- Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні....
- Коли саме вводити перший прикорм
- Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
- Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
- Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
- Як правильно давати порцію прикорму
- Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
- Перший прикорм: Нові калорії - Нові враження!
- Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні....
- Перший прикорм - закуска заради знайомства
- Коли саме вводити перший прикорм
- Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
- Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
- Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
- Як правильно давати порцію прикорму
- Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
- Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні....
- Перший прикорм - закуска заради знайомства
- Коли саме вводити перший прикорм
- Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
- Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
- Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
- Як правильно давати порцію прикорму
- Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
- Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні....
- Перший прикорм - закуска заради знайомства
- Коли саме вводити перший прикорм
- Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
- Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
- Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
- Як правильно давати порцію прикорму
- Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
- Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні....
- Перший прикорм - закуска заради знайомства
- Коли саме вводити перший прикорм
- Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
- Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
- Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
- Як правильно давати порцію прикорму
- Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
- Перший прикорм: Нові калорії - Нові враження!
Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні. Правила введення прикорму. Перший прикорм малюка: коли, що, скільки?
Період введення першого прикорму в харчовій біографії немовляти - це період його адаптації до дорослого життя. Чи не до всіх її гранях, зрозуміло, а поки тільки до тих, що пов'язані з гастрономією та кулінарією. Наскільки м'яко, безпечно і, в буквальному сенсі слова смачно, складеться для дитини цей період переходу від їжі малюкової - до загального столу, залежить в першу чергу від здорового глузду батьків. Тим більше, що правила введення першого прикорму - на ділі набагато простіше, ніж представляються на перший погляд.
Введення першого прикорму - новий і дуже захоплюючий етап у житті малюка. Він починає пробувати незнайомі йому досі смаки, і через них пізнає навколишній світ ... І ваша батьківська задача полягає не тільки в тому, щоб забезпечити дитині якісний і повноцінний раціон, але так само і в тому, щоб малюк, будучи в ролі гастрономічного першовідкривача , отримував максимум задоволення від кожної нової дегустації.
Перший прикорм - закуска заради знайомства
Жодна істота, яке вчені зараховують до многообразному класу ссавців, що не починає споживати властиву його виду їжу прямо з моменту народження. І людина - в тому числі. З моменту народження і в середньому до 4-8 місяців основним і єдиним по суті компонентом раціону людське дитинча є жирне і поживне грудне молоко його матері.
При нестачі молока або повної неможливості грудного вигодовування малюк отримує адаптовані дитячі молочні суміші , Максимально наближені в наш час до грудного молока.
Так чи інакше, але перша їжа всякого на світлі немовляти - НЕ бутерброд з сиром або тарілка борщу, а порція грудного молока або суміші. Але коли малюк переростає піврічний рубіж, його потреби в харчуванні починають змінюватися.
Разом з цим він починає жваво цікавитися не тільки маминими грудьми, але і вмістом маминої тарілки (неонатологи називають це явище - «дитячий харчової інтерес»). Склавши докупи потреби дитини та її зростаючий інтерес до дорослої їжі, ми отримуємо найідеальніший час для того, щоб поступово перевести дитину з дитячого раціону на повсякденне меню його сім'ї.
Це час і називається - період введення першого прикорму. Як правило, воно збігається з віком 6-8 місяців. Однак, дата ця - дуже умовна, тому що на час введення першого прикорму впливає безліч індивідуальних особливостей дитини: темпи його зростання , Його апетит, перенесені захворювання і т.п.
Природно, що система шлунково-кишкового тракту немовляти не здатна перебудуватися відразу. І ідея про те, щоб «відірвати» малюка від грудей і посадити за загальний стіл миттєво - абсурдна по суті. Перший прикорм вводиться в раціон дитини плавно, поступово і різноманітність в його меню досягається максимально обережним способом - в місяць не більше 3-4 нових продуктів.
Мета першого прикорму - аж ніяк не в тому, щоб наситити дитину. Насичує його як і раніше основна їжа - мамине молоко, або ж адаптована молочна суміш. Головна і єдина задача першого прикорму - поступово познайомити малюка і його систему шлунково-кишкового тракту з тією їжею, якої він буде харчуватися в майбутньому.
Коли саме вводити перший прикорм
Час початку першого прикорму визначається індивідуально для кожного малюка, враховуючи темпи його зростання і збільшення у вазі, особливості його розвитку, перенесені захворювання і десятки інших прихованих обставин.
А ось щодо часу, «коли вводити перший прикорм ще однозначно рано», лікарі всього світу вже давно домовилися:
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) не рекомендує починати введення першого прикорму раніше 6 місяців після народження дитини.
Як визначити, що пора вводити перший прикорм? Існують кілька головних критеріїв, які чітко вказують мамі на те, що пора-таки почати прикорм. А саме:
- 1 Вік вашого малюка - старше 6 місяців;
- 2 «Добро» від вашого педіатра, у якого дитина спостерігається з народження;
- 3 Деякі фізичні ознаки: малюк подвоїв вагу, з яким народився; він впевнено тримає голову, може самостійно сідати; дитина може витягнути губи, щоб взяти молоко або воду з ложечки, а також дитина відвертає голову, якщо не хоче їсти або пити; і нарешті - язичок немовляти більше не виштовхує їжу з рота рефлекторно;
- 4 У немовляти спостерігається явний «харчової інтерес» - малюк активно тягнеться до всього, що їдять його дорослі родичі, явно висловлюючи бажання самостійно спробувати їжу;
Зауважте, що в число критеріїв, які повідомляють вам про необхідність вводити перший прикорм, не входять ні поради бабусі або подруг, ні написи на упаковках дитячих каш, кефірів, пюре та інших продуктів для прикорму (які проголошують - «з 4-х місяців», « з 5-ти місяців »і так далі), ні ваші власні домисли.
Якщо ваша сусідка похвалилася вам на прогулянці, що її 4-місячний Іванко вже наминає кашу за обидві щоки - це ще не привід в терміновому порядку давати кашу і своїй дитині. І якщо ви бачите на полицях з дитячим харчуванням привабливі упаковки, на яких віковий ценз вказано вдвічі нижче віку вашого карапуза - це теж ще не причина, щоб ці самі упаковки купувати і «пускати в справу».
Спостерігайте за своїм малюком! Саме він визначає терміни введення прикорму в першу чергу ... А ваш педіатр - в другу.
Якщо дитина старше півроку знаходиться, наприклад, на грудному вигодовуванні, повноцінно харчується, відмінно і стабільно додає у вазі, цікавиться поки що тільки маминими грудьми, при цьому він - життєрадісний, активний, не має проблем зі стільцем і т.п. - вивчати правила введення прикорму вам поки ще рано. До тих пір, поки всі потреби малюка (включаючи і психологічні) задовольняє його основний раціон - грудне молоко або суміш - з введенням першого прикорму можна не поспішати.
Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
Вище перераховані критерії, безумовно, дуже важливі, для визначення правильного терміну початку прикорму. Але фінальний «стартовий постріл», який абсолютно безпомилково вказує на те, що пора поступово вводити в раціон немовляти «дорослу» їжу, наступний:
- Малюк різко збільшив свою фізичну активність - він часто і легко перевертається, сідає, намагається вставати і т.п.)
Справа в тому, що будь-яка їжа має свою енергоємність - то є якесь кількість калорій, які задовольняють фізіологічні потреби людини (в нашому випадку - приблизно піврічного дитини) в життєзабезпеченні і зростанні. Чим їжа щільніше (густіша або дуже жорстка), тим більше калорій вона здатна дати. Іншими словами: в 100 г густої дитячої каші більше калорій, ніж в 100 г рідкого грудного молока.
При збільшенні фізичної активності малюкові стає все важче набирати необхідну кількість калорій з маминого молока, а значить - йому явно стає потрібна більш тверда (а значить за визначенням більш калорійна їжа). Ось в цей момент - саме «золотий» час для введення прикорму.
Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
По суті - ніяку. Це досить поширений і «закостенілий» міф - ніби перший прикорм дитини на штучному вигодовуванні повинен починатися приблизно на місяць раніше (тобто з 5-5,5 місяців). І те ж саме, мовляв, стосується введення прикорму при змішаному вигодовуванні (коли малюк отримує і грудне молоко, і суміш в якості догодовування). Насправді, для введення прикорму немає ніякої різниці - годувався малюк маминими грудьми, або знаходився на штучному (а може змішаному) вигодовуванні.
Дитячий лікар Євген Комаровський: «Це помилка про ранньому введенні першого прикорму при штучному вигодовуванні відноситься до тих часів, коли дитячі суміші представляли собою розведене особливим чином коров'яче молоко. У наш час дитячі суміші максимально наближені за складом до грудного молока і більш адаптовані для дітей. Тому в сучасному світі, з точки зору початку прикорму, вид основного вигодовування не має принципового значення ».
Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
Як тільки мама нарешті визначила для себе, що її піврічний малюк готовий до знайомства з дорослою їжею, у неї виникає питання: з яких саме продуктів найправильніше починати? З соків? Або фруктових пюре? А може - з протертого м'яса? Або все-таки - з каш?
Однозначної правила, з якого саме продукту (вірніше - групи продуктів) слід починати введенням прикорму, звичайно ж не існує. У різних країнах, у різних культурах, і в різних сім'ях - свій особливий раціон харчування.
У нашій країні (і ще в декількох десятках країн) існують три основних «сценарію», які педіатри зазвичай пропонують для початку першого прикорму. На вибір:
- 1 Кисломолочні продукти (особливі нежирні кефір і сирки, вироблені спеціально для дитячого харчування)
Доктор Комаровський: «У кожного педіатра свій погляд на те, з якого продукту краще починати перший прикорм. Особисто я - прихильник нежирного кефіру. Для «привчання» системи шлунково-кишкового тракту до «дорослого життя» кращого продукту не придумаєш.
- 2 Молочно-круп'яні дитячі каші (важливий нюанс: для початку прикорму годяться тільки монокомпонентні каші - тобто тільки з одного виду злаку, а не суміш).
- 3 Овочеві пюре (починати краще за все з брокколі і інших овочів не яскравого забарвлення).
Негласно найбільш поширеним і оптимальним початком введення першого прикорму для малят вважається «допущення» в раціон дитячих молочно-круп'яних каш.
Як правильно давати порцію прикорму
Крім вибору того чи іншого продукту для початку першого прикорму, варто також знати, як саме давати цей самий продукт. Деякі важливі нюанси:
Продукт повинен бути однокомпонентним. Тобто: якщо каша - то з одного злаку. А не з п'яти. Якщо фруктове або овочеве пюре - то тільки з одного фрукта чи овоча, а не з усіх відразу.
