розділи: Робота з дошкільнятами , Робота з батьками
Вступ
Загартовування - підвищення стійкості організму до несприятливої дії ряду фізичних факторів навколишнього середовища (зниженою або підвищеної температури, води та ін.) Шляхом систематичного дозованого впливу цими факторами (Комаровський В.Ю [11]). Розуміти під загартовуванням слід не короткочасні дозовані впливу сонцем, повітрям і водою, а принципову корекцію способу життя. Дитина потребує природному гармонійному способі життя. Спосіб життя наших дітей, особливо жителів міст, в переважній більшості випадків природним не є.
Здоров'я дітей дошкільного віку, як і інших груп населення, соціально обумовлено, залежить і від стану навколишнього середовища, і від здоров'я батьків, і від спадковості, від умов життя і виховання дитини в сім'ї, навчальному закладі. Комплексний вплив несприятливих факторів призводить до погіршення адаптаційних процесів нервової, ендокринної, імунної та інших систем організму, що росте.
Все більш актуальною в даний час стає проблема туберкульозу у дітей. Причин тут багато:
- зниження життєвого рівня населення,
- погіршення здоров'я матері і дитини,
- відсутність обізнаності про небезпеку туберкульозної інфекції.
У медичній літературі зазначається величезне значення загартовування дітей, хворих на туберкульоз. Як показали дослідження М.Е.Маршака, В.Г.Лучінского, В.П.Рудіна і ін. [8], повторні холодові впливу впливають на реактивність хворих на туберкульоз легень до холоду в тому ж напрямку, що і у здорових. Систематичне охолодження хворих на туберкульоз легень супроводжується підвищенням стійкості їх організму до холодових впливів. На думку П.С.Медовікова [8] загартовування є найбільш важливим ресурсом в боротьбі з туберкульозом, а систематичне повторне охолодження дітей, хворих на туберкульоз призводить до підвищення їх стійкості до охолодження і є важливим профілактичним заходом проти простудних захворювань.
Загартовування для ослабленого дитини має ще більше значення, ніж для здорового. Дитина, що носить в собі туберкульозний токсин відрізняється болючою чутливістю, зниженою опірністю і може стати жертвою будь-якої інфекції. Необхідно послабити його чутливість, посилити опірність. Ця мета досягається системою загартовування. Загартовування в санаторному саду має вестися більш обачно, ніж в звичайному дитячому садку, під скрупульозним контролем лікаря; заходи загартовування повинні бути індивідуалізовані по відношенню до окремих дітей.
При роботі з ослабленими дітьми необхідно дотримуватися основних принципів загартовування, вперше сформульовані ще в 1910 р Г.Н. Сперанським [15]. Ці принципи сформульовані в сучасній редакції Ю.Ф.Змановскім:
- здійснювати загартовування слід тільки при повному фізичному здоров'ї дітей;
- інтенсивність гартують доцільно збільшувати поступово, відповідно зростаючим в процесі загартування тренування компенсаторним можливостям організму, що росте;
- потрібно систематичність і послідовність при проведенні загартовування.
Стабільність умов зовнішнього середовища - постійна температура повітря, тепла вода, стерильна їжа, ретельне усунення контактів з рухомим повітрям (вітер) - призводить до того, що вроджені механізми адаптації відключаються за непотрібністю. На жаль, саме стабільність зовнішніх фізичних факторів є головним проявом батьківської любові. Це призводить до того, що фізичні фактори - рухомий повітря - «протяг», або температура в кімнаті + 17 ° С стають джерелом підвищеної небезпеки. Безсумнівно, що тренувати здатність організму адаптуватися до умов навколишнього середовища стоїть і далі. Необхідно організувати догляд, щоб не згасли природні адаптаційні механізми. Не тільки не уникати, але свідомо створювати контрасти температур, як повітря, так і води, використовувати всі можливості для контакту з природними факторами природи. Саме контрастні температури забезпечують оптимальні умови для формування адекватної захисної реакції і підвищують ефективність процедур, що гартують. Контрастні процедури не варто переривати навіть під час хвороби малюка, так як вони сприяють швидкому одужанню. При їх проведенні істотно поліпшується кровотік в носоглоточной області.
Діяльність нашого дошкільного навчального закладу базується на розумінні здоров'я як цілісної категорії, що включає в себе фізичну, інтелектуальну, емоційну, особистісну, соціальну та духовну сторони його прояви.
Таким чином, колектив нашого дитячого садка поставив мету - вдосконалення умов для збереження і зміцнення здоров'я дитини в умовах ДНЗ.
