У деяких людей буває низький тиск 90 на 60 мм рт. ст. Артеріальний тиск є показником стану організму. Воно утворюється у великих артеріях завдяки скороченню серцевого м'яза. Верхня межа - систолічний АТ, показує силу викиду крові в момент скорочення серця, а нижній - діастолічний, в момент її розслаблення. Різниця між 2 показниками називається пульсовим АТ.
Чому у людини буває низький тиск?
Цифри АТ строго індивідуальні у всіх людей, проте існує середня медична норма, яка дозволяє лікарям робити певні висновки про роботу організму. Природно, показники можуть змінюватися під впливом багатьох факторів, наприклад фізичних або емоційних.
Низький тиск називають гіпотонією або гіпотензією. Воно може бути як патологічним, так і фізіологічним. Для багатьох людей тиск 90 на 60 є абсолютною нормою.
Якщо говорити про справжню гіпотонії, то люди, у яких низький артеріальний тиск, стають млявими, слабкими і фізично розбитими. Головний біль при зниженому АТ локалізується в потиличній зоні. У приміщеннях, де збирається велика кількість людей, гіпотонікам відчувають нестачу повітря. Такі люди бувають дуже пітливість.
Гіпотонікам потрібно обережно змінювати положення тіла з горизонтального у вертикальне, так що можливе запаморочення і потемніння в очах. Гіпотоніків нерідко нудить і з'являється відчуття блювоти.
Причини зниженого тиску різні. Про причини і небезпеки високого артеріального тиску є багато інформації, чого не скажеш про зниженому тиску. Однак воно також вказує на проблеми зі здоров'ям. Однією з причин зниженого АТ є спадкова схильність, яка буває вже помітна з ранніх років. Виражається вона слабкістю, млявістю і швидкою стомлюваністю дитини. 
Жінки більше схильні до гіпотонії. Зазвичай гипотоники дуже худі і володіють високим ростом. У людей, що перебувають тривалий час під психо-емоційним напруженням, АТ знижується. Таке ж явище спостерігається при заняттях розумовою працею.
Якщо не витрачати енергію і мало рухатися, АТ буде падати. Коли м'язи не натреновані, порушуються обмінні процеси, погіршується робота серця і вентиляція легенів.
Знижений тиск 90 на 60 зустрічається у людей, які працюють у шкідливих умовах. На показники впливає все: і підвищена вологість повітря, і висока температура, і місце роботи.
При збільшенні щитовидної залози, збої в функціях наднирників, погіршенні роботи органів дихання або серця показник знижується.
Є таке поняття, як гіпотонія підвищеної тренованості, яка зустрічається у спортсменів. Від надмірних фізичних навантажень у організму з'являється захисна реакція у вигляді зниження артеріального тиску.
До причин низького АТ можна віднести менструальні кровотечі або вагітність. У першому випадку воно падає через рясної втрати крові, а в другому причиною може стати ранній токсикоз чи інші ускладнення на ранньому терміні.
Симптоми зниженого АТ
Якщо тиск знижений, то у людини можуть виявлятися характерні ознаки. Вираженим симптомом є головний біль. Вона проявляється у вигляді мігрені. Біль може пульсувати в скронях, переходити в потиличну і лобову частини голови. На тлі тупий і постійного болю може з'явитися нудота і блювота. 
Багато гіпотонікам чутливі до погодних змін і магнітним бурям. У такі дні у них різко погіршується самопочуття, що супроводжується головним болем, запамороченням, нудотою, втратою апетиту, загальною м'язовою слабкістю. При різкому зниженні АТ хоча і рідко, але можуть відбутися непритомність.
Люди, у яких знижений тиск 90 на 60, не витримують фізичних навантажень і дуже швидко втомлюються. У них відзначається неуважність, погана пам'ять. Через уповільненої течії крові у гіпотоніків низька життєва активність, вони дуже сильно схильні до депресій, дратівливі і зовсім не стресостійкі.
