а фолікул, з якого вийшла яйцеклітина, перетворюється в залозу, названу жовтим тілом, яка секретує прогестерон. У міру дегенерації залози починає знижуватися активність жовтого тіла і падає рівень прогестерону. Деякі жінки відзначають появу передменструальних симптомів, таких, як хворобливість молочних залоз і зміна настрою, дратівливість і депресію. Про початок менструації свідчить зниження температури тіла приблизно на 0,5 ° С.

Сподобався матеріал? Поділися їм з іншими!