Ю.Ф. Змановский ділить методи загартовування на 2 групи: традиційні і нетрадиційні. Традиційні методи засновані на поступовому зниженні температури води або повітря і припускають поступову адаптацію до холоду. До них він відносить методи загартовування повітрям, сонячні ванни, методи водного загартовування (загальні і місцеві). До нетрадиційних - методи, засновані на контрасті температур.
Основне завдання - введення нетрадиційних методів загартовування дитини. Як показують численні дослідження [8], найбільш ефективними впливами мають нетрадиційні методи загартовування, до яких відносяться, перш за все, контрастні методики в пульсуючому режимі. У своїй роботі ми використовували методику Ю.Ф.Змановского. За допомогою контрастного загартовування, яке представляє собою комплексну систему виховно-оздоровчих впливів, створюються умови для підвищення опірності організму.
Нетрадиційні методики загартовування
1. Методика контрастного повітряного загартовування передбачає виконання основних методичних принципів проведення фізкультурних занять з дітьми дошкільного віку.
О 15 годині діти прокидаються під звуки музики, що створює радісний емоційний фон і, лежачи в ліжку поверх ковдри, виконують протягом 2-3 хвилин 3-4 фізичних вправи, що охоплюють всі групи м'язів типу: підтягування до грудей зігнутих колін з обхватом їх руками і наступним випрямленням, перехресне і паралельний рух рук і ніг, піднятих перпендикулярно, погойдування зігнутих колін в праву і в ліву сторони з протилежною рухом рук, а також різні вправи в положенні лежачи на боці, сидячи, лежачи на животі.
Потім по команді ведучого діти встають з ліжка, швидко знімають спальну одяг і, залишаючись лише в трусах і майках, відправляються в спеціально обладнаний спортивний зал (теплий) зі спортивними снарядами, застосовуваними для розвитку і зміцнення зводу стоп, потім переходять в «холодний» музичний зал.
Інвентар в спортивному залі розташовується так, щоб вся група дітей могла займатися одночасно, переходячи від одного снаряда до іншого. Характер перебування в «теплом» приміщенні відрізняється від перебування в «холодному» більш спокійним темпом. У прохолодному приміщенні пропонуються різноманітні рухливі ігри зі словесним супроводом, розучування і виконання нових, нестандартних фізичних вправ і танцювальних елементів, спрямованих на розвиток координаційних можливостей, різні види ходьби, марширування, різноманітні побудови і перестроювання для розвитку орієнтування в просторі. На закінчення - кілька вправ на відновлення дихання.
Після активних рухів діти відправляються назад в групу, де проходить велике умивання обличчя, рук до плечей, в старших групах - обтирання грудей. Потім тіло необхідно розтерти рушником до легкого почервоніння.
При проведенні контрастного повітряного загартовування дотримується принцип поступовості збільшення дози холодового впливу. Різниця температури в двох приміщеннях, складаючи спочатку в «теплом» - + 23- + 26o, а в «холодному» - на 3-5o нижче. Вона збільшується протягом 1,5-2 місяців до 8-10o за рахунок зниження температури в «холодній» кімнаті. Обов'язково враховується загальний стан здоров'я дітей. Температура повітря в «теплом» приміщенні підтримується за допомогою батарей центрального опалення, в «холодному» знижується за рахунок інтенсивного провітрювання, влітку аж до протягів.
Структура проведення гартують після сну
характер дії
метод
Методика
Протипоказання
Повітря (температурний вплив на організм) Сон без майок
Повітряні контрастні ванни.
Гімнастика після сну в ліжках.
ходіння босоніж
Враховувати фізичне і соматичне стану дитини.
Використання різниці температур (під ковдрою, без ковдри; в спальні, в груповий кімнаті).
Використання «доріжок здоров'я» (ребриста дошка, масажні килимки та ін.)
Під час фізкультурних заходів з урахуванням фізичного і соматичного здоров'я Медичний відведення після хвороби.
Температура повітря в спальні нижче 14oС
Температура повітря нижче норми.
наявність протипоказань
Вода (температурні і механічні дратівливі дії на шкіру, органи нюху, дихальну систему) Полоскання рота кип'яченою водою, соляним розчином
широке умивання
туалет носа
Поступове навчання полоскання рота, починаючи з l-й молодшої групи.
Поступове навчання елементам великого вмивання, починаючи від кінчиків пальців до ліктя, плеча, шиї з переходом до підборіддя, і вмивання особи з наступним розтиранням рушником.
Звільнити ніздрю від скупчується слизу, промити проточною водою Температура повітря нижче норми.
Наявність медичних відводів.