Будь-який продукт першого прикорму слід починати давати до основної їжі. Тобто: пюре з брокколі - аперитив, мамині груди - основне блюдо. Але поступово частка прикорму повинна ставати більше, а частка молока або суміші - менше.
Починайте пропонувати прикорм тільки в одне з годувань. І поки це годування повністю не заміниться на прикорм, не давайте ні нові продукти, ні інший час для прикорму. Наприклад: дуже корисно давати монокомпонентних дитячу кашу під час вечірнього годування - вона ситна, густа, діти після неї прекрасно засинають і спокійно сплять до ранку. Поступово збільшуйте в рамках вечірнього годування частку каші і зменшуйте частку молока або суміші. І тільки коли «вечерю» малюка вже буде повністю складатися з каші, прийде пора вводити новий продукт і новий час для прикорму - наприклад, трохи овочевого пюре в обід. На заміну одного годування повинно йти приблизно 6-8 днів.
Наступний новий продукт можна вводити не раніше, ніж через 5-7 днів з моменту введення попереднього.
Після того, як в раціоні малюка міцно укореняться каші, дитячі сирки і овочеві пюре, слід додати в раціон м'ясні пюре, а також фруктові пюре та соки.
Добова норма першого прикорму - величина теж не дуже певна. Найбільше вона залежить від ваги і зростання малюка, і від динаміки його розвитку. Більш конкретні цифри вам скаже ваш педіатр. У будь-якому випадку - добова порція будь-якого продукту, введеного в якості прикорму, збільшується дуже і дуже поступово. І в даному випадку краще не додати, ніж перегодувати. Для прикладу, в середньому добова порція дитячого сиру на початку прикорму складає 5-10 г, і за півроку збільшується в нормі тільки до 40-50 м
Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- 1 До 6-місячного віку у дитини немає фізіологічної потреби в першому прикорму.
- 2 Неважливо, яким чином згодовували малюк - знаходиться він на грудному, на штучному або на змішаному вигодовуванні. Критерії початку введення першого прикорму - для всіх малюків однакові.
- 3 Будь-який продукт першого прикорму дається до основної їжі.
- 4 Кожен новий продукт можна давати дитині тільки тоді, коли він «і практично, і теоретично» здоровий. Інакше кажучи: якщо у малюка нежить, якщо у нього на ручках невеликий висип, навіть якщо полізли зубки або була проведена вакцинація від чого-небудь, давати йому в ці дні будь-якої новий продукт харчування не можна. Слід почекати 3-4 дні.
- 5 На самопочуття також можуть вплинути всілякі обставини - їх теж потрібно враховувати при введенні нового продукту в раціон малюка. Довгий переліт, зміна часових поясів, затяжні гості, різкий перепад температури за вікном і т.п. - всі ці обставини можуть негативно вплинути на знайомство вашого малюка з новим продуктом харчування.
- 6 Якщо малюк відмовляється від першого прикорму - не треба «впихати»! Не бере малюк пюре або кашу - не наполягайте. І тільки через 10-14 днів - запропонуйте знову. І так до тих пір, поки дитина не почне охоче пробувати нову їжу.
- 7 Найбільш доцільно вводити наступний новий продукт тільки після того, як попереднім продуктом ви змогли повністю замінити одне з годувань.
Педагогічний прикорм - нова мода?
Сама методика педагогічного прикорму виникла одночасно з «захопленням» методикою грудного вигодовування до повної інволюції (тобто годування на вимогу аж до того моменту, поки молоко повністю не пропаде, незалежно від віку дитини).
По суті своїй педагогічний прикорм - це така методика першого прикорму, при якій дитині не пропонують спеціально будь-яких страв (протертих пюре або каш і т.п.), а саджають за загальний сімейний стіл і дають йому в крихітному кількості то, що дорослі їдять самі.
Більшість сучасних дитячих лікарів з недовірою ставляться і до методики грудного вигодовування до інволюції, і до педагогічного прикорму. У порівнянні з вже усталеною системою дитячого прикорму методика педагогічного прикорму виглядає на порядок більш ризикованою - малюк може вдавитися або вдавитися шматочками їжі, а також великий шанс виникнення харчової алергії в силу того, що дитина в рамках одного годування отримує «гастрономічні смакоту» замість того, щоб поступово привчати свою систему шлунково-кишкового тракту до одного нового продукту.
Доктор Комаровський: «Принципово шкідливого в педагогічному прикорму нічого немає. Але в порівнянні з цивілізованою, вже відпрацьованою системою прикорму, коли з інтервалом в 5-8 днів дитина отримує все нові і нові якісні продукти в максимально безпечною і зручною для нього формі, ця методика виглядає скоріше експериментальної і ризикованою, ніж виправданою ».
Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
Який перший прикорм більш корисний і безпечний: готові «баночки» або приготований в домашніх умовах? Немає на світі такої мами, яка під час введення прикорму не ставити б це питання всім підряд - лікарям, родичам, подружкам і співрозмовникам на форумах. Природно, що однозначної відповіді тут бути не може. Занадто багато визначальних обставин впливають на вибір: екологія того регіону, в якому ви проживаєте, доступність свіжих і чистих продуктів, ваша зайнятість, спосіб життя і ще добра сотня інших нюансів.
Щоб відповісти на питання «Купувати чи терти самої?», Для початку визначтеся з тим, в якому випадку ви гарантуєте своїй дитині «поставку» дійсно якісного і корисного продукту. Якщо ви підозрюєте, що брокколі, які ви збираєтеся зварити і протерти самостійно, виросли і зберегли свій свіжий вигляд за допомогою хімічних «присадок», то очевидно - що має сенс піти в магазин і придбати дитяче харчування, створене за строгими стандартами якісного виробництва і упаковки .
Точно також, якщо ви відправляєтеся в подорож, то краще взяти з собою не пакет кабачків і тертку, а готові «баночки», які чудово зберігаються рівно до того моменту, поки ви не відкриєте кришку.
Але якщо ви володієте п'ятьма гектарами найчистішої землі, на якій у вас «колоситься» райський урожай екологічно бездоганних овочів і фруктів - то який вам сенс витрачатися на заводські баночки?
Простіше кажучи: керувати вами повинні здоровий глузд і прагнення кожен день давати дитині якісну і чисту їжу. У наш час забезпечити малюкові максимально здоровий раціон можна і своїми силами, і за допомогою закупівель вже готового харчування.
Перший прикорм: Нові калорії - Нові враження!
Пропісні істини: сам процес Введення первого прикорму повинен буті безпечним и якісним. Він повністю виключає навіть натяк на насильство (не намагайтеся силою «впихнути» в дитини їжу, якщо він з яких-небудь причин не хоче її навіть пробувати!), Не вітає поспіху і експериментів (якщо малюкові сподобалося м'ясне пюре, то це аж ніяк не означає , що малюк вже готовий ласувати курячої ногою з вашого столу), і повинен час від часу контролюватися педіатром.
Але крім того, сам факт введення в раціон малюка нових продуктів - це черговий, і вельми пізнавальний етап в його житті. У ваших силах зробити цей етап для дитини по-справжньому смачним в усіх сенсах слова. Головне тут просто не забувати, що їжа - це не тільки корисні калорії, вітаміни і мікроелементи, але ще і задоволення! І подвійно приємне задоволення для того, хто пробує все в своєму житті - вперше ...
Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні. Правила введення прикорму. Перший прикорм малюка: коли, що, скільки?
Період введення першого прикорму в харчовій біографії немовляти - це період його адаптації до дорослого життя. Чи не до всіх її гранях, зрозуміло, а поки тільки до тих, що пов'язані з гастрономією та кулінарією. Наскільки м'яко, безпечно і, в буквальному сенсі слова смачно, складеться для дитини цей період переходу від їжі малюкової - до загального столу, залежить в першу чергу від здорового глузду батьків. Тим більше, що правила введення першого прикорму - на ділі набагато простіше, ніж представляються на перший погляд.
Введення першого прикорму - новий і дуже захоплюючий етап у житті малюка. Він починає пробувати незнайомі йому досі смаки, і через них пізнає навколишній світ ... І ваша батьківська задача полягає не тільки в тому, щоб забезпечити дитині якісний і повноцінний раціон, але так само і в тому, щоб малюк, будучи в ролі гастрономічного першовідкривача , отримував максимум задоволення від кожної нової дегустації.
Перший прикорм - закуска заради знайомства
Жодна істота, яке вчені зараховують до многообразному класу ссавців, що не починає споживати властиву його виду їжу прямо з моменту народження. І людина - в тому числі. З моменту народження і в середньому до 4-8 місяців основним і єдиним по суті компонентом раціону людське дитинча є жирне і поживне грудне молоко його матері.
При нестачі молока або повної неможливості грудного вигодовування малюк отримує адаптовані дитячі молочні суміші , Максимально наближені в наш час до грудного молока.
Так чи інакше, але перша їжа всякого на світлі немовляти - НЕ бутерброд з сиром або тарілка борщу, а порція грудного молока або суміші. Але коли малюк переростає піврічний рубіж, його потреби в харчуванні починають змінюватися.
Разом з цим він починає жваво цікавитися не тільки маминими грудьми, але і вмістом маминої тарілки (неонатологи називають це явище - «дитячий харчової інтерес»). Склавши докупи потреби дитини та її зростаючий інтерес до дорослої їжі, ми отримуємо найідеальніший час для того, щоб поступово перевести дитину з дитячого раціону на повсякденне меню його сім'ї.
Це час і називається - період введення першого прикорму. Як правило, воно збігається з віком 6-8 місяців. Однак, дата ця - дуже умовна, тому що на час введення першого прикорму впливає безліч індивідуальних особливостей дитини: темпи його зростання , Його апетит, перенесені захворювання і т.п.
Природно, що система шлунково-кишкового тракту немовляти не здатна перебудуватися відразу. І ідея про те, щоб «відірвати» малюка від грудей і посадити за загальний стіл миттєво - абсурдна по суті. Перший прикорм вводиться в раціон дитини плавно, поступово і різноманітність в його меню досягається максимально обережним способом - в місяць не більше 3-4 нових продуктів.
Мета першого прикорму - аж ніяк не в тому, щоб наситити дитину. Насичує його як і раніше основна їжа - мамине молоко, або ж адаптована молочна суміш. Головна і єдина задача першого прикорму - поступово познайомити малюка і його систему шлунково-кишкового тракту з тією їжею, якої він буде харчуватися в майбутньому.
