Напевно кожен з нас в період похолодань хоч раз хворів застудою. Це малоприємний процес: чхання, кашель, нежить і, нерідко, підвищена температура. Зазвичай люди, які підхопили застуду, нарікають на переохолодження, визвалася такі неприємні симптоми. І це дійсно так, адже застуда це і є хвороба, яка викликана охолоджуванням. Однак сьогодні застудою в народі називають також вірусні та інфекційні захворювання. Як же не переплутати застуду від вірусних захворювань?
ознаки застуди
Застуда дуже схожа за ознаками з грипом і ГРВІ. Але є і головна відмінність - відсутність високої температури, спека, симптоматика проходить не так гостро.
- Озноб. Після переохолодження першими симптомами буде тремтіння в тілі, людини морозить, він не може зігрітися.
- Нежить. Настає як наслідок запального процесу після перемерзання.
- Біль в горлі. Спочатку з'являється дискомфорт, потім відчуття першіння в горлі, що переходить в гострий біль при ковтанні.
- Підвищення температури. При застуді може відбуватися невелике підвищення to тіла до 37,5о. Якщо температура підвищується до 38о. то це може бути наслідком інших захворювань.
- Нездужання. У тілі відчувається слабкість, знижена працездатність, відсутній апетит.
- Кашель.
лікування застуди
Природно, такий стан викликає цілком резонне питання - чим лікувати? Існує безліч варіантів - домашній догляд, ліки, таблетки, народні способи. Кожен, хто з цим стикався, напевно має свої рецепти швидкого одужання. Якщо таких немає, ми розповімо про найпоширеніші і недорогих методах.
- Зігрівання. Так як застуда є наслідком переохолодження, ви повинні при перших ознаках зігрітися - попарити ноги, прийняти гарячу ванну або закутатися в ковдру.
- Постільний режим. Багато стійко переносять застуду «на ногах», проте кращий метод набратися сил і
уникнути можливого загострення - відлежатися кілька днів до поліпшення самопочуття. Одягніться тепліше, сховайтеся ковдрою. Ноги при цьому повинні бути також в теплі (відмінно підійдуть термошкарпетки ). Провітрюйте приміщення до 3 разів на добу. - Лікарські засоби. При застуді допоможуть спеціальні чаї-порошки, вони полегшать і притуплять перебіг захворювання. В аптеках є безліч таких швидкорозчинних препаратів різних фірм. Вони добре знімають озноб, ломоту, температуру. Чітко дотримуйтесь інструкції, вживаючи необхідну кількість ліків в день. Уважно прочитайте протипоказання: чи можна той чи інший препарат при хронічних захворюваннях, вагітності, а також з якого віку його можна давати при застуді у дитини. Кашель, нежить і біль у горлі також можна лікувати спеціальними таблетками, мікстурами, спреями, краплями.
- Рясне пиття. Велике вживання рідини (компоти, чаї, соки, бульйони) приведуть до утворення поту, з яким швидше буде виводитися хворобливий стан.
- Вітаміни. Швидко встати на ноги допоможуть фрукти, ягоди з великим вмістом вітаміну С - лимони, ківі, смородина. Сезонний авітаміноз можна заповнити аптечними вітамінними комплексами.
- Народні способи. Класикою є чаї з малини, меду, смородини, тепле молоко, інгаляції, розтирання, полоскання горла.
профілактика застуди
Щоб не мучитися з застудою, захистіть себе від головної причини її виникнення - переохолодження організму. Одягайтеся відповідно до погоди, ретельно продумувати свій гардероб в прохолодні дні. Пам'ятайте, що велика кількість тепла людина втрачає через голову і ноги, тому подбайте про шапках, шкарпетках і гарного взуття. При цьому не варто надягати безліч шарів одягу, це може бути ще гірше. Спітнівши в теплому одязі, вас може продути. Відмінно вирішує проблему покупка термобілизни . З ним вам не буде страшний ні мороз, ні спека. Будьте здорові!