немає
Важливим складовим елементом комплексної процедури загартовування є помірна за інтенсивністю фізична діяльність. Вона грає роль своєрідного тла активації фізіологічних систем, яка сприяла підвищенню терморегуляторного функції. Тому якість виконання вправ відіграє тут другорядну роль, першорядне ж значення має кількісна сторона, ступінь енергійності і тривалість їх виконання.
У період після перенесеного гострого респіраторного захворювання одяг дітей при проведенні повітряно-контрастного загартовування індивідуально щадна (шкарпетки, майки), а тривалість процедури в перші 5-7 днів скорочується вдвічі.
2. Ходіння босоніж також відноситься до нетрадиційних методів загартовування, який є також хорошим засобом зміцнення склепінь стопи і її зв'язок. Так як ходіння босоніж є засобом загартовування, необхідно керуватися принципами поступовості і систематичності.
Починають ходіння босоніж при температурі підлоги не нижче +18 градусів. Спочатку це здійснюється в шкарпетках протягом 4-5 днів, потім повністю босоніж по 3-4 хвилини, збільшуючи щодня час процедури на 1 хвилину і поступово доводячи її до 15-20 хвилин. Ходіння босоніж рекомендується у всіх вікових групах. Діти старших груп проводять босоніж ранкову зарядку (в приміщеннях), фізкультурні заняття, рухливі ігри. Дітям, які легко застуджуються і часто хворіють, рекомендується спочатку ходити по підлозі в шкарпетках, а вже потім босоніж. Наступний етап - ходіння босоніж по земляному грунту у дворі, в саду, на вулиці протягом літа. Приступаючи до процедури загартовування, необхідно пам'ятати, що гарячий пісок або асфальт, сніг, лід, гостре каміння, голки в хвойному лісі і шишки роблять сильний збудливу дію, в той час як теплий пісок, м'яка трава, дорожній пил, килим в приміщенні заспокоюють.
Головний сенс ходіння босоніж полягає в загартовуванні шкіри стоп до впливу знижених температур, яке здійснюється головним чином дією низьких температур статі, землі. (Ю.Ф. Змановский).
У своїй роботі ми поєднували даний вид загартовування з іграми і вправами для профілактики плоскостопія.Так, в старшій групі застосовуються: ходьба на носках з різним положенням рук, по ребристою дошці, палиці або товстому шнурі, на зовнішній стороні стопи, перекатом з п'яти не носок , на місці, не відриваючи шкарпетки від статі; перекати з носка на п'яту стоячи на підлозі або на ціпку; катання палиці і м'яча ступень і пальцями ноги вперед-назад; «Малювання» простих геометричних фігур шляхом катання гумового м'ячика; захоплення і підйом пальцями ніг дрібних предметів (паличок, камінчиків, шишок); ігрова вправа «Якби ноги стали руками» (умовне виконання ногами функцій рук); переступання через гімнастичні палиці, набивні м'ячі.
3. Полоскання горла прохолодною водою зі зниженням її температури є методом профілактики захворювань носоглотки. Діти старшого дошкільного віку вміють полоскати горло і починають ці процедури при температурі води + 36-37o. Температура води знижується кожні 2-3 дні на 10 і доводиться до кімнатної температури.
Процедура такого загартовування може включати себе ігрові складові, в результаті чого процес оздоровлення набуває більш осмислений і довільний характер. Для цієї мети нами використовувалася, наприклад, поліфункціональна розвиваюча гра з елементами звукової гімнастики "Чарівний напій" (В.Т.Кудрявцев, Т.В.Нестерюк).
Діти сідають на килимі в позі факіра, перед ними ставиться вода в келихах t 36-38o. Кожній дитині пропонується уявити, як він перетворюється в доброго чарівника, якому все підвладне. Діти закривають очі, розслабляються, а, відкривши очі, вимовляють "чарівні" слова: «Я хороший, добрий дитина. Всім дітям в групі я бажаю здоров'я. Нехай всі будуть добрими і гарними. Милими і щасливими. А ... у ... м ... »
Діти роблять паси над келихом з водою, руху спонтанні - такі, які підказує власну уяву дитини. "Водичка смачна і приємна. Я ніколи не буду хворіти. Я здоровий". Діти попестити рот, промиваючи водою всю порожнину рота. Після цього зі звуком "а ... а ... а", піднявши голову, попестити горло і також ковтають воду. Пропонується визначити на смак, якою стала "заряджена" вода? Чи відчувається аромат, з чим його можна порівняти? Поступово температура води знижується до 20-22o з метою досягнення, що гартує.
