- ефективний метод
- Овочеві соки з медом тримають тиск в нормі
- Трави при гіпертонії
- Суміш, яка нормалізує тиск
- Помідори при гіпертонії печінкового типу
- Гарячі ванночки для ніг
- Дихання нормалізує артеріальний тиск
Хворому гіпертонією важливо навчитися керувати своїми емоціями, необхідний і денний сон 1-1,5 години, відмова від шкідливих звичок і здоровий режим праці.
Необхідно виключити з раціону жирні продукти, включити в раціон більше продуктів, що містять калій (овочі, фрукти, ягоди), і збагачувати дієту йодом.
З підвищеним тиском відмінно можна справлятися і в домашніх умовах. Для цього вам допоможуть народні засоби:
ефективний метод
Для того щоб швидко знизити тиск, зручно ляжте на ліжко (можна і на підлогу), сховавши обличчя в подушку. Можна прикласти мед на сьомий шийний хребець. Мед тримайте до тих пір, поки він не розтане, потім нанесіть на вологу шкіру будь-яку олію - вершкове масло, соняшникова, оливкова і розітріть (але не довго!) Його, тиск швидко спаде. Робіть так 1 раз в 3 дня в профілактичних цілях.
А ще носите 2 мідних браслета кожен день трохи вище ліктя. Допоможе і магнітний браслет, надягати його треба щодня на праву руку.
Якщо знайдете невелику пластину з чистої міді, чудово, мідь теж добре нормалізує тиск. Покладіть пластину на спину між лопатками, сховайтеся тепліше і 30-40 хвилин полежте в ліжку. Можна по краях пластини просвердлити дірочки, протягнути через них вовняну пряжу, прив'язати пластину до лопатками і носити щодня.
Від високого тиску і запаморочення добре допомагає регулярне вживання часникового бульйону. На 0,5 л води беруть 6 головок часнику (вичавлюють сік). Всі інгредієнти перемішують і кип'ятять півгодини на слабкому вогні в емальованій каструлі. Переливають в банку і зберігають у холодильнику. П'ють бульйон по 2 ст. ложки 3 рази на день до їди, поки він не закінчиться.
Часниковий бульйон добре чистить судини мозку від жирових відкладень і атеросклеротичних бляшок. Лікуйтеся і вірте, що все у вас буде добре.
Стисніть кулак!
Підвищився тиск? Стисніть кулак! Ця вправа, засноване на самогіпнозі, рекомендується виконувати регулярно по 5 хвилин в день. Тільки в такому випадку можна досягти результатів.
Зручно розташуєтеся в кріслі, намагаючись максимально розслабитися, закрийте очі. Дихайте спокійно. Повільно стискайте кулак, поки не відчуєте, що він дійсно напружений. Уявіть всі неприємні відчуття, пов'язані з надлишковим тиском, - все це повинно бути сконцентровано в кулаці.
А далі дуже-дуже повільно розслабте кулак. В цьому і полягає весь секрет: з поступовим ослабленням хватки ви фізично відчуєте, як іде, повільно розтікаючись, напруга у всьому тілі.
Овочеві соки з медом тримають тиск в нормі
При гіпертензії народна медицина рекомендує овочеві соки з медом. Сік буряка, моркви, редьки змішувати в обсязі 1 стакан соку на 0,5-1 ч.л. меду. Приймати цю суміш по 2 ст.л. 3 рази на день до їди протягом 2-3 місяців. Зберігати суміш в холодильнику. Відмінний засіб на початковій стадії гіпертонії
Трави при гіпертонії
Хороші результати в лікуванні підвищеного тиску дають збори трав, настої і настойки лофанта анісової, глоду, Діоскора, таволги.
Лофант анісовий (тибетський) -еффектівен при лікуванні гіпертонії. Застосовуються збори з лофант.
Але при високому і стійкому артеріальному тиску краще провести 2-3 курсу прийому спиртової настоянки зі свіжого кольору лофанта.
Рецепт настоянки: 100 г свіжих квітів лофанта залити 200 мл доброї горілки (45 °), настоювати 21 день в темному місці (струшуючи через день). Потім процідити. Приймати по 1 ч.л., розведеної 2 ст.л. води, заїдаючи 0,5 ч.л. меду, 3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Курс лікування - 30 днів, перерва - 5 днів, потім повторити не менше 2-3 курсів.
Спиртова настоянка з свіжих квітів лофанта також застосовується всередину і зовнішньо при нервових, серцево-судинних захворюваннях, тремтіння кінцівок, паралічі і парези.
Цілющу силу лофанта відчує кожен, хто тривалий час буде застосовувати його збори, настої і настоянки.
Диоскорея кавказька - це ефективний засіб, поліпшує пам'ять , Сон, знімає головні болі , Дратівливість і знижує артеріальний тиск.
Рецепт настою: 0,5 ч.л. сухого подрібненого кореня залити 1 ст. окропу. Нагріти на водяній бані 15 хвилин, процідити. Пити по 1 ст.л. 2-3 рази на день після їди. Курс лікування 3 місяці.
Препарати диоскореи (настої і настойки) також перешкоджають розвитку катаракти , З хорошими показниками застосовуються при артриті, подагрі і особливо при затримці в крові сечової кислоти.
Суміш, яка нормалізує тиск
Рецепт, який за 1 курс лікування може нормалізувати тиск: чайна ложка порошку магнію сульфат, чайна ложка цукрового піску, чайна ложка соку лимона на третину склянки холодної кип'яченої води. Пити 1 раз в 3 дня протягом місяця (вийде 8 раз в місяць). Потім 1 раз в тиждень - знову місяць (вийде 4 рази на місяць). Тиск повинен нормалізуватися. Якщо ж тиск не зовсім нормалізувався, то через місяць можна все повторити.
Помідори при гіпертонії печінкового типу
При гіпертонії печінкового типу протягом двох тижнів щодня їжте на сніданок два помідора без шкірки з 1 ст. л. цукру.
Гарячі ванночки для ніг
Знизити високий тиск можна за допомогою гарячої ванни для ніг. Налийте в таз гарячої води, опустіть в нього ноги по щиколотку, потримайте 5-10 хв. Кров від голови прітечет до ніг - це дасть полегшення. Цей метод також допоможе при сильному головному болі.
Дихання нормалізує артеріальний тиск
Якщо різко підскочив тиск, допоможе дихальна гімнастика. Протягом двох-трьох хвилин при кожному видиху потрібно затримувати подих на сім-дев'ять секунд. І так до стабілізації тиску. У підсумку можна знизити його на 30 одиниць.
Такий спосіб має місце бути, але застосування його зводиться до одного разу. І тільки в тому випадку, якщо стрибок тиску спровокована гіпертонією, а наприклад, стресом. А також виконуйте одну з вправ діафрагмального дихання. Вдих - носом, видих - ротом і повільніше в два рази, ніж вдих. І так до стабілізації тиску. Коли діафрагма піднімається і опускається змінюється внутрішньочеревний тиск. Це, в свою чергу, впливає на блукаючий нерв. Сигнали від нього знижують тонус судин, вони розширюються - і АТ знижується.
