Ольга Ратушна: "Я вже важила 29 кілограмів, але все одно боялася поправитися і нічого не їла"

Позбувшись від анорексії, 18-річна киянка створила в Інтернеті співтовариство, де допомагає дівчаткам і жінкам впоратися з поширеним серед молоді недугою, який офіційно визнаний хворобою XXI століття

«У якийсь момент у людини, хворої на анорексію, повністю спотворюється сприйняття своєї фізичної форми. Пам'ятаю, коли я важила 29 кілограмів, у мене стирчали ключиці, вилиці, і будь-хто, хто бачив мене в купальнику, міг перерахувати кількість ребер. А я дивилася на своє відображення в дзеркалі і думала: "Потрібно скинути ще два кілограми, і тоді буду красивою". Батьки дуже переживали, примушували їсти, водили мене до лікарів і молилися в церквах. А я, боячись поправитися, дивувалася, чому рідні люди мене не розуміють. Адже вони повинні мною пишатися - я так схудла. А це вдається не всім ... »

Це одкровення, опубліковане Олею Ратушній в Інтернеті, набрало мільйон переглядів. Американські фахівці визнали анорексію захворюванням XXI століття, а тих, хто нею страждають, - жертвами краси. Як правило, такі люди заперечують хвороба, пишаються своєю силою волі і не розуміють, що можуть померти ... Про те, як 18-річній дівчині вдалося впоратися з недугою, Оля розповіла «ФАКТАМ».

* "Коли була на пляжі в купальнику, люди могли перерахувати мої ребра, а я мріяла скинути ще два кілограми", - згадує Оля (фото з сімейного альбому)

- Уже зараз розумію, що я завжди була стрункою, але коли в 13 років ходила в модельну школу і займалася балетом, так не вважала, - каже дівчина. - Вчителі були задоволені моїми успіхами, ніколи не говорили про зайву вагу. Але мені цього було мало, хотілося кожен день вислуховувати компліменти, бути кращою, перебувати в центрі уваги. І коли «подруга» через заздрощі сказала: «Якщо будеш їсти стільки цукерок, що не влізеш в свої джинси», сприйняла це як виклик і вирішила довести їй, що трохи себе обмежити - для мене не проблема. Спочатку я відмовилася від солодкого і мучного, перестала їсти після шостої вечора. Вага почав падати. На початку схуднення мій вага була 49 кілограмів, а я прагнула до 45. Але побачивши на вагах заповітну цифру, вирішила знизити її ще на п'ять кілограмів. Прибрала з раціону картоплю, вермішель, каші, фрукти і м'ясо. Харчувалася одними овочами, пила воду.

Першим забив на сполох мій тато. Він був упевнений, що це вплив модельного бізнесу, моїх однокласників. Мене перевели в іншу школу, не дозволили ходити на балет. Від цього стало тільки гірше. Я адже намагалася привернути до себе увагу, достукатися до батьків, друзів, почути від них похвалу. А замість цього на мене кричали. Крім того, в новому колективі теж хотілося виділитися, бути особливою. І я перестала їсти ...

Раніше лікарі вважали анорексію порушенням харчової поведінки людини, але зараз прийшли до висновку, що це психічний розлад. Такі пацієнти одержимі ідеєю схуднення, бояться набрати вагу. Як правило, анорексія зустрічається у дівчат із заниженою самооцінкою і тих, хто надто зациклена на власну зовнішність, пред'являє до себе дуже високі вимоги і залежить від думки оточуючих. Фахівці навіть виділяють таке поняття, як нервова анорексія, вважаючи, що гонитва за «струнким» тілом - спосіб сховатися від існуючих проблем, самонавіювання, що через «мінус кілька кілограмів» ситуація зміниться.

* "Тільки завдяки підтримці батьків і братів мені вдалося впоратися з хворобою", - говорить Оля. На фото дівчина з татом (фото з сімейного альбому)

- Уже коли схудла до 35 кілограмів, відчула, що мені катастрофічно не вистачає сил, і вирішила спати вдень, але у мене не завжди виходило заснути, - продовжує Оля. - Я перестала ходити в школу, гуляти з друзями. Одним словом - пропав інтерес до життя. Але при цьому я регулярно качала прес, зважувалася і переживала через кожного грама.

- Невже ти не хотіла їсти?