Коли саме вводити перший прикорм
Час початку першого прикорму визначається індивідуально для кожного малюка, враховуючи темпи його зростання і збільшення у вазі, особливості його розвитку, перенесені захворювання і десятки інших прихованих обставин.
А ось щодо часу, «коли вводити перший прикорм ще однозначно рано», лікарі всього світу вже давно домовилися:
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) не рекомендує починати введення першого прикорму раніше 6 місяців після народження дитини.
Як визначити, що пора вводити перший прикорм? Існують кілька головних критеріїв, які чітко вказують мамі на те, що пора-таки почати прикорм. А саме:
- 1 Вік вашого малюка - старше 6 місяців;
- 2 «Добро» від вашого педіатра, у якого дитина спостерігається з народження;
- 3 Деякі фізичні ознаки: малюк подвоїв вагу, з яким народився; він впевнено тримає голову, може самостійно сідати; дитина може витягнути губи, щоб взяти молоко або воду з ложечки, а також дитина відвертає голову, якщо не хоче їсти або пити; і нарешті - язичок немовляти більше не виштовхує їжу з рота рефлекторно;
- 4 У немовляти спостерігається явний «харчової інтерес» - малюк активно тягнеться до всього, що їдять його дорослі родичі, явно висловлюючи бажання самостійно спробувати їжу;
Зауважте, що в число критеріїв, які повідомляють вам про необхідність вводити перший прикорм, не входять ні поради бабусі або подруг, ні написи на упаковках дитячих каш, кефірів, пюре та інших продуктів для прикорму (які проголошують - «з 4-х місяців», « з 5-ти місяців »і так далі), ні ваші власні домисли.
Якщо ваша сусідка похвалилася вам на прогулянці, що її 4-місячний Іванко вже наминає кашу за обидві щоки - це ще не привід в терміновому порядку давати кашу і своїй дитині. І якщо ви бачите на полицях з дитячим харчуванням привабливі упаковки, на яких віковий ценз вказано вдвічі нижче віку вашого карапуза - це теж ще не причина, щоб ці самі упаковки купувати і «пускати в справу».
Спостерігайте за своїм малюком! Саме він визначає терміни введення прикорму в першу чергу ... А ваш педіатр - в другу.
Якщо дитина старше півроку знаходиться, наприклад, на грудному вигодовуванні, повноцінно харчується, відмінно і стабільно додає у вазі, цікавиться поки що тільки маминими грудьми, при цьому він - життєрадісний, активний, не має проблем зі стільцем і т.п. - вивчати правила введення прикорму вам поки ще рано. До тих пір, поки всі потреби малюка (включаючи і психологічні) задовольняє його основний раціон - грудне молоко або суміш - з введенням першого прикорму можна не поспішати.
Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
Вище перераховані критерії, безумовно, дуже важливі, для визначення правильного терміну початку прикорму. Але фінальний «стартовий постріл», який абсолютно безпомилково вказує на те, що пора поступово вводити в раціон немовляти «дорослу» їжу, наступний:
- Малюк різко збільшив свою фізичну активність - він часто і легко перевертається, сідає, намагається вставати і т.п.)
Справа в тому, що будь-яка їжа має свою енергоємність - то є якесь кількість калорій, які задовольняють фізіологічні потреби людини (в нашому випадку - приблизно піврічного дитини) в життєзабезпеченні і зростанні. Чим їжа щільніше (густіша або дуже жорстка), тим більше калорій вона здатна дати. Іншими словами: в 100 г густої дитячої каші більше калорій, ніж в 100 г рідкого грудного молока.
При збільшенні фізичної активності малюкові стає все важче набирати необхідну кількість калорій з маминого молока, а значить - йому явно стає потрібна більш тверда (а значить за визначенням більш калорійна їжа). Ось в цей момент - саме «золотий» час для введення прикорму.
Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
По суті - ніяку. Це досить поширений і «закостенілий» міф - ніби перший прикорм дитини на штучному вигодовуванні повинен починатися приблизно на місяць раніше (тобто з 5-5,5 місяців). І те ж саме, мовляв, стосується введення прикорму при змішаному вигодовуванні (коли малюк отримує і грудне молоко, і суміш в якості догодовування). Насправді, для введення прикорму немає ніякої різниці - годувався малюк маминими грудьми, або знаходився на штучному (а може змішаному) вигодовуванні.
Дитячий лікар Євген Комаровський: «Це помилка про ранньому введенні першого прикорму при штучному вигодовуванні відноситься до тих часів, коли дитячі суміші представляли собою розведене особливим чином коров'яче молоко. У наш час дитячі суміші максимально наближені за складом до грудного молока і більш адаптовані для дітей. Тому в сучасному світі, з точки зору початку прикорму, вид основного вигодовування не має принципового значення ».
Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
Як тільки мама нарешті визначила для себе, що її піврічний малюк готовий до знайомства з дорослою їжею, у неї виникає питання: з яких саме продуктів найправильніше починати? З соків? Або фруктових пюре? А може - з протертого м'яса? Або все-таки - з каш?
Однозначної правила, з якого саме продукту (вірніше - групи продуктів) слід починати введенням прикорму, звичайно ж не існує. У різних країнах, у різних культурах, і в різних сім'ях - свій особливий раціон харчування.
У нашій країні (і ще в декількох десятках країн) існують три основних «сценарію», які педіатри зазвичай пропонують для початку першого прикорму. На вибір:
- 1 Кисломолочні продукти (особливі нежирні кефір і сирки, вироблені спеціально для дитячого харчування)
Доктор Комаровський: «У кожного педіатра свій погляд на те, з якого продукту краще починати перший прикорм. Особисто я - прихильник нежирного кефіру. Для «привчання» системи шлунково-кишкового тракту до «дорослого життя» кращого продукту не придумаєш.
- 2 Молочно-круп'яні дитячі каші (важливий нюанс: для початку прикорму годяться тільки монокомпонентні каші - тобто тільки з одного виду злаку, а не суміш).
- 3 Овочеві пюре (починати краще за все з брокколі і інших овочів не яскравого забарвлення).
Негласно найбільш поширеним і оптимальним початком введення першого прикорму для малят вважається «допущення» в раціон дитячих молочно-круп'яних каш.
Як правильно давати порцію прикорму
Крім вибору того чи іншого продукту для початку першого прикорму, варто також знати, як саме давати цей самий продукт. Деякі важливі нюанси:
Продукт повинен бути однокомпонентним. Тобто: якщо каша - то з одного злаку. А не з п'яти. Якщо фруктове або овочеве пюре - то тільки з одного фрукта чи овоча, а не з усіх відразу.
Будь-який продукт першого прикорму слід починати давати до основної їжі. Тобто: пюре з брокколі - аперитив, мамині груди - основне блюдо. Але поступово частка прикорму повинна ставати більше, а частка молока або суміші - менше.
Починайте пропонувати прикорм тільки в одне з годувань. І поки це годування повністю не заміниться на прикорм, не давайте ні нові продукти, ні інший час для прикорму. Наприклад: дуже корисно давати монокомпонентних дитячу кашу під час вечірнього годування - вона ситна, густа, діти після неї прекрасно засинають і спокійно сплять до ранку. Поступово збільшуйте в рамках вечірнього годування частку каші і зменшуйте частку молока або суміші. І тільки коли «вечерю» малюка вже буде повністю складатися з каші, прийде пора вводити новий продукт і новий час для прикорму - наприклад, трохи овочевого пюре в обід. На заміну одного годування повинно йти приблизно 6-8 днів.
Наступний новий продукт можна вводити не раніше, ніж через 5-7 днів з моменту введення попереднього.
Після того, як в раціоні малюка міцно укореняться каші, дитячі сирки і овочеві пюре, слід додати в раціон м'ясні пюре, а також фруктові пюре та соки.
Добова норма першого прикорму - величина теж не дуже певна. Найбільше вона залежить від ваги і зростання малюка, і від динаміки його розвитку. Більш конкретні цифри вам скаже ваш педіатр. У будь-якому випадку - добова порція будь-якого продукту, введеного в якості прикорму, збільшується дуже і дуже поступово. І в даному випадку краще не додати, ніж перегодувати. Для прикладу, в середньому добова порція дитячого сиру на початку прикорму складає 5-10 г, і за півроку збільшується в нормі тільки до 40-50 м
Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- 1 До 6-місячного віку у дитини немає фізіологічної потреби в першому прикорму.
- 2 Неважливо, яким чином згодовували малюк - знаходиться він на грудному, на штучному або на змішаному вигодовуванні. Критерії початку введення першого прикорму - для всіх малюків однакові.
- 3 Будь-який продукт першого прикорму дається до основної їжі.
- 4 Кожен новий продукт можна давати дитині тільки тоді, коли він «і практично, і теоретично» здоровий. Інакше кажучи: якщо у малюка нежить, якщо у нього на ручках невеликий висип, навіть якщо полізли зубки або була проведена вакцинація від чого-небудь, давати йому в ці дні будь-якої новий продукт харчування не можна. Слід почекати 3-4 дні.
- 5 На самопочуття також можуть вплинути всілякі обставини - їх теж потрібно враховувати при введенні нового продукту в раціон малюка. Довгий переліт, зміна часових поясів, затяжні гості, різкий перепад температури за вікном і т.п. - всі ці обставини можуть негативно вплинути на знайомство вашого малюка з новим продуктом харчування.
- 6 Якщо малюк відмовляється від першого прикорму - не треба «впихати»! Не бере малюк пюре або кашу - не наполягайте. І тільки через 10-14 днів - запропонуйте знову. І так до тих пір, поки дитина не почне охоче пробувати нову їжу.
- 7 Найбільш доцільно вводити наступний новий продукт тільки після того, як попереднім продуктом ви змогли повністю замінити одне з годувань.
Педагогічний прикорм - нова мода?
Сама методика педагогічного прикорму виникла одночасно з «захопленням» методикою грудного вигодовування до повної інволюції (тобто годування на вимогу аж до того моменту, поки молоко повністю не пропаде, незалежно від віку дитини).
По суті своїй педагогічний прикорм - це така методика першого прикорму, при якій дитині не пропонують спеціально будь-яких страв (протертих пюре або каш і т.п.), а саджають за загальний сімейний стіл і дають йому в крихітному кількості то, що дорослі їдять самі.
