Насіння льону користь і шкода для чоловіків і жінок

1. Користь насіння льону
2. Декілька порад
3. Де придбати і як зберегти?
4. протизапальні властивості
5. У яких випадках варто відмовитися від застосування насіння льону?

Добрий день, дорогі читачі. Сьогодні моя історія присвячена темі насіння льону користь і шкода. Ця рослина насправді творить чудеса, перевірено на власному досвіді. Ось як це було.

Протягом довгих років я боролася із зайвими кілограмами, які заважали жити повноцінним життям і цим все більше і більше знижували мою самооцінку. За цей період я перепробувала масу коштів, які обіцяють стрімке зниження ваги, випробувала десятки виснажливих дієт, які замість очікуваного результату призвели до розвитку ще однієї проблеми у вигляді гастриту. В той момент я вже готова була опустити руки і змиритися зі своїм громіздким виглядом.

Але абсолютно випадково почула про те, що насіння льону допомагають позбавитися від зайвої ваги, і при цьому ще їх можна застосовувати для лікування гастритів, колітів, артрозів, артритів, захворювань серцево-судинної системи, позбавлення від закрепів, підвищення імунітету. Тоді я вирішила спробувати ще цей спосіб, адже засіб було натуральне, без будь-яких синтетичних добавок, і обіцяло побороти не тільки надлишкова вага, але впоратися з придбаним гастритом.

Насіння льону творять чудеса

Застосовувати насіння льону потрібно з обережністю, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Я брала щодня 25 грам поки не досягла бажаного результат. Але тепер я все ще п'ю його з метою профілактики по 5 грам щодня. Взагалі, максимальна добова доза становить 50 грам.

Вживати насіння льону необхідно в подрібненому вигляді, робиться це безпосередньо перед прийомом всередину, так як ефірні масла, що містяться в ньому, швидко розпадаються при взаємодії з киснем. Запивати засіб потрібно великою кількістю води, щоб уникнути шкідливого впливу.

Користь насіння льону

Досягти результат мені вдалося приблизно за 1,5 місяця. Крім зниження ваги, я забула про гастриті, також помітно покращився стан волосся. Вони стали сильнішими, припинилося випадання, придбали привабливий вигляд, поліпшився їх зростання. Благотворно позначилися насіння льону і на стані шкіри, вона стала більш еластичною, пройшла постійна сухість, зникли проблеми у вигляді висипів, подразнень.

Читайте також: Любіть журавлину? Дізнайтеся, якими хворобами Ви ніколи не захворієте!

Після такого ефекту я не змогла втриматися і прочитала деяку літературу щодо корисного впливу цієї рослини на людський організм. Так ось, я з'ясувала, що вживання насіння льону здатне знизити тягу до наркотичних речовин і алкоголю, покращує зорову функцію, якість насінної рідини у чоловіків, бореться зі стресами, допомагає позбутися від онкологічних процесів прямої кишки і молочних залоз.

Декілька порад

Якщо ви хочете випробувати дію льону, але будете застосовувати його в профілактичних цілях, прислухайтеся до наступних рекомендацій. Я так роблю постійно після того, як досягла бажаного результату.

1. Якщо ви любите балувати свою родину домашньою випічкою, замініть десяту частину пшеничного борошна на лляну. Це додасть її велику м'якість, наповнить ароматом і принесе користь здоров'ю.
2. Я іноді балую себе і своїх членів сім'ї кашею з насіння льону. Для цього я їх перетираю на борошно. Беру 3 столові ложки, заливаю киплячим молоком. Далі це все потрібно трохи збити і дати настоятися близько 5 хвилин. За бажанням можна додавати мед, цукор, фрукти. Таке блюдо не тільки урізноманітнює ваш раціон, а й наповнить організм корисними мінералами і вітамінами.
3. Моя дитина не любить кашу з чисто лляної муки. Тому я додаю невелику кількість її в молочні супи з рису, гречки та інших злаків.
4. Дуже корисно вранці приймати такий коктейль. Змішайте з 200 мл ананасового соку столову ложку льняної муки і чайну ложку олії з насіння льону.

