- Махашірс-Мудра
- Мудра «Вікно мудрості»
- Мудра «Палац ясновидіння»
- Мудра «Стріла Ваджра»
- Мудра тікен-ін
- Мудра сотодзін-ін
Освоїти практику мудрий може кожна людина без особливих зусиль.
Махашірс-Мудра
Прекрасний засіб проти будь-яких головних болів, в тому числі і від мігрені.
Техніка виконання: виконувати обома руками. З'єднайте кінчики великого, вказівного і середнього пальців, вклавши перед цим безіменний палець в середину долоні. Мізинець відставте в сторону. Робити при необхідності або як лікування щодня 3 рази по 6 хвилин.
Головні болі мають найрізноманітніші причини і можуть провокуватися зміною погоди, напруженнями в абсолютно різних частинах тіла: очах, потилиці, спині або тазу; або є проблеми з підрядними пазухами або піщевареніем.Махашірс-Мудра - чи не єдина мудра, яка знімає головний біль в незалежності від причини. Але, щоб раз і назавжди позбутися від головних болів, треба виявити і усунути глибинну, психологічну проблему. Якщо у вас є час, перед застосуванням мудрі помасажуйте потилицю і лобові бугри. Дихання при даній вправі звичайне, рівне.
Добре, якщо ви представите енергетичні хвилі, які з голови на видиху спрямовуються вниз по тілу, через потилицю, шию, спину, ноги, і йдуть в землю. Через деякий час уявіть собі прохолодну, ясну і легку голову. Розгладьте в кінці особа широко розставленими пальцями і посміхніться.
Мудра «Вікно мудрості»
При порушенні мозкового кровообігу, склерозі судин головного мозку.
Методика виконання: серцевий (безіменний) палець правої руки притискається першою фалангою великого пальця цієї ж руки. Аналогічно складають пальці лівої руки. Решта пальці вільно розставлені. Робити її 3 рази по 15 хвилин щодня.
Мудра «Палац ясновидіння»
Інша її назва - «Ключ до чакри аджна». Використовується при захворюванні очей, головних болях, порушенні мозкового кровообігу, розладах ендокринної сфери.
Положення кисті - «патака», долоню поміщається на область, розташовану на переніссі, між очей. Розкрита кисть - все пальці випрямлені, притиснуті один до одного - «поведінка лебедя».
Мудра «Чаша Чандмана»
Виконується при мігрені. Для досягнення кращого ефекту треба повернутися обличчям на північний схід, запалити свічку блакитного кольору і Окур кімнату маслом бергамоту.
Вправа виконується обома руками, які треба тримати на рівні сонячного сплетіння. Зімкнути мізинець, безіменний, середній і вказівні пальці лівої руки разом, покласти їх на долоню правої руки, склавши її пальці аналогічним чином. Великі пальці випрямити і вільно відставити: вони як би утворюють «ручки» чаші.
Мудра «Стріла Ваджра»
Мудра вельми ефективна для осіб, які страждають серцево-судинною патологією, гіпертонією, недостатністю кровообігу і кровопостачання.
Методика виконання: великі пальці обох рук з'єднані своїми бічними поверхнями. Вказівні пальці випрямлені і теж пов'язані один з одним. Інші пальці схрещені між собою. Виконання цієї мудрі концентрує цілющу енергію каналів і направляє її подумки для нормалізації судинних порушень.
Хочу навести кілька мудрий (Кудзі-ін), які були розроблені на основі індійських і китайських систем, коториепомогают впоратися з сильним головним болем без ліків. Але, самі розумієте, в те, що вони допоможуть, треба вірити. Добре їх поєднувати з самомасаж голови і з фіто- і апітерапією.
Мудра тікен-ін
Стисніть ліву долоню в кулак і виставите вказівний палець. Другою рукою чотирма пальцями обхопіть виставлений вказівний і першим (більшим) пальцем правої сильно натисніть і утримуйте точку близько підстави нігтя. Тримайте так пів хвилини. Ви вже зможете відчути якісь зміни в тілі - головне прислухайтеся.
Відчуття можуть бути для кожного різними. Приблизно після 30 секунд натискання виконайте теж з іншою стороною - для врівноваження енергії в тілі.
Мудра сотодзін-ін
Переплетіть пальці рук так, як показано на фотографіях. Зігніть середні пальці і з'єднайте їх разом тильною стороною, просуньте під них вказівні пальці, попередньо схрестивши. Вказівним пальцем правої руки йде під лівий середній, а лівий вказівний - під правий середній. При цьому спочатку правий вказівний йде над лівим, а потім навпаки. Безіменні і мізинці з'єднайте разом і розчепірте їх. Великі пальці - точно так же. Постарайтеся долоньки з'єднати разом. Утримуйте її 1-2 хвилини.
Йде посилення припливу енергії, активізація необхідного стану свідомості, яке в даному випадку сприяє припиненню пульсуючого головного болю.
http://poleznoeznanie.ru/3496.htm