Більшість сучасних дитячих лікарів з недовірою ставляться і до методики грудного вигодовування до інволюції, і до педагогічного прикорму. У порівнянні з вже усталеною системою дитячого прикорму методика педагогічного прикорму виглядає на порядок більш ризикованою - малюк може вдавитися або вдавитися шматочками їжі, а також великий шанс виникнення харчової алергії в силу того, що дитина в рамках одного годування отримує «гастрономічні смакоту» замість того, щоб поступово привчати свою систему шлунково-кишкового тракту до одного нового продукту.
Доктор Комаровський: «Принципово шкідливого в педагогічному прикорму нічого немає. Але в порівнянні з цивілізованою, вже відпрацьованою системою прикорму, коли з інтервалом в 5-8 днів дитина отримує все нові і нові якісні продукти в максимально безпечною і зручною для нього формі, ця методика виглядає скоріше експериментальної і ризикованою, ніж виправданою ».
Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
Який перший прикорм більш корисний і безпечний: готові «баночки» або приготований в домашніх умовах? Немає на світі такої мами, яка під час введення прикорму не ставити б це питання всім підряд - лікарям, родичам, подружкам і співрозмовникам на форумах. Природно, що однозначної відповіді тут бути не може. Занадто багато визначальних обставин впливають на вибір: екологія того регіону, в якому ви проживаєте, доступність свіжих і чистих продуктів, ваша зайнятість, спосіб життя і ще добра сотня інших нюансів.
Щоб відповісти на питання «Купувати чи терти самої?», Для початку визначтеся з тим, в якому випадку ви гарантуєте своїй дитині «поставку» дійсно якісного і корисного продукту. Якщо ви підозрюєте, що брокколі, які ви збираєтеся зварити і протерти самостійно, виросли і зберегли свій свіжий вигляд за допомогою хімічних «присадок», то очевидно - що має сенс піти в магазин і придбати дитяче харчування, створене за строгими стандартами якісного виробництва і упаковки .
Точно також, якщо ви відправляєтеся в подорож, то краще взяти з собою не пакет кабачків і тертку, а готові «баночки», які чудово зберігаються рівно до того моменту, поки ви не відкриєте кришку.
Але якщо ви володієте п'ятьма гектарами найчистішої землі, на якій у вас «колоситься» райський урожай екологічно бездоганних овочів і фруктів - то який вам сенс витрачатися на заводські баночки?
Простіше кажучи: керувати вами повинні здоровий глузд і прагнення кожен день давати дитині якісну і чисту їжу. У наш час забезпечити малюкові максимально здоровий раціон можна і своїми силами, і за допомогою закупівель вже готового харчування.
Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні. Правила введення прикорму. Перший прикорм малюка: коли, що, скільки?
Період введення першого прикорму в харчовій біографії немовляти - це період його адаптації до дорослого життя. Чи не до всіх її гранях, зрозуміло, а поки тільки до тих, що пов'язані з гастрономією та кулінарією. Наскільки м'яко, безпечно і, в буквальному сенсі слова смачно, складеться для дитини цей період переходу від їжі малюкової - до загального столу, залежить в першу чергу від здорового глузду батьків. Тим більше, що правила введення першого прикорму - на ділі набагато простіше, ніж представляються на перший погляд.
Введення першого прикорму - новий і дуже захоплюючий етап у житті малюка. Він починає пробувати незнайомі йому досі смаки, і через них пізнає навколишній світ ... І ваша батьківська задача полягає не тільки в тому, щоб забезпечити дитині якісний і повноцінний раціон, але так само і в тому, щоб малюк, будучи в ролі гастрономічного першовідкривача , отримував максимум задоволення від кожної нової дегустації.
Перший прикорм - закуска заради знайомства
Жодна істота, яке вчені зараховують до многообразному класу ссавців, що не починає споживати властиву його виду їжу прямо з моменту народження. І людина - в тому числі. З моменту народження і в середньому до 4-8 місяців основним і єдиним по суті компонентом раціону людське дитинча є жирне і поживне грудне молоко його матері.
При нестачі молока або повної неможливості грудного вигодовування малюк отримує адаптовані дитячі молочні суміші , Максимально наближені в наш час до грудного молока.
Так чи інакше, але перша їжа всякого на світлі немовляти - НЕ бутерброд з сиром або тарілка борщу, а порція грудного молока або суміші. Але коли малюк переростає піврічний рубіж, його потреби в харчуванні починають змінюватися.
Разом з цим він починає жваво цікавитися не тільки маминими грудьми, але і вмістом маминої тарілки (неонатологи називають це явище - «дитячий харчової інтерес»). Склавши докупи потреби дитини та її зростаючий інтерес до дорослої їжі, ми отримуємо найідеальніший час для того, щоб поступово перевести дитину з дитячого раціону на повсякденне меню його сім'ї.
Це час і називається - період введення першого прикорму. Як правило, воно збігається з віком 6-8 місяців. Однак, дата ця - дуже умовна, тому що на час введення першого прикорму впливає безліч індивідуальних особливостей дитини: темпи його зростання , Його апетит, перенесені захворювання і т.п.
Природно, що система шлунково-кишкового тракту немовляти не здатна перебудуватися відразу. І ідея про те, щоб «відірвати» малюка від грудей і посадити за загальний стіл миттєво - абсурдна по суті. Перший прикорм вводиться в раціон дитини плавно, поступово і різноманітність в його меню досягається максимально обережним способом - в місяць не більше 3-4 нових продуктів.
Мета першого прикорму - аж ніяк не в тому, щоб наситити дитину. Насичує його як і раніше основна їжа - мамине молоко, або ж адаптована молочна суміш. Головна і єдина задача першого прикорму - поступово познайомити малюка і його систему шлунково-кишкового тракту з тією їжею, якої він буде харчуватися в майбутньому.
Коли саме вводити перший прикорм
Час початку першого прикорму визначається індивідуально для кожного малюка, враховуючи темпи його зростання і збільшення у вазі, особливості його розвитку, перенесені захворювання і десятки інших прихованих обставин.
А ось щодо часу, «коли вводити перший прикорм ще однозначно рано», лікарі всього світу вже давно домовилися:
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) не рекомендує починати введення першого прикорму раніше 6 місяців після народження дитини.
Як визначити, що пора вводити перший прикорм? Існують кілька головних критеріїв, які чітко вказують мамі на те, що пора-таки почати прикорм. А саме:
- 1 Вік вашого малюка - старше 6 місяців;
- 2 «Добро» від вашого педіатра, у якого дитина спостерігається з народження;
- 3 Деякі фізичні ознаки: малюк подвоїв вагу, з яким народився; він впевнено тримає голову, може самостійно сідати; дитина може витягнути губи, щоб взяти молоко або воду з ложечки, а також дитина відвертає голову, якщо не хоче їсти або пити; і нарешті - язичок немовляти більше не виштовхує їжу з рота рефлекторно;
- 4 У немовляти спостерігається явний «харчової інтерес» - малюк активно тягнеться до всього, що їдять його дорослі родичі, явно висловлюючи бажання самостійно спробувати їжу;
Зауважте, що в число критеріїв, які повідомляють вам про необхідність вводити перший прикорм, не входять ні поради бабусі або подруг, ні написи на упаковках дитячих каш, кефірів, пюре та інших продуктів для прикорму (які проголошують - «з 4-х місяців», « з 5-ти місяців »і так далі), ні ваші власні домисли.
Якщо ваша сусідка похвалилася вам на прогулянці, що її 4-місячний Іванко вже наминає кашу за обидві щоки - це ще не привід в терміновому порядку давати кашу і своїй дитині. І якщо ви бачите на полицях з дитячим харчуванням привабливі упаковки, на яких віковий ценз вказано вдвічі нижче віку вашого карапуза - це теж ще не причина, щоб ці самі упаковки купувати і «пускати в справу».
Спостерігайте за своїм малюком! Саме він визначає терміни введення прикорму в першу чергу ... А ваш педіатр - в другу.
Якщо дитина старше півроку знаходиться, наприклад, на грудному вигодовуванні, повноцінно харчується, відмінно і стабільно додає у вазі, цікавиться поки що тільки маминими грудьми, при цьому він - життєрадісний, активний, не має проблем зі стільцем і т.п. - вивчати правила введення прикорму вам поки ще рано. До тих пір, поки всі потреби малюка (включаючи і психологічні) задовольняє його основний раціон - грудне молоко або суміш - з введенням першого прикорму можна не поспішати.
Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
Вище перераховані критерії, безумовно, дуже важливі, для визначення правильного терміну початку прикорму. Але фінальний «стартовий постріл», який абсолютно безпомилково вказує на те, що пора поступово вводити в раціон немовляти «дорослу» їжу, наступний:
- Малюк різко збільшив свою фізичну активність - він часто і легко перевертається, сідає, намагається вставати і т.п.)
Справа в тому, що будь-яка їжа має свою енергоємність - то є якесь кількість калорій, які задовольняють фізіологічні потреби людини (в нашому випадку - приблизно піврічного дитини) в життєзабезпеченні і зростанні. Чим їжа щільніше (густіша або дуже жорстка), тим більше калорій вона здатна дати. Іншими словами: в 100 г густої дитячої каші більше калорій, ніж в 100 г рідкого грудного молока.
При збільшенні фізичної активності малюкові стає все важче набирати необхідну кількість калорій з маминого молока, а значить - йому явно стає потрібна більш тверда (а значить за визначенням більш калорійна їжа). Ось в цей момент - саме «золотий» час для введення прикорму.
Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
По суті - ніяку. Це досить поширений і «закостенілий» міф - ніби перший прикорм дитини на штучному вигодовуванні повинен починатися приблизно на місяць раніше (тобто з 5-5,5 місяців). І те ж саме, мовляв, стосується введення прикорму при змішаному вигодовуванні (коли малюк отримує і грудне молоко, і суміш в якості догодовування). Насправді, для введення прикорму немає ніякої різниці - годувався малюк маминими грудьми, або знаходився на штучному (а може змішаному) вигодовуванні.
Дитячий лікар Євген Комаровський: «Це помилка про ранньому введенні першого прикорму при штучному вигодовуванні відноситься до тих часів, коли дитячі суміші представляли собою розведене особливим чином коров'яче молоко. У наш час дитячі суміші максимально наближені за складом до грудного молока і більш адаптовані для дітей. Тому в сучасному світі, з точки зору початку прикорму, вид основного вигодовування не має принципового значення ».
Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
Як тільки мама нарешті визначила для себе, що її піврічний малюк готовий до знайомства з дорослою їжею, у неї виникає питання: з яких саме продуктів найправильніше починати? З соків? Або фруктових пюре? А може - з протертого м'яса? Або все-таки - з каш?
