Напевно не треба пояснювати нікому, чому ми так любимо літо - за тепле ласкаве сонце, розпечений пісок, ніжний шелест листя, плескіт води. Особливо це стосується тих, хто проводить ці чудові дні на морі. Але не всім вдається вирватися з міста на відпочинок і тут порятунком від спеки стане заспокійлива і освіжаюча ванна.
Ванна споконвіку вважалася одним з головних засобів по догляду за тілом. Вона допомагає зняти напругу і готує шкіру для подальших процедур.
Розрізняють ванни заспокійливі, які очищають, збуджуючі кровообіг, тонізуючі. Для них можна використовувати найрізноманітніші інгредієнти: трави, солі, висівки, рослинні і квіткові екстракти.
Для початку важливо правильно підібрати температуру води. Вона не повинна перевищувати природну температуру тіла більше ніж на кілька градусів.
Тепла ванна (34-37 градусів) розслаблює втомлені м'язи, надає заспокійливу дію. Вона рекомендується при підвищеній збудливості і неврозах.
У той же час прохолодні ванни (28-33 градуса) тривалістю 5-10 хвилин роблять позитивний вплив на нервову систему. Причому починати треба процедуру з теплої ванни поступово знижуючи її температуру.
А щоб відновити бадьорість після спекотного літнього дня, після освіжаючої ванни потрібно прийняти прохолодний душ.
Для того, щоб ваша шкіра набула шовковистість, досить в ванну додати лише кілька ложок олії для ванн: 3 частини вогнищевого або мигдального масла з однією частиною будь-якого ефірного масла, яке у вас знайдеться будинку - цитрусового, хвойного, масла троянди, лаванди, жасмину, м'яти.
Шкіра стане гладкою, ніжною, якщо в воду для ванни висипати 2 столові ложки крохмалю. Відома італійська актриса Софі Лорен, як пом'якшувальну шкіру засоби, додає в ванну чашку розчинної сухого молока.
ванна з яблучним оцтом відбілює шкіру і звужує розширені пори. Для цього потрібно в теплу 37 градусів ванну влити 1 літр яблучного оцту.
Якщо у вас шкіра суха і стала лущитися, то добре її пом'якшить і зніме запалення ванна з настою вівсяних пластівців. Для цього 250 г пластівців потрібно помістити в марлевий мішечок, підвісити його до крану і пустити крізь нього гарячу воду, через кілька хвилин струмінь води потрібно зробити теплою.
А якщо ви хочете надати шкірі колір легкого загару - прийміть ванну з додаванням чаю.
Якщо ви обгоріли на сонці , Ванна з невеликою кількістю яблучного оцту допоможе вашій шкірі. Листочки м'яти, додані у воду, створять відчуття прохолоди і свіжості.
Якщо ви любите збирати і заготовлювати лікарські трави , То напевно у вас знайдуться рослини, за допомогою яких ви можете готувати суміші для прийняття різний ванн.
Так змішайте: кропиву (3 частини), ромашку (4 частини), польовий хвощ (3 частини), листя суниці (6 частин), мати-й-мачухи (6 частин) і хвою сосни (12 частин). Візьміть 200 г цієї суміші, залийте її 4 літрами окропу, дайте 40 хвилин настоятися і процідити через марлю, влийте у ванну з водою, температура якої 37 градусів. Ця ванна надає хорошу стимулюючу і загальнозміцнюючу дію.
Для ванни, яка має освіжаючим, очищує і заспокійливу дію, підійдуть суміш трав з рівних частин: листя шипшини, брусниці, м'яти, чебрецю повзучого, пелюсток троянди, квітів липи, ялівцю, соснових бруньок. Особливо добре допомагає дана ванна при безсонні . Прийнявши ванну, треба не встаючи під душ, відразу ж лягти в ліжко.
Для того, щоб шкіра була чистою, без прищиків і висипань, для ванни заварюють таку суміш, беруть: звіробою (2 частини), листя берези (4 частини), листя малини (5 частин), пелюсток троянди (2 частини), м'яти перцевої (2 частини), ромашки (2 частини), чебрецю (1 частина). Ванна з таким складом трав не тільки благотворно впливає на шкіру, але і на обмін речовин.
Якщо у вас суха шкіра, то додасть їй еластичність і добре пом'якшить її ванна з додаванням: польового хвоща (1 частина), липового цвіту (1 частина), м'яти перцевої (3 частини), листя смородини (2 частини), хмелю (1 частина ), ромашки (3 частини), чебрецю повзучого (2 частини), польового хвоща (1 частина), череди (1 частина).
Теплі і холодні освіжаючі ванни можна приймати 1-2 рази на тиждень, тривалістю 10-20 хвилин. Після прийняття ванни не забудьте нанести на шкіру рідкий крем для тіла. Розігріта шкіра з відкритими порами вбере його краще, ніж в інший час.
Влітку, коли турбота про красу шкіри актуальна як ніколи, не відмовляйтеся від насолоди прийняти тонізуючу, освіжаючу ванну.
Ще статті на цю тему:
Побалуйте себе на канікулах спа-процедурами будинку
Як правильно вибирати сонцезахисний засіб для засмаги
Як правильно наносити автозагар
Як вибирати дезодорант
Секрети привабливості і краси влітку
Сила ароматів - рецепти краси з ефірними маслами. Як приймати ароматичні ванни.
Лікування пітливості народними засобами
Сильна пітливість що робити?
