- Міф № 1: Вживання моркви покращує зір!
- Міф № 2: Чорниця лікує короткозорість, далекозорість, катаракту.
- Міф № 3: Деякі вправи для очей можуть поліпшити зір.
- Міф № 4: Якщо зір не турбує, до окуліста можна не ходити як мінімум до 40 років.
- Міф № 5: Якщо ви будете жмуритися, то зіпсуєте собі зір.
- Міф № 6: Тривале використання очок ще більше погіршує ваш зір.
- Міф № 7: У сонцезахисних окулярах можна дивитися навіть на сонці.
- Міф № 8: Якщо багато «користуватися» очима, вони можуть «зноситися».
- Міф № 9: Хоча окуляри і покращують зір, вони з часом можуть його погіршити.
- Міф № 10: Можлива хірургічна пересадка очей.
- Міф № 11: Читання при слабкому світлі або постійне читання текстів, надрукованих дрібним шрифтом, псує зір.
- Міф № 12: Косоокість у дітей проходить з віком.
- Міф № 13: Якщо я не бачу проблем з очима у моєї дитини, то можу припустити плановий похід до офтальмолога.
- Міф № 14: Комп'ютерні окуляри рятують очі від електромагнітного випромінювання моніторів.
- Міф № 15: Перфораційні окуляри - панацея від короткозорості і далекозорості.
Необхідно правильно ставитися до небилицям і фактами, щоб не стати жертвою неправдивої інформації про здоров'я.
Існує багато міфів, робити вибір між ...
Міф № 1: Вживання моркви покращує зір!
Реальність: Вітамін А (ретинол) входить до складу зорового пігменту паличок сітківки ока - родопсину і зорового пігменту колб - йодопсіна. Ці пігменти регулюють світлову адаптацію ока. Нестача вітаміну А призводить до погіршення зору в сутінках (курячої сліпоти). Дійсно, морква містить велику кількість b-каротину, з якого тільки за участю жирів в організмі утворюється ретиналь, а потім ретинол (з розрахунку 1 мг b-каротину = 0.17мг ретинолу). Добова потреба дорослої людини у вітаміні А (у перерахунку на ретинол) становить 1 мг. Це кількість вітаміну міститься в 100 грамах зеленого перцю або всього в 12 грамах яловичої печінки або 4 яйцях. Крім цього, велика кількість вітаміну міститься в рибі, яйцях, зелені, помідорах, абрикосах, вершковому маслі, молочних і дуже багатьох інших продуктах. Середньостатистичний щоденний раціон отримує достатню кількість цього вітаміну. Налягаючи на моркву, можна заробити гіпервітаміноз і ніяк не допомогти своєму зору.
Міф № 2: Чорниця лікує короткозорість, далекозорість, катаракту.
Реальність: Ми закликаємо: їжте чорницю на здоров'я! Ця ягода - дар північних лісів, справжня скарбниця вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів і фітонцидів. Це прекрасне лікувально-профілактичний засіб для всього організму. Вченими доведено, що процес старіння організму пов'язаний саме з окисними процесами, уповільнити які зможуть антиоксиданти. Вплив стресу, який може стати причиною погіршення зору, також можна знизити за допомогою компонентів, що містяться в цій ягоді. Вживання чорниці знижує рівень цукру в крові і стимулює роботу підшлункової залози, тим самим сприяючи зниженню ймовірності появи діабетичної ретинопатії. Але чорниця сама по собі не є ліками від аномалій рефракції та інших захворювань очей. Все в нашому організмі взаємопов'язане, а значить їжте цю корисну ягоду на здоров'я!
Міф № 3: Деякі вправи для очей можуть поліпшити зір.