- Хотіла, але дуже боялася їжі. Коли на початку схуднення відмовилася від солодкого, дала собі установку: булочка - це великий живіт, а цукерка - товста попа. Пізніше це стало працювати проти мене. Добре пам'ятаю, як одного ранку прокинулася і подумала: ось якби хтось мене прив'язав і нагодував ... Але сама не їла. Коли голод брав верх, пила воду. Через голодування мої смакові відчуття настільки змінилися, що проста вода здавалася дуже солодкою. Я відчувала, як наповнюється мій шлунок, і з жахом думала, що гладшаю. В голові ніби щось перемкнуло, і організм уже не приймав їжу. Навіть коли батькам вдавалося запхати в мене якусь булочку, я відчувала сильні болі.

- З чого почалося твоє одужання?

- Перший час батьки вмовляли мене є, плакали, молилися, водили в церкві. Але це не працювало. Одного разу батько сказав, що більше так не може, і пригрозив мені психіатричною клінікою. Я не повірила. Але коли почула, що він дійсно домовляється з лікарем, злякалася і почала їсти. Мене все ж госпіталізували. У психіатричній лікарні я пробула два з половиною місяці. І за цей час набрала п'ять кілограмів. У клініці було дуже важко. Мене не хвалили і не вважали особливою. Лікарі постійно говорили, що поставлять мені зонд і через нього будуть мене годувати. А адже це соромно і некрасиво ... Я ж почала худнути для того, щоб мене помітили і почали поважати, а не принижували.

У лікарні я багато читала, захопилася психологією. Прочитала кілька книг Дейла Карнегі, біографію Костянтина Станіславського. Уже тоді розуміла, що в першу чергу важливо те, як я оцінюю себе. Висловлювання інших людей не повинні міняти моя думка про себе, мені не потрібно нікому нічого доводити. Одного разу задумалася про те, що останніми роками, навіть танцюючи, я подумки вважала кількість втрачених калорій. Мені захотілося повернути ті моменти, коли я не була стурбована своєю вагою і раділа життю, більше часу проводити з рідними, стати цікавим співрозмовником.

- Як ти харчуєшся тепер?

- П'ять разів на день: вранці з'їдаю порцію каші і шматочок м'яса, в обід - суп, на перекус - горіхи, цукерки, фрукти. Вечеря, як правило, білковий (творог або яєчня). Розмір порції приблизно 200-250 грамів. Спочатку таку кількість їжі здавалося мені величезним, але батьки контролювали, щоб я нічого не залишала на тарілці. Зараз я важу 42 кілограми при зрості 169 сантиметрів.

* Ольга Ратушна: «Зараз я задоволена своєю зовнішністю і можу вийти на вулицю без косметики. Я навчилася себе любити »

Одного разу після одужання у мене стався зрив - я перестала їсти. Якраз тоді мої батьки розлучалися. Аналізуючи свою поведінку, розумію, що це була інстинктивна реакція організму: я несвідомо намагалася привернути до себе увагу, адже пам'ятала, як батьки «носилися» зі мною в минулий раз. Папа відразу зауважив, що я перестала їсти, і буквально не випускав мене з-за столу, поки я все не доїм. Моя вага знову пішов вгору.

- Хвороба вплинула на твоє здоров'я?

- У мене дійсно є проблеми. Лікарі кажуть, що мені все життя доведеться стежити за собою набагато більше, ніж іншим людям. Я регулярно помітний у гінеколога, ендокринолога, уролога. Через нестачу жиру в організмі у мене опустилися всі органи. Запрацювала гастрит. А недавно перенесла операцію на нирці. Важко описати стан, в якому були мої волосся, шкіра, нігті. На щастя, тепер це позаду. Мені вдалося відновити обмін речовин. Я навчилася себе любити і повністю задоволена зовнішнім виглядом, можу вийти на вулицю без косметики.

Зазвичай пацієнти, які пережили анорексію, відмовляються давати інтерв'ю, виставляти свої фотографії на загальний огляд і піднімати хвору тему, адже знають - їх зрозуміють далеко не всі. На жаль, суспільство часто засуджує і висміює таких людей, тим самим змушуючи їх ще більше замикатися в собі і протестувати проти встановлених норм.