Однозначної правила, з якого саме продукту (вірніше - групи продуктів) слід починати введенням прикорму, звичайно ж не існує. У різних країнах, у різних культурах, і в різних сім'ях - свій особливий раціон харчування.
У нашій країні (і ще в декількох десятках країн) існують три основних «сценарію», які педіатри зазвичай пропонують для початку першого прикорму. На вибір:
- 1 Кисломолочні продукти (особливі нежирні кефір і сирки, вироблені спеціально для дитячого харчування)
Доктор Комаровський: «У кожного педіатра свій погляд на те, з якого продукту краще починати перший прикорм. Особисто я - прихильник нежирного кефіру. Для «привчання» системи шлунково-кишкового тракту до «дорослого життя» кращого продукту не придумаєш.
- 2 Молочно-круп'яні дитячі каші (важливий нюанс: для початку прикорму годяться тільки монокомпонентні каші - тобто тільки з одного виду злаку, а не суміш).
- 3 Овочеві пюре (починати краще за все з брокколі і інших овочів не яскравого забарвлення).
Негласно найбільш поширеним і оптимальним початком введення першого прикорму для малят вважається «допущення» в раціон дитячих молочно-круп'яних каш.
Як правильно давати порцію прикорму
Крім вибору того чи іншого продукту для початку першого прикорму, варто також знати, як саме давати цей самий продукт. Деякі важливі нюанси:
Продукт повинен бути однокомпонентним. Тобто: якщо каша - то з одного злаку. А не з п'яти. Якщо фруктове або овочеве пюре - то тільки з одного фрукта чи овоча, а не з усіх відразу.
Будь-який продукт першого прикорму слід починати давати до основної їжі. Тобто: пюре з брокколі - аперитив, мамині груди - основне блюдо. Але поступово частка прикорму повинна ставати більше, а частка молока або суміші - менше.
Починайте пропонувати прикорм тільки в одне з годувань. І поки це годування повністю не заміниться на прикорм, не давайте ні нові продукти, ні інший час для прикорму. Наприклад: дуже корисно давати монокомпонентних дитячу кашу під час вечірнього годування - вона ситна, густа, діти після неї прекрасно засинають і спокійно сплять до ранку. Поступово збільшуйте в рамках вечірнього годування частку каші і зменшуйте частку молока або суміші. І тільки коли «вечерю» малюка вже буде повністю складатися з каші, прийде пора вводити новий продукт і новий час для прикорму - наприклад, трохи овочевого пюре в обід. На заміну одного годування повинно йти приблизно 6-8 днів.
Наступний новий продукт можна вводити не раніше, ніж через 5-7 днів з моменту введення попереднього.
Після того, як в раціоні малюка міцно укореняться каші, дитячі сирки і овочеві пюре, слід додати в раціон м'ясні пюре, а також фруктові пюре та соки.
Добова норма першого прикорму - величина теж не дуже певна. Найбільше вона залежить від ваги і зростання малюка, і від динаміки його розвитку. Більш конкретні цифри вам скаже ваш педіатр. У будь-якому випадку - добова порція будь-якого продукту, введеного в якості прикорму, збільшується дуже і дуже поступово. І в даному випадку краще не додати, ніж перегодувати. Для прикладу, в середньому добова порція дитячого сиру на початку прикорму складає 5-10 г, і за півроку збільшується в нормі тільки до 40-50 м
Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- 1 До 6-місячного віку у дитини немає фізіологічної потреби в першому прикорму.
- 2 Неважливо, яким чином згодовували малюк - знаходиться він на грудному, на штучному або на змішаному вигодовуванні. Критерії початку введення першого прикорму - для всіх малюків однакові.
- 3 Будь-який продукт першого прикорму дається до основної їжі.
- 4 Кожен новий продукт можна давати дитині тільки тоді, коли він «і практично, і теоретично» здоровий. Інакше кажучи: якщо у малюка нежить, якщо у нього на ручках невеликий висип, навіть якщо полізли зубки або була проведена вакцинація від чого-небудь, давати йому в ці дні будь-якої новий продукт харчування не можна. Слід почекати 3-4 дні.
- 5 На самопочуття також можуть вплинути всілякі обставини - їх теж потрібно враховувати при введенні нового продукту в раціон малюка. Довгий переліт, зміна часових поясів, затяжні гості, різкий перепад температури за вікном і т.п. - всі ці обставини можуть негативно вплинути на знайомство вашого малюка з новим продуктом харчування.
- 6 Якщо малюк відмовляється від першого прикорму - не треба «впихати»! Не бере малюк пюре або кашу - не наполягайте. І тільки через 10-14 днів - запропонуйте знову. І так до тих пір, поки дитина не почне охоче пробувати нову їжу.
- 7 Найбільш доцільно вводити наступний новий продукт тільки після того, як попереднім продуктом ви змогли повністю замінити одне з годувань.
Педагогічний прикорм - нова мода?
Сама методика педагогічного прикорму виникла одночасно з «захопленням» методикою грудного вигодовування до повної інволюції (тобто годування на вимогу аж до того моменту, поки молоко повністю не пропаде, незалежно від віку дитини).
По суті своїй педагогічний прикорм - це така методика першого прикорму, при якій дитині не пропонують спеціально будь-яких страв (протертих пюре або каш і т.п.), а саджають за загальний сімейний стіл і дають йому в крихітному кількості то, що дорослі їдять самі.
Більшість сучасних дитячих лікарів з недовірою ставляться і до методики грудного вигодовування до інволюції, і до педагогічного прикорму. У порівнянні з вже усталеною системою дитячого прикорму методика педагогічного прикорму виглядає на порядок більш ризикованою - малюк може вдавитися або вдавитися шматочками їжі, а також великий шанс виникнення харчової алергії в силу того, що дитина в рамках одного годування отримує «гастрономічні смакоту» замість того, щоб поступово привчати свою систему шлунково-кишкового тракту до одного нового продукту.
Доктор Комаровський: «Принципово шкідливого в педагогічному прикорму нічого немає. Але в порівнянні з цивілізованою, вже відпрацьованою системою прикорму, коли з інтервалом в 5-8 днів дитина отримує все нові і нові якісні продукти в максимально безпечною і зручною для нього формі, ця методика виглядає скоріше експериментальної і ризикованою, ніж виправданою ».
Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
Який перший прикорм більш корисний і безпечний: готові «баночки» або приготований в домашніх умовах? Немає на світі такої мами, яка під час введення прикорму не ставити б це питання всім підряд - лікарям, родичам, подружкам і співрозмовникам на форумах. Природно, що однозначної відповіді тут бути не може. Занадто багато визначальних обставин впливають на вибір: екологія того регіону, в якому ви проживаєте, доступність свіжих і чистих продуктів, ваша зайнятість, спосіб життя і ще добра сотня інших нюансів.
Щоб відповісти на питання «Купувати чи терти самої?», Для початку визначтеся з тим, в якому випадку ви гарантуєте своїй дитині «поставку» дійсно якісного і корисного продукту. Якщо ви підозрюєте, що брокколі, які ви збираєтеся зварити і протерти самостійно, виросли і зберегли свій свіжий вигляд за допомогою хімічних «присадок», то очевидно - що має сенс піти в магазин і придбати дитяче харчування, створене за строгими стандартами якісного виробництва і упаковки .
Точно також, якщо ви відправляєтеся в подорож, то краще взяти з собою не пакет кабачків і тертку, а готові «баночки», які чудово зберігаються рівно до того моменту, поки ви не відкриєте кришку.
Але якщо ви володієте п'ятьма гектарами найчистішої землі, на якій у вас «колоситься» райський урожай екологічно бездоганних овочів і фруктів - то який вам сенс витрачатися на заводські баночки?
Простіше кажучи: керувати вами повинні здоровий глузд і прагнення кожен день давати дитині якісну і чисту їжу. У наш час забезпечити малюкові максимально здоровий раціон можна і своїми силами, і за допомогою закупівель вже готового харчування.
Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні. Правила введення прикорму. Перший прикорм малюка: коли, що, скільки?
Період введення першого прикорму в харчовій біографії немовляти - це період його адаптації до дорослого життя. Чи не до всіх її гранях, зрозуміло, а поки тільки до тих, що пов'язані з гастрономією та кулінарією. Наскільки м'яко, безпечно і, в буквальному сенсі слова смачно, складеться для дитини цей період переходу від їжі малюкової - до загального столу, залежить в першу чергу від здорового глузду батьків. Тим більше, що правила введення першого прикорму - на ділі набагато простіше, ніж представляються на перший погляд.
Введення першого прикорму - новий і дуже захоплюючий етап у житті малюка. Він починає пробувати незнайомі йому досі смаки, і через них пізнає навколишній світ ... І ваша батьківська задача полягає не тільки в тому, щоб забезпечити дитині якісний і повноцінний раціон, але так само і в тому, щоб малюк, будучи в ролі гастрономічного першовідкривача , отримував максимум задоволення від кожної нової дегустації.
Перший прикорм - закуска заради знайомства
Жодна істота, яке вчені зараховують до многообразному класу ссавців, що не починає споживати властиву його виду їжу прямо з моменту народження. І людина - в тому числі. З моменту народження і в середньому до 4-8 місяців основним і єдиним по суті компонентом раціону людське дитинча є жирне і поживне грудне молоко його матері.
При нестачі молока або повної неможливості грудного вигодовування малюк отримує адаптовані дитячі молочні суміші , Максимально наближені в наш час до грудного молока.
Так чи інакше, але перша їжа всякого на світлі немовляти - НЕ бутерброд з сиром або тарілка борщу, а порція грудного молока або суміші. Але коли малюк переростає піврічний рубіж, його потреби в харчуванні починають змінюватися.
Разом з цим він починає жваво цікавитися не тільки маминими грудьми, але і вмістом маминої тарілки (неонатологи називають це явище - «дитячий харчової інтерес»). Склавши докупи потреби дитини та її зростаючий інтерес до дорослої їжі, ми отримуємо найідеальніший час для того, щоб поступово перевести дитину з дитячого раціону на повсякденне меню його сім'ї.
Це час і називається - період введення першого прикорму. Як правило, воно збігається з віком 6-8 місяців. Однак, дата ця - дуже умовна, тому що на час введення першого прикорму впливає безліч індивідуальних особливостей дитини: темпи його зростання , Його апетит, перенесені захворювання і т.п.