Реальність: Не дивлячись на те, що тримати м'язи в тонусі корисно для організму, не можна сказати теж про очі. Так, цей міф допоміг розбагатіти багатьом людям, але, скільки очима справа наліво і навпаки, не обертай, зір не покращиться. Зрозуміло, поліпшення кровообіг в області очей допоможе зняти втому, розслабитися. Гімнастика може поліпшити зір, якщо займатися нею щодня, протягом усього життя, але як правило, у пацієнтів на це не вистачає терпіння. В нашій багаторічній практиці не було випадків поліпшення зору за допомогою гімнастичних вправ. Гімнастику для очей часто призначають дітям і підліткам з конвергенцією. Конвергенція безумовно коригується за допомогою такої гімнастики, але не всім її вправи однаково корисні. Слід пам'ятати, що очна гімнастика ніколи не позбавить від окулярів!
Міф № 4: Якщо зір не турбує, до окуліста можна не ходити як мінімум до 40 років.
Реальність: Це небезпечне думку. Є деякі хвороби, які проявляються у віці до 40 років, і лікування яких набагато простіше на ранніх стадіях. Приклад - глаукома. На початкових стадіях глаукома майже ніяк не проявляється, а потім різко погіршується зір. Тут головне - вчасно виявити хворобу. Тому всім рекомендується хоча б раз в один-два роки перевірити зір. Будьте здорові!
Міф № 5: Якщо ви будете жмуритися, то зіпсуєте собі зір.
Реальність: ця звичка може свідчити лише про те, що вам потрібні окуляри. Ви можете жмуритися скільки завгодно - це всього лише спроба звузити зіницю, щоб він впускав вужчий пучок світла. Одночасне прикриття століття покращує фокус зору. Потреба жмуритися свідчить про порушення заломлення світла всередині ока, коли зображення не потрапляє на сітківку, а це призводить до розпливчастого баченню. При такому зорі можна жмуритися, а можна надіти окуляри. Люди, які звикли прищулювати очі, не погіршують свій зір, але у цієї звички є свої побічні ефекти. Це іноді призводить до головного болю, тому що в процес примруження залучається скорочення лицьової мускулатури і додає мімічних зморшок.
Міф № 6: Тривале використання очок ще більше погіршує ваш зір.
Реальність: Використовуючи правильно підібрані окуляри, Ви не псуйте свій зір і не стаєте залежними від них. Цей міф заснований на неправильному сприйнятті, що, «якщо ви будете весь час носити окуляри або лінзи, це змінить фізіологію ваших очей». З віком стан очей погіршується, і той, хто потребував окулярах у віці 40 років, швидше за все, буде мати потребу в них ще більше в 50 незалежно від того, чи використовував їх раніше чи ні. З віком люди дійсно потребують все більш «сильних» окулярах, це практично неминуче.
Міф № 7: У сонцезахисних окулярах можна дивитися навіть на сонці.
Реальність: Навіть найтемніші сонцезахисні окуляри пропускають частину ультрафіолетового випромінювання. Найнебезпечніше, що перевірити їх ефективність без спеціального обладнання неможливо. Тому навіть якщо ваші окуляри дуже дорого і обліплені наклейками, запевняю вас що вони взагалі нічого не пропускають, не дивіться в них на яскраво освітлені предмети або просто на сонце: можете заробити безліч проблем. Природно, без окулярів дивитися на сонце просто небезпечно - менш ніж через хвилину Ви можете осліпнути!
Міф № 8: Якщо багато «користуватися» очима, вони можуть «зноситися».
Реальність: Це в корені невірно! Очі пристосовані природою для постійного «використання», і при нормальному режимі дня і хорошому сні на Ваше життя ваших очей точно вистачить!
Міф № 9: Хоча окуляри і покращують зір, вони з часом можуть його погіршити.
Реальність: Запам'ятайте, носіння окулярів ніколи не погіршить Ваш зір. Справа в тому, що поки людина ходить без окулярів, він звикає бачити все нечітко і трохи розмито, а надівши окуляри, бачить чіткі картинки. Але як тільки через час ви знімаєте окуляри, ви знову бачите все розмито, і вам здається, що зір погіршився. А вся справа в звикання і сприйнятті.
