Нерідко про кофеїн відгукуються в негативному світлі, але в розумних дозах ця речовина може бути для вас корисним. І справа не тільки в тому, що кофеїн бореться з втомою і сонливістю.
Натуральний кофеїн міститься в повсякденній їжі і напоях, таких як чай, кава і шоколад. Крім того, цей стимулятор також входить до складу продуктів для підвищення продуктивності, знеболюючих засобів і спеціальних шампунів, призначених для уповільнення і запобігання випаданню волосся.
портал Harper's Bazaar називає п'ять дивних переваг кофеїну для здоров'я.
1. Кофеїн покращує роботу мозку. Чашка кави підвищує рівень енергії і покращує розумову продуктивність. Фактично, кофеїн - найбільш широко споживаний стимулятор в світі. Він підвищує пильність, концентрацію уваги і знімає втому.
2. Шампунь з кофеїном бореться з випаданням волосся. З випаданням і витончення волосся стикаються і чоловіки, і жінки. Кавовмісні шампуні ефективно борються з цією проблемою і відновлюють здоровий стан волосся. При нанесенні на волосся і шкіру голови кофеїн досягає волосяних фолікулів і виконує дві важливі функції: стимулює кровообіг для харчування волосся і блокує фермент, який провокує випадання волосся.
3. Кофеїн розвиває силу і витривалість. Багато професійні спортсмени вживають кофеїн для розвитку своєї сили. Кілька досліджень підтвердили, що кофеїн дійсно позитивно впливає на м'язову силу, особливо у верхній частині тіла. Кофеїн допомагає спортсменам збільшувати тривалість та інтенсивність тренувань, покращувати свої показники в бігу і змаганнях на витривалість.
© Unsplash
4. Кофеїн прискорює обмін речовин. Випиваючи чашку кави, в якій міститься 200 мг кофеїну, ви можете прискорити обмін речовин на 7% протягом наступних трьох годин. Так ви зможете спалювати більше калорій. Тому кофеїн додають до деяких добавкам для схуднення.
5. Кофеїн - це антиоксидант. Дослідження показали, що люди, які випивали по дві або більше чашок кави в день, в середньому на 14% рідше вмирали від будь-якої причини протягом наступних періодів дослідження, ніж ті, хто пив мало кави або взагалі його не пив.
Аналогічні переваги були виявлені і для чаю. У тих, хто пив три чашки чаю в день, виявилося на 24% менше шансів померти від будь-якого недуги, в порівнянні з тими, хто не пив чай. Згідно з дослідженнями, кофеїн сприяє зниженню ризику базально-клітинного раку шкіри, раку молочної залози і цукрового діабету 2-го типу.
Кофеїн може благотворно впливати на людей з серцевими проблемами - вчені
Це не яблуко. Медик назвав головний продукт для міцного здоров'я
Слідкуйте за найцікавішими новинами з розділу НВ STYLE в Facebook і Instagram