Природно, що система шлунково-кишкового тракту немовляти не здатна перебудуватися відразу. І ідея про те, щоб «відірвати» малюка від грудей і посадити за загальний стіл миттєво - абсурдна по суті. Перший прикорм вводиться в раціон дитини плавно, поступово і різноманітність в його меню досягається максимально обережним способом - в місяць не більше 3-4 нових продуктів.
Мета першого прикорму - аж ніяк не в тому, щоб наситити дитину. Насичує його як і раніше основна їжа - мамине молоко, або ж адаптована молочна суміш. Головна і єдина задача першого прикорму - поступово познайомити малюка і його систему шлунково-кишкового тракту з тією їжею, якої він буде харчуватися в майбутньому.
Коли саме вводити перший прикорм
Час початку першого прикорму визначається індивідуально для кожного малюка, враховуючи темпи його зростання і збільшення у вазі, особливості його розвитку, перенесені захворювання і десятки інших прихованих обставин.
А ось щодо часу, «коли вводити перший прикорм ще однозначно рано», лікарі всього світу вже давно домовилися:
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) не рекомендує починати введення першого прикорму раніше 6 місяців після народження дитини.
Як визначити, що пора вводити перший прикорм? Існують кілька головних критеріїв, які чітко вказують мамі на те, що пора-таки почати прикорм. А саме:
- 1 Вік вашого малюка - старше 6 місяців;
- 2 «Добро» від вашого педіатра, у якого дитина спостерігається з народження;
- 3 Деякі фізичні ознаки: малюк подвоїв вагу, з яким народився; він впевнено тримає голову, може самостійно сідати; дитина може витягнути губи, щоб взяти молоко або воду з ложечки, а також дитина відвертає голову, якщо не хоче їсти або пити; і нарешті - язичок немовляти більше не виштовхує їжу з рота рефлекторно;
- 4 У немовляти спостерігається явний «харчової інтерес» - малюк активно тягнеться до всього, що їдять його дорослі родичі, явно висловлюючи бажання самостійно спробувати їжу;
Зауважте, що в число критеріїв, які повідомляють вам про необхідність вводити перший прикорм, не входять ні поради бабусі або подруг, ні написи на упаковках дитячих каш, кефірів, пюре та інших продуктів для прикорму (які проголошують - «з 4-х місяців», « з 5-ти місяців »і так далі), ні ваші власні домисли.
Якщо ваша сусідка похвалилася вам на прогулянці, що її 4-місячний Іванко вже наминає кашу за обидві щоки - це ще не привід в терміновому порядку давати кашу і своїй дитині. І якщо ви бачите на полицях з дитячим харчуванням привабливі упаковки, на яких віковий ценз вказано вдвічі нижче віку вашого карапуза - це теж ще не причина, щоб ці самі упаковки купувати і «пускати в справу».
Спостерігайте за своїм малюком! Саме він визначає терміни введення прикорму в першу чергу ... А ваш педіатр - в другу.
Якщо дитина старше півроку знаходиться, наприклад, на грудному вигодовуванні, повноцінно харчується, відмінно і стабільно додає у вазі, цікавиться поки що тільки маминими грудьми, при цьому він - життєрадісний, активний, не має проблем зі стільцем і т.п. - вивчати правила введення прикорму вам поки ще рано. До тих пір, поки всі потреби малюка (включаючи і психологічні) задовольняє його основний раціон - грудне молоко або суміш - з введенням першого прикорму можна не поспішати.
Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
Вище перераховані критерії, безумовно, дуже важливі, для визначення правильного терміну початку прикорму. Але фінальний «стартовий постріл», який абсолютно безпомилково вказує на те, що пора поступово вводити в раціон немовляти «дорослу» їжу, наступний:
- Малюк різко збільшив свою фізичну активність - він часто і легко перевертається, сідає, намагається вставати і т.п.)
Справа в тому, що будь-яка їжа має свою енергоємність - то є якесь кількість калорій, які задовольняють фізіологічні потреби людини (в нашому випадку - приблизно піврічного дитини) в життєзабезпеченні і зростанні. Чим їжа щільніше (густіша або дуже жорстка), тим більше калорій вона здатна дати. Іншими словами: в 100 г густої дитячої каші більше калорій, ніж в 100 г рідкого грудного молока.
При збільшенні фізичної активності малюкові стає все важче набирати необхідну кількість калорій з маминого молока, а значить - йому явно стає потрібна більш тверда (а значить за визначенням більш калорійна їжа). Ось в цей момент - саме «золотий» час для введення прикорму.
Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
По суті - ніяку. Це досить поширений і «закостенілий» міф - ніби перший прикорм дитини на штучному вигодовуванні повинен починатися приблизно на місяць раніше (тобто з 5-5,5 місяців). І те ж саме, мовляв, стосується введення прикорму при змішаному вигодовуванні (коли малюк отримує і грудне молоко, і суміш в якості догодовування). Насправді, для введення прикорму немає ніякої різниці - годувався малюк маминими грудьми, або знаходився на штучному (а може змішаному) вигодовуванні.
Дитячий лікар Євген Комаровський: «Це помилка про ранньому введенні першого прикорму при штучному вигодовуванні відноситься до тих часів, коли дитячі суміші представляли собою розведене особливим чином коров'яче молоко. У наш час дитячі суміші максимально наближені за складом до грудного молока і більш адаптовані для дітей. Тому в сучасному світі, з точки зору початку прикорму, вид основного вигодовування не має принципового значення ».
Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
Як тільки мама нарешті визначила для себе, що її піврічний малюк готовий до знайомства з дорослою їжею, у неї виникає питання: з яких саме продуктів найправильніше починати? З соків? Або фруктових пюре? А може - з протертого м'яса? Або все-таки - з каш?
Однозначної правила, з якого саме продукту (вірніше - групи продуктів) слід починати введенням прикорму, звичайно ж не існує. У різних країнах, у різних культурах, і в різних сім'ях - свій особливий раціон харчування.
У нашій країні (і ще в декількох десятках країн) існують три основних «сценарію», які педіатри зазвичай пропонують для початку першого прикорму. На вибір:
- 1 Кисломолочні продукти (особливі нежирні кефір і сирки, вироблені спеціально для дитячого харчування)
Доктор Комаровський: «У кожного педіатра свій погляд на те, з якого продукту краще починати перший прикорм. Особисто я - прихильник нежирного кефіру. Для «привчання» системи шлунково-кишкового тракту до «дорослого життя» кращого продукту не придумаєш.
- 2 Молочно-круп'яні дитячі каші (важливий нюанс: для початку прикорму годяться тільки монокомпонентні каші - тобто тільки з одного виду злаку, а не суміш).
- 3 Овочеві пюре (починати краще за все з брокколі і інших овочів не яскравого забарвлення).
Негласно найбільш поширеним і оптимальним початком введення першого прикорму для малят вважається «допущення» в раціон дитячих молочно-круп'яних каш.
Як правильно давати порцію прикорму
Крім вибору того чи іншого продукту для початку першого прикорму, варто також знати, як саме давати цей самий продукт. Деякі важливі нюанси:
Продукт повинен бути однокомпонентним. Тобто: якщо каша - то з одного злаку. А не з п'яти. Якщо фруктове або овочеве пюре - то тільки з одного фрукта чи овоча, а не з усіх відразу.
Будь-який продукт першого прикорму слід починати давати до основної їжі. Тобто: пюре з брокколі - аперитив, мамині груди - основне блюдо. Але поступово частка прикорму повинна ставати більше, а частка молока або суміші - менше.
Починайте пропонувати прикорм тільки в одне з годувань. І поки це годування повністю не заміниться на прикорм, не давайте ні нові продукти, ні інший час для прикорму. Наприклад: дуже корисно давати монокомпонентних дитячу кашу під час вечірнього годування - вона ситна, густа, діти після неї прекрасно засинають і спокійно сплять до ранку. Поступово збільшуйте в рамках вечірнього годування частку каші і зменшуйте частку молока або суміші. І тільки коли «вечерю» малюка вже буде повністю складатися з каші, прийде пора вводити новий продукт і новий час для прикорму - наприклад, трохи овочевого пюре в обід. На заміну одного годування повинно йти приблизно 6-8 днів.
Наступний новий продукт можна вводити не раніше, ніж через 5-7 днів з моменту введення попереднього.
Після того, як в раціоні малюка міцно укореняться каші, дитячі сирки і овочеві пюре, слід додати в раціон м'ясні пюре, а також фруктові пюре та соки.
Добова норма першого прикорму - величина теж не дуже певна. Найбільше вона залежить від ваги і зростання малюка, і від динаміки його розвитку. Більш конкретні цифри вам скаже ваш педіатр. У будь-якому випадку - добова порція будь-якого продукту, введеного в якості прикорму, збільшується дуже і дуже поступово. І в даному випадку краще не додати, ніж перегодувати. Для прикладу, в середньому добова порція дитячого сиру на початку прикорму складає 5-10 г, і за півроку збільшується в нормі тільки до 40-50 м
Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- 1 До 6-місячного віку у дитини немає фізіологічної потреби в першому прикорму.
- 2 Неважливо, яким чином згодовували малюк - знаходиться він на грудному, на штучному або на змішаному вигодовуванні. Критерії початку введення першого прикорму - для всіх малюків однакові.
- 3 Будь-який продукт першого прикорму дається до основної їжі.
- 4 Кожен новий продукт можна давати дитині тільки тоді, коли він «і практично, і теоретично» здоровий. Інакше кажучи: якщо у малюка нежить, якщо у нього на ручках невеликий висип, навіть якщо полізли зубки або була проведена вакцинація від чого-небудь, давати йому в ці дні будь-якої новий продукт харчування не можна. Слід почекати 3-4 дні.
- 5 На самопочуття також можуть вплинути всілякі обставини - їх теж потрібно враховувати при введенні нового продукту в раціон малюка. Довгий переліт, зміна часових поясів, затяжні гості, різкий перепад температури за вікном і т.п. - всі ці обставини можуть негативно вплинути на знайомство вашого малюка з новим продуктом харчування.
- 6 Якщо малюк відмовляється від першого прикорму - не треба «впихати»! Не бере малюк пюре або кашу - не наполягайте. І тільки через 10-14 днів - запропонуйте знову. І так до тих пір, поки дитина не почне охоче пробувати нову їжу.
- 7 Найбільш доцільно вводити наступний новий продукт тільки після того, як попереднім продуктом ви змогли повністю замінити одне з годувань.
Педагогічний прикорм - нова мода?