Міф № 10: Можлива хірургічна пересадка очей.
Реальність: На сьогоднішній день лікарі вміють пересаджувати окремі ділянки рогівки, але не весь очей. Сітківка та оптичний нерв є частиною головного мозку. Коли лікарі навчаться пересаджувати мозок - можна буде вести мову про пересадку органів зору.
Міф № 11: Читання при слабкому світлі або постійне читання текстів, надрукованих дрібним шрифтом, псує зір.
Реальність: Це рівносильно висловом, що якщо фотографувати при слабкому освітленні, то можна зламати свій фотоапарат. Аналогія з фотоапаратом також пояснює, чому в темряві зір погіршується. В умовах слабкого освітлення зіниця розширюється, збільшуючи площу зорового імпульсу і розсіюючи його концентрацію. Звичайно, хороше освітлення не зашкодить Вашим очам, але і в темноті очі зберігає своє здоров'я, розширюючи зіницю і впускаючи більшу кількість розсіяного світла. В умовах слабкого освітлення, збільшується навантаження на мозок по обробці сигналів, що надходять. Таке читання призводить до втоми очей. Але після відпочинку ці симптоми проходять, і довгострокового впливу на гостроту зору в такому випадку немає.
Міф № 12: Косоокість у дітей проходить з віком.
Реальність: Дитяче косоокість завжди вимагає лікування. Якщо батьки або вихователі в садку бачать, що у дитини косять очі, або їм здається, що дитина тре їх занадто багато, необхідно відразу відвідати офтальмолога. Запізніле лікування косоокості може виявитися безуспішним. При формуванні зору певні клітини сітківки, відповідальні за фіксування зображень, забезпечують їх тривимірну картинку, і якщо на початку життя їх не стимулювати, що і відбувається при косоокості, то вони зупиняються в розвитку.
Міф № 13: Якщо я не бачу проблем з очима у моєї дитини, то можу припустити плановий похід до офтальмолога.
Реальність: У три роки кожна дитина повинна відвідати офтальмолога, - хоча б для того, щоб виключити можливість розвитку амбліопії і косоокості. На терміни першого візиту до лікаря може також впливати історія хвороби найближчих членів сім'ї дитини.
Міф № 14: Комп'ютерні окуляри рятують очі від електромагнітного випромінювання моніторів.
Реальність: Дійсно, існують окуляри з лінзами, покриття яких захищають від електромагнітного випромінювання. Однак сучасні монітори мають вбудовані захисні екрани і електромагнітне випромінювання їх знаходиться на рівні допустимого. Окуляри з таким покриттям актуальні для людей, що користуються моніторами старого зразка. Але лінзи з покриттям зможуть істотно полегшити роботу за комп'ютером з огляду на їх властивості усувати відблиски монітора, робити зображення більш різким. У таких окулярах дійсно очі втомлюються набагато менше. Людям з хорошим зором рекомендують працювати за комп'ютером в окулярах без діоптрій, так звані «нульовку». Людям, які вважають за краще контактні лінзи, можна сміливо користуватися окулярами - «нульовку» поверх лінз при роботі за комп'ютером.
Міф № 15: Перфораційні окуляри - панацея від короткозорості і далекозорості.
Реальність: Практика носіння розрекламованих перфораційних окулярів спростувала твердження про те, що вони мають лікувальний ефект. Перфорація в таких окулярах змушує очей знаходити тунель в якому він бачить краще. Зображення концентрується в центральній зоні сітківки, а менш виразне бічний зір відсікається. Окуляри можуть зняти втому, сприяти розслабленню. Ефект від носіння таких окулярів дуже короткий. Варто їх зняти - він зникає, вони ніколи не змінять індивідуального зорового поведінки, а тим більше не вилікують від короткозорості або далекозорості. Такі окуляри протипоказані навіть при початкових стадіях глаукоми і захворюваннях сітківки.
