Перебої в роботі серця-перша допомога при аритмії (5 методів)

1. Прийом «напруження»
2. Обережне натиснення на очні яблука
3. Масаж синокаротидной зони
4. Вважаємо пульс вголос
5. вмовляємо аритмію

Що робити, якщо вас турбує серцебиття, трапляються перебої в роботі серця? Звернутися до лікаря, скажете ви і будете абсолютно праві. А якщо такої можливості немає і під рукою немає навіть валер'янки або корвалолу? Не треба панікувати, адже часто можна тимчасово (до виклику лікаря) впоратися з аритмією самостійно, використовуючи прості і доступні кожному методи.

Прийом «напруження»

Зробіть глибокий вдих ротом. Затримайте дихання, напружте. Залишайтеся в цьому стані стільки часу, скільки дозволяє дихання (хоча б 5-10 секунд). Потім видихніть повітря через рот (краще порціями, випускаючи повітря толчкообразно через складені в трубочку губи). Повторіть цей прийом першої допомоги кілька разів.
Такий вплив при аритмії посилює активність парасимпатичної нервової системи і уповільнює частоту серцевих скорочень, усуває перебої в роботі серця.

Обережне натиснення на очні яблука

Використовуючи 2-3 пальці обох рук необхідно обережно натиснути на очні яблука протягом 0,5-1 хвилини. При необхідності - повторити вплив. Найчастіше можна таким способом обірвати напад пароксизмальної тахікардії, зменшити частоту серцевих скорочень, нормалізувати серцевий ритм при екстрасистолії, особливо, якщо перебої в роботі серця виникли внаслідок стресу, перевтоми і при інших станах, не пов'язаних з органічною патологією серцево-судинної системи .

Масаж синокаротидной зони

Нижче кута нижньої щелепи на шиї знаходиться загальна сонна артерія, яка в цьому місці розділяється на зовнішню і внутрішню гілки. Тут і знаходиться так звана синокаротидних зона - своєрідний датчик на тілі людини, що дозволяє регулювати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Масаж цієї області проводиться за допомогою великого пальця руки (м'яке натиснення і вібрація протягом 3-5 хвилин) по черзі з кожного боку шиї. Така перша допомога при аритмії часто є досить дієвою.

Вважаємо пульс вголос

Якщо перебої в роботі серця пов'язані з нервово-психічним перенапруженням, хронічним стресом, нормалізувати ритм можна за допомогою звичайного рахунку вголос. Для цього необхідно сісти на стілець, закрити очі, правою рукою взяти зап'ясті лівої руки і намацати пульс. Після цього починаємо голосно вважати серцеві скорочення протягом 3-5 хвилин. При цьому називаємо цифри по порядку, не звертаючи уваги на випадання пульсу. Поступово в міру рахунку аритмія буде зменшуватися і через кілька хвилин серцевий ритм може повністю нормалізуватися.

вмовляємо аритмію

використовуємо прийоми самонавіювання . Необхідно прийняти зручне положення (сидячи або лежачи), закрити очі, заспокоїтися і розслабитися. Праву руку кладемо на область серця і починаємо його «умовляти»: «Ну, похвилювались і вистачить. Заспокойся, працюй спокійно, розмірено ... раз, два ... три, чотири. ... Ну, ось і добре, миле, ти і заспокоїлося, спасибі тобі ... ». 5-10 хвилин такого самонавіювання дозволяє в більшості випадків усунути аритмію і нормалізувати серцевий ритм.

Ось такі прості, але досить ефективні способи боротьби при аритмії, зможе використовувати в якості першої допомоги до звернення до лікаря кожна людина, котра відчула перебої в роботі серця, серцебиття, слабкість. При заворушеннях і перевтомі такий підхід в більшості випадків дозволяє відновити нормальний ритм без ліків. У всіх інших випадках необхідно своєчасне звернення до лікаря-фахівця (терапевта, кардіолога) для з'ясування причини аритмії і проведення спеціалізованого лікування.