Оскільки тонус судин у гіпотоніків знижений, то це негативно позначається на роботі серця, проявляючись болем в серці і за грудиною. У них може спостерігатися прискорене серцебиття без наявності фізичних або нервових навантажень. Люди зі зниженим АТ часто позіхають, і їх постійно хилить до сну. Їм весь час не вистачає повітря. Кінцівки у них завжди холодні. Гіпотоніки чуйно реагують як на холод, так і спеку.
З'ясуємо, в чому полягає небезпека низького тиску . Серед захворювань, на тлі яких тиск може падати, виділяють хвороби щитовидної залози, нирок, виразку шлунка. Низький тиск може вказувати на втрату крові при шлунково-кишковій кровотечі.
Гіпотонія може стати причиною зниження гостроти зору, порушення координацій рухів.
Що робити при гіпотонії?
Розглянемо, при низькому тиску 90 на 60 що робити людині, як підвищити артеріальний тиск. Препаратів прямого призначення для підвищення артеріального тиску не існує. Є ліки для зняття окремих симптомів, наприклад, головного болю. Тому при гіпотонії потрібно звернутися до лікаря для з'ясування справжньої причини захворювання. Це потрібно в першу чергу для того, щоб грамотно усунути збої в організмі.
Якщо з'ясується, що небезпечних захворювань в організмі немає, то можна виконати наступні рекомендації. 
Повноцінний сон. Для відновлення здоров'я дуже важливим є правильний режим сну. Без повноцінного 8-годинного сну відрегулювати артеріальний тиск буде дуже складно. При безсонні чи інших причинах порушень цього процесу потрібно звернутися за порадою до психотерапевта, який призначить заспокійливі засоби, що сприяють швидкому відходу до сну.
Якщо вдень з'явиться бажання поспати, то нехтувати цим не потрібно. Багатьом гіпотонікам денний сон йде на користь.
Правильний підйом після сну. Дуже важливо після пробудження не робити різких рухів і не підхоплюватися з ліжка, так як різкий перепад тиску може привести до втрати свідомості. Бажано зробити легку розминку, лежачи в ліжку, після чого прийняти сидяче положення.
Водні процедури. Велику користь для організму представляє контрастний душ. Такий водний масаж повинен завжди закінчуватися холодною водою.
Активний спосіб життя. Рухи покращують кровообіг. Тому потрібно постаратися вести рухливий спосіб життя.
Харчування. Ні в якому разі не можна залишатися голодним або є як попало. Людям з гіпотонією потрібно привчити себе снідати в обов'язковому порядку. Дуже важливо виробити режим харчування. Можна їсти все що завгодно. Як підбадьорливого напою можна випити солодкий чорна кава. Але переїдати ні в якому разі не можна, так як організму потрібно зайва енергія на перетравлення надлишкової їжі.
Повинен бути контроль артеріального тиску. Вимірювати показники звичайно потрібно, але робити це не часто. У багатьох цей процес доходить до хворобливого стану і діє на психіку. Якщо конкретних скарг немає, то тиск годі й міряти. 
Невідкладна допомога. Якщо стан людини різко погіршиться, то його потрібно укласти в ліжко і підняти ноги. Бажано, щоб під головою подушки не було. Сенс полягає в поліпшенні припливу крові до голови. На лоб потрібно покласти холодний компрес. Зазвичай цього буває достатньо, щоб поліпшити загальне самопочуття.
з лікарських препаратів гіпотонікам підходять кофеиносодержащие таблетки, наприклад, Цитрамон, Пенталгін, Аскофен. Багатьом допомагають тонізуючі трави, такі як женьшень, елеутерокок, китайський лимонник. Як заспокійливих засобів використовують глід або безсмертник.
Чому у людини буває низький тиск?Чому у людини буває низький тиск?
Що робити при гіпотонії?