- Одного разу я зрозуміла, що спроби скинути вагу не приносять мені щастя, а, навпаки, заважають повноцінно жити, - продовжує Оля. - Парадокс в тому, що люди, яким я хотіла щось довести, вже й не пам'ятають про мене. Залишилися тільки рідні. Коли я важила 29 кілограмів, у мене стирчали кістки, через що я не могла спати. Папа підкладав мені подушки під спину. При цьому він кожен раз плакав. Жахливо бачити, як з-за тебе плаче твій сильний батько. І я подумала: невже мені важко зробити так, щоб він посміхався? Найголовнішим було зізнатися самій собі, що анорексія - це серйозна хвороба, з якою я хочу впоратися, але не можу це зробити самостійно. І тільки коли я дійсно усвідомила і прийняла проблему, мені стало легше, захотілося говорити про це з іншими. Тоді я створила в Інтернеті групу, яку назвала «Анорексія і булімія». Туди стала писати свої думки, відчуття. Знаходила фотографії дітей, які голодують в Африці, людей, які у воєнний час пухли з голоду. Вражаюче, але їм не вистачає того, від чого ми усвідомлено відмовляємося. І справа не тільки в їжі, але і в комфорті, хороших умовах. У мене все це було.

- Наскільки я розумію, ти зараз допомагаєш дівчаткам, які зіткнулися з анорексією?

- Так, мені щодня пишуть більше десяти осіб з України, Росії, Білорусії. Багато дівчаток в страху поправитися викликають блювоту після прийому їжі. Важливо розуміти: анорексія - ця одна з крайнощів психологічної залежності від їжі. Я намагаюся допомогти всім, хто до мене звертається, детально описую, з чого починала, допомагаю дівчаткам налагодити відносини з батьками, що дуже важливо для одужання. Кілька місяців тому мені написала 19-річна дівчина, яка важить 25 кілограмів. Перший час ми багато спілкувалися, вона намагалася налагодити харчування, а потім здалася і перестала відповідати на мої повідомлення. Мені дуже прикро. Я знаю батьків цієї дівчини, які в будь-який момент готові надати їй кращих лікарів, в тому числі і зарубіжних. Але в першу чергу людина повинна розуміти: тільки він зможе впоратися з анорексією.

Вперше термін «нервова анорексія» з'явився у науковій літературі в 1988-му році. Світова статистика свідчить: 80 відсотків дівчат у віці від 14 до 25 років незадоволені своїм тілом. Багато з них об'єднуються в інтернет-спільнотах, худнуть на спір, виставляють фотографії в білизні і просять рад. Причому втратити зайву вагу кожна хоче швидко - за місяць чи за тиждень, - вдаючись до екстремальних дієт: кефіру, «зеленої» та іншим. Одне з перших і найбільш популярних таких спільнот в Інтернеті «40 кілограмів» налічує понад три з половиною мільйонів (!) Передплатників. Мало хто знає, що три роки тому адміністратор цієї групи померла від анорексії ... Через місяць після того, що сталося мама дівчини опублікувала в Інтернеті відкритий лист.

"Доброго дня! Я мама Маргарити Асланян. Цей лист тим, хто до цих пір перебуває в групі "40 кілограмів". Моя дочка померла від анорексії 14 вересня 2011 року в 8 годині ранку. Якщо хоча б до однієї людини я зможу достукатися, буду дуже рада ... Ми отримали висновок судмедексперта 18 жовтня 2011 року. Практично всі органи моєї дочки в 20-річному віці були в стані 70-80-річної людини, не постраждали тільки легкі. Порушення через неповноцінне харчування виявилися несумісні з життям. Організм з'їв себе сам. Дистрофія всіх органів, гормональний збій ... Багато всього поганого і жахливого ... Виявлена гематома в горлі від постійного викликання блювоти ... Як примудрилася вона це приховати від мене? У нас були розбіжності з приводу її харчування ... Потім трохи все стало налагоджуватися. Останнім часом вона їла дуже добре, але я не встежили, що все даремно, в унітаз ... Худоба, а значить, краса були поставлені Маргоші на чільне місце. Дівчатка! Схаменіться! Адже гармонія в душі важливіше, ніж зайвий сантиметр на попі. Розвивайте внутрішній світ, спілкуйтеся, радійте життю, вона дана лише раз! Підтримуючи один одного в голодуванні, ви вбиваєте не тільки себе! Побережіть своїх батьків! Адже для матері втратити своє дитя одно смерті. Не повторюйте чужих помилок. Сама Нещасна Мати на Землі ».

- Два роки тому я виступала на одній з телевізійних передач, де, крім мене, була дівчина, яка страждає на анорексію, а через кілька місяців її не стало, - продовжує Оля. - Починаючи худнути, кожна хоче стати успішніше, ніхто не мріє про смерть в двадцять років. Потрібно розуміти: між вагою і успіхом немає прямого зв'язку. Ці умовності існують лише в нашій голові.

Читайте нас в Telegram-каналі , Facebook і Twitter