- Чоловічий гормон любить спорт, підйоми в 5 ранку, масло і морську рибу "Звір" в ліжку - не обов'язково...
- Про зниження його рівня сигналізують
- Гормон подякує
Чоловічий гормон любить спорт, підйоми в 5 ранку, масло і морську рибу 
"Звір" в ліжку - не обов'язково здоровий на всі 100
Як не дивно, але підвищений рівень тестостерону також погіршує якість життя чоловіка. Це може бути не тільки самостійної дисфункцією роботи гормональної системи, а й наслідком інших захворювань.
Маркером яких патологічних станів в чоловічому організмі може бути зашкалювання тестостерону, про що сигналить таке зашкалювання і що можна зробити для вирівнювання гормонального статусу, знає Денис Панфілов, андролог медсеті "Гармонія здоров'я".
Про підвищений рівень тестостерону говорять
- Дратівливість і скачки настрою
Велика кількість тестостерону підвищує в організмі рівень гормонів стресу адреналіну і кортизолу. Тому-то чоловік заводиться з півоберта, в тому числі в абсолютно нешкідливих ситуаціях.
- Густа "рослинність"
Збільшений рівень андрогенів веде до виникнення більшої кількості волосся на тілі, або число волосинок не змінюється, але вони стають товстішими.
Стрибок тестостерону порушує баланс гормональної системи, наслідком чого стає в тому числі активна робота сальних залоз.
- Болі в серці, гіпотонія або гіпертонія
Високий рівень адреналіну (як було сказано, що є наслідком стабільно підвищеного рівня тестостерона) впливає на еластичність судин, загущающих кров і погіршує роботу серцевого м'яза. Це впливає на артеріальний тиск (воно може як підвищуватися, так і знижуватися), може викликати тахікардію, аритмію, болі в серці. У ряді випадків через зазначених патологій розвивається інфаркт.
Підвищений тестостерон підвищує лібідо. А більш частий секс (в порівнянні з тим, як було раніше) погіршує функції передміхурової залози, адже її ресурси лімітовані. В результаті сперма стає гірше.
Про зниження його рівня сигналізують
- Погіршення роботи печінки
Якщо порушені функції печінки, їй "дешевше" виробляти тестостерон не в повному обсязі, а перетворювати частину чоловічих гормонів в естрадіол - антагоніст тестостерону, рівень якого, відповідно, падає.
Андрогени також виробляються залозами. Вони ж є ланкою у виробленні імунних факторів. Таким чином, якщо функції надниркових залоз порушені, то, по-перше, знижується рівень тестостерону, по-друге, погіршуються захисні сили організму, і до чоловіка ГРВІ починають просто липнуть.
- Підвищення рівня цукру в крові
Знижена вироблення тестостерону відбувається при погіршенні роботи підшлункової залози. Тому зменшення рівня чоловічого гормону можуть видати напади панкреатиту і скачки цукру в крові.
- В'яла шкіра і атеросклероз
Метаболічний синдром - ще одна причина зниження рівня тестостерону, і його результатом стає погіршення якості шкіри, так як погано оновлюються клітини епідермісу, порушення жирового балансу і виникнення атеросклеротичних бляшок в перспективі.
- Хронічна втома і депресії
Знижений тестостерон призводить до погіршення або втрати ерекції. Звичайно ж, чоловік падає духом, та ще й як! У пригніченому стані виникає хронічна втома і порушуються функції головного мозку, зокрема, погіршується концентрація уваги і пам'ять.
Гормон подякує
У чому б не була причина погіршення гормонального статусу чоловіки, не зайвим буде щодня дотримуватися ряду дружніх тестостерону правил.
Фізичні навантаження вирівнюють рівень гормонів стресу в організмі. Важлива умова - після занять ви повинні відчувати легкість, невелику ейфорію, а втома повинна бути приємною.
- За масло і м'ясо
Здоров'я судинної системи підтримають 2 ст. л. нерафінованої олії і шматочок солоної морської риби. А повноцінний синтез тестостерону неможливий без холестерину, і його містить тільки тваринний білок. Тому чверть денного раціону повинні складати м'ясо плюс кисломолочні продукти.
- За ранні підйоми
Справа в тому, що з 5:00 до 9:00 вироблення тестостерону фізіологічно максимальна. Значить, чоловік в найбільшому тонусі і зможе успішніше вирішити питання. Їх реалізація буде покращувати ваш настрій, мотивувати на нові перемоги і зміцнювати світогляд за чоловічим типом. Укупі через позитивний вплив на головний мозок гіпофіз буде стимулювати вироблення збалансованого кількості гормонів.
- За відмову від куріння і ковбас
А також маргарину, зловживання цукром, сіллю і алкоголем. Всі зазначені речовини і продукти погіршують функції передміхурової залози, провокуючи її набряклість і / або запалення в її тканинах, погіршуючи стан судинної системи. Прямо чи опосередковано ці порушення впливають на гормональний статус чоловіка.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні
