Вода в буквальному сенсі дає нам життя і здоров'я. Вона переносить поживні речовини до клітин, покращує травлення за рахунок регулювання секреції шлунка, очищає організм від шлаків і токсинів, підтримує здоров'я нирок, суглобів, регулює температуру нашого тіла, нормалізує метаболізм.
Крім того, цілюща рідина грає важливу роль в профілактиці захворювань. У дослідженні, проведеному в Центрі харчування людини в університеті Шеффілд (Англія), дослідники прийшли до висновку, що жінки, які випивають достатню кількість рідини, можуть знизити ризик виникнення раку молочної залози на 79%.
Але вода потрібна не тільки для нормального протікання біохімічних реакцій. Вона є відмінним очищувачем організму.
Багато лікарів переконані, що повноцінна гідратація, може допомогти запобігти хронічні захворювання суглобів, таких як ревматоїдний артрит. Адекватне споживання води сприяє очищенню всіх систем організму, сповільнюючи процеси старіння і зменшуючи ризик розвитку таких захворювань, як цукровий діабет, гіпоглікемія, ожиріння, камені в нирках, сухість шкіри, катаракта і глаукома.
Є вагомі докази того, що багато хімічних сполук, які ми отримуємо щодня через повітря або з їжею, можуть в кінцевому підсумку відкладатися в клітинах нашого тіла. Токсини включають в себе дим від сигарет, забруднення, важкі метали, харчові добавки, миючі засоби, антибіотики і пестициди.
Для подолання цієї проблеми необхідна детоксикація всіх органів, а також крові та лімфи. Достатнє вживання чистої води - це один з найпростіших способів очищення організму, що дозволяє виводити шкідливі сполуки і зменшити зашлакованості тіла.
Для повноцінної гідратації слід випивати хоча б 5-6 склянок рідини в день. Вже давно помічено, що довгожителі з ранку приймають склянку теплої води, яка стимулює обмінні процеси, покращує моторику кишечника, очищає печінкові протоки, стимулює відтік жовчі і допомагає підбадьоритися. Додавання соку лимона і меду тільки посилять ефект такої терапії.
Потрібно пам'ятати, що кип'ячена вода для очищення не підходить, так як організмом не засвоюється. Для людей, які страждають набряками, краще випивати рідина в першій половині дня.