Сама методика педагогічного прикорму виникла одночасно з «захопленням» методикою грудного вигодовування до повної інволюції (тобто годування на вимогу аж до того моменту, поки молоко повністю не пропаде, незалежно від віку дитини).
По суті своїй педагогічний прикорм - це така методика першого прикорму, при якій дитині не пропонують спеціально будь-яких страв (протертих пюре або каш і т.п.), а саджають за загальний сімейний стіл і дають йому в крихітному кількості то, що дорослі їдять самі.
Більшість сучасних дитячих лікарів з недовірою ставляться і до методики грудного вигодовування до інволюції, і до педагогічного прикорму. У порівнянні з вже усталеною системою дитячого прикорму методика педагогічного прикорму виглядає на порядок більш ризикованою - малюк може вдавитися або вдавитися шматочками їжі, а також великий шанс виникнення харчової алергії в силу того, що дитина в рамках одного годування отримує «гастрономічні смакоту» замість того, щоб поступово привчати свою систему шлунково-кишкового тракту до одного нового продукту.
Доктор Комаровський: «Принципово шкідливого в педагогічному прикорму нічого немає. Але в порівнянні з цивілізованою, вже відпрацьованою системою прикорму, коли з інтервалом в 5-8 днів дитина отримує все нові і нові якісні продукти в максимально безпечною і зручною для нього формі, ця методика виглядає скоріше експериментальної і ризикованою, ніж виправданою ».
Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
Який перший прикорм більш корисний і безпечний: готові «баночки» або приготований в домашніх умовах? Немає на світі такої мами, яка під час введення прикорму не ставити б це питання всім підряд - лікарям, родичам, подружкам і співрозмовникам на форумах. Природно, що однозначної відповіді тут бути не може. Занадто багато визначальних обставин впливають на вибір: екологія того регіону, в якому ви проживаєте, доступність свіжих і чистих продуктів, ваша зайнятість, спосіб життя і ще добра сотня інших нюансів.
Щоб відповісти на питання «Купувати чи терти самої?», Для початку визначтеся з тим, в якому випадку ви гарантуєте своїй дитині «поставку» дійсно якісного і корисного продукту. Якщо ви підозрюєте, що брокколі, які ви збираєтеся зварити і протерти самостійно, виросли і зберегли свій свіжий вигляд за допомогою хімічних «присадок», то очевидно - що має сенс піти в магазин і придбати дитяче харчування, створене за строгими стандартами якісного виробництва і упаковки .
Точно також, якщо ви відправляєтеся в подорож, то краще взяти з собою не пакет кабачків і тертку, а готові «баночки», які чудово зберігаються рівно до того моменту, поки ви не відкриєте кришку.
Але якщо ви володієте п'ятьма гектарами найчистішої землі, на якій у вас «колоситься» райський урожай екологічно бездоганних овочів і фруктів - то який вам сенс витрачатися на заводські баночки?
Простіше кажучи: керувати вами повинні здоровий глузд і прагнення кожен день давати дитині якісну і чисту їжу. У наш час забезпечити малюкові максимально здоровий раціон можна і своїми силами, і за допомогою закупівель вже готового харчування.
Перший прикорм при грудному вигодовуванні, при штучному вигодовуванні і при змішаному вигодовуванні. Правила введення прикорму. Перший прикорм малюка: коли, що, скільки?
Період введення першого прикорму в харчовій біографії немовляти - це період його адаптації до дорослого життя. Чи не до всіх її гранях, зрозуміло, а поки тільки до тих, що пов'язані з гастрономією та кулінарією. Наскільки м'яко, безпечно і, в буквальному сенсі слова смачно, складеться для дитини цей період переходу від їжі малюкової - до загального столу, залежить в першу чергу від здорового глузду батьків. Тим більше, що правила введення першого прикорму - на ділі набагато простіше, ніж представляються на перший погляд.
Введення першого прикорму - новий і дуже захоплюючий етап у житті малюка. Він починає пробувати незнайомі йому досі смаки, і через них пізнає навколишній світ ... І ваша батьківська задача полягає не тільки в тому, щоб забезпечити дитині якісний і повноцінний раціон, але так само і в тому, щоб малюк, будучи в ролі гастрономічного першовідкривача , отримував максимум задоволення від кожної нової дегустації.
Перший прикорм - закуска заради знайомства
Жодна істота, яке вчені зараховують до многообразному класу ссавців, що не починає споживати властиву його виду їжу прямо з моменту народження. І людина - в тому числі. З моменту народження і в середньому до 4-8 місяців основним і єдиним по суті компонентом раціону людське дитинча є жирне і поживне грудне молоко його матері.
При нестачі молока або повної неможливості грудного вигодовування малюк отримує адаптовані дитячі молочні суміші , Максимально наближені в наш час до грудного молока.
Так чи інакше, але перша їжа всякого на світлі немовляти - НЕ бутерброд з сиром або тарілка борщу, а порція грудного молока або суміші. Але коли малюк переростає піврічний рубіж, його потреби в харчуванні починають змінюватися.
Разом з цим він починає жваво цікавитися не тільки маминими грудьми, але і вмістом маминої тарілки (неонатологи називають це явище - «дитячий харчової інтерес»). Склавши докупи потреби дитини та її зростаючий інтерес до дорослої їжі, ми отримуємо найідеальніший час для того, щоб поступово перевести дитину з дитячого раціону на повсякденне меню його сім'ї.
Це час і називається - період введення першого прикорму. Як правило, воно збігається з віком 6-8 місяців. Однак, дата ця - дуже умовна, тому що на час введення першого прикорму впливає безліч індивідуальних особливостей дитини: темпи його зростання , Його апетит, перенесені захворювання і т.п.
Природно, що система шлунково-кишкового тракту немовляти не здатна перебудуватися відразу. І ідея про те, щоб «відірвати» малюка від грудей і посадити за загальний стіл миттєво - абсурдна по суті. Перший прикорм вводиться в раціон дитини плавно, поступово і різноманітність в його меню досягається максимально обережним способом - в місяць не більше 3-4 нових продуктів.
Мета першого прикорму - аж ніяк не в тому, щоб наситити дитину. Насичує його як і раніше основна їжа - мамине молоко, або ж адаптована молочна суміш. Головна і єдина задача першого прикорму - поступово познайомити малюка і його систему шлунково-кишкового тракту з тією їжею, якої він буде харчуватися в майбутньому.
Коли саме вводити перший прикорм
Час початку першого прикорму визначається індивідуально для кожного малюка, враховуючи темпи його зростання і збільшення у вазі, особливості його розвитку, перенесені захворювання і десятки інших прихованих обставин.
А ось щодо часу, «коли вводити перший прикорм ще однозначно рано», лікарі всього світу вже давно домовилися:
Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ) не рекомендує починати введення першого прикорму раніше 6 місяців після народження дитини.
Як визначити, що пора вводити перший прикорм? Існують кілька головних критеріїв, які чітко вказують мамі на те, що пора-таки почати прикорм. А саме:
- 1 Вік вашого малюка - старше 6 місяців;
- 2 «Добро» від вашого педіатра, у якого дитина спостерігається з народження;
- 3 Деякі фізичні ознаки: малюк подвоїв вагу, з яким народився; він впевнено тримає голову, може самостійно сідати; дитина може витягнути губи, щоб взяти молоко або воду з ложечки, а також дитина відвертає голову, якщо не хоче їсти або пити; і нарешті - язичок немовляти більше не виштовхує їжу з рота рефлекторно;
- 4 У немовляти спостерігається явний «харчової інтерес» - малюк активно тягнеться до всього, що їдять його дорослі родичі, явно висловлюючи бажання самостійно спробувати їжу;
Зауважте, що в число критеріїв, які повідомляють вам про необхідність вводити перший прикорм, не входять ні поради бабусі або подруг, ні написи на упаковках дитячих каш, кефірів, пюре та інших продуктів для прикорму (які проголошують - «з 4-х місяців», « з 5-ти місяців »і так далі), ні ваші власні домисли.
Якщо ваша сусідка похвалилася вам на прогулянці, що її 4-місячний Іванко вже наминає кашу за обидві щоки - це ще не привід в терміновому порядку давати кашу і своїй дитині. І якщо ви бачите на полицях з дитячим харчуванням привабливі упаковки, на яких віковий ценз вказано вдвічі нижче віку вашого карапуза - це теж ще не причина, щоб ці самі упаковки купувати і «пускати в справу».
Спостерігайте за своїм малюком! Саме він визначає терміни введення прикорму в першу чергу ... А ваш педіатр - в другу.
Якщо дитина старше півроку знаходиться, наприклад, на грудному вигодовуванні, повноцінно харчується, відмінно і стабільно додає у вазі, цікавиться поки що тільки маминими грудьми, при цьому він - життєрадісний, активний, не має проблем зі стільцем і т.п. - вивчати правила введення прикорму вам поки ще рано. До тих пір, поки всі потреби малюка (включаючи і психологічні) задовольняє його основний раціон - грудне молоко або суміш - з введенням першого прикорму можна не поспішати.
Головний і самий «науковий» доказ на користь введення першого прикорму
Вище перераховані критерії, безумовно, дуже важливі, для визначення правильного терміну початку прикорму. Але фінальний «стартовий постріл», який абсолютно безпомилково вказує на те, що пора поступово вводити в раціон немовляти «дорослу» їжу, наступний:
- Малюк різко збільшив свою фізичну активність - він часто і легко перевертається, сідає, намагається вставати і т.п.)
Справа в тому, що будь-яка їжа має свою енергоємність - то є якесь кількість калорій, які задовольняють фізіологічні потреби людини (в нашому випадку - приблизно піврічного дитини) в життєзабезпеченні і зростанні. Чим їжа щільніше (густіша або дуже жорстка), тим більше калорій вона здатна дати. Іншими словами: в 100 г густої дитячої каші більше калорій, ніж в 100 г рідкого грудного молока.
При збільшенні фізичної активності малюкові стає все важче набирати необхідну кількість калорій з маминого молока, а значить - йому явно стає потрібна більш тверда (а значить за визначенням більш калорійна їжа). Ось в цей момент - саме «золотий» час для введення прикорму.
Яку роль відіграє тип вигодовування в питанні початку першого прикорму
По суті - ніяку. Це досить поширений і «закостенілий» міф - ніби перший прикорм дитини на штучному вигодовуванні повинен починатися приблизно на місяць раніше (тобто з 5-5,5 місяців). І те ж саме, мовляв, стосується введення прикорму при змішаному вигодовуванні (коли малюк отримує і грудне молоко, і суміш в якості догодовування). Насправді, для введення прикорму немає ніякої різниці - годувався малюк маминими грудьми, або знаходився на штучному (а може змішаному) вигодовуванні.