Основні вимоги до проведення загартовування
Перерва в загартуванні на 2-3 тижні і більше знижує опірність організму до простудних факторів. Необхідний ретельний облік індивідуальних особливостей дитини, його вік, можливості наявності у нього підвищеної чутливості до закаливающим заходам. Неприпустимо проведення загартовування при наявності у дитини негативних емоційних станів (страху, неспокою).
Гартують процедури стали органічною частиною змісту кожного фізкультурного заняття. Під час заняття діти приймають повітряні ванни, ходять босоніж по різним доріжкам і т.п. Але в будь-якому випадку фізкультурні заняття закінчуються водними процедурами. Діти обтираются вологим рушником, обмивають під краном особа, верхню частину грудей, кінцівки. Важливо змити піт, яка обов'язково виступить на тілі. Справа в тому, що під час активних рухів через шкірні пори викидається назовні велика кількість шкідливих для організму речовин. Але через кілька хвилин ваш організм почне зворотного всмоктування. Ось саме тому і потрібні водні процедури, щоб не дати шкідливим речовинам «повернутися» в організм дитини.
При формуванні системи загартовування необхідно враховувати стан здоров'я, вік, кліматичні умови, розвиток підшкірно-жирової клітковини, тип нервової системи, ступінь загартованості дитини.
Можна виділити три групи дітей за цими показниками:
- Здорові загартовані.
- Діти, що мають функціональні відхилення в стані здоров'я, і здорові, але незагартованої.
- Діти, які страждають хронічними захворюваннями, після тривалих захворювань.
Загартовування дітей I групи потрібно починати з індиферентних подразників. Для повітряних ванн - це комфортні показники температури повітря, для місцевих і загальних водних процедур - температура шкіри в стані теплового комфорту.
Для дітей II і III груп початкова і кінцева температура факторів, що впливають повинна бути на 2-4 ° С вище, ніж для дітей I групи, а темп її зниження більш повільним [5].
Поступовість збільшення сили подразника означає, що неприпустимо на початку загартовування майже миттєве і глибоке зниження температури, а також швидке збільшення тривалості процедури. Воно передбачає кілька варіантів:
- Для ослаблених дітей загартовування почінають Із ділянок тела Менш чутлівіх до холоду (например - рук) поступово переходячі до ділянок тела, Які НЕ піддаваліся вплівові холоду и тому більш чутліві (спина).
- Перехід від Менш інтенсівніх процедур до більш інтенсівнім: від повітряних до водних, від обтирання до обливання водою.
- Збільшення інтенсивності закаливающего фактора: зниження або підвищення температури, збільшення швидкості руху повітря, сили ультрафіолетового опромінення.
- Збільшення часу дії закаливающего подразника - інтенсивність закаливающего фактора повинна зростати поступово, але кожне наступне навантаження повинна викликати відповідну реакцію організму, вегетативні зрушення: почастішання пульсу, збільшення глибини і частоти дихання. Відсутність цих зрушень свідчить про недостатнє збільшення впливає подразника.
Систематичне використання процедур, що гартують в усі пори року, без перерв, формують умовно-рефлекторну пульсацію шкірних судин, що забезпечує більшу стійкість шкірної поверхні до тривалого впливу холоду, а регуляція тепловіддачі сприяє підтримці температури внутрішнього середовища на постійному рівні. При припиненні впливів, що гартують умовні рефлекси згасають. Тренують ефект, що гартує навантаження досягається за кілька місяців (2-3), а зникає за 2-3 тижні, а у дошкільнят через 5-7 днів [5].
Підкоряючись цьому правилу, не можна скасовувати загартовування навіть в разі легких захворювань дітей - слід зменшувати навантаження або інтенсивність подразника.
Специфічність процесів адаптації виникає нагальна потреба дотримуватися принцип різноманітності або комплексності засобів загартовування. Мається на увазі використання різновиду дії одного і того ж фактора. Наприклад - полоскання водою горла - місцеве загартовування і обливання водою стоп призводить рефлекторно до зниження чутливості носоглотки до холоду.
Поліградаціонность, тобто необхідність тренувань до сильних і слабких, швидким і уповільненим, а також середнім по силі і часу охлаждениям. Тому краще поєднувати місцеві і загальні гартують процедури, коли досягається оптимальна стійкість організму до холоду.
Порушення цих правил призводить до відсутності позитивного ефекту від загартовування.
Висновок
Фізичне виховання дітей дошкільного віку направлено на зміцнення їх здоров'я, вдосконалення фізіологічних і психічних функцій організму, що розвивається, його загартовування, розвиток рухових умінь, підвищення фізичної і розумової працездатності, необхідної для навчання в школі. Завдання фізичного виховання тісно пов'язані з завданнями розумового, морального, естетичного, трудового виховання. Задоволення потреби дошкільника в рухах є найважливішою умовою його життєдіяльності і нормального розвитку - не тільки фізичного, а й інтелектуального.
