- Чому від петрушки худнуть?
- Відвар петрушки для схуднення
- Спробуйте відвар петрушки з лимоном
- Як приготувати настій
- Кому не можна?
- Корінь петрушки для схуднення
- Почитайте, це цікаво!
Всі знають, що петрушка дуже корисна для нашого здоров'я, але далеко не всі знають про те, що вона ще може допомогти і в боротьбі із зайвою вагою.
В нашу країну петрушка була завезена з країн Середземномор'я ще в 17 столітті. Вона швидко завоювала любов росіян і поширилася по всій країні. Зараз її широко використовують прихильники здорового харчування. Петрушку дуже просто вирощувати, робити це можна не тільки на городі, але навіть в квартирі на підвіконні. Ця травичка з'являється навесні, і продовжує рости до самої осені. А в сучасних супермаркетах петрушку легко купити цілий рік.
Зміст статті:
Чому від петрушки худнуть?
Примітно, що вживати в їжу петрушку можна в будь-якому вигляді. Її можна у великій кількості додавати не тільки в салати, але також в закуски і перші страви. Петрушка містить мінімальну кількість калорій і стимулює жировий обмін в тканинах. Завдяки цим її властивостям, сучасні дієтологи розглядають петрушку не тільки як смачну приправу до страв, а й як препарат для ефективного схуднення .
З петрушки готують відвари, настоянки і чай для схуднення. Але не варто сподіватися тільки на петрушку. Для схуднення необхідно дотримуватися комплексного підходу. Цей комплекс включає в себе збалансоване харчування, фізичну активність, здоровий спосіб життя. Петрушка не дасть потрібного результату, якщо, беручи її, продовжувати неправильно харчуватися і вести малорухливий спосіб життя.
Відвар петрушки для схуднення
Для того, щоб схуднути, рекомендується спробувати відвар з петрушки. Він сприяє виведенню з організму зайвої рідини, позбавляє від набряклості і допомагає скинути вагу.
Як же приготувати відвар петрушки для схуднення? Для цього потрібно дрібно нарубати ножем пучок свіжої петрушки. Потім його необхідно злегка потовкти, тоді зелень пустить сік. Петрушка береться в співвідношенні: на кожні 2 чайні ложки - один стакан води. Після цього потрібно залити петрушку окропом і варити 15 хвилин на повільному вогні. Можна також нагрівати її на водяній бані півгодини.
Потім необхідно остудити відвар і процідити через марлю. Приймати відвар петрушки для схуднення слід протягом дня натщесерце. Дозування становить по півсклянки на один прийом. Пити цей відвар потрібно в той момент, коли починає відчуватися голод. Він допоможе придушити почуття голоду на дві години, позбавляючи від постійних перекусів.
Курс прийому відвару петрушки для схуднення становить 14 днів. Корисно також деякі дні цього курсу зробити розвантажувальними, наприклад, перший, сьомий і останній день. Це має на увазі вживання в їжу в ці дні низькокалорійних продуктів - салатики, фрукти, кефір і йогурт, гречка і т.д. Це допоможе досягти найкращого результату.
Відвар з петрушки також допоможе зміцнити імунітет, нормалізує менструальний цикл.
Спробуйте відвар петрушки з лимоном
Для приготування відвару петрушки з лимоном необхідно залити 100 г петрушки 1,5-2 літрами окропу. Потім потрібно трохи проварити, додати сік 1 лимона і одну краплю йоду.
Приймати для схуднення даний відвар петрушки рекомендується в той момент, коли виникає відчуття спраги. Досить зробити кілька ковтків за один прийом. А при сильному відчутті голоду рекомендується з'їсти апельсин. курс даної дієти повинен становити не менше десяти днів. Ця дієта особливо корисна діабетикам і тим, хто страждає на атеросклероз.
Як приготувати настій
Настій на основі петрушки для схуднення простий у приготуванні. Петрушку потрібно дрібно нарізати. Потім 2 чайні ложки подрібненої зелені заливаються однією склянкою окропу. Ємність необхідно закрити і дати настоятися 10 хвилин. Готовий настій потрібно процідити. Вживають його натщесерце вранці протягом півмісяця. Курс повторюють через 30 днів.