Ось такі прості і смачні рецепти можна приймати для профілактики різних захворювань, розвиток яких цілком реально запобігти за допомогою насіння льону.

Де придбати і як зберегти?

Спочатку я купувала лляне насіння виключно в аптеці. Але якось раз помітила його і на полицях супермаркету. Спробувала і зрозуміла, що воно нічим не відрізняється. Головне - правильно вибрати.

Я завжди оглядаю упаковку, вона повинна бути герметичною, що не пошкодженою, насіння - сухими, без домішки сміття або камінчиків. Обов'язково звертаю увагу на термін придатності. В молотом вигляді насіння може зберігатися не більше 10 тижнів, в цілісному - до року.

Я віддаю перевагу цілим насінню льону, так як в молотом вигляді корисні властивості швидко пропадають. Зберігаю в щільно закритій скляній баночці в холодильнику. У міру необхідності подрібнюю в кавомолці.

Цікава новина: Чому грейпфрут такий корисний?

протизапальні властивості

Але на цьому застосування льону я не закінчила. У зимову холоднечу напевно все хворіють, і я не стала винятком. Навіть в такій ситуації мені знову допомогло це засіб. Щоб впоратися з болем у горлі або ангіною, я заливаю 1 чайну ложку насіння 150 мл гарячої води, наполягаю 10 хвилин, а потім протягом такого ж часу кип'ячу. Після цього проціджую. Готовий відвар застосовую для полоскання горла. Також його можна використовувати при запальних захворюваннях ротової порожнини.

Одного разу я зіткнулася з такою проблемою, як фурункул . Приємного тут мало, постійний біль, печіння. І тут мене врятувала лляна мука. Я взяла невелику кількість, залила окропом і застосовувала цю суміш в якості припарок. Використовувала я такий засіб до розтину фурункула, а сталося це через кілька днів. Такий засіб значно покращує самопочуття, зменшує хворобливі відчуття і прискорює процес розкриття.

Так як я страждаю сухістю шкіри, то знайшла спосіб боротьби з цією проблемою. Я беру жменю лляного насіння, заливаю невеликою кількістю киплячої води і залишаю на годину для настоювання. Потім проціджую, отриманим настоєм промокає проблемні ділянки шкіри, а через 30 хвилин змивають і наношу зволожуючий крем. Ефект помітний вже після декількох застосувань.

У яких випадках варто відмовитися від застосування насіння льону?

Як бачите, за допомогою одного засобу я змогла побороти безліч проблем, але використовувати його можна тільки після того, як будуть виключені протипоказання. А до них відносять:

• Алергічні прояви на рослину.
• Гострі запальні процеси.
• Обструкція стравоходу.
• Сечокам'яна і жовчнокам'яна хвороба.
• Проблеми зі щитовидною залозою.
• Ендометрит.
• Діарея.
• Дивертикулит.

Якщо один з цих діагнозів звучав на прийомі у лікаря, вживати насіння льону вам категорично заборонено.

Так. Коли я тільки дізналася про те, що це засіб може мені допомогти вирішити проблему зайвої ваги, тут же почала вживання його в їжу. Але дозування не дотрималася, мені тоді здавалося, чим більше я з'їм насіння, тим швидше зможу стати стрункою і привабливою.

Розплата за настільки явна помилка не змусила себе чекати. Вже на другий день я відчула болі в області печінки, крім того, жахливо турбував метеоризм. Виявилося, що така реакція необоротна при недотриманні добових норм кошти. Пояснюється це високим вмістом лляної олії в насінні.

З особливою обережністю і тільки за призначенням лікаря потрібно приймати цей засіб при хворобах жовчного міхура, так як воно надає потужний жовчогінний ефект.

Ось так мені допомогли насіння льону побороти не тільки надлишкова вага, але і багато інших проблем. Воно неодмінно стане в нагоді і вам, головне - дотримуйтеся правильної дози та виключіть протипоказання.

Сьогодні 18. 07. 2019