Будемо чесними! Піклуватися про своє здоров'я ми починаємо тільки після того, як лікар діагностує якесь серйозне захворювання. А до того моменту ми робимо вигляд, що не помічаємо млявості і швидкої стомлюваності, головних болів і збоїв травної системи. Про всяк випадок пропиваємо курс вітамінів в надії, що мішки під очима пропадуть, шкіра засяє здоров'ям і пройде відчуття вічного недосипу. Відчувати себе здоровою і життєрадісною заважають накопичилися в організмі шлаки і токсини. Їх обов'язково потрібно виводити! І чим раніше, тим краще!
Для того щоб позбутися від шкідливих токсинів і радіонуклідів не обов'язково їхати в санаторій для спеціальних процедур .. Ось кілька способів очистити організм в домашніх умовах.
1. Очищення водою
Ретельно стежити за тим, що ви п'єте і їсте. Починаючи день зі склянки чистої питної води, ви прискорите обмін речовин, а значить, позбавлення від патогенних організмів піде швидше.
2. Очищуюча дієта
У вашому раціоні повинно бути більше овочів і фруктів. Багато з них містять клітковину, яка ефективно очищає кишечник і покращує травлення. До так званих «природним сорбентам» відносять: капусту, картоплю, сливу, баклажани, горіхи, горох, щавель та ін. Вживання ріпчастої цибулі і часнику допоможуть очищенню печінки. Полуниця, черешня і кавун чудово борються з токсинами. Їх антиоксидантний ефект доведений багатьма фахівцями. І назавжди забудьте про «фаст-фуді» і газованій воді. Напівфабрикати і їжа швидкого приготування не додадуть вам життєвих сил і енергії. Вони просто «обдурять» ваш шлунок, не віддавши нічого корисного. Вже краще обдурити шлунок виконайте денну норму вживання рідини, а це не менше 2-х літрів в день.
3. Очищення буряком
Досить популярно бурякове очищення. «Пилосос для печінки» - так лікарі називають буряк. До того ж її вживання чудово впливає на шкіру. Буквально пара тижнів включення в свій раціон бурякової дієти перетворить ваше обличчя. Але будьте обережні, сік цього овоча має дуже сильними очисними властивостями, прочищає кишечник як терка. У чистому вигляді буряковий сік пити не потрібно. Робіть свіжовичавлений сік з овочевої суміші, і використовуйте його в своєму щоденному раціоні.
4. Очищення рисом
Все частіше красуні, які уважно стежать за своєю вагою, вдаються до рисовій дієті. Перед вживанням потрібно замочити бурий рис у воді. Отримана своєрідна кашка буде працювати як сорбент, збираючи на себе токсини і шлаки. Рисове очищення може тривати до 30 днів. Це не означає, що ваш раціон в цей період складається тільки з цієї крупи. Їсти рис можна разом з морепродуктами, овочами, м'ясом птиці. Головне - вдвічі скоротити звичний обсяг порцій. А ось про борошняне, солодке, печене і смажене краще забути. Сіль слід замінити натуральним соєвим соусом. Рисову дієту, як і будь-яку іншу, краще всього обговорити з лікарем гастроентерологом або дієтологом. Надмірне захоплення рисом може порушити роботу органів шлунково-кишкового тракту.
5. Очищення кефіром і насінням льону
Багато відгуків можна зустріти про очищення організму в домашніх умовах за допомогою насіння льону і кефіру. Лляне насіння саме по собі наділене багатьма корисними властивостями. Його вживання благотворно впливає на імунну систему, нормалізує роботу печінки і мозку, покращує зір. Для дбайливого очищення кишечника і більшого ефекту лляне насіння товчуть або розмелюють в кавомолці. Готують на сніданок кашку з отриманої льняної муки (просто змішавши з водою) або запивають пару столових ложок порошку великою кількістю води, щоб насіння гарненько набрякло в організмі. Отримана кашка подібно до губки вбирає в себе скупчилися в кишечнику шлаки, токсини, небажані продукти розпаду їжі, і м'яко виводить все це з людини. Популярно очищення організму спільним прийомом лляного насіння з кефіром. Лляної порошок розмішують в кефірі і вживають вранці замість сніданку.
6. Очищення травами
Посилене навантаження на сечовидільну систему прискорить процес очищення. З роками нирки можуть засмітитися, адже вони працюють подібно до фільтру. Очищення трав'яним чаєм з сечогінним ефектом допомагає нормалізувати роботу нирок, влаштувати профілактику утворення каменів і запустити виведення шлаків і токсинів. Не вживайте сечогінні засоби, якщо у вас виявлено порушення роботи нирок. Перед цим видом очищення організму обов'язково отримаєте консультацію фахівця.
7. Очищення полисорба
Природні сорбенти працюють набагато повільніше, ніж спеціально створені для очищення. Тому, якщо вам потрібно в короткі терміни підбадьорити організм, очистити шкіру і повернути працездатність - використовуйте препарат Полісорб. Це білий порошок без смаку і запаху. Зроблений він з чистого речовини - діоскіда кремнію, не має ніяких додаткових добавок. Препарат Полісорб створений спеціально для виведення шкідливих речовин. Він популярний серед алергологів і дієтологів.
На ринку медичних препаратів Полисорб вже 19 років. Він пройшов безліч клінічних випробувань. Цей препарат успішно справляється з внутрішньої інтоксикацією через неправильне харчування, зловживання ліками, достатку хімії навколо. Вживання полісорб має мінімум протипоказань, дозволено навіть годуючим і вагітним жінкам. Його потрібно просто розмішати з водою і випити, повторювати 3 рази в день. Зазвичай курс очищення організму становить 10 днів.
Очищення організму будинку не вимагає спеціальної підготовки, воно легко здійсненно, варто тільки захотіти і запастися потрібними засобами, продуктами і мотивацією.
Ви можете придбати Полісорб в будь-якій аптеці Вашого міста. Для Вашої зручності, можете скористатися сервісом apteka.ru , Яка доставить препарат в зручну за місцем розташування аптеку.