Петрушка в вигляді настою не тільки дозволить скинути вагу, але також робить шкіру більш здоровою, очищає її і повертає свіжий відтінок.
Кому не можна?
Однак, при всій своїй користі, у петрушки для схуднення є протипоказання. Так, її не варто приймати під час вагітності, так як петрушка володіє сильними абортивними властивостями. Протипоказана петрушка також і тим, хто страждає хворобами сечового міхура і нирок, а також різними гострими захворюваннями.
Корінь петрушки для схуднення
Як відомо, людина найбільше ваги набирає за зиму. Це пов'язано з бажанням нашого організму зробити до цього холодного пори року деякі запаси жиру. Тому вже зараз пора задуматися про те, як взимку підтримувати свою вагу в нормі.
Для цього необхідно приготувати корисну суміш з коріння петрушки для схуднення. Товсті корені петрушки подрібнюють на тертці. Отриману масу покладіть в півлітрову банку і залийте в неї дві столові ложки рослинної олії. Отриману суміш з петрушкою для схуднення потрібно вживати в їжу протягом одного дня раз на тиждень. Курс прийому становить 1 - 3 місяці. Це дозволить за місяць скинути близько п'яти кілограм. Тобто, за три місяці зими дане зілля допоможе позбутися від 15 зайвих кілограмів.
В інші дні цієї дієти харчуватися можна звичайним чином. Але при цьому не можна переїдати на ніч. З солодкого рекомендований тільки мед. А ось від борошняних виробів, солодощів і газованої води доведеться відмовитися.
Почитайте, це цікаво!
Цілющі властивості петрушки були відомі людям ще в стародавні часи. Ця рослина була в пошані завдяки високому вмісту корисних для здоров'я речовин.
Петрушка сприяє схудненню і оздоровленню організму за чет великої кількості корисних речовин, що містяться в ній. У петрушці є вітаміни (В, С, A, PР), мінерали (кальцій, магній, цинк, калій, фосфор, залізо) і органічні речовини (інулін). Відомо, що петрушка містить майже добову дозу дорослої людини аскорбінової кислоти. А адже саме цей вітамін є головним помічником нашого імунітету.
Доведено, що петрушка допомагає знизити рівень цукру в крові, тому її часто рекомендують діабетикам.
Полісахарид інулін, наявний в складі петрушки, сприяє нормалізації обміну глюкози в крові, а фолієва кислота налагоджує роботу всієї системи кровообігу.
Народна медицина з давніх часів для схуднення використовує різні трави, в тому числі і петрушку тому, що це цілюща трава, зараз доступна нам в будь-який час року, є ефективним діуретиком, який з сечею виводить з організму надлишки рідини.
Ця рослина робить позитивний вплив на діяльність щитовидної залози і надниркових залоз. Це важливо, тому що збої в їхній роботі часто стають причиною появи проблем із зайвою вагою.
Петрушка здатна поліпшити травлення, сприяє посиленню перистальтики кишечника, очищає печінку, нирки, сечові і жовчовивідні шляхи. При цьому ви відчуєте не тільки легкість, але також поліпшуються тиск і зір, волосся зміцнюються. З давніх часів в народі застосовували петрушку для якнайшвидшого загоєння ран.
Раніше на Русі петрушку використовували нареченої для того, щоб краще виглядати на весіллі. А сьогодні петрушка широко використовується в косметології, допомагаючи повернути шкірі здоровий і свіжий вигляд, знімає набряклість. З її допомогою також можна позбутися веснянок.
Сік петрушки корисний при захворюваннях серця, сприяє зміцненню судин, знижує вміст цукру в крові. Щоб приготувати такий сік, потрібно пропустити миту і дрібно порізану зелень петрушки через соковижималку або м'ясорубку.
Автор: Верещагіна Софія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!
Теги: петрушка для схуднення
Чому від петрушки худнуть?Як же приготувати відвар петрушки для схуднення?
Кому не можна?