Дитячий лікар Євген Комаровський: «Це помилка про ранньому введенні першого прикорму при штучному вигодовуванні відноситься до тих часів, коли дитячі суміші представляли собою розведене особливим чином коров'яче молоко. У наш час дитячі суміші максимально наближені за складом до грудного молока і більш адаптовані для дітей. Тому в сучасному світі, з точки зору початку прикорму, вид основного вигодовування не має принципового значення ».
Правильні продукти для першого прикорму: меню, будь ласка!
Як тільки мама нарешті визначила для себе, що її піврічний малюк готовий до знайомства з дорослою їжею, у неї виникає питання: з яких саме продуктів найправильніше починати? З соків? Або фруктових пюре? А може - з протертого м'яса? Або все-таки - з каш?
Однозначної правила, з якого саме продукту (вірніше - групи продуктів) слід починати введенням прикорму, звичайно ж не існує. У різних країнах, у різних культурах, і в різних сім'ях - свій особливий раціон харчування.
У нашій країні (і ще в декількох десятках країн) існують три основних «сценарію», які педіатри зазвичай пропонують для початку першого прикорму. На вибір:
- 1 Кисломолочні продукти (особливі нежирні кефір і сирки, вироблені спеціально для дитячого харчування)
Доктор Комаровський: «У кожного педіатра свій погляд на те, з якого продукту краще починати перший прикорм. Особисто я - прихильник нежирного кефіру. Для «привчання» системи шлунково-кишкового тракту до «дорослого життя» кращого продукту не придумаєш.
- 2 Молочно-круп'яні дитячі каші (важливий нюанс: для початку прикорму годяться тільки монокомпонентні каші - тобто тільки з одного виду злаку, а не суміш).
- 3 Овочеві пюре (починати краще за все з брокколі і інших овочів не яскравого забарвлення).
Негласно найбільш поширеним і оптимальним початком введення першого прикорму для малят вважається «допущення» в раціон дитячих молочно-круп'яних каш.
Як правильно давати порцію прикорму
Крім вибору того чи іншого продукту для початку першого прикорму, варто також знати, як саме давати цей самий продукт. Деякі важливі нюанси:
Продукт повинен бути однокомпонентним. Тобто: якщо каша - то з одного злаку. А не з п'яти. Якщо фруктове або овочеве пюре - то тільки з одного фрукта чи овоча, а не з усіх відразу.
Будь-який продукт першого прикорму слід починати давати до основної їжі. Тобто: пюре з брокколі - аперитив, мамині груди - основне блюдо. Але поступово частка прикорму повинна ставати більше, а частка молока або суміші - менше.
Починайте пропонувати прикорм тільки в одне з годувань. І поки це годування повністю не заміниться на прикорм, не давайте ні нові продукти, ні інший час для прикорму. Наприклад: дуже корисно давати монокомпонентних дитячу кашу під час вечірнього годування - вона ситна, густа, діти після неї прекрасно засинають і спокійно сплять до ранку. Поступово збільшуйте в рамках вечірнього годування частку каші і зменшуйте частку молока або суміші. І тільки коли «вечерю» малюка вже буде повністю складатися з каші, прийде пора вводити новий продукт і новий час для прикорму - наприклад, трохи овочевого пюре в обід. На заміну одного годування повинно йти приблизно 6-8 днів.
Наступний новий продукт можна вводити не раніше, ніж через 5-7 днів з моменту введення попереднього.
Після того, як в раціоні малюка міцно укореняться каші, дитячі сирки і овочеві пюре, слід додати в раціон м'ясні пюре, а також фруктові пюре та соки.
Добова норма першого прикорму - величина теж не дуже певна. Найбільше вона залежить від ваги і зростання малюка, і від динаміки його розвитку. Більш конкретні цифри вам скаже ваш педіатр. У будь-якому випадку - добова порція будь-якого продукту, введеного в якості прикорму, збільшується дуже і дуже поступово. І в даному випадку краще не додати, ніж перегодувати. Для прикладу, в середньому добова порція дитячого сиру на початку прикорму складає 5-10 г, і за півроку збільшується в нормі тільки до 40-50 м
Головні правила першого прикорму: пам'ятка на холодильник
- 1 До 6-місячного віку у дитини немає фізіологічної потреби в першому прикорму.
- 2 Неважливо, яким чином згодовували малюк - знаходиться він на грудному, на штучному або на змішаному вигодовуванні. Критерії початку введення першого прикорму - для всіх малюків однакові.
- 3 Будь-який продукт першого прикорму дається до основної їжі.
- 4 Кожен новий продукт можна давати дитині тільки тоді, коли він «і практично, і теоретично» здоровий. Інакше кажучи: якщо у малюка нежить, якщо у нього на ручках невеликий висип, навіть якщо полізли зубки або була проведена вакцинація від чого-небудь, давати йому в ці дні будь-якої новий продукт харчування не можна. Слід почекати 3-4 дні.
- 5 На самопочуття також можуть вплинути всілякі обставини - їх теж потрібно враховувати при введенні нового продукту в раціон малюка. Довгий переліт, зміна часових поясів, затяжні гості, різкий перепад температури за вікном і т.п. - всі ці обставини можуть негативно вплинути на знайомство вашого малюка з новим продуктом харчування.
- 6 Якщо малюк відмовляється від першого прикорму - не треба «впихати»! Не бере малюк пюре або кашу - не наполягайте. І тільки через 10-14 днів - запропонуйте знову. І так до тих пір, поки дитина не почне охоче пробувати нову їжу.
- 7 Найбільш доцільно вводити наступний новий продукт тільки після того, як попереднім продуктом ви змогли повністю замінити одне з годувань.
Педагогічний прикорм - нова мода?
Сама методика педагогічного прикорму виникла одночасно з «захопленням» методикою грудного вигодовування до повної інволюції (тобто годування на вимогу аж до того моменту, поки молоко повністю не пропаде, незалежно від віку дитини).
По суті своїй педагогічний прикорм - це така методика першого прикорму, при якій дитині не пропонують спеціально будь-яких страв (протертих пюре або каш і т.п.), а саджають за загальний сімейний стіл і дають йому в крихітному кількості то, що дорослі їдять самі.
Більшість сучасних дитячих лікарів з недовірою ставляться і до методики грудного вигодовування до інволюції, і до педагогічного прикорму. У порівнянні з вже усталеною системою дитячого прикорму методика педагогічного прикорму виглядає на порядок більш ризикованою - малюк може вдавитися або вдавитися шматочками їжі, а також великий шанс виникнення харчової алергії в силу того, що дитина в рамках одного годування отримує «гастрономічні смакоту» замість того, щоб поступово привчати свою систему шлунково-кишкового тракту до одного нового продукту.
Доктор Комаровський: «Принципово шкідливого в педагогічному прикорму нічого немає. Але в порівнянні з цивілізованою, вже відпрацьованою системою прикорму, коли з інтервалом в 5-8 днів дитина отримує все нові і нові якісні продукти в максимально безпечною і зручною для нього формі, ця методика виглядає скоріше експериментальної і ризикованою, ніж виправданою ».
Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
Який перший прикорм більш корисний і безпечний: готові «баночки» або приготований в домашніх умовах? Немає на світі такої мами, яка під час введення прикорму не ставити б це питання всім підряд - лікарям, родичам, подружкам і співрозмовникам на форумах. Природно, що однозначної відповіді тут бути не може. Занадто багато визначальних обставин впливають на вибір: екологія того регіону, в якому ви проживаєте, доступність свіжих і чистих продуктів, ваша зайнятість, спосіб життя і ще добра сотня інших нюансів.
Щоб відповісти на питання «Купувати чи терти самої?», Для початку визначтеся з тим, в якому випадку ви гарантуєте своїй дитині «поставку» дійсно якісного і корисного продукту. Якщо ви підозрюєте, що брокколі, які ви збираєтеся зварити і протерти самостійно, виросли і зберегли свій свіжий вигляд за допомогою хімічних «присадок», то очевидно - що має сенс піти в магазин і придбати дитяче харчування, створене за строгими стандартами якісного виробництва і упаковки .
Точно також, якщо ви відправляєтеся в подорож, то краще взяти з собою не пакет кабачків і тертку, а готові «баночки», які чудово зберігаються рівно до того моменту, поки ви не відкриєте кришку.
Але якщо ви володієте п'ятьма гектарами найчистішої землі, на якій у вас «колоситься» райський урожай екологічно бездоганних овочів і фруктів - то який вам сенс витрачатися на заводські баночки?
Простіше кажучи: керувати вами повинні здоровий глузд і прагнення кожен день давати дитині якісну і чисту їжу. У наш час забезпечити малюкові максимально здоровий раціон можна і своїми силами, і за допомогою закупівель вже готового харчування.
Перший прикорм: Нові калорії - Нові враження!
Прописні істини: сам процес введення першого прикорму повинен бути безпечним і якісним. Він повністю виключає навіть натяк на насильство (не намагайтеся силою «впихнути» в дитини їжу, якщо він з яких-небудь причин не хоче її навіть пробувати!), Не вітає поспіху і експериментів (якщо малюкові сподобалося м'ясне пюре, то це аж ніяк не означає , що малюк вже готовий ласувати курячої ногою з вашого столу), і повинен час від часу контролюватися педіатром.
Але крім того, сам факт введення в раціон малюка нових продуктів - це черговий, і вельми пізнавальний етап в його житті. У ваших силах зробити цей етап для дитини по-справжньому смачним в усіх сенсах слова. Головне тут просто не забувати, що їжа - це не тільки корисні калорії, вітаміни і мікроелементи, але ще і задоволення! І подвійно приємне задоволення для того, хто пробує все в своєму житті - вперше ...
Перший прикорм малюка: коли, що, скільки?Як визначити, що пора вводити перший прикорм?
Як тільки мама нарешті визначила для себе, що її піврічний малюк готовий до знайомства з дорослою їжею, у неї виникає питання: з яких саме продуктів найправильніше починати?
З соків?
Або фруктових пюре?
А може - з протертого м'яса?
Або все-таки - з каш?
Педагогічний прикорм - нова мода?
Вічний привід для суперечок: купувати чи готувати самій?
Який перший прикорм більш корисний і безпечний: готові «баночки» або приготований в домашніх умовах?