Достатня за обсягом рухова активність сприятливо позначається на функціональному стані головного мозку, збільшенні працездатності, підвищенні довільності у виконанні різних дій.
Специфіка нашого дитячого садка така, що діти знаходяться у нас в середньому півроку-рік. Але ми все-таки спостерігаємо зниження захворюваності в групах (особливо в старших) В ході спостережень встановлено, що під впливом циклічних вправ і процедур, що гартують збільшується працездатність, активно формуються рухові вміння і навички, розвиваються основні рухові якості, виховується воля, сміливість, дисципліна, формується звичка і інтерес до здорового способу життя, систематичних занять фізичними вправами, прищеплюються гігієнічні навички. Це створює умови для підвищення опірності організму дитини до інфекції.
Наші результати дають можливість розробити і впровадити в діяльність дошкільних установ різних видів фізіологічно обґрунтовану систему оздоровлення, що забезпечує зміцнення соматичного і психічного здоров'я, нормальний фізичний і загальний розвиток дітей раннього та дошкільного віку.
Список літератури:
- Алямовская В.Г. Основні підходи до забезпечення оздоровчої спрямованості фізичного виховання [Текст]. - [www / 1september.ru/]
- Алямовская В.Г. Сучасні підходи до оздоровлення дітей в дошкільному навчальному закладі (текст). - [www.1september.ru/]
- Анохіна І.А. Принципи та методи загартовування дитячого організму [Текст]. - [ MedBookAide ]
- Змановский Ю.Ф. Гартують заходи в дитячих дошкільних установах [Текст]. /Медична сестра. - 1987. - №1. - С.20-24.
- Загартовування. [Текст]. - [ baby.inlife.ru ]
- Зуйкова М.Б. Режим - шлях до здоров'я [Текст]. / Управління ДОП. - 2006. - №1. - С.60-71.
- Корепанова Г.Д. Організаційні основи формування здорового способу життя в умовах ДОУ [Текст]. / Педагогічний вісник. - 2000. - №9. -С.59-61.
- Комаровський Є.Ю. «Здоров'я дитини і здоровий глузд його родичів». [Текст]. - [ [email protected] ]
- Кудрявцев В.Т., Єгоров Б.Б. «Ослаблений дитина: виховання і розвиток». [Текст]. - М .: ІДОСВ РАО, 2003- [ http://www.tovievich.ru ]
- Левчук Л.В. Оздоровчо-розвиваюча робота з дошкільнятами [Текст]. / Управління ДОП. - 2006. - №1. - С.107-111.
- Лукіна Л.І. Шлях до здоров'я дитини лежить через сім'ю [Текст]. / Управління ДОП. - 2006. - №7. - С.84-95.
- Методологічні та організаційні підходи до формування здоров'язберігаючих середовища в системі дошкільної освіти [Текст]. - Кемерово: Кузбассвузиздат. - 2002. - 270с.
- Миколаєва Л. Остеопатіческая гімнастика. [Текст]. / Обруч. - 2007. - №1. - С. 40-43
- Організація виховної та оздоровчої роботи в ДОУ [Текст]. - М .: ТЦ Сфера, 2006. - 128с.
- Погодаєво Т.Н. Комплексне виховання здорового способу життя у дітей з поєднаними порушеннями в розвитку [Текст]. - [ MedBookAide ]
- Празников В.П. Загартовування дітей дошкільного возраста.-Л .: Медицина, 1991р. - [ baby.inlife.ru ]
- Ростити дітей здоровими [Текст] .: практичний посібник. - Кемерово: Кузбассвузиздат, 1999 - 76с.
- Тюріна Л.В. Від задоволення - до звички, від звички - до потреби [Текст]. / Педагогічний вісник. - 2000. - №12. - С. 23
- Холод для здоров'я. Імунітет і стрес. [Текст]. - [http://zakalivanie.ru].
- Чупаха І.В. і ін., здоров'язберігаючих технології в освітньо-виховному процесі (текст): науково-практичний збірник. - Москва: Ілекса, Народна освіта, 2003. - 400с.
- Яковлєва Л.Ю., Юдіна Р.А. «Фізичний розвиток і здоров'я дітей 3-7 років. Програма «Старт». Методичні рекомендації [Текст]. - М.: Владос, 2004. - С.4-13
11.02.2010
Пропонується визначити на смак, якою стала "заряджена" вода?Чи відчувається аромат, з чим його можна порівняти?
